Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Yleiskatsaus
Korkea virtsahappopitoisuus kehossa - tila, jota kutsutaan hyperurikemiaksi - voi johtaa kihdin kehittymiseen. Kihti on tila, joka voi johtaa kipuun, kun se puhkeaa ja tulehduksellinen niveltulehdus.
Monet ihmiset, joilla on hyperurikemia tai kihti, kääntyvät vaihtoehtoisen lääketieteen ja elämäntapamuutosten suhteen vähentääkseen virtsahappoa kehossa keinona estää flare-ups.
Ayurvediset hoidot ovat usein luonteeltaan kasviperäisiä. Uskotaan, että kaikilla on hallitseva asema dosha, joka on kehon pääenergia. Dosha määrittää, mistä sairauksista sinulla on tapana sairauteen. Ayurvedassa doshasi ymmärtäminen voi auttaa sinua selvittämään, mitkä hoidot ja elämäntapamuutokset sinun on tehtävä tasapainon saavuttamiseksi. Doshoja on kolme: vata, pitta ja kapha.
Yksi vaihtoehtoisen lääketieteen järjestelmä on Ayurveda, joka tulee alun perin Intiasta. Vaikka Ayurveda on tuhansia vuosia, viime vuosina on havaittu nousua länsimaissa.
Ayurvedisessa lääketieteellisessä järjestelmässä kihtiä kutsutaan vata rakta. Uskotaan, että kihti esiintyy, kun vata dosha on epätasapainossa.
Ayurvediset vs. allopaattiset kihtihoitotuotteet
Yleensä Ayurveda lähestyy terveyttä kokonaisvaltaisesti. Ayurvediset hoidot voivat sisältää yrttejä sekä elämäntapamuutoksia, kuten liikuntaa, meditaatiota ja ruokavaliota.
Allopaattisessa lääketieteessä, joka hallitsee länsimaista terveydenhuoltoa, on olemassa useita erilaisia kihtihoitoja. Nämä sisältävät:
- ruokavalion muutokset, kuten maitotuotteiden, lihan ja alkoholin saannin vähentäminen tai näiden elintarvikkeiden leikkaaminen kokonaan
- ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), kortikosteroidit ja kolkisiini, jotka kaikki vähentävät kipua ja tulehdusta
- ksantiinioksidaasin estäjät, jotka vähentävät kehossa tuotetun virtsahapon määrää
- probenesidi, joka auttaa munuaisia poistamaan happoa verestä.
Lääkkeillä, joita yleensä määrätään kihtiin länsimaisessa lääketieteessä, voi olla useita sivuvaikutuksia. Tästä syystä monet ihmiset etsivät vaihtoehtoisia lääketieteellisiä järjestelmiä, kuten Ayurveda, kihtihoitoon.
Virtsahapon ayurvediset hoidot
Kihnalle ja virtsahapon kertymiselle on olemassa useita ayurvedisia hoitoja. Jotkut näistä hoidoista ovat kasviperäisiä, kun taas toiset ovat elämäntapamuutoksia.
1. Triphala
Triphala on sanskritin sana, joka tarkoittaa "kolmea hedelmää". Kuten nimestä voi päätellä, se on yrttihoito, joka koostuu kolmesta hedelmästä, nimittäin bibhitakista, amalakista ja haritakista. Jokaisen uskotaan vaikuttavan yhteen kehon kolmesta doshasta.
Yksi triphalan ilmoitetuista eduista on, että se on anti-inflammatorinen, joten se voi vähentää kihtiin liittyvää tulehdusta.
Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että trifalalla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, mutta tutkimus rajoittuu eläinkokeisiin.Kalaiselvan S, et ai. . Triphalan tulehdusta estävä vaikutus niveltulehduksen aiheuttamilla rotilla. DOI: 10.3109 / 13880209.2014.910237 Lisää tutkimusta tarvitaan sen osoittamiseksi, voiko triphala auttaa kihtiin.
Voit ostaa triphala-ravintolisiä verkossa.
2. Giloy
Giloy on yleisesti käytetty yrtti Ayurvedassa.
