Hyvännäköisillä ystävillä ja sukulaisilla on usein paljon sanottavaa uuden vauvan syntymän jälkeen, mutta on parasta ottaa nämä lauseet pois keskustelusta.
Olitpa odottamassa ensimmäistä lastasi tai toivottamalla tervetulleeksi kolmannen, olet todennäköisesti saanut ei-toivottuja vanhemmuusneuvoja. Loppujen lopuksi äitiydessä on jotain, joka saa naiset (ja miehet) haluamaan jakaa ajatuksensa, tunteensa ja kokemuksensa.
Hyvä uutinen on, että suurin osa näistä huomautuksista tulee rakkauden paikasta. Vanhemmat, sisarukset ja ystävät haluavat vain auttaa. Valitettavasti jopa hyvää tarkoittavat neuvot voivat olla haitallisia.
Tässä on seitsemän loukkaavaa ja vahingossa vahingollista kommenttia, jotka uudet ja odottavat äidit kuulevat.
'Se muuttuu paremmaksi.'
Saatat yllättää, että tämä kommentti on luettelomme kärjessä. Tarkoitan, mikä voisi olla väärin tällaisessa motivoivassa ja tulevaisuuteen suuntautuvassa lausunnossa?
Lyhyesti sanottuna sanominen: "Parantuu" on hylkäävää. Se ei tunnusta, kuinka vaikeita asiat ovat tällä hetkellä, ja se minimoi ajatukset, pelot ja tunteet.
Joten mitä voit (ja pitäisikö) tehdä? Pidä kommentit sympaattisina ja empaattisina. Anna uuden tai odottavan vanhemman ilmaista turhautumisensa ja huolensa ja kuunnella.
Mitä voit sanoa sen sijaan:
"On hyvä olla turhautunut. Et ole yksin."
'Nauti joka minuutista. Se menee niin nopeasti. ”
Miksi se on ongelmallista: Vastasyntyneiden vanhemmuus on vaikeaa. Tosi kovasti. He ovat temperamentteja, tarvitsevia, muuttuvia, arvaamattomia ja avuttomia. He luottavat sinuun ruoasta, mukavuudesta, ravinnosta ja elämästä, ja se on suuri paine.
Toki, vauvan käpertykset ovat mahtavia, mutta unen puute on perseestä, eikä sinun tarvitse pitää siitä. Ollenkaan.
Mitä voit sanoa sen sijaan:
"Vanhemmuus on vaikeaa, mutta sinulla on tämä."
Kaipaan tuota ikää. Tämä on paras osa. ”
Jos minulla olisi neljännes joka kerta, kun joku kertoi minulle: "Kaipaan tuota ikää - nauti siitä!" Olisin melko piru varakas.
Minulla olisi ainakin tasku täynnä muutosta, ja vaikka tämä tunne - kuten edeltäjänsä - on hyvää tarkoittava, se on loukkaavaa ja mahdollisesti haitallista etenkin ihmisille, jotka kamppailevat synnytyksen jälkeisen masennuksen ja muiden perinataalisten mielialahäiriöiden kanssa. Luota minuun.
Se, että kerrot jollekin PPD: llä, on niin hyvä kuin asiat saavat, on todella kauhistuttavaa. Tämä huomautus sai minut tuntemaan pelkoa, avuttomia, toivottomia ja ikään kuin loppua ei ollut näkyvissä.
Mitä voit sanoa sen sijaan:
Kaipaan tuon ikäisen, mutta en ikävöi itkemistä (tai hämmennystä tai unettomuutta). Se on paljon. Voinko tehdä mitään auttaakseni? "
"Sinun ei pidä hoitaa / taputtaa / heiluttaa vauvaa nukkumaan."
Vanhemmille kertominen, mitä heidän pitäisi tai ei pitäisi tehdä, on ehdoton ei-ei. Miksi? Koska jokainen ihminen on erilainen, jokainen vauva on erilainen, ja tällaiset huomautukset eivät ole tuottavia tai tukevia. He vain lannistavat, lannistavat ja heikentävät uusia vanhempia.
