Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Mikä on siemennesteen säilyttäminen?
Siemennesteen säilyttäminen on käytäntö siemensyöksyn välttämiseksi.
Voit tehdä tämän tietysti pidättäytymällä seksuaalisesta toiminnasta kokonaan. Tai voit oppia orgasmin ilman siemensyöksyä.
Vaikka se saattaa kuulostaa joku villi uusi villitys, käytäntö on todennäköisesti yhtä vanha kuin ihmiskunta.
Ihmisillä on erilaisia syitä kokeilla sitä fyysisestä henkiseen ja hengelliseen.
Jatka lukemista, kun tutkimme joitain siemennesteen säilyttämisen mahdollisia etuja, miten se tehdään ja tukevatko tutkimukset sen taustalla olevia teorioita.
Mistä tämä idea tuli?
Siemennesteen säilyttäminen saattaa tuntua modernilta käsitteeltä, mutta se johtuu vain siitä, että verkkosivustot ja foorumit ovat helpottaneet tällaisten asioiden avointa keskustelua.
Todellisuudessa se on ajatus, joka on ollut olemassa jo kauan ja on itse asiassa osa joitain muinaisia käytäntöjä.
Ihmiset esittävät useita syitä kiinnostuksestaan siemennesteen säilyttämiseen, mukaan lukien usko siihen, että usein siemensyöksy heikentää sinua.
Jotkut sanovat, että siemennesteen kertyminen parantaa hedelmällisyyttä, seksuaalista nautintoa tai fyysistä terveyttä.
Monet uskovat, että siittiöiden säilyttäminen auttaa ohjaamaan seksuaalienergiaa muille elämän alueille tai että se parantaa emotionaalista terveyttä ja hengellistä kasvua.
Joillekin se on viimeinen itsekontrollimatka.
Onko se sama asia kuin ”NoFap”?
Sanaa "NoFap" käytetään usein samassa yhteydessä kuin siemennesteen säilyttäminen, mutta se ei ole oikeastaan sama asia.
NoFap on organisaation nimi, ja Nofap.com on siihen liittyvä yhteisöpohjainen pornon palautusverkkosivusto.
NoFap.comin Tietoja-osiossa selitetään, että NoFap ei ole verbi, periaate tai liike.
Sen ilmoitettu tarkoitus on tarjota tietoa ja yhteisötukea auttamaan ihmisiä, jotka haluavat toipua pakonomainen seksuaalinen käyttäytyminen ja parantaa suhteitaan.
Joten vaikka se voi olla osa keskustelua, NoFap keskittyy purkamaan riippuvuutta pornosta, ei erityisesti siemennesteen säilyttämisestä.
Tunnetaanko sillä muilla nimillä?
Joitakin muita siemennesteen säilyttämisen nimiä ovat:
- yhdynnän reservatus
- siemennesteen suojelu
- seksuaalinen pidätys
Se on myös osa käytäntöjä, kuten:
- cai Yin pu Yang ja cai Yang pu Yin
- karezza
- maithuna
- seksuaalinen muuntaminen
- tantrinen seksi
- Taolaisuus
Mitkä ovat oletetut edut?
Ihmiset viittaavat siemennesteen säilyttämisen moniin etuihin, kuten:
Mielenterveys
- enemmän luottamusta ja itsehillintää
- vähemmän ahdistusta ja masennusta
- lisääntynyt motivaatio
- parempi muisti, keskittyminen ja yleinen kognitiivinen toiminta
Fyysinen
- suurempi elinvoima
- lisääntynyt lihasten kasvu
- paksummat hiukset, syvempi ääni
- parantunut siittiöiden laatu
Hengellinen
- syvemmät suhteet
- vahvempi elämänvoima
- parempi yleinen onnellisuus
Onko tätä tukevaa tutkimusta?
Se on monimutkainen, monipuolinen aihe, ja tutkimusta puuttuu. Riittämätön tutkimus ei kuitenkaan tarkoita sitä, että kaikki väitteet ovat vääriä.
