Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Nopea katselu parhaista uniapnean patjoista
- Paras hybridi-patja uniapneaan: Saatva Classic -patja, jossa lineaalinen säädettävä pohja
- Paras säädettävä patja uniapneaa varten: Saatva Solaire säädettävä patja, jossa lineaalinen säädettävä pohja
- Paras patja mahalaukulle uniapnean kanssa: Plank by Brooklyn Bedding
- Paras patja sivuvaunujen kanssa uniapnean kanssa: Helix Midnight
- Paras edullinen uniapnean patja: Violetti patja PowerBasella
- Paras uniapnean vaahtomuovipatja: Säädettävällä sängyllä varustettu Zoma-patja
- Paras orgaaninen patja uniapneaan: Avokado vihreä patja
- Paras patja selkäkipuja ja uniapneaa varten: Personal Comfort A10 -vuode
Hoitamaton uniapnea voi aiheuttaa joukon epämiellyttäviä oireita, kuten kovaa kuorsausta, päiväsaikaan ja väsymystä.
Lisäksi ilman puute unessa rajoittaa happea aivoihin, mikä voi johtaa vakaviin komplikaatioihin.
Vaikka patjan vaihtaminen ei paranna uniapneaa, se voi auttaa lievittämään oireita ja parantamaan unen laatua. Lue lisää patjavalikoimastamme.
Kuinka valitsimme parhaat uniapnean patjat
Sivu- ja vatsanukkuminen ovat ihanteellisia paikkoja uniapneaa sairastaville, koska ne voivat auttaa estämään hengitysteiden tukkeutumisen. Luettelossamme on useita malleja, jotka on suunniteltu sivu- ja mahalaukulle.
Selässä nukkuminen voi pahentaa uniapneaa, koska se lisää hengitysteiden tukkeutumisen mahdollisuuksia.
Mutta jos nukut selässäsi, tutkimukset viittaavat siihen, että pään nostaminen voi auttaa vähentämään uniapnean vakavuutta. Tietäen sen, etsimme patjoja, jotka ovat säädettäviä tai yhteensopivia säädettävien jalustojen kanssa, jolloin voit nostaa päätäsi.
Tässä pidimme seuraavaa:
- Hyvät yrityspolitiikat. Etsimme näkökohtia, kuten laajennetut kotona tehdyt nukkumistutkimukset, vähintään 10 vuoden takuut sekä kätevät toimitus- ja palautuskäytännöt.
- Vahva yrityksen maine. Alla esitetyillä yrityksillä on positiivinen maine ja avoimet liiketoimintakäytännöt.
- Asiakkaiden arvostelut. Kaikki mukana olevat patjat saavat parhaat arvosanat arvostelijoilta.
- Turvallisuus. Kaikki luettelossamme olevat patjat ovat liittovaltion syttyvyysstandardien mukaisia.
Hinnoitteluopas
Luettelomme hinnat perustuvat queen-size-patjoihin. Jotkut sängyt ovat yhteensopivia säädettävän alustan kanssa. Nämä ovat lisäkustannuksia, mikä ei näy alla olevassa hinnoittelussamme.
- $ = alle 1200 dollaria
- $$ = $1,200–$2,000
- $$$ = yli 2000 dollaria
Patjatyypit
- Säädettävät ilmapohjat. Näissä patjoissa on sisäänrakennetut ilmakanavat, joiden avulla voit hallita lujuutta. Puhallat tai tyhjennät sänkyä kaukosäätimellä.
- Vaahto. Nämä patjat voidaan valmistaa useista erityyppisistä vaahtomuodoista, mukaan lukien muistivaahto ja lateksi.
- Hybridi. Nämä patjat sisältävät sekoituksen pehmeää vaahtoa ja tukikeloja.
Healthline valitsee parhaat uniapnean patjat
Paras hybridipatja uniapneaan
Saatva Classic -patja, jossa lineaalinen säädettävä pohja
- Hinta: $$$
- Tyyppi: Hybridi
- Korkeus: 11,5 tuumaa
Saatva Classic-patja on hybridipatja, joka saa ylistäviä arvosteluja asiakkailta, mukaan lukien useat, jotka ennen kuorsaivat, mutta eivät enää nukkuneet tällä patjalla.
Sitä on saatavana kolmella kiinteysasteella, joten voit valita ihanteellisen pinnan nukkumaan selässä tai vatsassa. Sänky on yhteensopiva Saatvan säädettävän alustan kanssa, jolloin voit nostaa pään asentoa ja mahdollisesti rajoittaa uniapnean oireita.
Osta Saatva Classic -patja, jossa on lineaalinen säädettävä pohja.
