.jpg)
Kun aloitit imetysmatkan, yritit todennäköisesti asettaa realistisia odotuksia. Noina aikoina olet ehkä sanonut itsellesi keskittyvän tekemään se yhden imetyksen, päivän tai viikon aikana.
Centers for Disease Control (CDC): n mukaan Yhdysvalloissa noin 84 prosenttia vanhemmista aloittaa imetyksen, mutta vain 35 prosenttia on edelleen vahvana vuoden kuluttua. Jotkut vanhemmat ovat yllättyneitä, kun vauvan ensimmäinen syntymäpäivä tulee ja menee ja heidän pikkuinen imee edelleen iloisesti.
Ottaen kuitenkin huomioon sen haasteet ja omistautuminen, jotka ovat vaikuttaneet sen tekoon, kaikki eivät joskus ole silti onnellisia imetyksestä - nimittäin sinä.
Joskus imetys voi alkaa kärsiä kärsivällisyydestäsi. Saatat alkaa miettiä, tunnetko koskaan omistustasi omalle ruumiillesi vai saatko yön keskeytymätöntä unta, vai lopettako pikkulapsesi koskaan maitomaisuuksien (tai numeroiden, sairaanhoitajien tai minkä tahansa luomasi nimen) vaatimisen.
Muina aikoina, kun olet saavuttanut yhden vuoden, 18 kuukauden tai 24 kuukauden virstanpylväät, alat miettiä, miten saada lapsi lopettamaan imetys.
Joten onko temppu? Mitä teet, kun itsepäisellä pikkulapsellasi on omia ideoita? Jatka lukemista saadaksesi parhaat vinkit lapsi vieroitettavaksi.
Kerro mitä tapahtuu
Pikkulapsesi iästä riippuen he eivät ehkä pysty vielä ilmaisemaan ajatuksiaan monimutkaisissa lauseissa, mutta ymmärtävät paljon.
Kerro heille, että loppu on lähellä. Kerro heille, kuinka ylpeä olet siitä, kuinka he ovat kasvaneet, mitä ovat oppineet ja mitä he voivat tehdä. Selitä, että lasten kasvaessa heidän ei enää tarvitse imettää. Korosta kaikkia hienoja asioita, joita he voivat tehdä ja kuinka jännittävää on, että he kasvavat.
Kaikki pikkulapset eivät tietenkään ole valmiita tällaiseen keskusteluun. Jos nämä tulevaisuutta koskevat keskustelut näyttävät herättävän negatiivista reaktiota tai ahdistusta, on hyvä lykätä näitä keskusteluja. Pidä sen sijaan keskittyminen positiiviseen ja odota, kunnes he ovat hieman vanhempia ja olet hieman lähempänä asioita, jotka päättyvät, ennen kuin puhut imetyksen lopettamisesta.
Älä tunne, että sinun täytyy kiirehtiä tätä. Anna aikaa sopeutua ajatukseen. Vieroitus toimii paremmin - sekä heidän emotionaalisen reaktionsa että terveytesi kannalta - kun se tehdään vähitellen. Vaikka et ehkä ruoki niin usein kuin aiemmin, hidas lasku auttaa välttämään nielemisen, tukkeutuneet kanavat ja utaretulehduksen.
Älä tarjoa, älä kieltäydy
Sinulla voi olla vakaa ruokinta-aikataulu tai voit silti imettää tarvittaessa ja kun vauva haluaa mukavuutta tai rauhoittavaa. Sen sijaan, että menisit automaattisesti sohvalle määrätyssä aamuistunnossa, odota, pyydäkö lapsi imettämään.
Jos he kysyvät, mene eteenpäin, mutta jos heitä kiinnostaa enemmän kissan kanssa pelaaminen tai äskettäin ostamasi uuden muron kokeilu, mene sen kanssa. Saatat huomata, että aikataulusi vähenee huomattavasti yksinkertaisesti antamalla uusien asioiden tulla hoitotyön tilalle.
Lyhennä istuntoja
Usein pikkulapset ovat kiireisiä koko päivän, mutta haluavat päästä pitkään imetysistuntoon ennen unta ja nukkumaanmenoa rentoutumiseen. Jälleen kerran puhu pikkulapsellesi siitä, mitä tapahtuu, ja aseta raja sille, kuinka kauan nämä istunnot kestävät.
