Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
HelloFresh ja Purple Carrot ovat kaksi ateriapakettien toimituspalvelua, joiden avulla voit säästää aikaa ruoanlaittoon.
Molemmat tarjoavat valmiita ainesosia ja reseptejä, joita tarvitset erilaisten terveellisten ja herkullisten aterioiden valmistamiseen kotona.
Näiden kahden palvelun välillä on silti melko paljon eroja.
Tässä artikkelissa tarkastellaan lähemmin HelloFresh ja Purple Carrot arvioidakseen niiden vertailua.
• Suunnitelmat sisältävät 2–4 ateriaa viikossa, 1, 2 tai 4 annosta
• 2 tarjoilusuunnitelmaa, joka on ihanteellinen sinkuille ja pienille perheille. Se sisältää 3 illallista, joista jokainen palvelee 2 henkilöä, yhteensä 6 viikoittaista annosta
• 4 annossuunnitelmaa, joka sopii erinomaisesti perheille ja aterian valmistajille. Se tarjoaa 2 tai 3 illallista, joista kukin palvelee 4 henkilöä, yhteensä 8 tai 12 viikoittaista annosta
• aamiaiset, lounaat ja välipalat ovat saatavilla lisämaksusta
• kasvissyöjä-, vähähiilihydraattisia ja vähäkalorisia vaihtoehtoja
• vähän kaloreita, pähkinöitä, gluteenittomia, soijaa, runsaasti proteiineja sekä nopeita ja helppoja aterioita
• valitse suunnitelma tai valitse yksittäiset ateriat joka viikko
• toimituskulut 8,99 dollaria
• 4 annossuunnitelmaa: 9,99 dollaria annosta kohden
• Aamiaiset: 4,49 dollaria per annos 4 annosta
• Lounaat: 8,99 dollaria per annos 2 annosta
• välipaloja saatavilla lisämaksusta
• ilmainen toimitus
• edistää kotiruokaa
• saatavilla on vähän kaloreita
• edistää kotiruokaa
• helppo muokata
• edullinen
• käyttää lähinnä kierrätettäviä pakkauksia
• tarjoaa aamiaisen, lounaan, illallisen ja välipaloja
• käyttää lähinnä kierrätettäviä pakkauksia
• Jotkut ateriapaketit sisältävät tavanomaisia tuotteita ja viljeltyjä kaloja
• käyttää perinteisiä tuotteita
• rajoitettu tieto ainesosien hankinnasta
Aloita kummassakin ohjelmassa täällä
- HelloFresh
- Violetti porkkana
Perusasiat
Tässä on katsaus kunkin palvelun perusteisiin.
HelloFresh
HelloFresh tarjoaa ateriasarjat, jotka on suunniteltu helpottamaan viikkoruokailua.
Jokainen aterialaatikko sisältää reseptikortit, joissa on vaiheittaiset ohjeet ja ennalta mitatut ainesosat.
HelloFresh tarjoaa useita suunnitelmia, kuten:
- liha ja vihannekset
- vähäkalorinen
- Vähähiilihydraattinen
Kullekin suunnitelmalle voit valita kahdesta neljään reseptiä viikossa, jotka tarjoavat yhden, kaksi tai neljä annosta.
Violetti porkkana
Purple Carrot on kasvipohjainen ateriapakettien toimituspalvelu, joka tarjoaa terveellisiä ja herkullisia reseptejä sekä valmiiksi valmistettuja ainesosia.
Palvelu tarjoaa 2 ja 4 tarjoilupaketin.
Kahden tarjoilusuunnitelman mukaan voit valita kolme tai neljä illallista viikossa. Sillä välin 4 tarjoilusuunnitelman mukaan voit tilata kaksi tai kolme illallista viikossa.
Purple Carrot tarjoaa myös erilaisia aamiaisia, lounaita ja välipaloja, jotka voit lisätä tilaukseesi lisämaksusta.
Valikkovaihtoehdot
Tässä on joitain aterioita, joita voit odottaa nauttivan jokaisen palvelun yhteydessä.
HelloFresh
HelloFreshillä on laaja viikoittainen valikko, joka sisältää uusia vaihtoehtoja joka viikko.
Koko valikko sisältää vähintään 22 vaihtoehtoa, joista voi kuitenkin olla vähemmän, vaikka valitsemasi suunnitelma onkin pienempi.
Tässä on joitain reseptejä, jotka voit valita valikosta:
- Mango Tango -kana-tacoja kuumalla kastikkeella
- miso persikka sianlihaa inkivääri riisin ja vihreiden papujen kanssa
- paahdettua valkosipuli- ja kesäkurpitsa-leipää valkoisella kastikkeella, mozzarellaa ja rypäleen tomaattia
Kasvisruokia, vähärasvaisia tai vähän kaloreita sisältävät reseptit on merkitty valikkoon.
