Kävele mitä tahansa amerikkalaista katua koulun jälkeen tai viikonloppuisin, ja sinun on pakko nähdä lapsia ja aikuisia yllään karategisia, perinteisiä karate-univormuja, joita tämän muinaisen käytännön opiskelijat käyttävät.
Karate on eräänlainen taistelulaji, jota voidaan käyttää itsepuolustukseen. Siitä on tullut suosittu myös fyysisen ja henkisen kurinalaisuuden korostamisen vuoksi.
Vaikka jotkut karatemuodot käyttävät aseita, se tunnetaan parhaiten aseettomana tapana puolustaa itseään taistelussa.
Karate-kouluihin tai ryuksiin vaikuttaa usein voimakkaasti yksi mestari tai keksijä, joka on leimattu taiteeseen.
Kaiken tyyppisiin karateihin kuuluvat katat, jotka ovat koreografisten liikkeiden ryhmiä, jotka sisältävät usein potkuja ja lyöntejä. Katat muistetaan ja harjoitellaan yksin tai ryhmissä ennen sparraamista vastustajien kanssa.
Karatetyyppejä ovat:
1. Shotokan
Shotokan-karate on yksi tunnetuimmista tyypeistä. Sen perusti Tokioon Gichin Funakoshi vuonna 1938.
Ominaisuuksien määrittely
- Shotokan-karate hyödyntää sekä ylä- että alakehoa lyöntien ja potkujen tuottamiseksi, jotka ovat lineaarisia ja voimakkaita.
- Harjoittajat käyttävät tehokkaasti suoritettuja suoria iskuja, jotka on suunniteltu pysäyttämään hyökkääjä tai vastustaja.
- Monia ruumiinosia käytetään potentiaalisina aseina iskevällä voimalla, mukaan lukien:
- sormet
- kädet
- kyynärpäät
- käsivarret
- jalat
- polvet
- jalat
- Shotokan ei ole riippuvainen yksinomaan pyöreistä liikkeistä.
- Shotokan-karaten harjoittajia opetetaan keskittymään:
- nopeus
- muodossa
- saldo
- hengitys
2. Goju-ryu
Goju-ryu-karate perustuu kovan ja pehmeän täydentäviin periaatteisiin. Opetuslapset oppivat tekniikoita, jotka sisältävät kovia, suljettuja nyrkkeilyjä ja pehmeitä, avoimia käsien iskuja.
Jos olet Karate Kid -elokuvien fani, jonka ikoni Crane Kick liikkuu, olet jo nähnyt Goju-ryu-karaten toiminnassa.
Ominaisuuksien määrittely
- Liikkeet ovat virtaavia, pyöreitä ja tarkkoja.
- Harjoittajat ohjaavat vastustajan iskut kulmaliikkeillä, joita seuraa teräviä ja kovia lyöntejä ja potkuja.
- Keskitytään myös voimakkaasti hengitystekniikoihin, jotka on suunniteltu tuottamaan harmoniaa kehon ja aivojen välillä.
3. Uechi-ryu
Kanechun Uechi perusti Uechi-ryu-karaten Okinawaan 1900-luvun alussa. Muinaiset kiinalaiset taistelujärjestelmät vaikuttivat hänen karatetyyliinsä suuresti.
Ominaisuuksien määrittely
- pystyasennot
- pyöreät estotekniikat
- avoimet kädet
- matalat potkut
4. Wado-ryu
Wado tarkoittaa japaniksi "harmonian tapaa" tai "harmonista polkua". Hironori Otsukan vuonna 1939 perustaman japanilaisen karaten muoto sisältää joitain jiujitsun elementtejä.
Ominaisuuksien määrittely
- Wado-ryu keskittyy lakkojen kiertämiseen.
- Se opettaa opiskelijoita välttämään kovaa kontaktia sparrauksen aikana siirtämällä vartaloa ja vähentämällä vastustajan iskujen täydellistä voimaa.
- Iskuja ja potkuja käytetään vastahyökkäysten aikana.