Aseta ajastin, jotta et pääse edestakaisin, kun olet valmis. Ehkä se tarkoittaa imetystä 15 minuutin ajan, suosikkikirjan lukemista ja sitten nukkumaan asettamista. Lyhennä viikon tai kahden jälkeen aika 10 minuutiksi, mitä seuraa kirja ja kappale, sitten sänky.
Voit jatkaa imetysajan hidastamista hitaasti korvaamalla sen muilla aktiviteeteilla, joita lapsi rakastaa. Kun he tietävät saavansa sinulta edelleen jakamattoman huomion, he todennäköisemmin päästävät irti syötteistä helpommin.
Rajoita missä ja milloin hoitaa
Jos olet yhtä kiireinen kuin useimmat vanhemmat, olet todennäköisesti sairaanhoitaja kaikenlaisissa mielenkiintoisissa paikoissa. Vieroittaessasi aloita näyttelyn tien päällä rajoittamisen sijasta, missä imetys on mahdollista.
Ehkä tämä tarkoittaa vain kotona jonkin aikaa, jota seuraa vain makuuhuone. Pikkulapset, joilla on FOMO, eivät halua tietää, että maailma tapahtuu siellä ilman heitä, joten he vastaavat todennäköisesti lyhyemmillä syötteillä, jos heidän on pakko lopettaa tekonsa ja jättää toiminta.
Voit myös rajoittaa ajoitusta. Tämä voi tarkoittaa sitä, että kerrot pikkulapsellesi, että nukkumaanmeno on heille, sinulle ja imetykselle. He ovat tervetulleita ruokkimaan ennen kuin valot sammuvat, mutta kun se tapahtuu, se ei ole vaihtoehto.
Saat todennäköisesti jonkin verran palautetta, jos yön yli annetut ruokinnat ovat olleet osa heidän rutiiniaan. Jos näin on, harkitse kumppanisi tai avustajan lähettämistä yön heräämiseen, jotta imetys ei ole vaihtoehto.
Tarjoa vaihtoehtoja
Kuten aiemmin mainittiin, on tärkeää korvata hoitotyössä vietetty aika jollakin, joka tarjoaa erityisen ajan sinulle ja lapsellesi. Se, miltä tämä voi näyttää, riippuu monista asioista, kuten kellonajasta, pikkulastesi tykkäyksistä ja inhoista ja muusta.
Harkitse imetysistuntojen vaihtamista seuraaviin:
- ylimääräinen tarina
- ylimääräinen kappale
- erityinen nukkumaanmenorutiini
- tekemällä toimintaa yhdessä, kuten pulmapeli tai peli
- ison lapsen välipala, kuten kuppi maitoa tai kourallinen muroja
- kävellä korttelin ympäri
- puhelinsoitto isovanhemmalle tai ystävälle
Vältä vieroitusta muissa isoissa vuoroissa
Jos olet valmis siirtymään pinnasängystä sänkyyn tai valmistautumaan toiseen raskauteen, saattaa tuntua hyvältä ajalta pudottaa se kaikki kerralla. Pikkulapset menestyvät kuitenkin rutiininomaisesti, ja liian monet muutokset kerralla voivat olla yhtä kyyneleitä ja kiukkuja.
Jos käydät läpi muita elämänmuutoksia tai lapsi on sairas, vie jonkin aikaa näiden muutosten selvittämiseen ennen vieroituksen aloittamista.
Poista rinnat yhtälöstä
Tämä voi olla tarpeen kestäville tai itsepäisille pikkulapsille, jotka eivät ole erityisen kiinnostuneita selityksistä miksi imetät. Kuinka käsittelet tätä, riippuu olosuhteistasi.
Jos pienokaisesi haluaa hoitaa koko yön, kokeile laittaa unirintaliivit tai ylimääräiset vaatekerrokset ennen nukkumaanmenoa. Kun he heräävät, voit rauhoittaa heitä ja hieroa heidän selkäänsä, mutta kerro heille, että rintasi eivät ole käytettävissä.
