Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Valkoinen pioni, teknisesti nimetty Paeonia lactiflora Pall. On Itä-Aasiassa kotoisin oleva kasvi. Se kasvaa kuitenkin monissa osissa maailmaa, mukaan lukien Kiina, Mongolia ja Siperia. Sitä kasvatetaan myös yleisenä puutarhakasvina Pohjois-Yhdysvalloissa.
Muita valkoisen pionin nimiä ovat:
- puutarhan pioni
- Kiinan pioni
- bai shao (tai bai-shao)
Valkoisen pionin kuivattua juurta on käytetty antiikin kiinalaisessa lääketieteessä yli 1000 vuoden ajan. Sitä käytetään perinteisesti monenlaisten sairauksien, kuten kuumeen, tulehduksen ja kivun, hoitoon. Jotkut näistä lääketieteellisistä eduista on todistettu tieteen avulla.
Lue lisää valkoisen pionin juuresta ja sen tyypillisestä käytöstä.
Todistetut bai shaon edut
Tutkijat oppivat edelleen valkoisen pionijuuren lääkinnällisistä ominaisuuksista. Osa käytettävissä olevista tutkimuksista on vanhentuneita tai niihin liittyy eläimiä ihmisen sijasta.
Tässä on, mitä tiede on tähän mennessä määrittänyt:
Valkoinen pioni estrogeenille
Vuoden 2019 tutkimuskatsauksen mukaan valkoinen pionijuuri sisältää fytoestrogeeneja. Nämä yhdisteet ovat rakenteellisesti samanlaisia kuin estrogeeni, primaarinen naissukupuolihormoni, ja ne toimivat elimistössä kuin estrogeeni.
Myös vuoden 2012 katsauksen mukaan vanhemmissa tutkimuksissa on tutkittu paeonifloriinin, valkoisen pionin pääyhdisteen, vaikutusta. Paeonifloriinin on havaittu lisäävän aromataasin, entsyymin, joka muuttaa testosteronin estrogeeniksi, aktiivisuutta. Yhdiste vähentää myös testosteronisynteesiä.
Valkoinen pioni juuri ahdistukseen ja masennukseen
Perinteisesti valkoista pionijuuria käytetään ahdistuksen ja masennuksen hoitoon.
Vuonna 2020 tehdyssä rotilla tehdyssä tutkimuksessa valkoisen pionin juuriuutteen havaittiin vähentävän serotoniinin kuljettajan (SERT) ilmentymistä.
Tyypillisesti tämä proteiini "sieppaa" serotoniinin - kemikaalin, joka edistää onnea ja hyvinvointia -, joten se voidaan hajottaa ja kierrättää. SERT: n estäminen estää tämän prosessin, joka lisää serotoniinia ja puolestaan tuottaa ahdistusta ja masennuslääkettä.
Vuoden 2019 tutkimuksessa todettiin, että paeonifloriini lisää myös probiootteja suolistossa, mikä voi parantaa suolistobakteerien tasapainoa. Tämä hyödyttää myös ahdistusta ja masennusta vuoden 2017 tutkimuskatsauksen mukaan.
Valkoinen pioni juuri autoimmuunisairauksiin
Valkoinen pionijuuri sisältää glykosideja. Nämä ovat yhdisteitä, joihin on kiinnittynyt hiilihydraatti. Tämä sisältää paeonifloriinin muiden yhdisteiden joukossa.
Kun nämä glykosidit uutetaan (poistetaan) juuresta, se tunnetaan pionin kokonaisglykosideina (TGP).
Vuoden 2020 katsauksen mukaan TGP voi säätää immuunijärjestelmääsi. Sen on havaittu hoitavan tehokkaasti autoimmuunisairauksia, kuten:
- nivelreuma
- psoriaasi
- suun jäkälä planus
- Sjögrenin oireyhtymä
Valkoinen pioni tulehdukseen
Vastaavasti TGP: llä on etuja tulehduksellisille häiriöille. Vuoden 2019 tutkimuskatsauksen mukaan TGP: n paeonifloriini voi estää tulehdusreittejä. Tutkijat ehdottavat, että se voi olla hyödyllistä kroonisille tulehdustiloille, mukaan lukien:
- niveltulehdus
- munuaissairaus
- maksasairaus
Valkoinen pioni juuri kivusta
Vuoden 2018 eläintutkimuksessa havaittiin, että paeonifloriinilla on kipua lievittävä (kipua lievittävä) vaikutus. Tutkijoiden mukaan tämä johtuu paeonifloriinin tulehdusta estävistä ominaisuuksista keskushermostossa.
