Kuinka olla onnellinen seksielämä

Mikä on onnellinen seksielämä?

Olitpa ollut parisuhteessasi 30 päivää tai 30 vuotta, saatat olla huolissasi seksielämästäsi parina.

Onnellinen seksielämä on yhdistetty kaikkeen paremmasta sydämen terveydestä parempaan suhteeseen. Mutta mikä on onnellinen seksielämä?

Jotkut ihmiset uskovat, että hyvä seksielämä perustuu siihen, kuinka usein te kaksi harrastatte seksiä. Toiset uskovat, että useita tai keskinäisiä orgasmeja on avain.

Todellisuudessa mikään näistä asioista ei ole välttämätöntä onnelliselle seksielämälle.

Määrästä ei ole maagista numeroa. Merkitystä on, että jokainen kumppani tuntee olonsa turvalliseksi ja mukavaksi ja harrastaa miellyttävää seksiä.

Merkitystä on parin kyky kommunikoida keskenään haluamastaan ​​sukupuolesta.

Katsotaanpa tapoja parantaa seksielämääsi yhdessä ja miten se voi myös parantaa suhteesi laatua.

Kuinka puhua kumppanisi kanssa seksistä

Joskus se voi tuntua vaikealta, mutta seksistä puhuminen kumppanin kanssa on investointi suhteeseesi. Tässä on tapoja puhua tehokkaasti:

• Aikataulu aika etukäteen puhua seksistä. Asettamalla tämän keskustelun asialistallesi, poistat mahdollisuuden, että tämä puhe syntyy vihasta tai turhautumisesta.
• Keskustele siitä, mikä toimii ja mikä ei. Monet ongelmat, jotka pariskunnat kokevat makuuhuoneessa, voidaan korjata puhumalla siitä. Löydä tapoja tehdä kompromisseja, jotta molemmat tuntisit olosi turvalliseksi ja kuulluksi.
• Tee ehdotuksia kumppanillesi siitä, mitä haluat. Positiiviset ehdotukset toimivat usein paremmin sen sijaan, että valittaisivat asioista, joita he jo tekevät tai eivät.
• Ole rehellinen mitä haluat. Älä kuitenkaan puhu kumppanillesi mihinkään, mitä he eivät halua kokeilla. Älä myöskään anna kumppanisi tehdä samaa sinulle.
• Ole avoin toistensa ideoille. Ole valmis myös tekemään kompromisseja heissä, niin että molemmat tuntevat olevansa kuulleet ja saavat tarvitsemasi.
• Ole selkeä ja rehellinen. Tämä estää vähemmän tilaa väärään viestintään. Älä pakota kumppaniasi lukemaan rivien väliltä. Jos haluat jotain, mutta on epämukavaa sanata sitä, yritä kirjoittaa se sen sijaan.

Hyvää seksivinkkejä

Seksuaalisen elämän parantaminen vaatii työtä ja suunnittelua. Toisin kuin yleisesti uskotaan, tämä ei aiheuta romanssin poistamista siitä. Itse asiassa seksuaalisen elämän parissa työskenteleminen voi olla hyvä tapa laittaa romanssi takaisin suhdeesi.

Älä pidä kiinni vihasta

Viha on normaali osa elämää. Joskus ihmisillä on jopa vihainen seksi. Mutta hallitsematon viha voi tuhota seksuaalisen halun, luottamuksen ja yhteyden. Voi olla vaikea tuntea lempeää, rakastavaa tai seksuaalista henkilöä kohtaan, johon olet vihainen.

Jos olet vihainen kumppanillesi, etsi terveellisiä tapoja selvittää tämä tunne ja päästää se irti. Tämä voi olla yhtä yksinkertainen korjaus kuin puhuminen tilanteista, jotka synnyttävät sinua.

Joissakin tapauksissa tämä voi edellyttää terapeutin tai välittäjän tukea.

Tutki omaa kehoasi

Itsetyydytyskokeilu voi olla hyvä tapa oppia turvallisesti ja mukavasti seksuaalisesti siitä, mistä pidät ja mistä pidät.

Jotkut pariskunnat kokevat myös, että yhdessä masturbointi on kiihottavaa ja hyödyllinen tapa oppia toistensa ruumiista.

Älä väärennä sitä

Joskus voi tuntua helpommalta väärentää orgasmi tai haluasi sen sijaan, että puhuisit miksi se ei toiminut sinulle tällä kertaa.

Voit halutessasi välttää loukkaamasta kumppanisi tunteita. Saatat myös haluta saada sen selville, jos olet uupunut tai et voi sulkea mieltäsi.

Mutta tämä voi olla haitallista sekä läheisyydellesi että kyvyllesi parantaa seksuaalisia kohtaamisiasi yhdessä.

Ollessasi rehellinen seksikokemuksestasi kumppanisi kanssa, voit tuntea itsesi haavoittuvaksi, alttiiksi tai hämmentyneeksi. Se on kuitenkin hyvä tapa saada keskustelu käymään seksuaalisten tarpeidesi suhteen, jotta niihin voidaan vastata ja tavata.

Älä säästele esileikkiä

Elokuvissa kaksi ihmistä voi katsoa toisiaan tungosta huoneesta ja olla valmis seksiin vain yhdellä kiireisellä, vaikkakin intohimoisella suudelmalla.

Tosielämässä se toimii harvoin tällä tavalla. Esipeli on usein olennainen osa valmistautumista muun tyyppisiin sukupuoleen.

