Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Polykystinen munasarjojen oireyhtymä (PCOS) on yleinen hormonaalinen häiriö, jonka arvioidaan vaikuttavan noin 3–10% lisääntymisikäisistä naisista maailmanlaajuisesti.
PCOS vaikuttaa myös transsukupuolisiin ihmisiin, vaikkakin PCOS: n tarkasta esiintyvyydestä trans-yhteisössä on vähän tietoja.
Hyvin varhaiset tutkimukset viittaavat siihen, että PCOS-esiintyvyys voi olla jopa suurempi transsukupuolisilla kuin cisgender-naisilla.
PCOS: n tarkka syy on edelleen epäselvä, mutta se liittyy todennäköisesti erilaisiin geneettisiin ja ympäristötekijöihin.
Tietyt ominaisuudet, kuten ylimääräinen insuliini, lisääntyneet mieshormonitasot ja krooninen matala-asteinen tulehdus, ovat tyypillisiä PCOS: lle ja usein oireiden hallinnan ensisijaisiksi kohteiksi.
PCOS voi ilmetä monin tavoin, mutta yleisiä oireita ovat epäsäännölliset kuukautiset, hedelmättömyys, epänormaali kasvojen ja vartalon karvankasvu ja pienten munasarjakystien kehittyminen.
Vaikka parannuskeinoa ei tällä hetkellä ole, PCOS-oireiden hallintaan on tarjolla useita perinteisiä ja kokonaisvaltaisia hoitovaihtoehtoja.
Berberiini on suosittu rohdosvalmiste, jota käytetään usein PCOS: n hoitoon.
Tässä artikkelissa tutkitaan, mikä berberiini on ja onko se tehokas hoito PCOS: lle.
Mikä on berberiini?
Berberiini on yrttilisä, joka on valmistettu kemiallisesta yhdisteestä, jota esiintyy luonnollisesti monenlaisten kasvien juurissa ja kuoressa.
Se on ensisijainen aktiivinen yhdiste kasvissa, joka tunnetaan nimellä Rhizoma coptidis, jota on käytetty tulehdusten ja bakteeri-infektioiden hoitoon perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä vuosisatojen ajan.
Berberiiniä löytyy myös useista kasveista, jotka kuuluvat Berberis suku. B. vulgaris - yleisesti tunnettu karhunvatukka - käytetään usein kiinalaisessa lääketieteessä sydämen, maksan ja ruoansulatuskanavan ongelmien hoitoon.
Monet kaupalliset berberiinilisäaineet uutetaan karhunvatukasta, mutta se voi olla peräisin myös muista kasveista, mukaan lukien Oregonin rypäle, kultasineli ja kurkuma.
Nykyään berberiiniä käytetään usein vaihtoehtona tavanomaisille lääkkeille PCOS-oireiden hallintaan sekä erilaisiin oireisiin, jotka voivat lisätä henkilön sydänsairauksien ja diabeteksen riskiä, kuten:
- korkea verensokeri
- insuliiniresistenssi
- korkea kolesteroli
- korkea verenpaine
- liikalihavuus
Sitä käytetään myös toisinaan ripulin, haavojen ja palovammojen hoitoon, mutta sen tehokkuutta näihin tarkoituksiin on saatavana vain vähän tieteellistä näyttöä.
YhteenvetoBerberiini on kasvilääke, joka on peräisin monista kasveista. Sitä käytetään useimmiten metabolisen oireyhtymän oireiden, kuten korkean kolesterolin ja verensokerin, hoitoon.
Voi olla hyötyä PCOS-käyttäjille
Aikaisemmat tutkimukset viittaavat siihen, että berberiini voi olla tehokas vaihtoehtoinen tai täydentävä hoito tietyille fysiologisille tekijöille, jotka vaikuttavat moniin PCOS-potilaisiin.
Voi lisätä insuliiniherkkyyttä
Arvioiden mukaan jopa 75% PCOS-potilaista on insuliiniresistenttejä.
