Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Mikä on aloe vera?
Aloe vera on lääkekasvi, jota on käytetty hoitamaan erilaisia terveysolosuhteita tuhansien vuosien ajan. Yleensä on turvallista käyttää myös veraa suoraan kasvista tai voit ostaa sen geelimuodossa.
Aloe vera voiteet, geelit ja voiteet sisältävät kirkasta geeliä, joka löytyy aloe veraleaveista. Näitä tuotteita voidaan käyttää paikallisesti erilaisten ihosairauksien hoitoon. Aloe myydään kapseleina tai nestemäisessä muodossa sisäisesti terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseksi.
Lue aloe veran käytöstä sekä mahdollisista eduista ja riskeistä.
Kuinka korjata kasvi
Aloe-kasvin korjaaminen geeliä ja mehua varten on suhteellisen helppoa. Tarvitset kypsän kasvin, joka on vähintään muutaman vuoden vanha. Tämä varmistaa aktiivisten ainesosien korkeamman pitoisuuden.
Haluat myös odottaa muutama viikko, ennen kuin leikkaat saman kasvin lehtiä. Voit halutessasi saada muutaman kasvin vuorotellen, jos aiot aloe korjata usein.
Aloe-kasvien kerääminen geeliä ja mehua varten:
- Poista 3-4 lehteä kerrallaan, valitsemalla paksut lehdet kasvin ulkopinnoilta.
- Varmista, että lehdet ovat terveitä ja vailla homeita tai vaurioita.
- Leikkaa ne lähelle vartta. Suurin osa hyödyllisistä ravintoaineista löytyy lehtien juuresta.
- Vältä juuria.
- Pese ja kuivaa lehdet.
- Leikkaa piikit reunat veitsellä.
- Erota sisägeeli lehden ulkopuolelta veitsellä tai sormillasi. Sisägeeli on osa aloetta, jota käytät.
- Anna keltaisen mehun valua lehdestä. Tämä on aloe vera -lateksi. Jos aiot käyttää lateksia, voit tarttua tähän astiaan. Jos et aio käyttää lateksia, voit hävittää sen.
- Leikkaa aloe-geeli viipaleiksi tai kuutioiksi.
Jos haluat sileää aloe-geeliä, sen jälkeen kun aloe on erotettu lehden ulkopinnasta, voit laittaa aloe sekoittimeen ja sitten suodattaa aine massan poistamiseksi.
Kuinka käyttää tuoretta aloe-geeliä
Voit levittää tuoretta aloe-geeliä suoraan ihollesi tai seurata reseptiä kotitekoisen kauneustuotteen valmistamiseksi. Se voidaan myös lisätä ruokaan, smoothieihin ja juomiin.
Aloe-mehun valmistamiseen käytetään 1 kuppi nestettä jokaista 2 rkl aloe-geeliä kohti. Sisällytä kaikki muut ainesosat, kuten hedelmät, ja sekoita juomasi sekoittimella tai monitoimikoneella.
Jos aiot kuluttaa tuoreita aloe-geeliviipaleita, se pysyy jääkaapissa muutaman päivän, mutta parasta on kuluttaa se mahdollisimman nopeasti. Voit aina säilyttää aloe vera -geeliä pakastimessa, jos et ole valmis käyttämään sitä heti.
Kuinka käyttää aloe
On paljon tapoja, joilla voit käyttää aloe veraa sekä paikallisesti että sisäisesti.
1. Parantaa palovammoja
Aloe veraa käytetään rauhoittavien, kosteuttavien ja jäähdyttävien ominaisuuksiensa vuoksi usein palovammojen hoitoon.
Vuonna 2013 tehdyssä tutkimuksessa, johon osallistui 50 osallistujaa, havaittiin, että ihmiset, jotka käyttivät aloe vera -geeliä pinnallisten ja osittain paksujen palovammojen hoitoon, osoittivat parempia tuloksia kuin ryhmä, joka käytti 1-prosenttista hopeasulfadiatsiinikermaa.
Aloe vera -ryhmässä havaittiin aikaisemmin haavan paranemista ja kivun lievitystä. Lisäksi aloe veralla oli etuna halpa hinta.
Lisätutkimuksia tarvitaan, mutta käytettävissä olevat todisteet viittaavat siihen, että aloe-geeli voi olla hyödyllistä palovammojen paranemiseen.
Jos sinulla on auringonpolttama tai muu lievä palovamma, levitä alueelle aloe veraa muutaman kerran päivässä. Jos sinulla on vakava palovamma, hakeudu lääkäriin ennen aloe-levitystä.
2. Parantaa ruoansulatuskanavan terveyttä
Aloe veran nauttiminen voi hyödyttää ruoansulatuskanavaa ja auttaa rauhoittamaan ja parantamaan vatsavaivoja, mukaan lukien ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS).
Vuoden 2018 katsauksessa tarkasteltiin kolmea tutkimusta, joihin osallistui 151 henkilöä. Tutkimusten tulokset osoittivat, että aloe vera paransi merkittävästi IBS: n oireita lumelääkkeeseen verrattuna. Haittavaikutuksia ei raportoitu, vaikka tarvitaan enemmän tutkimuksia suuremman tutkimuksen koon avulla.
Lisäksi aloe vera voi auttaa estämään kasvua H. pylori bakteerit, jotka löytyvät ruoansulatuskanavasta ja voivat johtaa haavaumiin.
Muista, että tämä neuvo koskee vain aloe veraa. Muut aloe-kasvit voivat olla myrkyllisiä, eikä niitä tule ottaa sisäisesti.
