Jos sinulla ei ole tunnettuja kuukautiskiertoosi vaikuttavia sairauksia, kuukautisten tulisi alkaa 30 päivän sisällä viimeisen kuukautisesi alkamisesta.
Aikaa pidetään virallisesti myöhään, jos viimeisen kuukautisesi alkamisesta on kulunut yli 30 päivää. Kuusi viikkoa ilman verenvuotoa voit pitää myöhäistä kuukautisesi menetetyksi.
Useat asiat voivat viivästyttää kuukautisia, elämäntapamuutoksista kroonisiin terveydentiloihin. Tässä on katsaus 10 mahdolliseen syylliseen.
1. Olet stressaantunut
Kehosi stressireaktiojärjestelmä on juurtunut aivojen osaan, jota kutsutaan hypotalamukseksi. Vaikka et ehkä enää ole pakenemassa saalistajia, kehosi on edelleen kovaa johtoa reagoimaan ikään kuin olisit.
Kun stressitasosi huipentuu, aivosi käskevät hormonaalista järjestelmää tulvimaan kehosi hormoneilla, jotka kytkevät taistelu- tai lentotilan päälle. Nämä hormonit estävät toimintoja, jotka eivät ole välttämättömiä välittömän uhan välttämiseksi, mukaan lukien lisääntymisjärjestelmän.
Jos sinulla on paljon stressiä, kehosi voi pysyä taistelu- tai lentotilassa, mikä voi saada sinut väliaikaisesti lopettamaan ovulaation. Tämä ovulaation puute puolestaan voi viivästyttää kuukautisiasi.
2. Olet menettänyt painoa
Vakavat painon muutokset voivat vaikuttaa kuukautisten ajoitukseen. Esimerkiksi voimakas rasvan lisääntyminen tai väheneminen voi johtaa hormonaaliseen epätasapainoon, joka aiheuttaa kuukautisten myöhästymisen tai lopettamisen kokonaan.
Lisäksi vakava kalorirajoitus vaikuttaa aivoihinne, joka "puhuu" hormonitoimintasi kanssa ja antaa ohjeita lisääntymishormonien tuotantoon. Kun tämä viestintäkanava häiriintyy, hormonit voivat päästä irti.
3. Olet kasvattanut harjoitteluintensiteettiäsi
Voimakas liikuntaohjelma voi myös aiheuttaa jaksojen puuttumisen. Tämä on yleisintä niillä, jotka harjoittavat useita tunteja päivässä. Se tapahtuu, koska polttatko tarkoituksella vai ei, paljon enemmän kaloreita kuin otat.
Kun poltat liikaa kaloreita, kehollasi ei ole tarpeeksi energiaa pitämään kaikkia järjestelmiä käynnissä. Tämä voi johtaa hormonaaliseen epätasapainoon, joka heittää kuukautiskierron, mikä johtaa menetettyihin tai myöhäisiin kuukautisiin.
Aikoja palataan normaalisti heti, kun vähennät harjoittelun intensiteettiä tai lisäät kalorien saantiasi.
4. Sinulla on PCOS
Polykystinen munasarjojen oireyhtymä (PCOS) on joukko oireita, jotka johtuvat lisääntymishormonien epätasapainosta. PCOS-potilaat eivät ovulaatiota säännöllisesti. Tämän seurauksena kuukautiset voivat olla normaalia kevyempiä, saapuvat epäjohdonmukaisiin aikoihin tai kadota kokonaan.
Muita PCOS-oireita voivat olla:
- kasvojen ja vartalon hiusten ylimäärä tai kurssi
- akne kasvoissa ja kehossa
- harvenevat hiukset
- painonnousu tai painonpudotuksen vaikeudet
- tummat ihon läiskät, usein kaulassa, rypyt, nivusissa ja rintojen alla
- ihon tunnisteet kainaloissa tai kaulassa
- hedelmättömyys
5. Käytät hormonaalista ehkäisyä
Monet rakastavat pilleriä, koska se tekee kuukautisistaan niin säännöllisiä. Mutta sillä voi joskus olla päinvastainen vaikutus, varsinkin ensimmäisten käyttökuukausien aikana.
Vastaavasti, kun lopetat pillerin ottamisen, voi kestää muutaman kuukauden, ennen kuin sykli palaa normaaliksi. Kun kehosi palaa lähtötason hormonitasolle, saatat menettää kuukautesi muutaman kuukauden ajan.
Jos käytät toista hormonaalista ehkäisymenetelmää, mukaan lukien IUD, implantti tai laukaus, saatat lopettaa kuukautisesi kokonaan.
6. Sinulla on perimenopause
Perimenopause on aika, joka johtaa vaihdevuosien siirtymiseen. Se alkaa tyypillisesti 40-luvun puolivälissä tai myöhässä. Perimenopaussi kestää useita vuosia, ennen kuin kuukautiset pysähtyvät kokonaan.