Insuliini on haiman tuottama hormoni, joka auttaa pitämään verensokeritasosi terveellisellä alueella.
Insuliiniresistenssi on tila, jossa elimistösi ei kykene käyttämään haiman tuottamaasi insuliinia tehokkaasti. Tämä voi johtaa siihen, että tarvitset asteittain korkeampia insuliinitasoja verensokeritasosi ylläpitämiseksi.
Hoitamattomana insuliiniresistenssi voi lopulta kehittyä tyypin 2 diabetekseksi.
Disease Control and Prevention keskusten (CDC) mukaan yli 50 prosentilla PCOS-naisista kehittyy tyypin 2 diabetes 40-vuotiaana.
Vaikka PCOS: lla olevista transsukupuolisista ihmisistä ei ole saatavilla erityisiä diabeteksen riskitilastoja, on järkevää, että heillä voi olla myös lisääntynyt riski, varsinkin jos heillä on merkkejä insuliiniresistenssistä.
Tutkimusten mukaan berberiinillä voi olla merkitystä insuliiniresistenssin hoidossa lisäämällä kehosi tiettyjen yhdisteiden tuotantoa ja aktiivisuutta, jotka ovat vastuussa hiilihydraattien aineenvaihdunnasta ja insuliiniherkkyydestä.
Äskettäisessä katsauksessa viidestä tutkimuksesta, joihin osallistui yli 1000 naista, havaittiin, että berberiini oli merkittävästi tehokkaampi parantamaan insuliiniherkkyyttä ja vähentämään verensokeria kuin lumelääke.
Lisäksi berberiinin vaikutukset olivat verrattavissa suositun tavanomaisen metformiinilääkityksen vaikutuksiin.
Voi tukea painonhallintaa
Monilla PCOS-potilailla on lisääntynyt taipumus kerätä ylimääräistä rasvaa, erityisesti keskiosan ympärillä.
Tämän ominaisuuden uskotaan johtuvan lisääntyneestä mieshormonitasosta ja insuliiniresistenssistä.
Aikaisemmat tutkimukset viittaavat siihen, että berberiini voi edistää terveellistä painonhallintaa johtuen sen kyvystä stimuloida rasvakudoksen uudelleenjakautumista ja vähentää kehon taipumusta varastoida ylimääräistä rasvaa.
Eräässä pienessä tutkimuksessa 89 naisella, joilla oli PCOS, havaittiin, että berberiini oli tehokkaampi vähentämään sekä vyötärön ja lonkan suhdetta että mieshormonitasoja kuin Metformiini.
Vaikka tulokset ovat lupaavia, tarvitaan lisää tutkimusta sen selvittämiseksi, miten berberiini voi vaikuttaa painonnousuun ja rasvan jakautumiseen suuremmissa PCOS-populaatioissa.
Voi parantaa kolesteroliprofiileja
PCOS-potilailla on lisääntynyt riski sairastua sydänsairauksiin, ja berberiinillä voi olla merkitystä tiettyjen sydänsairauksien riskitekijöiden vähentämisessä.
Vuonna 2020 tehdyssä katsauksessa tutkimuksista, joissa tutkittiin berberiinin kykyä hoitaa PCOS: ta, havaittiin, että berberiini alensi triglyseridejä ja LDL (huono) kolesterolia samalla nostaen HDL (hyvää) kolesterolia.
Aikaisemmat tutkimukset viittaavat siihen, että berberiini voi myös auttaa vähentämään tulehdusta ja laskemaan verenpainetta.
Viime kädessä tarvitaan tarkemmin suunniteltuja tutkimuksia, jotta voidaan paremmin ymmärtää, miten berberiiniä voidaan käyttää tukemaan sydämen terveyttä PCOS-potilailla.