- Wado-ryu korostaa mielenrauhaa ja hengellistä kurinalaisuutta.
- Sen perimmäinen tavoite on terävöittää harjoittajan mieltä, jotta hän voi paremmin intuitioida vastustajansa liikkeet.
5. Shorin-ryu
Shorin-ryu-menetelmällä painotetaan voimakkaasti fyysisen ja henkisen tasapainon ylläpitämistä.
Ominaisuuksien määrittely
- Katat suoritetaan vahvalla, pystyasennolla, terävillä potkuilla ja suljetuilla lyönneillä.
- Harjoittajat oppivat välttämään iskuja kehon liikkeiden kautta ja harjoittavat vastahyökkäyksillä, jotka pyrkivät vähentämään vastustajan kykyä pysyä pystyssä.
6. Kyokushin
Kyokushin kääntää japaniksi "lopulliseksi totuudeksi". Tämä on aggressiivinen, taistelutyyli karate.
Ominaisuuksien määrittely
- Se sisältää elementtejä koko kehon kosketuksesta, aggressiivisesta lävistyksestä ja korkeista potkuista.
- Vastustajien saa potkia toisiaan päihin sekä muihin kehon ja jalkojen alueisiin.
- Polviniskut, joihin kuuluu polvien käyttäminen vasaralla vastustajan kehoon, ovat myös sallittuja.
7. Shito-ryu
Shito-ryu-karaten perusti Kenwa Mabuni 1920-luvulla. Se on edelleen yksi Japanin suosituimmista muodoista.
Ominaisuuksien määrittely
- Shito-ryu keskittyy juoksevuuteen ja nopeuteen katojen ja sparrauksen aikana.
- Se tunnetaan suuresta joukosta katoja, joista monet käyttävät lyhyitä, matalasta maahan -asenteita, samanlaisia kuin Sumon paini.
- Siinä käytetään sulkeutuneita lyöntejä, potkuja ja kyynärpääiskuja.
- Shito-ryun nykyinen soke (rehtori tai johtaja) on Kenwa Mabunin tyttärentytär Tsukasa Mabuni, joka välittää edelleen isoisänsä opetuksia.
8. Ashihara
Ashihara on koko taistelun muotoinen karate.
Ominaisuuksien määrittely
- Vastustajat liikuttavat kehoaan ympäriinsä ympyränmuotoisina.
- Tällä tavoin jokaista vastustajaa on vaikeampaa hyökätä, ja iskuja voidaan helpommin ohjata.
- Ashihara mahdollistaa myös pitkäkestoiset lyönnit, korkeat potkut ja koko kehon kosketuksen.
9. Chito-ryu
Chito-ryu-karaten perusti 1900-luvun alussa itä-kiinalainen mies nimeltä Chinen Gua, joka myöhemmin tunnettiin nimellä O-Sensei Chitose. Hän halusi luoda karatekoulun, joka keskittyi luonteen ja terveyden kehittämiseen.
Ominaisuuksien määrittely
- Chito-ryu-karate korostaa, että ensimmäistä lyöntiä ei koskaan tarvita, koska karatea tulisi käyttää vain itsepuolustukseen.
- Tämän koulun opiskelijat harjoittavat katoja lyönteillä, korkeilla potkuilla, koko kehon tasapainottamisella ja pyöreillä liikkeillä.
- Sparring-tekniikat on suunniteltu poistamaan vastustajat käytöstä tasapainottamalla heitä.
10. Enshin
Japaniksi "en" tarkoittaa avointa tai keskeneräistä ja "shin" tarkoittaa sydäntä tai sisäistä. "Enshin" tarkoittaa avointa sydäntä. Se edustaa myös opiskelijoiden välisiä vahvoja siteitä, jotka muodostavat keskeneräisen ympyrän.
Ominaisuuksien määrittely
- Pyöreät liikkeet muodostavat suurimman osan katoista Enshin-karatessa.
- Opiskelijoille opetetaan erilaisia liikkeitä ympyrän kasvojen ympärillä, joita he voivat käyttää katojen ja taistelun aikana.