Jotkut äidit peittävät nänninsä suurilla siteillä ja kertovat lapsilleen, että he eivät pysty hoitamaan sitä - mutta luottaa siihen, että vauva vaatii joitain omia siteitä! Muut äidit hierovat etikkaa nänneihin niin, että maku on epämiellyttävä, kun vaativa lapsi yrittää ruokkia.
Ja joskus sinun on poistettava itsesi yhtälöstä. Kannusta kumppaniasi ottamaan nukkumaanmenorutiini yöksi tai lähitulevaisuudessa. Mene ulos kaupungista tai yövy ystävän kanssa yöksi.
Päätä lopettaa omilla ehdoillasi
Tiedä, että mikään tietty aika ei ole ”oikea” aika vieroittaa lapsi.
Vaikka American Academy of Pediatrics (AAP) ehdottaa imetystä "yhden vuoden tai pidempään äidin ja lapsen toiveiden mukaisesti" ja Maailman terveys (WHO) ehdottaa "imetyksen jatkamista 2 vuoden ikään saakka tai sitä pidempään", nämä ovat vain ohjeita .
Jokaisen imettävän parin on löydettävä kumppanuuteensa sopiva polku. Loppujen lopuksi imetys on monin tavoin - kumppanuus. Sinä ja vauva olette kasvaneet yhdessä lukitusvaikeuksien, unettomien öiden ja monien hiljaisten (ja ei-niin-hiljaisten) ruokintaistuntojen kautta.
Joissakin tapauksissa imetys päättyy hyvin luonnollisesti. Ajan myötä pienokaisesi voi alkaa osoittaa vähemmän kiinnostusta imetykseen, kun hän on kiireinen tutkia maailmaa, ja ruokintaistunnot voivat alkaa hitaasti lyhentyä ajan myötä.
Muutaman askeleen suorittaminen yllä ehdotetulla tavalla saattaa helpottaa siirtymistä, jolloin molemmat voivat rauhallisesti päättyä tähän aikaan.
Muissa tapauksissa loppu ei kuitenkaan ole niin yksinkertainen.
Joskus olet molemmat onnellinen voidessasi jatkaa imetystä, mutta muut ihmiset elämässäsi, kuten kumppanisi, vanhempasi tai ystäväsi, alkavat saada sinut tuntemaan, että sinun pitäisi lopettaa.
Voit vapaasti muistuttaa heitä siitä, että jatkettu imetys on normaalia ja luonnollista. Muista, että vaikka heillä on oikeus mielipiteeseensä, pystyt tekemään tämän päätöksen itse.
Muina aikoina pidennetty imetys alkaa siirtyä tervetulleesta yhteydestä pikkuiseen päivittäiseen taisteluun. Joskus tuntuu siltä, että olisit aina päivystyksessä ja sinun odotettaisiin ilmestyvän rintojesi kanssa, ja se voi alkaa tuntua määräämiseltä.
Haluat ehkä viettää yön ystävien kanssa, nukkua häiritsemättä tai yksinkertaisesti tuntea itsesi jälleen täysin hallitsevaksi omaa kehoasi - ja se on OK. Tunne olevasi valmis vieroitamaan lapsi ei tee sinusta huonoa vanhempaa.
Ottaa mukaan
Kun lapset ovat erityisen vaikeita, kuulet usein muiden sanovan, että se on vain vaihe. Itse asiassa monet vanhemmuuden suurimmista iloista ja haasteista ovat hetkiä, jotka tuntuvat pitkiltä ollessasi niiden keskellä, mutta ovat ohikiitäviä eliniän aikana.
Tämä pätee myös imetykseen. Se on vaihe, jonka ei ole tarkoitus kestää ikuisesti, ja on normaalia ja terveellistä päättää - sinulle sopivana aikana - että olet valmis sen päättymään.
Se voi olla taistelua, ja saatat kohdata kyyneleitä (sekä sinun että pienokaisesi). Mutta ota huomioon, että olet tehnyt yhdessä jotain hämmästyttävää, ja nämä haasteet heijastavat sitä. On vaikeaa, kun kauniit asiat loppuvat, mutta edessäsi on myös muuta kauneutta.
