Urheilijan jalka on sieni-infektio, joka vaikuttaa jalkojen ihoon. Se menestyy lämpimässä, kosteassa ympäristössä, ja se voidaan hankkia suoraan kosketuksessa tartunnan saaneen henkilön kanssa tai joutumalla kosketuksiin saastuneiden pintojen kanssa.
Tässä artikkelissa tarkastellaan kuinka tarttuva urheilijan jalka on, samoin kuin vaiheet, joita voit tehdä estääkseen sen saamisen.
Mikä on urheilijan jalka?
Urheilijan jalka, jota kutsutaan myös tinea pedikseksi, on infektio, jonka laukaisee sieni, joka tunnetaan nimellä trichophyton. Kun ihosi joutuu kosketuksiin sienen kanssa, se voi alkaa kasvaa ja levitä.
Sitä kutsutaan urheilijan jalaksi, koska urheilijoilla, jotka ovat pukuhuoneissa ja suihkussa, on erityisen suuri riski saada tämä infektio.
Urheilijan jalka voi aiheuttaa punoitusta ja kutinaa ihon pinnalla. Se voi myös rikkoa ihon ja muodostaa tuskallisia haavaumia.
Urheilijan jalan oireita ovat:
- hilseilevä, punainen ihottuma, joka yleensä kehittyy varpaiden väliin ennen leviämistä
- kutina, joka on usein vakavinta kenkien ja sukkien ottamisen jälkeen
- rakkuloita vakavissa tapauksissa
Kuinka tarttuvaa urheilijan jalka on?
Urheilijan jalka-sieni kukoistaa kosteilla, lämpimillä alueilla. Märkä lattiapinta, kuten suihku, pukuhuone, uima-allasalue, kylpyhuone tai vastaava ympäristö, voi olla sienten kasvualusta.
Jos paljaat jalkasi koskettavat pintaa, kuten saastunutta kylpyhuoneen lattiaa, sieni voi helposti siirtyä ihollesi. Lämmin ja kostea iho tarjoaa erinomaisen paikan myös sienen kasvulle.
Voit myös nostaa urheilijan jalan lainaamalla sieni-infektion saaneiden pyyhkeitä, kenkiä, sukkia tai vaatteita.
Sieni on näkymätön, joten ei ole mitään keinoa tietää, esiintyykö sitä suihkulattialla vai sukkaparissa. On yleensä parasta olettaa, että mikä tahansa kostea julkinen lattia tai pinta, kuten pukuhuoneen penkki, sisältää todennäköisesti sienen, joka aiheuttaa urheilijan jalan.
Voit myös siirtää infektion toiseen kehosi osaan. Esimerkiksi, jos kosketat jalkasi kärsivää osaa käsilläsi ja sitten kosketat muita kehon osia, voit siirtää sienen, varsinkin jos alue on lämmin tai kostea.
Urheilijan jalkojen ehkäisy
Tärkein askel, jonka voit tehdä estäessäsi urheilijan jalkaa, on välttää ihokosketusta pintoihin, jotka saattavat sisältää sientä. Tämä tarkoittaa varvassandaalien tai suihkukenkien käyttämistä julkisessa pukuhuoneessa tai suihkussa, yliopiston asuntolan kylpyhuoneessa ja vastaavissa paikoissa.
On olemassa useita muita tärkeitä ennaltaehkäiseviä vaiheita, jotka voivat auttaa vähentämään urheilijan jalan riskiä. Saastumisen välttämiseksi yritä:
- Pidä jalat kuivina kuivaamalla jalat huolellisesti kylvyn jälkeen - etenkin varpaiden välissä - ja pitämällä puhtaita, kuivia sukkia joka päivä.
- Vältä pyyhkeiden, kenkien ja sukkien jakamista muiden kanssa.
- Käytä puuvillasukkia tai sukkia, jotka on valmistettu kosteutta imevistä materiaaleista.
- Vaihda sukat päivittäin tai useammin, jos jalkasi hikoilevat.