Paras säädettävä patja uniapneaa varten
Saatva Solaire säädettävä patja, jossa lineaalinen säädettävä pohja
- Hinta: $$$
- Tyyppi: Säädettävä ilmapatja
- Korkeus: 13 tuumaa
Saatvan säätyvä Solaire-patja on saatavana "ylemmänä joustavana" mallina, jossa on kaksipuoliset ilmakammiot ja jaettu yläosa. Sinun on investoitava patjan lisäksi säädettävään alustaan.
Silti ylimääräinen mukautettavuus voi olla hyödyllistä, jos sinulla on uniapnea ja kumppanisi ei. Voit nostaa sängyn pään puolellesi häiritsemättä nukkumistapaa. Voit myös saada lujuuden juuri oikealle valitsemalla 50 kiinteysvaihtoehtoa.
Osta saatva Solaire -säätöpatja lineaalisella säädettävällä alustalla verkosta.
Paras patja mahalaukulle uniapnean kanssa
Plank by Brooklyn Bedding
- Hinta: $
- Tyyppi: Vaahto
- Korkeus: 11,5 tuumaa
Tämä erittäin tukeva Brooklyn Bedding -patja on valmistettu jäykästä vaahtomuovista. Sitä arvioivat hyvin vatsalla nukkuvat ihmiset - parempi uni kuin selkä niille, joilla on uniapnea.
Tukeva, tasainen pinta on käännettävissä ja tarkoitettu kohdistamaan selkäranka oikein.
Patjaa on useita kokoja, mukaan lukien vaikeasti löydettävät koot, kuten olympiakuningatar, lyhyt kuningatar, lyhyt kuningas ja matkailuautokuningas. Voit lisätä valinnaisen jäähdytyspaneelin, jos sinulla on tapana nukkua kuumana.
Osta The Plank by Brooklyn Bedding verkosta.
Paras patja sivuvaunujen kanssa uniapnean kanssa
Helix Midnight
- Hinta: $
- Tyyppi: Hybridi
- Korkeus: 12 tuumaa
Kuten vatsan nukkuminen, nukkuminen puolellasi on parempi kuin makaa selälläsi, jos sinulla on uniapnea. Helix Midnight-patja on tarkoitettu erityisesti sivuvaunuille ja ihmisille, joilla on taipumus heittää ja kääntyä yöllä.
Keskikokoinen pinta on suunniteltu helpottamaan painepistettä siellä, missä sivupölkyt sitä eniten tarvitsevat: lantiosta ja hartioista. Arvioijat sanovat myös, että patjalla on vankka reunatuki.
Osta Helix Midnight verkossa.
Paras edullinen patja uniapneaan
Purppura patja PowerBase: lla
- Hinta: $
- Tyyppi: Vaahto
- Korkeus: 9,25 tuumaa
Jos sinulla ei ole budjetissasi tilaa säädettävälle ilmavuoteelle, kokeile The Purple Patjaa. Patja tunnetaan ainutlaatuisesta hengittävän vaahtomateriaalin rakenteestaan.
Vaikka sänky itsessään ei ole ilmansäätöinen, se on yhteensopiva tuotemerkin säädettävän alustan kanssa, mikä maksaa lisämaksua. Pohjassa on sängyn alla oleva valaistus ja hieronta-asetus, ja sen avulla voit säätää pään asentoa.
Lisäbonuksena arvostelijat sanovat myös, että patja auttaa lievittämään selkäkipuja.
Osta violetti patja PowerBase-verkosta.
Paras vaahtomuovipatja uniapneaan
Zoma-patja, jossa säädettävä vuode
- Hinta: $
- Tyyppi: Vaahto
- Korkeus: 11 tuumaa
Zoma-patjassa on sekoitus jäähdytysgeelivaahtoa ja hengittävä pintakerros, joka on suunniteltu estämään ylikuumenemista (muistivaahdon yleinen haittapuoli).
Patja on yhteensopiva Zoman säädettävän sängynrungon kanssa, jossa on kätevä langaton kaukosäädin, joten voit säätää nukkumisasentoa poistumatta kodikkaiden peitteidesi alta.
Osta Zoma-patja, jossa on säädettävä vuode, verkosta.
Paras orgaaninen patja uniapneaan
Avokado vihreä patja
- Hinta: $$$
- Tyyppi: Hybridi
- Korkeus: 11 tuumaa (13 tuumaa tyynynpäällisen kanssa)
Ympäristöystävällinen Avocado Green -patja on valmistettu Global Organic Textile Standard (GOTS) -sertifioidusta puuvillasta ja villasta ja Global Organic Latex Standard (GOLS) -sertifioidusta lateksista. Se on myös Greenguard Gold -sertifioitu vähäisten haihtuvien orgaanisten yhdisteiden päästöjen helpottamiseksi.
Melko tukeva patja on ihanteellinen selkä- ja vatsapukuille. Jos haluat pehmeämmän tunteen, siellä on lisävarusteena oleva tyynynpäällinen.
Arvioijat arvioivat tämän patjan erittäin hyvin. Jotkut ihmiset huomaavat, että uniapnea tai kuorsaus parani patjalla nukkumisen jälkeen.