YhteenvetoBerberiinin on osoitettu hoitavan monia PCOS: iin liittyviä yleisiä oireita, mukaan lukien insuliiniresistenssi, liikalihavuus ja korkea kolesteroli.
Annostus
Berberiiniä kulutetaan yleensä kapselimuodossa, mutta saatavana myös nestemäisinä ja jauheina.
Vankan tiedon puutteen vuoksi ei ole tällä hetkellä yksimielisyyttä sopivimmasta berberiinin annoksesta PCOS: lle.
Useat tutkimukset ovat kuitenkin käyttäneet turvallisesti päivittäisiä annoksia välillä 500–1 500 mg jaettuna 2-3 annokseen, mieluiten aterioiden yhteydessä.
Jos olet kiinnostunut kokeilemaan berberiiniä hallitsemaan PCOS-oireitasi, keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa. He voivat neuvoa sinua, onko se oikea valinta sinulle, sekä ehdottaa sopivaa annostusta.
YhteenvetoBerberiini otetaan tyypillisesti päivittäisinä annoksina 1500 mg asti jaettuna 3 annokseen. Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen kuin kokeilet berberiiniä PCOS-oireiden hallitsemiseksi.
Turvaohjeet ja mahdolliset haittavaikutukset
Berberine sijoittuu melko hyvin turvallisuuden suhteen, mutta se ei ole riskitön.
Yleisimpiä raportoituja haittavaikutuksia ovat pahoinvointi, ripuli, vatsakivut, kaasut ja päänsärky. Nämä haittavaikutukset ovat kuitenkin tyypillisesti lieviä ja ohimeneviä.
Tietyissä maissa, kuten Yhdysvalloissa, rohdosvalmisteita ei säännellä yhtä paljon kuin lääkkeitä.
Siksi ylimääräisenä turvallisuustoimenpiteenä on parasta valita korkealaatuisia ravintolisiä, joiden puhtauden ja tehon on testannut kolmas osapuoli, kuten NSF International tai US Pharmacopoeia.
Vaikka berberiiniä käyttävät usein naiset, jotka yrittävät tulla raskaaksi, raskaana olevien ja imettävien naisten on vältettävä sitä.
Jos harkitset berberiinin - tai minkä tahansa muun lisäyksen - lisäämistä wellness-rutiiniin, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi varmistaaksesi, että se sopii sinulle. Berberiini voi olla vuorovaikutuksessa monien lääkkeiden kanssa, mukaan lukien antibiootit, immunosuppressantit ja verenohennuslääkkeet.
YhteenvetoBerberiini on yleensä turvallista, mutta se voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan sivuvaikutuksia, kuten kaasua, ripulia, pahoinvointia tai vatsakipuja.
Alarivi
Berberiini on yhdiste, jota löytyy monista kasveista.
Sitä on käytetty perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä vuosisatojen ajan, mutta nykyaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että se voi auttaa hoitamaan PCOS: iin liittyviä oireita, mukaan lukien korkea verensokeri, painonnousu ja korkea kolesteroli.
Useat tutkimukset ovat havainneet, että berberiini lisäsi insuliiniherkkyyttä ja paransi rasvan aineenvaihduntaa PCOS-potilailla.
Berberiiniä pidetään yleensä turvallisena, ja haittavaikutukset ovat harvinaisia. Jotkut ihmiset raportoivat kuitenkin kokeneensa lieviä ruoansulatuskanavan ongelmia, kuten pahoinvointia tai ripulia, berberiinin käytön jälkeen.
Jos olet kiinnostunut kokeilemaan berberiiniä PCOS-oireiden varalta, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi varmistaaksesi, että se sopii sinulle.
Osta berberiinilisäaineita verkosta.
Hyödyllisiä täydennysostosoppaita
Tutustu näihin kahteen artikkeliin, jotta lisäostoksista olisi helppoa:
- Kuinka valita korkealaatuisia vitamiineja ja lisäravinteita
- Kuinka lukea täydennystarroja kuin ammattilainen