Monille menetetyt kuukautiset ovat ensimmäinen merkki perimenopausista. Voit ohittaa jakson kuukauden ja palata raiteille seuraavien kolmen ajan. Tai voit ohittaa kuukautiset kolme kuukautta peräkkäin ja huomata, että se saapuu odottamattomasti, usein kevyemmäksi tai painavammaksi kuin olet tottunut.
7. Olet vaihdevuodet varhaisessa vaiheessa
Varhainen vaihdevuodet, joka tunnetaan myös nimellä ennenaikainen munasarjojen vajaatoiminta, tapahtuu, kun munasarjat lakkaavat toimimasta ennen kuin täytät 40 vuotta.
Kun munasarjat eivät toimi niin kuin pitäisi, ne eivät tuota tarpeeksi estrogeenia. Kun estrogeenitaso laskee kaikkien aikojen matalimpaan tasoon, alkaa vaihdevuosien oireita.
Myöhäiset tai myöhästyneet jaksot voivat olla varhainen merkki. Saatat myös kokea kuumia aaltoja, yöhikoilua ja univaikeuksia.
Muita ennenaikaisen munasarjojen vajaatoiminnan merkkejä ovat:
- emättimen kuivuus
- vaikeuksia tulla raskaaksi
- vähentynyt seksuaalinen halu
- keskittymisvaikeuksia
8. Sinulla on kilpirauhasen sairaus
Kilpirauhasesi on perhonen muotoinen rauhas niskaasi, joka tuottaa hormoneja, jotka auttavat säätelemään monia toimintoja kehossasi, mukaan lukien kuukautiskierto. Kilpirauhasen toimintahäiriöitä on useita, mukaan lukien kilpirauhasen vajaatoiminta ja kilpirauhasen liikatoiminta.
Sekä kilpirauhasen vajaatoiminta että kilpirauhasen liikatoiminta voivat vaikuttaa kuukautiskiertoosi aiheuttaen epäsäännöllisyyttä, mutta kilpirauhasen liikatoiminta aiheuttaa todennäköisemmin myöhäisiä tai unohtuneita jaksoja. Joskus kuukautiset voivat kadota useita kuukausia.
Muita kilpirauhasen ongelman oireita ovat:
- sydämentykytyksiä
- ruokahalu muuttuu
- selittämättömät painonmuutokset
- hermostuneisuus tai ahdistus
- lievä käden vapina
- väsymys
- muutokset hiuksiin
- univaikeudet
9. Sinulla on krooninen sairaus
Tiettyihin kroonisiin terveysongelmiin, erityisesti keliakiaan ja diabetekseen, liittyy joskus kuukautiskierron häiriöitä.
Keliakia on autoimmuunisairaus, joka vaikuttaa ruoansulatuskanavaan. Kun keliakiaa sairastavat ihmiset syövät gluteenia, heidän immuunijärjestelmänsä reagoi hyökkäämällä ohutsuolen vuoraukseen.
Kun ohutsuoli on vaurioitunut, se heikentää kehon kykyä imeä ravinteita ruoasta. Myöhempi aliravitsemus vaikuttaa normaaliin hormonituotantoon ja johtaa menetettyihin kuukautisiin ja muihin kuukautisten epäsäännöllisyyksiin.
Tyypin 1 ja 2 diabetesta sairastavilla voi myös olla menetetty jakso harvinaisissa tapauksissa. Tämä tapahtuu yleensä vain, kun verensokeritasoja ei hallita.
10. Saatat olla raskaana
Jos sinulla on mahdollisuus olla raskaana ja jaksosi ovat yleensä säännöllisiä, saattaa olla aika tehdä raskaustesti. Yritä tehdä tämä noin viikon kuluttua kuukautisten alkamisesta. Testin tekeminen liian aikaisin voi johtaa väärään negatiiviseen tulokseen.
Jos kuukautiset ovat tyypillisesti epäsäännöllisiä, voi olla vaikeampaa löytää oikea aika raskaustestin suorittamiseen. Haluat ehkä kestää muutaman viikon aikana tai keskustella terveydenhuollon tarjoajan kanssa varmistaaksesi.
Muita varhaisia raskauden oireita on seurattava:
- arat, tuskalliset rinnat
- turvonnut rinnat
- pahoinvointi tai oksentelu
- väsymys
Alarivi
Kuukautesi katsotaan yleensä myöhäiseksi, kun viimeisen kuukautisesi alkamisesta on kulunut vähintään 30 päivää.
Monet asiat voivat aiheuttaa tämän tapahtuman rutiininomaisista elämäntapamuutoksista taustalla oleviin sairauksiin. Jos kuukautiset viivästyvät säännöllisesti, varaa syy terveydenhuollon tarjoajan kanssa.