Esitystyyppi, johon osallistut, on myös tärkeä. Auta kumppaniasi oppimaan, missä haluat suudella ja miten sinua koskettaa. Keskustele siitä, mikä herättää teitä molempia. Anna runsaasti sitä ennen siirtymistä seuraaviin vaiheisiin.

Älä säästele jälkipelistä

Myös viettämäsi aika seksin jälkeen on tärkeä.

Jos nukahdat tai hyppäät sängystä ja pois kumppanistasi seksin jälkeen, menetät mahdollisuuden päästä lähemmäksi toisiaan ja luoda lisää läheisyyttä.

Keskusteleminen, halaileminen tai pitäminen toistensa kanssa seksin jälkeen on tapa, jolla vahvistat suhteesi ja ilmoitat kumppanillesi, että he ovat sinulle tärkeitä.

Tämän tyyppinen läheisyys on tärkeää suhteellesi ja toistenne itsetuntoon. Se auttaa myös luomaan vaiheen paremmalle, läheisemmälle sukupuolelle tulevaisuudessa.

Ole ajan tasalla ajoituksesta

Kenenkään sukupuolielämä ei ole staattinen. Suhteen alkuvaiheessa saatat harrastaa seksiä useita kertoja päivässä tai viikossa. Myöhemmin seksiäsi voi vähentää monista syistä, mukaan lukien lasten lisääminen elämään, stressi ja aikataulut.

Libido muuttuu myös ajan myötä. Sukupuolen aikataulu voi kuulostaa kääntymiseltä, mutta monille pariskunnille se asettaa puitteet, joihin he voivat luottaa ja joita he voivat odottaa.

On tärkeää, että määrität aikataulun, jonka molemmat hyväksyt. Tämä saattaa edellyttää muiden elämäsi tehtävien priorisointia ja niiden asettamista toisilleen. Se voi myös vaatia kompromisseja, jos toinen teistä haluaa harrastaa seksiä useammin kuin toinen.

Seksin aikatauluttaminen vähentää myös pelkoa siitä, että toinen teistä toistuvasti hylkää toisen, kun hänellä ei ole mielialaa.

Aseta vaihe koko päivän

Jos seksi on esityslistallasi illalla, rakenna toistenne ennakointi ja halu päivän aikana. Voit tehdä tämän lähettämällä toisilleen seksikkäitä tekstejä tai valokuvia. Harkitse molempien nauttimien seksuaalisen romaanin kohtien jakamista.

Rakenna oma ennakoivuutesi ja kiihottumistasi antamalla mielesi vaeltaa myös yön tuleviin aktiviteetteihin.

Koe

Voit tutkia pareittain laajan valikoiman seksuaalista toimintaa, jos molemmat ovat mukavia. Näihin voi sisältyä kaikkea lelujen ja eroottisten esineiden käytöstä orjuuteen, tantriseksiin ja muuhun.

Äärimmäinen tai perverssi seksi ei kuitenkaan ole avain onnelliseen seksielämään. Sekoittaminen voi olla yhtä yksinkertaista kuin käyttää erityyppisiä vaatteita tai valita uusia paikkoja harrastaa seksiä.

Se voi sisältää myös uusien asentojen ja sukupuolityyppien, kuten suuseksi, keskinäinen itsetyydytys ja anaaliseksin, käytön.

Kokeilu uusilla tavoilla antaa sinulle molemmille ilo voi olla hieno kokeilu pariskunnan läheisyydessä, jos keskustelet ja sovit kokeilemistasi asioista.

Käsittele terveysongelmia, jotka saattavat vahingoittaa sukupuolielämääsi

Iän iän myötä ruumiilliset muutokset voivat tehdä seksistä tuskallista tai vaikeaa.

Vaihdevuodet voivat aiheuttaa emättimen atrofiaa ja kuivumista.

Hormonaalisen tason muutokset voivat sisältää testosteronin tuotannon vähenemistä. Tämä voi vähentää seksuaalista halua ja aiheuttaa erektiohäiriöitä.

Lääkkeet voivat heikentää libidoa tai vaikeuttaa orgasmin esiintymistä.

Jos sinulla on seksiin liittyviä vaikeuksia, jotka liittyvät terveydentilaan, keskustele kumppanisi ja lääkärisi kanssa.

Hyvän seksuaalisen elämän edut

Seksuaalinen tyytyväisyys on yhdistetty moniin terveyshyötyihin. Seksityyppi voi vaikuttaa saamiisi etuihin. Tässä on vain joitain etuja:

• Seksuaalielämässä työskentely voi lisätä halun tunteita ja parantaa libidoa.
• Sukupuoli vapauttaa hyvät hormonit, kuten endorfiinit, mikä auttaa lievittämään stressiä.
• Onnellinen seksielämä voi syventää läheisyytesi kumppanisi kanssa.
• Ihmiset, jotka nauttivat seksistä kumppanin kanssa, kokevat lisää onnea ja enemmän tyytyväisyyttä elämään.
• Seksi on eräänlainen liikunta ja voi parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä.
• Emättimen sukupuoli lisää veren virtausta emättimeen, mikä vähentää emättimen atrofiaa.
• Emättimen sukupuoli voi myös auttaa vahvistamaan emättimen lihaksia, vähentämällä lantionpohjan toimintahäiriöitä.
• Usein siemensyöksy voi auttaa estämään eturauhassyöpää.

Ottaa mukaan

Onnellinen seksielämä vie viestintää ja työtä. Seksuaalinen tyytyväisyys on yksi tapa lisätä yleistä nautintoa elämästä. Se auttaa myös pariskuntia pysymään yhteydessä emotionaalisesti.