Osta Avocado Green Patja verkossa.
Paras patja selkäkipuja ja uniapneaa varten
Henkilökohtainen mukavuus A10-vuode
- Hinta: $$$
- Tyyppi: Säädettävä ilmapatja
- Korkeus: 15 tuumaa
Tässä säädettävässä patjassa on viilentävä pintakerros ja paksu mukavuuskerros, joka on suunniteltu muhkea tunnelma. Voit säätää lujuutta sivun tai vatsan nukkumisasentojen mukaan.
Joustavan pään mallin avulla käyttäjät voivat myös säätää pään asentoa itsenäisesti sängyn kummallakin puolella. Tämä ominaisuus voi olla hyödyllinen, jos sinulla on uniapnea ja haluat mieluummin nukkua selässäsi.
Osta Personal Comfort A10 -vuode verkossa.
Kuinka ostaa uniapnean patja
Kun ostat uniapnean patjaa, ota huomioon seuraavat seikat:
Kotona nukkumistutkimus
Voi olla vaikea löytää erityistarpeisiisi sopivaa patjaa - varsinkin jos sinulla on uniapnea. Patjan kokeileminen ennen sitoutumista siihen on välttämätöntä, kun se tulee ostamaan verkosta.
Etsi patjoja, joihin sisältyy runsas sisäinen kokeilu. Varmista ennen ostamista, että ymmärrät palautusprosessin.
Jotkut tuotemerkit voivat tulla hakemaan patjan sinulta ilmaiseksi, kun taas toiset saattavat periä noutomaksun tai vaatia sinua lahjoittamaan patjan hyväntekeväisyysjärjestölle ennen hyvityksen antamista.
Säädettävä pohja
Säädettävä pohja voi olla erittäin hyödyllinen, varsinkin jos nukut selällään. Pohjan avulla voit nostaa päätäsi turvautumatta epämiellyttävään tyynyn pinoon.
Mutta ne voivat olla myös kalliita. Säästät todennäköisesti rahaa, jos valitset saman yrityksen patjan ja alustanipun.
Jos nukut kumppanin kanssa, harkitse jaettua king-patjaa tai kaksikammioista sänkyä, jotta voit säätää itsenäisesti sängyn molempia puolia.
Lue palautuskäytäntö huolellisesti. Säädettävät jalustat eivät aina kuulu samaan palautuspolitiikkaan kuin patjat.
Kiinteysaste
Jos sinulla on uniapnea, nukkuminen selässäsi ei ole ihanteellista. Mutta jos teet, valitse kiinteämpi pinta.
Vatsa- ja sivu-nukkuminen toimivat parhaiten erilaisilla kovuusasteilla. Kovempi pinta on parempi nukkumaan vatsalla. Jos nukut kyljelläsi, sinulle on mukavampaa käyttää patjaa, joka antaa vähän paineita.
Muut uniapnean hoidot
Älä luota yksinomaan patjaan tai erityiseen tyynyyn uniapnean hoidossa.
Hengitysteiden tukkeutuminen ei ole aina uniapnean perimmäinen syy, joten on parasta keskustella lääkärisi kanssa, jos epäilet, että unettasi estää hengästyneisyys.
Uniapnean jättäminen hoitamatta voi olla vaarallista, varsinkin kun se voi lisätä muiden terveysongelmien riskiä.
Lääkäri suosittelee todennäköisesti useita hoitovaihtoehtoja, kuten:
- tupakoinnin lopettaminen (jos tupakoit tällä hetkellä)
- CPAP-kone, joka auttaa sinua hengittämään yöllä
- suukappale, joka estää kielesi tai leuan liikkumisen tavalla, joka estää hengitysteitäsi
- kasvojen ja suun hoito
- kirurgiset implantit
- muut kirurgiset toimenpiteet, kuten risojen poistaminen
Nouto
Vanhan patjan vaihtaminen uudeksi voi auttaa parantamaan uniasi riippumatta siitä, onko sinulla uniapnea vai ei.
Nostamalla päätäsi tai muuttamalla nukkumisasentoa saatat pystyä vähentämään joitain uniapnean oireita.
Siitä huolimatta on tärkeää keskustella lääkärisi kanssa, jos tunnet jatkuvasti levottomuutta ja pörröisyyttä saatuasi huomattavan määrän silmäsi kiinni. Jopa edistynein patja tai tyyny ei voi parantaa uniapneaa.
Lääkäri voi auttaa sinua selvittämään nukkumisongelmien lähteen ja suosittelemaan seuraavia vaiheita.
Steph Coelho on freelance-kirjoittaja, jolla on krooninen migreeni ja joka on erityisen kiinnostunut terveydestä ja hyvinvoinnista. Kun hän ei napsahda näppäimistöä, hän on todennäköisesti nenään syvällä hyvässä kirjassa.
