Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Voit kirjaimellisesti aloittaa tämän tekemisen tänään.
Yksi vähiten odotettavissa olevista ryppyjen syistä on yksinkertaisesti nukkumisasentosi. Jos nukut kyljelläsi tai vatsallasi, kasvosi saattavat olla painettu tyynyyn, jolloin ihosi taittuu ja muodostaa pystysuoria ryppyjä.
Koska me kaikki vietämme noin kolmanneksen elämästämme unessa, nämä "unilinjat" vahvistuvat ja syövytetään toistuvasti ihoosi ajan myötä, kuten taitokset nahkakengissä. Paras tapa välttää näitä on nukkuminen selällään.
Harjoittele nukkumaan selässäsi
Yksi helppo (ja ilmainen) tapa kouluttaa itsesi takaisin nukkumaan on käyttämällä kääritty pyyhe kaulasi alla.
Pyyhe tyynyn sijaan eliminoi kasvosi mahdollisuuden painaa kuivaa puuvillaa yön yli. Se myös tasoittaa kaikki rintakehän rypyt, joita voi muodostua, kun nukut puolellasi.
Pyyhekuivausmenetelmä
- Aseta pyyhe ja tasoita mahdolliset kokkareet.
- Taita se kahtia (lyhyemmältä sivulta lyhyemmälle).
- Ota lyhyt sivu ja ala rullata sitä tiukasti.
- Käytä hiusnauhoja tai naruja ja sido päät, jotta ne eivät purkaudu keskellä yötä.
- Poista tyyny ja aseta pyyhe kohti niskaasi.
- Makaa selälläsi niin, että pyyhe tukee niskaasi.
- Jos pyyhe ei ole mukava, voit kokeilla suurempia tai pienempiä pyyhkeitä tai asettamalla matalan tyynyn pään alle. Sen pitäisi tuntua vankalta ja tiukalta, painamalla pään juuressa.
Ihmisille, joilla on luonnolliset kiharat hiukset tai herkät säikeet, pyyhkeen kovalla kankaalla tulee olla minimaalinen kosketus hiuksiin, koska se on vain kaulasi alla. Jos olet huolissasi, yritä nukkua päänauhan kanssa, mikä myös estää sängyn pään.
Mutta todellinen hyöty nukkumisesta kääritty pyyhe kaulasi alla? Vähentynyt niskakivun riski. Tämä välitön tyyny tukee todella niskaasi, kun vaihdat koko yön. Mitä tiukemmin rullat sitä, sitä vaikeampaa se on, matkimalla vaahtotelan rentouttavia vaikutuksia ilman mitään kipua.
Pro hakata: Jos pääsi ei vain pysy paikallaan pyyhkeellä (tai se hajoaa yön yli, vaikka käärit kuminauhat päiden ympärille), valitse silkki tai kupari tyynyliina. Löydät ne verkosta hintaan 20 dollaria - 40 dollaria.
Michelle selittää tieteen kauneustuotteiden takana Lab Muffin Beauty Science. Hänellä on tohtori synteettisessä lääkekemiassa. Voit seurata häntä tieteellisiin kauneusvinkkeihin Instagram ja Facebook.
-and-should-you-take-it.jpg)
