Pitkät, laiskat kesäpäivät, shenanigans ystävien kanssa, riisutukset sisarusten kanssa ja tuoreet leivonnaiset koulun jälkeen ovat vain muutamia muistoja, jotka saattavat viipyä lapsuudestasi.
Joillakin ihmisillä on paljon muistoja varhaisen elämän eri vaiheista, mutta toiset muistavat hyvin vähän kehitysvuosistaan aikuisuuteensa mennessä. Yritä etsiä aivoistasi, saatat keksiä muuta kuin joitain sumeita kuvia, jotka etenevät, kun yrität tutkia niitä tarkemmin.
Jos olet tottunut kuulemaan ystävien ja läheisten puhuvan lapsuudesta, saatat ihmetellä, miksi sinulla on tyhjää tilaa nostalgisten muistojen sijaan. Olet melko varma, ettet kokenut mitään traumaattista, joten mitä antaa? Miksi et muista? Elitkö loppujen lopuksi jotain syvästi ahdistavaa?
Ei välttämättä. Lapsuus tai infantiili-amnesia, muistojen menetys useilta ensimmäisiltä elämänvuosilta, on normaalia, joten jos et muista paljon varhaislapsuudesta, olet todennäköisesti enemmistö.
Se ei aina liity traumaan
Ehkä olet kuullut teorian, jonka mukaan ihmiset selviytyvät usein tuskallisista muistoista unohtamalla tapahtuman. Jos sinulla ei ole paljon lapsuuden muistoja, voi olla vaikea ravistaa ajatusta, joka saattaa olla jotain traumaattista, joka piilee pinnan alla.
Vaikka tämä on mahdollista, se ei todennäköisesti ole asia. Nopea yleiskatsaus tukahdutettuun muistiteoriaan voi auttaa selittämään miksi.
Tukahdutettu muistiteoria
Sigmund Freud oli ensimmäinen, joka yhdistää lapsuuden trauman muistin menetykseen tai tukahdutettuihin muistiin, tarkalleen. Tämä ajatus alkoi todella kerätä höyryä 1990-luvulla, kun monet terapeutit ehdottivat yhteyttä selittämättömien mielenterveysoireiden ja unohdetun lapsuuden väärinkäytön välillä.
Jotkut terapeutit auttoivat asiakkaita saamaan takaisin niin sanotut tukahdutetut muistot epäeettisen ehdotusprosessin kautta. Monet näistä palautetuista ”muistoista” osoittautuivat myöhemmin vääriksi.
Asiantuntijat eivät ole lopullisesti sulkeneet pois ajatusta siitä, että ihmiset voivat unohtaa traumaattiset tapahtumat ja muistella ne myöhemmin, mutta tarvitaan lisää tutkimusta.
Eloonjääneillä saattaa olla erimielisiä muistia tai aukkoja väärinkäytön aikana. Saatat kamppailla sijoittamaan tiettyjä elämäntapahtumia aikajanalle tai epäilemään, mitä muistat - mutta luultavasti muistat palaset ainakin.
Trauma ja muisti
Vaikka on epätodennäköistä, että unohdat kaiken traumaattisesta tapahtumasta, vuoden 2019 tutkimukset viittaavat siihen, että väärinkäytökset voivat todella vaikuttaa tapaan, jolla aivosi luovat muistoja.
Jotkut lapset reagoivat traumaan irrottamalla tai henkisesti irrottamalla, mikä voi vaikuttaa siihen, miten he muistavat tapahtuneen.
Toiset yksinkertaisesti kieltäytyvät ajattelemasta traumaa ja muuria tapahtumasta, mutta tämä ei ole aivan sama kuin unohtaa.
Kummassakin tapauksessa trauma ei yleensä häviä kokonaan muistista. Eloonjääneillä on taipumus muistaa traumaattiset tapahtumat ainakin osittain, vaikka he eivät ehkä ymmärrä täysin mitä tapahtui.
Muistat myös todennäköisemmin useammin kuin kerran kokeneet tapahtumat, sanovat tutkijat. Jos vanhempasi hyväksikäyttivät sinua fyysisesti tai huusivat sinua usein, sinä todennäköisesti säilytät osan näistä muistoista.
Muut mahdolliset selitykset
Ei ole lainkaan epätavallista muistaa hyvin vähän elämän ensimmäisistä vuosista. Lapsuuden amnesia on osa normaalia kehityssuuntaa. Asiantuntijat eivät ole täysin varmoja siitä, mikä sen aiheuttaa, mutta muistitutkijat ovat keksineet muutamia erilaisia teorioita.
Varhaislapsuuden muistoilla ei ole emotionaalista merkitystä
Uskotaan, että muistot vahvistuvat, kun niillä on emotionaalinen komponentti.
Saatat ymmärtää tämän itse, kun pohdit joitain selkeimpiä muistojasi. Ne liittyvät todennäköisesti tapahtumiin, joilla oli merkitystä sinulle, tai kokemuksiin, jotka aiheuttivat voimakkaita tunteita, kuten hämmennystä, rakkautta, onnea tai surua.