Se tarkoittaa, että tarvitaan lisätutkimuksia ja pidemmän aikavälin tutkimuksia, jotta voidaan tehdä vakaat johtopäätökset tietyistä väitteistä.
Tässä on muutama julkaistu tutkimus:
- Vuonna 2018 tutkijat tekivät systeemisen katsauksen siemensyöksyn pidättyvyyden pituudesta ja siemennesteen ominaisuuksista. He panivat merkille nykyisten tutkimusten vaihtelevan laadun ja rajallisuuden. Todisteet viittaavat siihen, että pidempi pidättymisjakso, joka on alle päivän pidempi, liittyy siittiöiden liikkuvuuden paranemiseen.
- Vuonna 2007 tehdyssä eläintutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että aivojen androgeenireseptorit, jotka auttavat kehoasi käyttämään testosteronia, olivat alhaisempia usein itsetyydytettäessä.
- Pienessä vuoden 2003 tutkimuksessa tutkijat dokumentoivat yhteyden siemensyöksyn ja seerumin testosteronitasojen muutosten välillä. 28 vapaaehtoisen joukossa testosteronitaso saavutti huippunsa pidättäytymisen seitsemäntenä päivänä.
- Pienessä vuonna 2001 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin kohonnut testosteronitaso osallistujille, jotka pidättyivät itsetyydytyksestä kolme viikkoa.
- Vuonna 2000 tehdyssä miesurheilijoita koskevassa tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että seksuaalinen aktiivisuus ei vaikuttanut haitallisesti urheilusuoritukseen, mutta yhdynnässä kaksi tuntia ennen kilpailua.
Onko riskejä otettava huomioon?
Ei näytä olevan todisteita siitä, että siemennesteen kertyminen olisi vaarallista fyysiselle tai henkiselle terveydelle. Jos sinusta tuntuu hyvältä, jatka.
Kuinka se tehdään?
Voit pidättäytyä seksistä tai voit oppia saamaan orgasmin ilman siemensyöksyä.
Se vie paljon lihasten hallintaa, joten tottele tekemään Kegel-harjoituksia. Lantion lihasten taipuminen juuri ennen siemensyöksyä on avainasemassa.
Mayo Clinic tarjoaa näitä liikuntatekniikoita:
- Etsi lantionpohjan lihakset. Lopeta virtsaaminen keskivirrassa tai kiristä lihaksia, jotka estävät sinua kulkemasta kaasua. Nyt sinulla on tunne missä nämä lihakset ovat.
- Voit tehdä näitä harjoituksia makuuasennossa, istuen, seisomassa tai jopa kävellessä.
- Kutista lantionpohjan lihakset. Pidä painettuna kolme sekuntia ja rentoudu sitten kolme sekuntia.
- Keskity vain lantionpohjan lihasten supistamiseen. Pidä pakarat, reidet ja vatsa lihakset rentoina. Hengitä vapaasti.
- Tee tämä 10-sarjoina vähintään 3 kertaa päivässä lihasten hallinnan rakentamiseksi.
Emättimen, peräaukon tai suuseksin aikana sinun on ylläpidettävä lihastesi hallintaa. UKaskmen.com tarjoaa nämä ehdotukset:
- Päästä jännitteestä leuka, pakarat ja jalat. Opi rentoutumaan ja välttämään liikaa energian kertymistä lantioon.
- Kun orgasmi lähestyy, hengitä pitkään, syvään. Yritä pysyä täydellisesti paikallaan hetken ajan kehosi rauhoittamiseksi. Kiinnitä huomiosi toiseen henkilöön.
Brojo.orgin mukaan tässä vaiheessa voit painostaa peräaukon ja kivespussin (perineumin) välistä aluetta. Tämä voi aiheuttaa taaksepäin tapahtuvan siemensyöksyn, prosessin, joka lähettää siemensyöksyn rakkoon peniksen sijaan. Se ei pysäytä orgasmaa.
