Mikä aiheuttaa tuhkaa ihoa ja miten sitä hoidetaan

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Kuiva iho, jota joskus kutsutaan tuhkaksi ihoksi, voi vaikuttaa kehon eri osiin. Joillekin ihmisille kuiva iho on vain vähäinen ärsytys. Muille se voi aiheuttaa epämiellyttävää kutinaa, halkeilua tai polttamista. Tuhkaista ihoa on monia syitä säästä taustalla oleviin sairauksiin.

Tutkitaan joitain tuhkaisen ihon syitä, miten hoitaa sitä ja tapoja estää sitä. Tutkimme myös päivittäisiä tapoja, jotka voivat auttaa pitämään ihosi kosteutettuna.

Mikä on tuhkainen iho?

Lause "tuhkainen iho" on toinen tapa kuvata, kuinka kuiva iho näyttää ihmisiltä, ​​joilla on tummempi ihonväri. Riippumatta siitä, miten kuvaat kuivaa ihoa, se tapahtuu kaikenlaisille ihmisille ja ihotyypeille.

Tuhkaisella iholla saatat huomata, että ihosi:

• näyttää harmaalta tai tuhkalta
• tuntuu karheelta tai kuoppaiselta
• on ohut, säröillä viivat, erityisesti polvissa tai kyynärpäissä

Riippuen siitä, kuinka kuivaa ihosi on, saatat myös huomata, että ihosi on murtunut, verenvuoto, hilseily tai kuorinta.

Mikä aiheuttaa tuhkaa ihoa?

Tuhkainen iho johtuu kosteuden puutteesta, joka jättää ihosi kuivuneeksi. Se voi näkyä olennaisesti missä tahansa ihosi osassa. On myös tavallista, että käsien, jalkojen ja kasvojen iho kuivuu ja tuhkaa.

Suurin osa tuhkaisen ihon syistä on ympäristöllisiä. Tämä sisältää:

• kylmä, ankara sää, kun lämpötila on matala ja ilmasta puuttuu kosteutta
• kuuma vesi kylvyistä ja suihkusta sekä pitkäaikainen veden altistuminen
• henkilökohtaiset tuotteet, kuten saippuat, voiteet ja pesuaineet, jotka sisältävät kovia kemikaaleja

Kaikki nämä asiat voivat saada ihosi kuivumaan ja näyttämään tuhkalta. Joissakin tapauksissa tuhkainen iho voi johtua myös taustalla olevista sairauksista, kuten:

• ärsyttävä kosketusihottuma, joka tapahtuu, kun ärsyttävä aine vaikuttaa ihoon ja saa sen tulehtumaan ja kuivumaan
• ekseema, joka tunnetaan myös nimellä atooppinen dermatiitti, ihosairaus, joka aiheuttaa kutisevaa punaista ihottumaa, yleisimmin käsivarsien taitteissa ja polvien takana
• psoriaasi, autoimmuunisairaus, joka johtaa vaaleanpunaisiin hilseileviin plakkeihin iholla, yleensä polvissa ja kyynärpäissä

Kuinka hoitaa tuhkaa ihoa

Jos tuhkainen iho on seurausta vain kuivumisesta, hoitoon kuuluu muutaman ylimääräisen vaiheen lisääminen päivittäiseen ihonhoitorutiiniin. Harkitse seuraavien kotona käytettävien korjaustoimenpiteiden käyttöä tuhkaisen ihosi hoitamiseksi.

Muuta uintitottumuksiasi

Harkitse kylvyn tai suihkun ottamista lämpimällä tai haalealla vedellä (kuuman sijaan) ja rajoita vedessä vietettyä aikaa. Jos suihkugeeli, shampoo ja hoitoaine sisältävät voimakkaita kemikaaleja ja tuoksuja, harkitse niiden vaihtamista lempeämpiin tuotteisiin.

Kokeile tätä herkän ihon pesua: Vanicreamin Free & Clear Liquid Cleanser

Kosteuttaa päivittäin

Yksi tärkeimmistä kotituotteista tuhkaiselle iholle on kosteuttaa päivittäin.Sinun tulisi kosteuttaa ihoa heti kylvyn tai suihkun jälkeen ja ennen kuin vietät aikaa ulkona kovalla, kuivalla tai kylmällä säällä.

Markkinoilla on monia erityyppisiä kosteusvoiteita, mutta voiteet ja voiteet, jotka sisältävät pehmentäviä aineita, ovat paras kosteusvoide kuivalle iholle. Cetaphil, CeraVe, vaseliini ja Aveeno ovat kaikki suositeltavia ajankohtaisia ​​aineita, joita voidaan käyttää kuivalle, tuhkaiselle iholle. Voiteet eivät ole suositeltavia, koska ne eivät lukitse paljon kosteutta.