Pienillä lapsilla ei ole täysin kehittyneitä tunteita. Tämän seurauksena lapsuuden kokemuksilla ei välttämättä ole samaa emotionaalista merkitystä kuin murrosiässä tai aikuisuudessa. Koska näillä muistoilla on vähemmän painoa, ne haalistuvat helpommin ikääntyessäsi.
Vaikka saatat löytää oudolta, et muista tiettyjä keskeisiä tapahtumia, joista vanhemmat tai vanhemmat sisarukset ovat kertoneet sinulle, muistojesi puute saattaa tuntua merkittävältä vain siksi, että toiset ovat ehdottaneet sinua pitäisi muistaa.
Ehkä pelkäsit perheesi lukitsemalla itsesi taloon yksin 4-vuotiaana - mutta he muistavat tapahtuneen selvästi, koska olivat riittävän vanhoja kiinnittääkseen muistiin emotionaalisen merkityksen. Olet saattanut olla yksinkertaisesti hämmentynyt (tai huvittunut) kaikesta hälinästä.
Normaali kognitiivinen kehitys vaikuttaa muistin tallentamiseen ja hakemiseen
Runsaasti kognitiivista kasvua tapahtuu varhaislapsuudessa. Tämä kehitys sisältää kyvyn muistaa ohjeet ja tapahtumat pidempään.
Toinen näkökohta tässä kognitiivisessa kasvussa? Uusien hermosolujen tuotanto hippokampuksessa. Kun nämä neuronit otetaan käyttöön, aivosi sisällyttävät ne olemassa oleviin reitteihin. Tämä on hienoa kehityksen edistymiselle, mutta ei niin hienolle jo muodostuneille muistoille.
Nämä neuronit voivat mahdollisesti estää varhaiset muistot tai häiritä muistireittejä muilla tavoin, vaikka asiantuntijat eivät ole vielä varmoja siitä, miten tämä tapahtuu.
Neuroplastisuuden tutkimus tekee myös selväksi, että aivojen kehitys ei pysähdy aikuisiän saavuttamisen jälkeen, kuten asiantuntijat aiemmin uskoivat. Pikemminkin aivosi voivat "rakentaa" itsensä uudelleen, kun näkevät tarpeen sopeutua erilaisiin muutoksiin, joita koet koko elämän ajan.
Tätä varten sen on kuitenkin leikattava pois vanhemmat hermoyhteydet, joita et enää tarvitse tai käytä. Tämä prosessi, joka tunnetaan synaptisena karsimisena, auttaa aivoasi työskentelemään tehokkaammin. Sen avulla voit myös luoda uusia yhteyksiä ja tallentaa uusia tietoja ja muistoja, jotka ovat olennaisempia nykyisen elämän ja kehitysvaiheen kannalta.
Muistit eivät usein ole pysyviä
On syytä huomata, että monet muistot häviävät ajan myötä, jopa koko aikuisiän ajan. Sinulla on varmasti vahvempi muistikapasiteetti aikuisena, mutta et silti muista kaikkea.
Varhaislapsuuden muistot alkavat yleensä hiipua lähestyessäsi teini-ikäisiä - siitä ajasta, jolloin alat kehittää itsetuntemustasi.
Teini-ikäisenä luomistasi muistista tulee identiteettisi ydinkomponentti, joka on etusijalla muistiin, joka on luotu, kun identiteetti oli vähemmän kehittynyt. Siksi, vaikka varhaisilla muistoilla on yleensä vähiten kestäviä mahdollisuuksia, vahvimmat muistot ovat todennäköisesti peräisin teini- ja varhaisikasvusvuosistanne.
Jotain muuta harkittavaa: Lapsuuden muistojesi puuttuminen saattaa tuntua epätavalliselta verrattaessa muistoihin, jotka olet tehnyt murrosiässä tai aikuisena.
Muistat todennäköisesti paljon asioita, joita on tapahtunut viimeisten 5-10 vuoden aikana. Kun ajatellaan kauemmas, jotkut muistot saattavat erottua, mutta saatat löytää haastavaa muistella aikaisempia tapahtumia.
Tästä seuraa, että sinulla ei tietenkään olisi paljon muistoja jäljellä varhaislapsuudesta. Kun otetaan huomioon normaali unohtaminen sekä kehitystekijät, on helpompi ymmärtää, miksi nuo ensimmäiset muistot yleensä luiskahtavat.
Onko mahdollista muistaa uudestaan?
Jos sinulla ei ole lapsuuden muistoja, saatat turhauttaa sinua, varsinkin jos sinulla on tunne, että he piileskelevät pinnan alla, vain ulottumattomissa.
Asiantuntijoilla on erilaisia mielipiteitä siitä, voidaanko unohdetut muistot muistaa, mutta jotkut tutkijat uskovat, että nämä muistot eivät ole täysin kadonneet aivoistasi.
Erityiset laukaisimet myöhemmässä elämässä voivat auttaa muistin pyörittämisessä avaamalla jäljellä olevat jäljet. Tämä tutkimus keskittyi rottiin, jotka näyttävät kokevan myös infantiilisen amnesian muodon.