UKaskmen.com huomauttaa kuitenkin, että taaksepäin tapahtuva siemensyöksy ei välttämättä ole tapa saada "positiivista, virtaavaa energiaa".
Nateliason.com kertoo, että kun saavutat palautumattomuuden pisteen, purista lantionpohjan lihaksia ikään kuin tekisit Kegelsia, avaa silmäsi ja lopeta silittäminen kuivan orgasmin aikaansaamiseksi. Aluksi saatat olla liian aikaisin tai liian myöhään, koska se vie aikaa ja harjoittelua.
Ei ole oikeaa tai väärää tapaa. Se voi riippua yksinkertaisesti siitä, mitä yrität saavuttaa tai mikä tuntuu oikealta sinulle.
Tarkoitetaanko tätä lyhyellä vai pitkällä aikavälillä?
Se on hyvin henkilökohtainen asia. Mieti syitäsi siemennesteen säilyttämisen harjoittamiseen ja mitä toivot saavasi.
Jos se toimii sinulle, jatkamisesta ei näytä olevan haittaa. Jos se ei ole, voit lopettaa milloin tahansa.
Voitteko silti harjoittaa seksuaalista toimintaa?
Ehdottomasti.
Kuinka voit harjoittaa ei-siemensyöksyä masturbaatiota?
Se edellyttää kurinalaisuutta ja tiettyä harjoittelua siemennesteen säilyttämisen oppimiseksi.
Masturbaatio ei vahingoita sinua eikä vaikuta kykyyn tuottaa spermaa. Ja se voi auttaa harjoittelemaan itse, ennen kuin kokeilet sitä kumppanin kanssa. Jälleen on kyse henkilökohtaisista mieltymyksistä.
Varmista, että jalkasi ja pakarasi lihakset eivät jäykisty. Hengitä syvään pitämään lihaksesi rentoina. Kiinnitä huomiota kehosi signaaleihin. Opi tunnistamaan kiihottumisasteesi ja miltä se tuntuu juuri ennen orgasmia.
Tässä on muutama lähestymistapa orgasmin pysäyttämiseen:
- Kun tunnet orgasmin lähestyvän, purista peniksesi päätä kohtaan, jossa pää liittyy akseliin. Pidä sitä puristusta muutaman sekunnin ajan, kun halu siemensyöksyyn ohittaa. Toista tarvittaessa.
- Paina sormillasi painetta perineumiin. Harjoittelu auttaa sinua tunnistamaan oikean paikan käynnistämään taaksepäin tapahtuva siemensyöksy.
Kuinka voit harjoitella ei-siemensyöksyä tekeviä kumppaneita?
Haluat olla samalla aallonpituudella, joten keskustele ensin kumppanisi kanssa.
Keskustele siitä, mitä haluat tehdä ja miten he voivat auttaa. Kysy, miten tämä vaikuttaa heidän mielihyvänsä, mitä he ovat valmiita tekemään ja mitä he eivät ole halukkaita tekemään.
Keskustele periaatteessa rajoista ja toistensa toiveiden saavuttamisesta.
Jos haluat oppia lisää
Jos sinulla on kysyttävää siemennesteen kertymisen mahdollisista terveysvaikutuksista tai vahingoista, keskustele perusterveydenhuollon lääkärin tai urologin kanssa.
Jos haluat oppia lisää, tässä on joitain suosittuja kirjoja Amazonissa aloittaaksesi:
- "Taolaiset rakkauden salaisuudet: miesten seksuaalienergian viljely", Mantak Chia
- "Terveys, sukupuoli ja pitkäikäisyys: nykyaikainen käytännön opas muinaiselle tielle", Daniel P. Reid
- Diana Richardson ja Michael Richardson “Tantrinen seksi miehille: Rakastaminen meditaatioon”
