Flunssan varhaisoireiden havaitseminen voi auttaa estämään viruksen leviämistä ja mahdollisesti auttamaan sairauden hoidossa ennen kuin se pahenee. Varhaisia oireita voivat olla:
- väsymys
- kehon kipu ja vilunväristykset
- yskä
- kipeä kurkku
- kuume
- maha-suolikanavan ongelmat
- päänsärky
On myös varhaisia flunssan oireita, jotka ovat yksilöllisempiä lapsille.
Lue lisää saadaksesi lisätietoja kaikista näistä oireista ja siitä, miten voit löytää helpotusta.
1. Äkillinen tai liiallinen väsymys
Lyhyemmät päivät ja vähäinen auringonvalo voivat saada sinut tuntemaan itsesi väsyneeksi. Väsymyksen ja äärimmäisen väsymyksen välillä on ero.
Äkillinen, liiallinen väsymys on yksi varhaisimmista flunssan oireista. Se voi näkyä ennen muita oireita. Väsymys on myös oire tavallisesta kylmästä, mutta se on yleensä vakavampi flunssan kanssa.
Äärimmäinen heikkous ja väsymys voivat häiritä normaalia toimintaa. On tärkeää, että rajoitat toimintaa ja annat kehosi levätä. Ota muutama päivä poissa töistä tai koulusta ja pysy sängyssä. Lepo voi vahvistaa immuunijärjestelmääsi ja auttaa sinua torjumaan virusta.
2. Kehon kipu ja vilunväristykset
Kehon säryt ja vilunväristykset ovat myös yleisiä flunssan oireita.
Jos tulet tarttumaan influenssaviruksen kanssa, saatat vahingossa syyttää ruumiinsärkyä jostakin muusta, kuten äskettäisestä harjoittelusta. Kehon kipu voi ilmetä missä tahansa kehossa, erityisesti pään, selän ja jalkojen kohdalla.
Vilunväristykset voivat myös liittyä kehon kipuihin. Flunssa voi aiheuttaa vilunväristyksiä jo ennen kuumeen kehittymistä.
Kääriminen itse lämpimään peitteeseen voi lisätä kehon lämpötilaa ja mahdollisesti vähentää vilunväristyksiä. Jos sinulla on ruumiinsärkyä, voit ottaa tiskin lievittäviä lääkkeitä, kuten asetaminofeeni (tylenoli) tai ibuprofeeni (Advil, Motrin).
3. Yskä
Jatkuva kuiva yskä voi osoittaa varhaisen sairauden. Se voi olla varoitus merkki influenssasta. Influenssavirus voi myös aiheuttaa yskää, hengityksen vinkumista ja puristusta rinnassa. Saatat yskätä limaa tai limaa. Tuottava yskä on kuitenkin harvinaista flunssan alkuvaiheessa.
Jos sinulla on hengitysvaikeuksia, kuten astma tai emfyseema, saatat joutua soittamaan lääkäriisi uusien komplikaatioiden estämiseksi. Ota myös yhteys lääkäriisi, jos huomaat haistavaa, värillistä limaa. Influenssakomplikaatioihin voi sisältyä keuhkoputkentulehdus ja keuhkokuume.
Ota yskän tiput tai yskälääke rauhoittamaan yskääsi. Auttaa myös pitämään itsesi ja kurkun hydratoituna runsaalla vedellä ja kofeiinittomilla teillä. Peitä aina yskäsi ja pese kätesi tartunnan leviämisen estämiseksi.
4. Kurkkukipu
Influenssaan liittyvä yskä voi nopeasti johtaa kurkkukipuun. Jotkut virukset, mukaan lukien influenssa, voivat itse asiassa aiheuttaa kurkun turpoamisen ilman yskää.
Flunssan varhaisimmissa vaiheissa kurkku voi tuntua naarmuuntuneelta ja ärtyneeltä. Saatat myös tuntea outoa tunnetta nieltäessäsi ruokaa tai juomia. Jos sinulla on kurkkukipu, se pahenee todennäköisesti virusinfektion edetessä.
Varastoi kofeiinitonta teetä, kananuudelikeittoa ja vettä. Voit myös kurlata 8 unssilla lämmintä vettä, 1 tl suolaa ja 1/2 tl ruokasoodaa.
5. Kuume
Kuume on merkki siitä, että kehosi taistelee infektiota vastaan. Influenssaan liittyvät kuumeet ovat tyypillisesti yli 100,4 F (38 ° C).
Kuume on yleinen oire influenssan alkuvaiheessa, mutta kaikilla flunssaa sairastavilla ei ole kuumetta. Lisäksi saatat kokea vilunväristyksiä kuumeella tai ilman, kun virus kulkee tietysti.
Yleensä asetaminofeeni ja ibuprofeeni ovat molemmat tehokkaita kuumeen alentajia, mutta nämä lääkkeet eivät pysty parantamaan virusta.