Silti, jos haluat yrittää hankkia joitain muistoja varhaisesta elämästä, nämä vinkit voivat auttaa.
Keskustele menneisyydestä
Keskusteleminen kokemuksistasi ja muista tärkeistä tapahtumista voi auttaa pitämään ne mielessäsi tuoreina. Puhuminen asioista, joista sinä tehdä Muista rakkaimpiesi kanssa ja kysymys heille voi auttaa lisäämään sisältöä noihin pieniin välähdyksiin muistista.
Seuraa mitä muistat kirjoittamalla sen muistiin käyttäen mahdollisimman paljon yksityiskohtia. Voit esimerkiksi pitää muistipäiväkirjaa ja lisätä lisätietoja, kun ne tulevat sinulle.
Monet lapsuudestasi muistamistasi voivat tulla ainakin osittain siitä, mitä muut ovat jo kertoneet sinulle. Joitakin muistoja korjataan usein menneisyyden tarinoista, joita kuvataan riittävän usein, että lopulta muodostit kuvan mielessäsi.
Katso kuvia
Lapsuuden valokuvat voivat myös auttaa saamaan takaisin varhaiset muistot.
Ehkä sait pienen lelujunan toisena syntymäpäivänäsi ja kuljitit sitä mukanasi kaikkialla yli vuoden ajan. Vanhempasi ovat hämmästyneitä siitä, että olet unohtanut, koska et anna junan pois näkyvistäsi.
Mutta kun katsot joitain valokuvia itsestäsi tuosta ajanjaksosta, näet junan, joka on tarttunut nyrkkiin leikkikentällä ja pehmustettu pään alle torkutuksen aikana. Muisti pysyy hämäränä, mutta alat hämärästi muistaa asettamalla sen lautasellesi ja vaatimalla, että se pysyy siellä aterioiden aikana.
Kun katsot vanhoja valokuvia takaisin, keskity niihin, jotka heijastavat jokapäiväistä elämää. Muistot säännöllisesti tapahtuneista asioista ovat usein vahvempia kuin kertaluonteisten tapahtumien muistot, joten sinulla voi olla helpompaa muistaa viikoittaiset matkat karkkikauppaan sisarusten kanssa kuin toinen syntymäpäiväsi.
Käy uudelleen tutuilla alueilla
Paluu lapsuutesi näyttämölle voi myös herättää joitain noista unohdetuista muistoista. Kun kävelet tutuilla kaduilla ja huomaat nostalgisia hajuja - tuoksu voi olla erityisen voimakas laukaisu - saatat alkaa muistaa vastaavia hetkiä varhaisvuosistasi.
Toisaalta, jos lapsesi naapurustossa monet asiat ovat muuttuneet, saatat huomata nämä erot, vaikka et muista tarkalleen miltä asiat näyttivät. Saatat tuntea itsesi hieman hämmentyneeksi tai tunne, että asiat ovat väärässä paikassa. Toteutus "Tämän ei pitäisi näyttää tältä" voisi sitten herättää muistoja siitä, miten asiat näyttivät.
Jatka oppimista
Elinikäinen oppiminen voi auttaa vahvistamaan aivoasi, parantamaan muistia ja muita kognitiivisia toimintoja. Vaikka aivokoulutus ei välttämättä auta muistamaan lapsuuden muistoja, se ei vahingoita, ja se voi myös parantaa mahdollisuuksiasi säilyttää vielä muistosi.
Sekä henkiset harjoitukset että säännöllinen liikunta voivat vaikuttaa myönteisesti paitsi muistiin, myös aivojen terveyteen.
Täältä löydät 13 vinkkiä aivojen kunto lisäämiseksi.
Alarivi
Olitpa eläneesi turbulentin lapsuuden aikana tai nauttinut täysin miellyttävästä lapsesta, on hyvät mahdollisuudet menettää suurin osa varhaisista muistoistasi aikuisuuteen mennessä - ja se on aivan normaalia. Vaikka kokisit jotain traumaattista muutaman ensimmäisen elämänvuoden aikana, saatat unohtaa sen kokonaan normaalissa kehityksessä.
Siitä huolimatta saattaa olla syytä keskustella terapeutin kanssa, jos huomaat:
- tyhjentävät aukot muistissa
- muistoja, jotka ovat ristiriidassa sen kanssa, mitä muut ovat kertoneet sinulle menneisyydestä
- vahvat negatiiviset tunteet, jotka liittyvät tiettyihin muistoihin
Koulutettu, eettinen terapeutti auttaa sinua tutkimaan mahdollisia syitä yhdistämättä näitä muistikysymyksiä automaattisesti lapsuuden traumaan.
Crystal Raypole on aiemmin työskennellyt kirjailijana ja toimittajana GoodTherapyssa. Hänen kiinnostuksen kohteitaan ovat aasialaiset kielet ja kirjallisuus, japaninkielinen käännös, ruoanlaitto, luonnontieteet, seksuaalisuus ja mielenterveys. Erityisesti hän on sitoutunut auttamaan mielenterveysongelmien vähentämisessä.