Vuoden 2017 katsauksessa giloyn lääketieteellisistä eduista todetaan, että "giloy-varren mehuuute on erittäin tehokas kihdin hoidossa, koska se auttaa neutraloimaan lisääntyneen virtsahappopitoisuuden kehossa."Promila et ai. . Tinospora cordifolia (Willd.) Miersin farmakologinen potentiaali. & Thoms. (Giloy): Katsaus. http://www.phytojournal.com/archives/2017/vol6issue6/PartW/6-6-239-262.pdf
Tämän lisäksi vuoden 2014 arviointi on osoittanut, että giloyllä on anti-inflammatorisia ja kipua lievittäviä vaikutuksia jyrsijöihin.Goel B et ai. . Guduchin analgeettisen vaikutuksen kliininen arviointi (Tinospora cordifolia) käyttäen eläinmallia. DOI: 10,7860 / JCDR / 2014 / 9207,4671 Tarvitaan kuitenkin lisää tutkimusta, ennen kuin sen hyödyt voidaan todistaa ihmisillä.
Osta Patanjali gilou verkossa.
3. Neem
Neemiä käytetään usein Ayurvedassa tulehduksen vähentämiseksi ja kihtiheilahdusten rauhoittamiseksi. Siitä voidaan tehdä tahna ja levittää kihdin kärsimälle alueelle.
Vaikka neemillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia vuoden 2011 paperin mukaan, ei ole todisteita siitä, että se hoitaa suoraan kihdin oireita eikä alentaisi virtsahappopitoisuutta kehossa.Schumaker M, et ai. . Metanolisen neemin tulehdusta estävät, apoptoottiset ja proliferatiiviset vaikutukset (Azadirachta indica) lehtiuutetta välitetään ydintekijä-KB-reitin moduloinnilla. DOI: 10.1007 / s12263-010-0194-6
Neem tulee öljy- ja kapselimuodossa.
4. Katkera kurpitsa
Katkeraa kurpitsaa suositellaan yleisesti Ayurvedassa vata-vaivojen hoitoon. Sellaisena sitä määrätään usein kihdin hoitoon.
Ei kuitenkaan ole todellista tieteellistä näyttöä siitä, että katkera kurpitsa voi vähentää virtsahappopitoisuutta tai hoitaa kihtiä.
5. Kirsikat ja tummat marjat
Monet ayurvedan ammattilaiset suosittelevat kirsikoiden ja tummien marjojen lisäämistä ruokavalioon virtsahappopitoisuuden vähentämiseksi kehossa.
Kirsikkamehu voi todellakin hoitaa kihtiä. Vuoden 2012 pilottitutkimuksessa tarkasteltiin kirsikkamehutiivisteen kulutuksen vaikutuksia ja havaittiin, että se alensi virtsahappopitoisuuksia.Schlesinger N, et ai. . Kirsikkamehutiivisteen pilottitutkimukset kihdin leimahduksen ehkäisyyn. DOI: 10.4172 / 2167-7921.1000101 Se havaitsi myös, että granaattiomenatiiviste alensi virtsahappopitoisuuksia, vaikka se ei ollut yhtä tehokas kuin kirsikkamehu.
Vuonna 2012 tehdyssä tutkimuksessa, johon osallistui 633 osallistujaa, havaittiin, että vähintään 10 kirsikan päivässä syöminen vähensi kihtiheilahdusten esiintymistä 35 prosentilla.Zhang Y, et ai. . Kirsikan kulutus ja toistuvien kihti-iskujen riski. DOI: 10.1002 / art.34677
6. Kurkuma
Kurkuma on juuri, jota käytetään yleisesti mausteena. Ayurvedassa kurkumilla uskotaan olevan useita terveysvaikutuksia. Kurkumiinilla, kurkumin vaikuttavalla aineella, on monia käyttötarkoituksia.
Vuoden 2016 tutkimus osoittaa, että kurkumiini on tehokas hoito niveltulehduksen oireiden, mukaan lukien kihti.Daily J, et ai. . Kurkumauutteiden ja kurkumiinin tehokkuus niveltulehduksen oireiden lievittämisessä: Systemaattinen katsaus ja meta-analyysi satunnaistetuista kliinisistä tutkimuksista. DOI: 10.1089 / jmf.2016.3705
Vuoden 2013 tutkimuksessa tarkasteltiin flexofytolia, puhdistettua kurkumiiniuutetta, ja todettiin, että se on erittäin tehokas kihti-tulehduksen hoidossa.Appelboom T, et ai. . Flexofytoli, puhdistettu kurkumiiniuute fibromyalgiassa ja kihdessä: Retrospektiivinen tutkimus. DOI: 10.4236 / ojra.2013.32015 Se ei kuitenkaan alentaisi virtsahappopitoisuuksia.