- Tämä karate-muoto on suunniteltu lisäämään luottamusta, nöyryyttä ja joustavuutta harjoittajiinsa.
- Sparraus käyttää avoimia käsien liikkeitä, sulkeutuneita lyöntejä ja potkuja estämään vastustajat.
11. Kishimoto-di
Kishimoto-di on harvinaisempi karatemuoto.
Ominaisuuksien määrittely
- Se on pehmeä muoto, jossa hyödynnetään vyötärön läpi tehtyjä kiertäviä ja uppoavia ruumiillisia liikkeitä.
- Harjoittajia opetetaan välttämään iskuja liikkumalla niin vähän kuin tuumaa.
- Monilla tämän karatemuodon harjoittajilla on kokemusta muuntyyppisistä.
- Harjoittajat käyttävät omaa ydinvoimaansa ja painonsa sekä vastustajansa liikkeitä voimiensa vahvistamiseksi.
Laihtuminen ja itsepuolustus
Vaikka karate ei ole aerobinen liikunta, se on tarpeeksi voimakas tukemaan laihtumista.
Kishimoto-di: n painotus ydintoimintaan tekee siitä erinomaisen valinnan painonpudotuksessa, koska se rakentaa lihaksia ja polttaa rasvaa voimakkaasti suoritettavien katojen aikana.
Kaikki karatetyypit ovat itsepuolustuksen ajoneuvoja. Kyokushin ja Ashihara voivat olla paras valintasi tehokkaiden, käsi kädessä -taistelujen oppimiseksi, jos sinun tarvitsee koskaan käyttää niitä.
Kuinka aloittaa
Riippumatta siitä, minkä tyyppistä karatea olet kiinnostunut oppimasta, saatat löytää läheltä dojo tai koulun.
Muista, että monet ihmiset opiskelevat erilaisia muotoja, joten älä masennu, jos sinun on aloitettava yhdellä tyypillä ennen kuin siirryt haluamaasi tyyppiin. Kaikilla karate-muodoilla voi olla arvoa harjoittajalle.
Voit myös katsella YouTube-videoita ja tarkastella katan ohjeita kirjoissa ja dojo-verkkosivustoilla.
Karaten historia
Karatesta on tullut erittäin suosittu Yhdysvalloissa viime vuosikymmenien aikana, mutta sen juuret ulottuvat Aasiaan, mahdollisesti jo 1200-luvulla.
Karate tarttui käytäntöön Okinawassa ajanjaksona, jolloin aseet kiellettiin siellä.
Karate-sana, joka tarkoittaa japaniksi "tyhjät kädet", osoittaa, että alan ammattilaisella ei ole asetta.
Sen käytäntöön uskotaan vaikuttaneen kiinalaiset uudisasukkaat Okinawassa, jotka toivat mukanaan tekniikoita, jotka sekoittivat kiinalaisia ja intialaisia itsepuolustustyyliä.
Karaten muokkaaminen ja muuttaminen on jatkunut vuosisatojen ajan luomalla erilaisia tyylejä. Tästä syystä on olemassa monenlaisia karatetyyppejä.
Karate kehittyy ja muuttuu jatkuvasti, kun uudet karate-mestarit avaavat kouluja ja tuottavat seuraajia. Karatetyyppejä on tällä hetkellä enemmän kuin voit kohtuudella laskea.
Alarivi
Karate on muinainen taistelulajimuoto, jonka virallinen alku oli Okinawassa.
Karatetyyppejä on tällä hetkellä suuri määrä. Jotkut näistä on suunniteltu aggressiiviseen taisteluun ja toiset korostavat arvon rakentamista keskittymällä hahmojen kehittämiseen.
Kaikkia karatemuotoja voidaan käyttää itsepuolustukseen. Jos et ole varma, mikä tyyppi sopii parhaiten tarpeisiisi, tutki alueesi dojoja ja keskustele sensein tai opettajan kanssa oppiaksesi jokaisen koulun ideologiasta ja käytäntötyypeistä.
