.jpg)
Hikka ei ehkä ole pahin asia, jota liikaa alkoholin nauttiminen voi aiheuttaa, mutta ne voivat olla häiritseviä ja hankalia, varsinkin jos olet ulkona kaupungissa.
Tässä on, mitä sinun on tiedettävä alkoholin aiheuttamista hikkaista, mukaan lukien se, pitäisikö sinun olla huolissasi näistä onnellisen tunnin hikkaista ja miten pysäyttää ne.
Ovatko ne vaarallisia?
Yleensä hikka ovat parhaimmillaan hankalia, mutta vaarallisia tai tappavia? Ei.
Koska oman oksennuksen on täysin mahdollista tukehtua liikaa juomisen jälkeen, saamme miksi luulet, että alkoholin aiheuttamat hikka voivat olla vaarallisia.
Kun sinulla on hikka, ei ole epätavallista, että tulee ripaus makua (hei siellä, krapula tacot). Olet saattanut jopa tuntea satunnaisen mahahapon palamisen nousevan hikkaan. Vaikka tämä on täysin karkea, se ei ole mikään huolestuttava.
Sanotaan, että yli 48 tuntia kestävät hikkaat tai usein esiintyvät jaksot voivat joskus olla merkki taustalla olevasta terveysongelmasta, kuten gastroesofageaalisesta refluksista (GERD), hermovaurioista tai kasvaimesta. Jos vakava ja pitkäaikainen, hikka voi vaikuttaa kykysi syödä ja nukkua ja johtaa uupumukseen, aliravitsemukseen ja kuivumiseen. Tämä on kuitenkin hyvin harvinaista.
Miksi ne tapahtuvat
Jotta todella ymmärtäisit, miksi juominen voi saada aikaan hikka, sinun on tiedettävä, mitä hikka todella on.
Hikka on voimakas pallean supistuminen - lihas, joka on juuri keuhkojen alla ja erottaa vatsasi rintakehästäsi. Asiantuntijat eivät ole vielä täysin varmoja siitä, mikä aiheuttaa näitä supistuksia.
Riippumatta taustalla olevasta syystä, alkoholi on tunnettu hikka-laukaisija muutamista syistä.
Ensinnäkin kaikki, mikä aiheuttaa vatsasi laajentumisen, voi laukaista hikka. Tähän sisältyy juominen paljon kaikkea, mutta erityisesti olutta ja hiilihapotettuja leivonnaisia, kuten soodaa.
Vatsa istuu juuri kalvon alla vasemmalla puolella. On mahdollista, että kun vatsasi on laajentunut, se painaa tai ärsyttää kalvoa aiheuttaen hikka.
Jos puhut ja nuuskat juomasi ystävien kanssa, saatat niellä ilmaa tai syödä ja juoda liian nopeasti, mikä voi myös aiheuttaa vatsasi laajenemisen.
Alkoholi ärsyttää myös ruoansulatuskanavaa, mukaan lukien ruokatorvi, mikä voi myös laukaista hikka ja lisätä happotuotantoa, mikä voi johtaa happamat refluksit. Happo refluksi voi myös aiheuttaa - arvasit - hikka.
Kuinka pysäyttää heidät
Suurimman osan ajasta hikka pysähtyy itsestään muutamassa minuutissa, mutta jos haluat auttaa heitä, voit kokeilla joitain asioita.
Anna yksi näistä mennä päästäksesi eroon hikka:
- Stimuloi kurkun takaosaa nielemällä lusikallinen sokeria.
- Syötä tai kurlata jäävettä.
- Pidä hengitystäsi muutaman sekunnin ajan keskeyttääksesi hengitysjaksosi.
- Kokeile Valsalvan liikkeitä ja yritä hengittää suljetulla suulla samalla kun puristat nenääsi.
- Hiero niskaasi.
- Hengitä paperipussiin.
- Vedä polvet rintaan asti ja nojaa eteenpäin.
- Taivuta eteenpäin painettaaksesi kalvoa.
- Purra pala sitruunaa.
Vältä niitä tulevaisuudessa
Ei ole mitään keinoa välttää kokonaan juomiseen liittyviä hikkauksia alkoholin välttämisen lisäksi, mutta voit tehdä muutamia asioita vähentääksesi mahdollisuuksiasi saada niitä.
Pidä seuraavat mielessä seuraavalla kerralla, kun juot ja haluat välttyä hikkailta:
- Vältä oluen juomista.
- Ohita hiilihapotetut juomat, myös soodaan sekoitetut.
- Syötä juomasi hitaasti ja vältä halailemista.
- Juo kohtuullisesti.
Alarivi
Ellei sinulla ole pysyviä hikkauksia, jotka kestävät yli muutaman päivän, hikkaukset juomisen jälkeen eivät yleensä ole iso juttu. Alkoholi on yleinen laukaisu hikkaan, ja jotkut ihmiset ovat alttiimpia hikkaille. Alkoholin määrän ja tyypin huomioiminen imeytyessä voi auttaa pitämään nämä ärsyttävät hikkaat poissa.
_2.jpg)
Adrienne Santos-Longhurst on kanadalainen freelance-kirjailija ja kirjailija, joka on kirjoittanut laajasti kaikesta terveydestä ja elämäntavasta yli vuosikymmenen ajan. Kun hän ei ole lukenut kirjoitustarhaansa tutkimalla artikkelia tai haastattelematta terveydenhuollon ammattilaisia, hänet voidaan hemmotella rantakaupungissaan aviomiehen ja koirien kanssa tai roiskua järven ympärillä yrittäen hallita stand-up-melausta.