Kurkuma on suhteellisen turvallinen ja sitä voidaan lisätä curryihin, keittoihin ja muuhun. Se kulutetaan usein haldi doodhissa, joka tunnetaan myös nimellä kultainen maito.
Kurkuma löytyy kapselimuodossa.
7. Inkivääri
Yksi inkivääri on Ayurvedan yleisimmin käytettyjä kasveja, ja sillä on useita väitettyjä terveysvaikutuksia. Se on suosittu kotihoito kihtiin, myös lännessä.
Vuoden 2011 katsauksessa todetaan, että inkivääri on tehokas kihdin hoito samoin kuin joukko muita tulehdustiloja.Akram M, et ai. . Zingiber officinale Roscoe (lääkekasvi). DOI: 10.3923 / pjn.2011.399.400 Inkivääri voidaan helposti lisätä ruokavalioon.
8. Ruokavalion muutokset
Kuten länsimaisessa lääketieteessä, kihdin ayurvediset hoidot sisältävät yleensä ruokavalion muutoksen.
Sekä Ayurveda että länsimainen lääketiede suosittelevat alkoholin, sokerin, lihan ja äyriäisten vähentämistä tai välttämistä. Länsimaisessa lääketieteessä näitä kutsutaan runsaasti puriinia sisältäviksi elintarvikkeiksi, ja niillä on taipumus lisätä virtsahapon määrää kehossa.
Yksi suuri ero Ayurvedan ja länsimaisen lääketieteen välillä kihti on maitotuote. Länsimaisessa lääketieteessä jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että vähärasvainen meijeri vähentää virtsahappopitoisuutta.Shulten, P. et ai. . Ruokavalion rooli kihdin hoidossa: tiedon ja asenteiden vertailu nykyisiin todisteisiin [Tiivistelmä]. DOI: 10.1111 / j.1365-277X.2008.00928.x.
Ayurvedassa on suositeltavaa leikata maitotuotteet, jos sinulla on kihti. Jotkut ayurvedan ammattilaiset suosittelevat veganismia virtsahappopitoisuuden vähentämiseksi.
9. Liikunta
Liikunta on tärkeä ajatus Ayurvedasta. Uskotaan, että liikunta, erityisesti jooga, tukee yleistä terveyttä. Tarpeetonta sanoa, että länsimainen lääketiede on yhtä mieltä siitä, että liikunnalla on lukuisia terveysvaikutuksia.
Koska liikunta on todistettu tapa vähentää stressiä ja stressi on yleinen kihti-iskujen laukaisija, ei ole ihme, että liikuntaa suositellaan potilaille, joilla on kihti.
Varsinkin jooga on yhdistetty alempaan stressitasoon vuoden 2013 tutkimusten mukaan.Balasubramaniam M, et ai. . Jooga mielessämme: Joogan järjestelmällinen katsaus neuropsykiatrisiin häiriöihin. DOI:
10.3389 / fpsyt.2012.00117
Lisäksi liikunta itsessään voi vähentää virtsahappoa. Vuoden 2010 tutkimus osoitti, että liikunnan aiheuttama runsas hikoilu vähentää virtsahappopitoisuutta kehossa.Huang LL et ai. . Liikunnan aiheuttaman runsaan hikoilun vaikutukset virtsan virtsahapon erittymiseen kuumassa ympäristössä. DOI: 10.4077 / CJP.2010.AMK060 Tämä johtuu ajatuksesta, että hikoilu on tapa, jolla kehosi vapauttaa virtsahappoa ja puhdistaa itsensä.
Nouto
Kihtiin on saatavana useita ayurvedisia hoitoja, mutta joillekin näistä hoidoista on vain vähän tieteellistä näyttöä.
Kuten aina, on tärkeää saada lääketieteellistä ohjausta, kun käytät uusia yrttejä tai ravintolisiä tai kun muutat elämäntapaa. Keskustele Ayurvedic-lääkärin kanssa, ennen kuin yrität mitään virtsahapon Ayurvedic-hoitoja.
Koska monia näistä hoidoista on tutkittava tarkemmin, emme ole vielä varmoja niiden sivuvaikutuksista. Ennen kuin kokeilet mitään näistä hoidoista, on parasta neuvotella lääkärisi kanssa.