- Käytä kenkiä, jotka antavat jalkojesi hengittää. Vältä kumi- tai muovijalkineita, ellei niissä ole tuuletusaukkoja.
- Ilmaa kengät aina kun mahdollista, ja yritä olla käyttämättä samaa kenkäparia päivittäin.
- Käytä talkkia pitämään varpaat ja jalat kuivina, tai käytä OTC-sienilääkettä jaloillesi kerran viikossa.
- Puhdista suihkulattiat ja muut pinnat, joissa voi olla sientä.
Mitkä ovat hoitovaihtoehdot?
Useimpia urheilijan jalka-asioita voidaan hoitaa OTC-jauheilla, voiteilla tai suihkeilla. Saatavilla on monia vaihtoehtoja, kuten:
- mikonatsoli (Desenex)
- tolnaftaatti (tinaktiini)
- klotrimatsoli (Lotrimin AF)
- butenafiini (Lotrimin Ultra)
- terbinafiini (Lamisil AT)
Noudata tuotteen etiketissä olevia ohjeita ja vältä koskemasta jalkasi kärsivään osaan niin paljon kuin mahdollista. Pese myös kätesi huolellisesti lämpimällä vedellä, kun olet levittänyt lääkkeitä jalkoihisi.
Pese sukat, pyyhkeet, lakanat ja muut tavarat, jotka joutuvat kosketuksiin jalkojesi kanssa kuumassa vedessä, jotta sieni pääsee eroon ja estää sen leviämisen.
Kotihoito
OTC-sienilääkkeen, -jauheen tai -sumutteen käytön lisäksi voit ehkä lievittää urheilijan jalkaoireita seuraavilla kotihoidoilla.
- Etikkajalkojen liotus on sienilääkkeitä, jotka voivat auttaa torjumaan urheilijan jalkainfektiota ilman suurta sivuvaikutusten riskiä.
- Vetyperoksidin käyttö jalkasi kärsivällä alueella voi auttaa tappamaan sienen ja estämään sen leviämisen.
- Vuonna 2002 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että vedestä ja 25 prosentista teepuuöljystä valmistetun liuoksen käyttö paransi urheilijan jalkaoireita.
- Vuoden 2011 tutkimuksen mukaan neemöljyllä ja neemlehtiuutteilla on sienilääkkeitä, jotka voivat auttaa torjumaan urheilijan jalkaoireita. Öljy tai uute voidaan hieroa vaurioituneeseen ihoon kaksi tai kolme kertaa päivässä.
Milloin lääkäriin
Suurimman osan ajasta sinun ei tarvitse mennä urheilijan jalkaan, koska OTC-sienilääkkeet voivat puhdistaa infektion.
Jos hoito toimii, urheilijan jalkaoireet kestävät yleensä noin 2 viikkoa.
Jos OTC-hoidot eivät kuitenkaan paranna oireitasi muutamassa päivässä tai huomaat infektion pahenevan, ota yhteys lääkäriin.
Saatat tarvita reseptilääkkeiden paikallisia tai suun kautta otettavia sienilääkkeitä tartunnan torjumiseksi. Saatat tarvita myös antibiootteja, jos rakkulassa on kehittynyt bakteeri-infektio.
Alarivi
Jos vietät paljon aikaa uima-altaan ympärillä tai julkisissa pukuhuoneissa, sinulla on suurempi riski kehittää urheilijan jalka, joka kukoistaa näissä ympäristöissä ja on erittäin tarttuvaa.
Vaikka sieni ei ole vakava, kutina ja ärsytys voivat olla epämiellyttäviä ja epämiellyttäviä.
Ota ennalta ehkäiseviä toimenpiteitä aina kun voit. Käytä varvastossuja paljain jaloin menemisen sijaan julkisissa tiloissa; pidä jalat puhtaina, kuivina ja hyvin tuuletetuilla; ja vältä pyyhkeiden, sukkien ja kenkien jakamista muiden kanssa.