Valkoinen pioni verenkiertoa varten
Muinaisessa kiinalaisessa lääketieteessä valkoista pionijuuria käytetään estämään tromboosia. Vuoden 2016 eläintutkimuksessa tutkittiin tätä vaikutusta. Tutkijat havaitsivat, että paeonifloriini lisäsi plasminogeeniaktivaattoriurokinaasin, entsyymin, joka tukee tromboosin luonnollista erittymistä, aktiivisuutta.
Valkoinen pioni ohentaa veresi, joten hyytymiä ei muodostu. Se auttaa myös kehoasi ratkaisemaan paremmin olemassa olevat verihyytymät.
Vuoden 2019 katsauksessa todetaan myös, että valkoisen pionin aktiiviset yhdisteet, mukaan lukien paeonifloriini, voivat lisätä verenkiertoa estämällä veren hyytymistä (hyytymistä).
Valkoinen pionijuuri iholle
Vuoden 2016 laboratoriotutkimuksessa todetaan, että valkoisen pionin juuriuute voi vähentää hyperpigmentaatiota. Silloin iho näyttää tummemmalta tietyissä paikoissa, ja se voi vaihdella pienistä täplistä koko kehoon.
Ihmisen ihonäytteeseen levitettynä uute vähensi melaniinia. Melaniini on pigmentti, joka antaa iholle sen värin.
Joten, valkoinen pioni juuriuute voi olla hyödyllinen melaniinin ylituotannon hallitsemiseksi.
Todistamattomat väitteet valkoisesta pionijuuresta
Muista valkoisen pionijuuren eduista puuttuu riittävä näyttö. Tähän mennessä ei ole osoitettu olevan apua:
- hikoilu
- munasarjojen monirakkulaoireyhtymä
- hiustenlähtö
- kuume
- rypyt
- kuukautiskrampit
- ruoansulatuskanavan häiriöt
- migreeni
- hengitysongelmat
Teoreettisesti edellä mainitut todistetut edut voivat auttaa joitain näistä vaivoista. Esimerkiksi valkoisen pionijuuren kivunlievitys voi lievittää kuukautiskipuja.
Edun vahvistamiseksi tarvitaan kuitenkin enemmän vahvaa tieteellistä näyttöä.
Mahdolliset haittavaikutukset
Kuten kaikkia lääkekasveja, valkoista pionijuurta tulisi käyttää varoen. Mahdollisia haittavaikutuksia ovat:
- liiallinen verenvuoto
- ripuli
- ruoansulatuskanavan häiriöt
On suositeltavaa välttää valkoisen pionin juuren ottamista, jos olet:
- raskaana
- imetys
- suunnittelee leikkausta
Bai shao käyttää
Tavanomaisesti valkoista pionin juurta käytetään eri tavoin, mukaan lukien:
Valkoinen pioni täydentää
Lisäaineena juuriuute on saatavana:
- kapseli
- tinktuura
- jauhe
Otat kapseleita ja tinktuureja suoraan suun kautta. Voit myös sekoittaa tinktuuran tai jauheen nesteeseen, kuten veteen tai teeseen.
On syytä huomata, että ravintolisistä puuttuu elintarvike- ja lääkeviraston (FDA) sääntely. Tämä tarkoittaa, että ravintolisien laatua, tarkkoja merkintöjä ja vaarallisia ainesosia ei valvota.
Jos olet kiinnostunut ottamaan valkoista pionipitoisuutta, keskustele ensin lääkärisi kanssa ja osta aina hyvämaineisesta yrityksestä.
Valkoinen pioninjuuriteetä
Valkoisen pionin juurta voidaan myös käyttää teenä. Se on tyypillisesti saatavana irtonaisena teenä, joten tarvitset teesiivilän. Tee se noudattamalla teen valmistajan ohjeita.
Mistä saada valkoinen pioni juuri
Vaikka valkoista pionijuuria on käytetty tuhansia vuosia, sitä ei tavallisesti löydy tavallisista ruokakaupoista.
Valkoisella pionijuurella varustettuja tuotteita myydään tyypillisesti:
- teekaupat
- apteekit
- yrttilääkekaupat
- terveysmarkkinoilla
- perinteiset kiinalaiset apteekit
Osta valkoisen pionin juuretuotteita verkosta.
Ottaa mukaan
Valkoisen pionin eli bai shaon juuri on perinteinen kiinalainen lääke.
Tieteellisen tutkimuksen mukaan yrtti voi parantaa verenkiertoa, kipua, hyperpigmentaatiota ja mielialahäiriöitä. Se voi myös auttaa autoimmuunisairauksia ja lisätä estrogeenitasoja.
Keskustele lääkärin kanssa ennen valkoisen pioni-juuren käyttöä. Jos päätät käyttää ravintolisiä, keskustele ensin lääkärin kanssa ja osta aina hyvämaineiselta jälleenmyyjältä laadun ja turvallisuuden varmistamiseksi.