Kokeile tätä päivittäistä kosteusvoidetta: Cetaphil's Daily Hydrating Lotion with Hyaluronic Acid

Käytä tavallista vaseliinia

Tavallinen vaseliini on kultainen standardi kosteuden lukitsemisessa, eikä se melkein koskaan aiheuta ärsytystä. Haittapuoli on, että se ei ole kosmeettisesti houkutteleva, koska se on erittäin rasvainen. Älä käytä sitä kasvoilla, koska se voi aiheuttaa aknea.

Kokeile tavallista vaseliinia: Vaseliinin 100% Pure Petroleum Jelly ihonsuoja

Käytä herkän ihon tuotteita

Ihonhoitotuotteiden voimakkaat kemikaalit voivat vaikuttaa ihon kuivumiseen. On tärkeää käyttää hellävaraisia ​​ajankohtaisia ​​aineita ja puhdistusaineita ihollesi.

Itse asiassa päivittäinen puhdistus voi olla hyödyllistä myös kuivalle iholle. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että lievän puhdistuspalkin käyttö osana päivittäistä ihonhoitorutiinia pystyi vähentämään tuhkaa ihoa tutkimuksen osanottajilla.

Kokeile tätä herkän ihon puhdistuspalkkia: Dove's Sensitive Skin Beauty Bar

Kokeile ilmankostutinta

Kotisi lämmön jatkuva jatkuminen talvella voi aiheuttaa ihosi kuivumisen. Ilmankostuttimet voivat olla erityisen hyödyllisiä talvikuukausina kosteuden palauttamiseksi ilmaan. Yhden huoneen ilmankostuttimen käyttö voi auttaa pitämään ihosi kosteutettuna ja estämään kuivan, tuhkaisen ihon.

Kokeile tätä ilmankostutinta: Vicks ’Filter Free Cool Mist -kostutin

Juo tarpeeksi vettä

Sinun tulisi myös varmistaa, että juot runsaasti vettä joka päivä. Tämä estää ihosi kuivumasta.

Tavoitteena juoda kahdeksan 8 unssin lasillista vettä joka päivä. Kehon painosta ja aktiivisuustasosta riippuen sinun on ehkä juotava enemmän kuin tämä. Kysy lääkäriltäsi, mikä määrä sopii sinulle.

Käy lääkärin luona

Jos tuhkasi ihosi on epämiellyttävä, kutiava, punainen tai näyttää tartunnan saaneelta, harkitse lääkärisi vierailua. Ne voivat auttaa sinua selvittämään, onko taustalla oleva lääketieteellinen syy tai ihosairaus.

Saatuasi diagnoosin lääkäri voi määrätä lääkeaineita tai muita hoitoja, jotka auttavat palauttamaan ihosi terveelliseen, kosteutettuun tilaan.

Kuinka estää tuhkainen iho

Jos olet jo alkanut hoitaa kuivaa, tuhkasta ihoasi, saatat miettiä, miten estää tuhkaisen ihon palaaminen. Harkitse näiden ihonhoitovinkkien sisällyttämistä päivittäiseen rutiiniin:

• Kosteuttaa päivittäin, erityisesti ennen nukkumaanmenoa ja uimisen jälkeen. Tämä voi auttaa varmistamaan, että ylläpidät pehmeää, kosteutettua ihoa.
• Seuraa terveellistä ihon rutiinia. Tähän voi kuulua kosteuttavien voiteiden, hajustamattomien herkkien saippuoiden käyttö ja asianmukainen uiminen.
• Kytke kostutin päälle ennen nukkumaanmenoa. Jos sinulla on kostutin, jossa on ajastin tai matala asetus, harkitse makuuhuoneesi antamista hieman ylimääräistä kosteutta yön yli.
• Suojaa ihoasi, kun poistut talosta. Kuumina, aurinkoisina päivinä, käytä aina aurinkovoidetta pitämään ihosi suojattuna. Ankarissa, kylmissä päivissä harkitse voiteiden tai vaseliinin käyttöä ihon suojaamiseksi elementeiltä.

Näiden vinkkien sisällyttäminen päivittäiseen elämäntapaan voi auttaa pitämään ihosi kosteutettuna ja suojattuna kuivumiselta ja tuhkilta.

Nouto

Tuhkainen iho on suhteellisen yleistä ja tapahtuu, kun ihosi kuivuu tai kuivuu. Tuhkaista ihoa on monia syitä, mukaan lukien ankarat sääolot, ärsyttävät ihotuotteet tai taustalla olevat iho-olosuhteet.

Tuhkaisen ihon hoitoon kuuluu ihon kosteuttaminen lempeillä voiteilla ja herkkien saippuoiden käyttö sekä muut elämäntavan muutokset. Jos sinusta tuntuu, että kuiva ihosi ei parane kotona käytetyillä korjaustoimenpiteillä, lääkäri voi auttaa sinua löytämään tuhkaisen ihosi taustalla olevan syyn ja hoidon.