Sen sijaan osoita tukea ja edistä positiivisuutta kannustamalla ja valtuuttamalla äitisi ja isäsi tekemään omia päätöksiä.
Mitä voit sanoa sen sijaan:
"Tee mitä sinun on tehtävä."
"Vauvani oli (tai ei ollut ... lisää adjektiivi)."
Tyttäreni syntymän jälkeen sain paljon toivomattomia oivalluksia - jopa äidiltäni. Kuulin asioita, kuten: "Olet aina rakastanut kylpyjä. Miksi hän itkee nyt? " Saatat kuulla tuttaviltasi: "Voi, myös minun vauvani oli kolikoli - ehkä sinun pitäisi kokeilla swingiä" tai "sylkääkö hän edelleen paljon? Vauvallani meni paremmin hitaasti virtaavan pullon kanssa. "
Vaikka ymmärsin jokaisen kysymyksen ja ehdotuksen taustalla olevan ajatuksen, vastasyntyneiden käyttäytymisen ja vanhemmuusmenetelmien vertaaminen on epärealistista ja epäoikeudenmukaista. Harkitse tulemista empaattisuudesta, kun puhut uuden vanhemman kanssa.
Mitä voit sanoa sen sijaan:
"Sen on oltava vaikeaa. Voinko auttaa sinua? "
"Varmista, että pidät vauvasi aikataulussa."
Vaikka tälle ehdotukselle on jotain sanottavaa - esimerkiksi vastasyntyneitä on ruokittava 2 tunnin välein ja kaiken ikäiset vauvat viihtyvät johdonmukaisuudessa - liian tiukka oleminen voi aiheuttaa kohtuutonta ahdistusta, ahdistusta ja stressiä.
Aikataulut muuttuvat sekä sinulle että vauvallesi. Joten sen sijaan, että painostaisit itseäsi ruokkimaan pikkuasi klo 9.00 ja torkuttamaan heitä klo 10, ole armo.
Mitä voit sanoa sen sijaan:
”Vauvat ovat hankalia. Aina kun luulet pääsevän heidän edessään heidän rutiinimuutoksistaan tai unen taantumasta. Yritä olla kärsivällinen, pärjäät hyvin. "
"Ovatko he hyvät vauvat?"
Yksi yleisimmistä kysymyksistä, joita uudet vanhemmat kuulevat, on ”Ovatko he hyvät vauvat?”, Ja syy on yksinkertainen: se on helppo kysymys. Jäänmurtaja. "Kuinka sää on?" kysymystyyppi.
Mutta tämän kysymyksen ongelma on, että hyvä - tässä tapauksessa - tarkoittaa hiljaista. Rauhoittaa. Se viittaa vauvaan, joka on rento ja nukkuu yön, ja vanhemmille, joilla ei ole "hyvää" vauvaa, tämä kysymys herättää. Se saa heidät tuntemaan olevansa riittämättömiä ja / tai tekemässä jotain väärin.
Totuus on, että kaikki vauvat "näyttelevät" ja itkevät. Se on normaalia. Nukkumisongelmat ovat myös yleisiä, ja jokaisella vauvalla on vaikeita minuutteja, hetkiä ja (kyllä) kuukausia.
Mitä voit sanoa sen sijaan:
"On okei rakastaa uutta elämääsi ja olla turhautunut siitä samalla. Pysy siinä!"
Kimberly Zapata on äiti, kirjailija ja mielenterveyden puolustaja. Hänen työnsä on ilmestynyt useilla sivustoilla, kuten Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health ja Scary Mommy - muutamia mainitakseni - ja kun hänen nenäänsä ei ole haudattu työhön (tai hyvään kirjaan), Kimberly viettää vapaa-aikaa juoksemisessa Suurempi kuin: Sairaus, voittoa tavoittelematon järjestö, jonka tavoitteena on antaa mielenterveysolosuhteista kärsiville lapsille ja nuorille aikuisille mahdollisuus. Seuraa Kimberlyä Facebook tai Viserrys.
.jpg)
.jpg)