Voit myös tarkastella kunkin reseptin ravintotietoja, kun luot ateriasuunnitelmaa.
Violetti porkkana
Violetti porkkana tarjoaa pyörivän viikoittaisen menun, jossa on laaja valikoima aterioita ja välipaloja.
Valitsemastasi suunnitelmasta riippuen on tyypillisesti neljästä kahdeksaan päivällisvaihtoehtoa sekä kaksi aamiaista ja lounasta joka viikko.
Valmiita välipaloja, kuten suklaapatukoita, kasvipohjaisia nykiviä ja maapähkinävoita, on saatavana myös lisämaksusta.
Tässä on muutama esimerkki aterioista valikossa:
- veti grilli jackfruit voileipiä kermaista coleslaw ja suolakurkkua
- paahdettuja porkkanahumuskulhoja za’atar-vihanneksilla ja cashew-juustolla
- lehtikaali ja tempeh chorizo sekaisin
Kaikki tuotteet, joilla on vähän kaloreita, runsaasti proteiineja tai joissa ei ole pähkinöitä, gluteenia tai soijaa, on merkitty valikkoon.
Purple Carrot tarjoaa myös tietoa ainesosista, ravintosisällöstä, mahdollisista allergeeneista ja valmisteluohjeista verkkosivustolla.
Kustannukset ja toimitus
Tässä on erittely siitä, kuinka paljon kukin palvelu maksaa.
HelloFresh
HelloFresh on yksi markkinoiden edullisimmista ateriapakettipalveluista.
Vaikka hinta riippuu valitsemiesi annosten ja reseptien määrästä, suunnitelmat vaihtelevat tyypillisesti 7,49–8,99 dollaria annosta kohti.
Toimituksesta peritään lisäksi kiinteä 8,99 dollarin kiinteä maksu, ja toimitus on saatavilla kaikkialla Yhdysvalloissa.
Violetti porkkana
Purppuran porkkanan hinta riippuu valitsemastasi suunnitelmasta ja siitä, lisäätkö tilaukseesi aamiaista vai lounasta.
Tässä on, kuinka paljon kukin suunnitelma maksaa:
- 2 annossuunnitelma: 11,99 dollaria annosta kohden
- 4 annossuunnitelma: 9,99 dollaria annosta kohden
- Aamiaiset: 4,49 dollaria per annos
- Lounaat: 8,99 dollaria per annos
Yllä lueteltujen hintojen lisäksi voit lisätä tilaukseesi myös valmiita välipaloja lisämaksusta.
Purple Carrot tarjoaa myös ilmaisen toimituksen molemmille suunnitelmille ja tarjoaa toimituksen vierekkäisessä Yhdysvalloissa.
Painonpudotuksen tehokkuus
Molemmat palvelut tarjoavat valikkokohteita, jotka voivat auttaa painonpudotuksessa.
HelloFresh tarjoaa erilaisia vähärasvaisia, vähäkalorisia ja kasvisruokia, jotka voivat tukea painonpudotusta. Samaan aikaan Purple Carrot tarjoaa ravitsevia, kasvipohjaisia reseptejä, jotka voivat myös auttaa sinua laihtua.
HelloFresh
HelloFresh tarjoaa useita ateriasuunnitelmia, mukaan lukien vähäkalorinen suunnitelma, resepteillä, jotka sisältävät noin 650 kaloria annosta kohden.
Päivittäisen kalorinkulutuksen vähentäminen voi olla tehokas strategia laihtumisen edistämiseksi.
Palvelu tarjoaa myös kasvisruokia ja vähärasvaisia reseptejä, mikä voi olla hyödyllistä laihtumiselle.
Lisäksi HelloFresh auttaa jäseniä valmistamaan enemmän aterioita kotona, mikä voi rakentaa terveellisiä tapoja ja tukea kestävää laihtumista.
Itse asiassa jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että kotiruokien syöminen useammin voi liittyä parempaan ruokavalion laatuun ja vähentyneeseen kehon rasvaan.
Violetti porkkana
Violetti porkkana tarjoaa täysin kasvipohjaisen valikon, jossa on runsaasti tärkeitä ravintoaineita sisältäviä tuotteita.
Tutkimukset osoittavat, että kasvipohjaisen ruokavalion noudattaminen voi olla hyödyllistä vähentää ruumiinpainoa ja rasvaa.
Paitsi että, mutta useissa tutkimuksissa on havaittu, että vegaanisen tai kasvisruokavalion noudattamiseen voi liittyä myös vatsan rasvan väheneminen ja alhaisempi painoindeksi (BMI).
Purppura porkkana tarjoaa myös valikoituja aterioita, joilla on vähän kaloreita, mikä voi auttaa tukemaan laihtumista vähentämällä kalorien saantiasi.