6. Ruoansulatuskanavan ongelmat
Varhaiset flunssan oireet voivat ulottua pään, kurkun ja rinnan alapuolelle. Jotkut viruskannat voivat aiheuttaa ripulia, pahoinvointia, vatsakipua tai oksentelua.
Kuivuminen on ripulin ja oksentelun vaarallinen komplikaatio. Veden kuivumisen välttämiseksi juo vettä, urheilujuomia, makeuttamattomia hedelmämehuja, kofeiinittomia teitä tai liemiä.
Influenssaoireet lapsilla
Influenssavirus aiheuttaa myös edellä mainitut oireet lapsilla. Lapsellasi voi kuitenkin olla muita oireita, jotka vaativat lääkärin hoitoa. Näitä voivat olla:
- ei juo tarpeeksi nesteitä
- itku ilman kyyneleitä
- ei herää tai ole vuorovaikutuksessa
- ei pysty syömään
- kuumetta ja ihottumaa
- vaikeuksia virtsata
Lasten flunssan ja vilustumisen välillä voi olla vaikea tietää.
Sekä kylmän että flunssan yhteydessä lapsellesi voi kehittyä yskä, kurkkukipu ja ruumiinsäryt. Oireet ovat tyypillisesti vakavampia flunssan kanssa. Jos lapsellasi ei ole korkea kuume tai muita vakavia oireita, tämä voi olla osoitus siitä, että hänellä on kylmä.
Jos olet huolissasi lapsesi kehittymistä oireista, ota yhteys lastenlääkäriin.
Hätäoireet
Flunssa on etenevä sairaus. Tämä tarkoittaa, että oireet pahenevat ennen kuin ne paranevat. Kaikki eivät reagoi samalla tavalla influenssavirukseen. Yleinen terveytesi voi määrittää, kuinka vakavat oireesi voivat olla. Influenssavirus voi olla lievä tai vaikea.
Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos sinulla on seuraavia oireita:
- rintakipu
- hengitysvaikeudet
- sinertävä iho ja huulet
- vaikea kuivuminen
- huimaus ja sekavuus
- toistuva tai korkea kuume
- paheneva yskä
Mahdolliset komplikaatiot
Flunssan oireet häviävät yleensä viikon tai kahden sisällä. Joissakin tapauksissa flunssa voi kuitenkin aiheuttaa komplikaatioita, etenkin suuririskisillä ihmisillä. Joitakin mahdollisia komplikaatioita ovat:
- keuhkokuume
- keuhkoputkentulehdus
- poskiontelotulehdus
- korvatulehdus
- enkefaliitti
Palautumisjakso
Jos sinulla on diagnosoitu flunssa, anna itsellesi kohtuullinen toipumisaika. Sairauksien torjunnan ja ennaltaehkäisyn keskukset (CDC) suosittelevat, ettet palaa töihin ennen kuin olet ollut kuumeeton 24 tuntia tarvitsematta ottaa kuumetta vähentäviä lääkkeitä.
Vaikka sinulla ei ole kuumetta, kannattaa silti harkita kotona pysymistä, kunnes muut oireet paranevat. On yleensä turvallista palata töihin tai kouluun, kun voit jatkaa normaalia toimintaa väsymättä.
Palautumisaste vaihtelee henkilöittäin.
Viruslääkkeet voivat auttaa nopeuttamaan toipumisaikasi ja tekemään sairaudesta vähemmän vakavan. Jopa parempana olon jälkeen saatat kokea viipyvää yskää ja väsymystä muutaman viikon ajan. Ota aina yhteyttä lääkäriisi, jos flunssan oireet palaavat tai pahenevat ensimmäisen toipumisen jälkeen.
Suojele itseäsi
Flunssakauden aikana itsesi suojaaminen hengitysviruksilta on etusijalla.
Influenssavirus voi levitä syljen pisaroiden kautta, jotka ennustetaan, kun tartunnan saanut henkilö yskii tai aivastaa.
Nämä pisarat voivat tavoittaa ihmisiä ja pintoja jopa 6 metrin päässä. Voit paljastaa hengittämällä näitä pisaroita sisältävää ilmaa tai koskettamalla esineitä, joihin nämä pisarat ovat laskeutuneet.
Ehkäisy
Hyvä uutinen on, että influenssavirus on estettävissä.
Flunssaa ammuttu vuosittain on yksi parhaista tavoista suojautua. Flunssan laukausta suositellaan kaikille 6 kuukauden ikäisille ja sitä vanhemmille, myös raskaana oleville naisille.
Tässä on muutamia muita ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä:
- Vältä läheistä kosketusta sairaiden ihmisten kanssa.
- Pysy kotona, jos olet sairas, varsinkin jos sinulla on kuumetta.
- Peitä yskäsi muiden suojelemiseksi.
- Pese kätesi.
- Rajoita kuinka usein kosketat suustasi tai nenääsi.
