Epsom-suola jaloille
Epsom-suola on magnesiumsulfaattiyhdiste, toisin kuin natrium-pöytäsuola. Epsom-suolaa on käytetty satoja vuosia parantavana aineena ja kipulääkkeenä. Nykyään sitä lisätään useimmiten kuumiin kylpyihin ja jalkojen liotuksiin stressin vähentämiseksi.
Epsom-suolan sisältämä magnesium imeytyy ihon läpi vain vähän, eikä toistaiseksi ole tieteellistä näyttöä siitä, että se todella nostaisi magnesiumin määrää kehossa. Mutta Epsom-suola voi lievittää tulehdukseen liittyvää kipua, mikä voi olla hyödyllistä jalkojen terveydelle.
Kannattajat väittävät, että kivun oireiden vähentämisen ja paranemisen lisäksi Epsom-suola voidaan liuottaa lämpimään veteen kivun lievittämiseksi kihdestä, hajun poistamiseksi ja infektioiden hoidossa. Näiden väitteiden tueksi tarvitaan lisää tutkimusta.
Kuinka saada jalka liota
Voit tehdä Epsom-suolalevyn liotuksesta seuraavasti:
- Täytä kylpyamme tai pesuallas lämpimällä vedellä, kunnes se on tarpeeksi syvä peittämään jalkasi.
- Lisää 1/2 kupillista Epsom-suolaa lämpimään veteen.
- Liota jalkojasi 30-60 minuuttia kahdesti viikossa.
- Aromaterapian lisäämiseksi sinun kannattaa lisätä muutama tippa laimennettua laventeli-, piparminttu- tai eukalyptusöljyä jalkakylpyyn.
- Kostuta jalkasi perusteellisesti liotuksen jälkeen.
Tällainen liotus voi aiheuttaa ihon kuivumista, erityisesti jaloillesi. Kosteuta ihoasi Epsom-suolalevyn liotuksen jälkeen ihon halkeilun ja ärsytyksen estämiseksi.
Jos alat kokea kipua, punoitusta tai haavaumia ennen jalkakylpyyn tai sen jälkeen, ajoita käynti lääkärisi kanssa keskustellaksesi vaihtoehtoisesta hoidosta.
Epsom suola jalka liota etuja
Epsom-suolakylvyä käytetään usein stressin vähentämiseen. Epsom-suola-jalka-liotuksella on kuitenkin muita etuja, mukaan lukien:
- sieni-infektioiden hoitoon
- kuorinta
- kivunlievitystä
- sirujen poistaminen
Vaikka on olemassa monia väitteitä siitä, että Epsom-suola on tehokas stressinlääke, on tehtävä enemmän tutkimuksia sen osoittamiseksi, että se on tehokas antibakteerinen ja sienilääke. Keskustele hoitovaihtoehdoista lääkärisi kanssa ennen tämän lääkkeen käyttöä.
1. Sieni-infektion hoito
Epsom-suolaa on käytetty haavojen ja infektioiden hoitoon, mutta varovaisuutta suositellaan, koska se voi myös ärsyttää haavaa. Vaikka se ei paranna infektiota, Epsom-suolaa voidaan käyttää tartunnan poistamiseen ja ihon pehmentämiseen lääkitysvaikutusten lisäämiseksi.
Epsom-liotuksia voidaan käyttää tukemaan lääkärisi määräämien lääkkeiden työtä. Keskustele vaihtoehdoista lääkärin kanssa ennen tämän hoidon käyttämistä. Jotkut infektiot, kuten staph-infektio, pahenevat kuumasta vedestä tai suolaseoksista.
Jalo- tai varpaankynsi-sieni-infektioita varten liota jalkojasi kahdesti päivässä noin 20 minuutin ajan. Harkitse teepuuöljyn tai muiden välttämättömien laimennettujen öljyjen lisäämistä, joiden tiedetään edistävän paranemista.
2. Kuorinta
Epsom-suolaa voidaan käyttää kuorintana pehmentämään karkeita, halkeilevia jalkoja. Hiero kourallinen Epsom-suolaa ihoon yhdessä liotuksen kanssa ja lisää vauhtia.
3. Kivunlievitys
Suun kautta otettu Epsom-suola poistaa toksiinit kehosta, joka voi aiheuttaa ärsytystä, tulehdusta ja kehon kipua. Jos sinulla on kipeä jalka tai varsi, liota jalkasi säännöllisesti kivun vähentämiseksi.
4. Sirujen poistaminen
Epsom-suola-liotus voi myös auttaa sirujen poistamisessa. Suolan mineraaliyhdisteet auttavat vähentämään tulehdusta sairastuneen alueen ympärillä. Sitten se pehmentää ihoa mahdollistamaan roskien tai ripustimen helpon poistamisen.
Ottaa mukaan
Pienissä kipuissa Epsom-suolaliuokset voivat olla turvallinen täydentävä koti-vaihtoehto lääkitykselle. Keskustele kuitenkin vaihtoehdoista lääkärin kanssa, ennen kuin käytät tätä lääkettä infektioiden ja muiden terveydentilojen hoitoon.
Diabetesta, munuaissairautta tai sydänvaivoja sairastavien tai raskaana olevien ihmisten tulisi keskustella lääkärin kanssa ennen Epsom-suolan käyttöä.
Vaikka on ollut joitain menestystarinoita, joissa on käytetty Epsom-suolaa parantavana aineena, tarvitaan lisää tutkimusta sen tehokkuuden ymmärtämiseksi.
Aikataulu vierailulle lääkärisi kanssa keskustellaksesi tilasi parhaasta hoitomenetelmästä, jos se ei parane. Epsom-suolaliuokset ovat yleensä turvallinen kotihoito jalkavaivojen hoidossa.