Lisäksi tutkimukset osoittavat, että enemmän kotitekoisten aterioiden nauttiminen voi liittyä parempaan ruokavalion laatuun ja vähentyneeseen kehon rasvaan.
Muita hyötyjä
Tässä on joitain muita palvelujen tarjoamia etuja.
HelloFresh
HelloFreshillä on suuri valikko, jossa on useita vaihtoehtoja, joten reseptien löytäminen on helppoa monien mieltymysten mukaan.
Viikkosuunnitelmaasi on myös helppo mukauttaa aterioilla koko valikosta. Tämä voi olla hyvä vaihtoehto niille, jotka haluavat kokeilla uusia ainesosia tai reseptejä.
Lisäksi se on yksi edullisimmista vaihtoehdoista, ja hinnat alkavat vain 7,49 dollaria annosta kohden.
Suurin osa pakkauksista on myös kierrätettäviä tai kompostoitavia, ja yksityiskohtaiset kierrätysohjeet ovat saatavilla verkkosivustolla.
Violetti porkkana
Tutkimukset ovat osoittaneet, että kasvipohjaisiin ruokavalioihin liittyy pitkä luettelo terveydellisistä eduista, jotka ulottuvat laihtumisen ulkopuolelle. Näitä ovat parantunut verensokerin hallinta ja alentunut verenpaineen ja kolesterolin taso.
Kasviperäisillä ruokavalioilla on lisäksi pienempi ympäristövaikutus ja niihin liittyy vähentyneitä kasvihuonekaasupäästöjä verrattuna eläinperäisiin ruokavalioihin.
Purppura porkkana edistää kestävää kehitystä ja käyttää ympäristöystävällisiä pakkauksia, jotka ovat enimmäkseen kierrätettäviä.
Toisin kuin monet muut ateriatoimituspalvelut, Purple Carrot antaa sinun myös tilata aamiaisia, lounaita, illallisia ja välipaloja.
Tämä voi tehdä vieläkin helpommaksi kasvipohjaisen ruokavalion seuraamisen ja auttaa yksinkertaistamaan aterian valmistelua koko päivän ajan.
Haittoja
Tässä on muutamia haittoja, jotka on otettava huomioon HelloFresh- ja Purple Carrot -tuotteissa.
HelloFresh
Vaikka HelloFresh tarjoaa joitain vähän hiilihydraatteja, vähän kaloreita sisältäviä ja kasvisruokia, se ei välttämättä ole ihanteellinen muille rajoittaville ruokailutavoille, mukaan lukien ketogeeninen, paleo- tai vegaaninen ruokavalio.
Verkkosivuston mukaan valikkoa ei myöskään ole mahdollista räätälöidä tiettyjen ainesosien poistamiseksi, eikä se välttämättä sovi niille, joilla on vaikea ruoka-aineallergia.
Lisäksi HelloFresh toteaa, että suurin osa sen ateriasarjoista sisältää tavanomaisia tuotteita, mikä on tärkeä näkökohta niille, jotka haluavat orgaanisia ainesosia.
Palvelu käyttää myös viljeltyjä kaloja joissakin ateriasarjoissaan, joita jotkut ihmiset voivat halutessaan välttää epäpuhtauksien ja antibioottien käytön vuoksi.
Violetti porkkana
Vaikka violetti porkkana voi olla hyvä vaihtoehto kasvipohjaista ruokavaliota noudattaville, se tarjoaa vain vähän vaihtoehtoja ihmisille, joilla on muita ruokavaliorajoituksia.
Se ei myöskään välttämättä sovi niille, joilla on vaikea ruoka-aineallergia, koska yritys tuottaa ateriapakettinsa laitoksessa, joka käsittelee myös tavallisia ruoka-allergeeneja, kuten vehnää, pähkinöitä ja gluteenia.
Purppura porkkana käyttää myös enimmäkseen tavanomaisia tuotteita, mikä ei välttämättä ole ihanteellinen ihmisille, jotka haluavat syödä orgaanista ruokaa.
Ei ole myöskään tietoja siitä, miten yritys hankkii ainesosansa tai minkä toimittajien kanssa yritys toimii.
Alarivi
HelloFresh ja Purple Carrot ovat kaksi palvelua, joiden tarkoituksena on helpottaa aterian valmistelua.
HelloFresh on erityisen suosittu alhaisen hintalappunsa ja monipuolisen ruokalistansa ansiosta, ja se tarjoaa erilaisia aterioita ja reseptejä.
Toisaalta purppura porkkana on hyvä vaihtoehto niille, jotka haluavat lisätä enemmän kasvipohjaisia ruokia ruokavalioonsa ja parantaa samalla heidän terveyttään.
-and-should-you-take-it.jpg)