3. Edistää suun terveyttä
Aloe vera -hammastahna ja suuvesi ovat luonnollisia vaihtoehtoja suuhygienian parantamiseksi ja plakin vähentämiseksi.
Vuoden 2017 tutkimuksen tulokset osoittivat, että ihmiset, jotka käyttivät aloe vera -hammastahnaa, osoittivat merkittäviä parannuksia suunsa terveydessä.
Tutkimukseen osallistui 40 nuorta, jotka jaettiin kahteen ryhmään. Jokainen ryhmä käytti joko aloe vera -hammastahnaa tai perinteistä triklosaania sisältävää hammastahnaa kahdesti päivässä.
30 päivän kuluttua aloe-hammastahnan todettiin olevan tehokkaampi kuin triklosaani-hammastahna alentamalla candida-, plakki- ja ientulehdustasoja.
Ihmiset, jotka käyttivät aloe vera -hammastahnaa, osoittivat parempaa suun terveyttä kokematta haitallisia vaikutuksia.
4. Puhdistaa aknen
Tuoreen aaloen käyttö kasvoillasi voi auttaa puhdistamaan aknen. Voit myös ostaa aknelle suunniteltuja aloe-tuotteita, kuten puhdistusaineita, väriaineita ja voiteita. Näillä voi olla ylimääräinen etu, että ne sisältävät myös muita tehokkaita ainesosia.
Aloe-valmisteella valmistetut aknetuotteet voivat ärsyttää ihoa vähemmän kuin perinteiset aknehoidot.
Pienessä vuonna 2014 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että kerma, jossa perinteiset aknelääkkeet ja aloe vera -geeli yhdistettiin, oli merkittävästi tehokkaampi kuin pelkkä aknelääke tai lumelääke hoidettaessa lievää tai kohtalaista aknea.
Tässä tutkimuksessa parannuksia havaittiin matalammilla tulehdustasoilla ja vähemmän leesioita ryhmässä, joka käytti yhdistelmävoidetta kahdeksan viikon ajan.
5. Lievittää peräaukon halkeamia
Jos sinulla on peräaukon halkeamia, aloe vera -voiteen levittäminen haavoittuneelle alueelle useita kertoja koko päivän ajan voi auttaa parantumista.
Vuoden 2014 tutkimuksessa havaittiin, että aloe vera -mehujauhetta sisältävän voiteen käyttö oli tehokasta kroonisten peräaukon halkeamien hoidossa. Ihmiset käyttivät aloe-kermaa kolme kertaa päivässä kuuden viikon ajan.
Parannuksia havaittiin kivussa, verenvuodossa defektion yhteydessä ja haavan paranemisessa. Nämä tulokset poikkesivat merkittävästi kontrolliryhmän tuloksista. Vaikka tämä tutkimus on lupaavaa, lisätutkimuksia tarvitaan tämän tutkimuksen laajentamiseksi.
Onko aloe vera turvallinen?
Useimmille ihmisille on turvallista käyttää aloe veraa paikallisesti pienissä ihonhoitohuolissa. Yleensä se on hyvin siedetty, vaikka ihoärsytykset ja allergiset reaktiot ovat mahdollisia. Älä koskaan käytä aloe veraa tai vakavia viiltoja tai palovammoja.
Kiinnitä huomiota siihen, miten kehosi reagoi aloeen. Huomaa, jos sinulla on herkkyyksiä tai haittavaikutuksia. Älä käytä aloe, jos olet allerginen valkosipulille, sipulille tai tulppaanille. Vältä aloe veran ottamista kahden viikon kuluessa suunnitellusta leikkauksesta.
Raskaana olevien tai imettävien naisten ja alle 12-vuotiaiden lasten tulee välttää aloe veran suullista käyttöä.
Noudata huolellisesti annostustietoja, kun otat aloe vera -geeliä tai lateksia sisäisesti. Rajoita käyttö pieniin aikoihin. Muutaman viikon käytön jälkeen pidä tauko vähintään viikon ajan. Osta aina hyvämaineiselta tuotemerkiltä turvallisuuden ja laadun takaamiseksi.
Aloe vera -lateksin laksatiivinen vaikutus voi aiheuttaa ripulia ja vatsakramppeja. Nämä vaikutukset voivat estää suun kautta otettavien lääkkeiden imeytymistä ja vähentää niiden tehokkuutta.
Älä ota aloe veraa sisäisesti, jos sinulla on seuraavat olosuhteet:
- peräpukamat
- munuaissairaudet
- munuaissairaus
- sydämen tila
- Crohnin tauti
- haavainen paksusuolentulehdus
- suolitukos
- diabetes
Aloe veran mahdollisia haittavaikutuksia ovat:
- munuaisongelmat
- verta virtsassa
- alhainen kalium
- lihas heikkous
- ripuli
- pahoinvointi tai vatsakipu
- elektrolyyttien epätasapaino
Keskustele lääkärisi kanssa ennen aloe veran käyttöä, jos käytät myös seuraavia lääkkeitä, koska aloe vera voi olla vuorovaikutuksessa heidän kanssaan:
- vesipillerit (diureetit)
- yrtit ja lisäravinteet
- kortikosteroidit
- digoksiini (lanoksiini)
- varfariini (Coumadin, Jantoven)
- sevofluraani (Ultane)
- piristävät laksatiivit
- diabeteslääkkeet
- antikoagulantit
Kuinka hoitaa aloe vera -kasvia
Löydät aloe-kasveja puutarhakeskuksista, kukkakaupoista ja jopa verkosta.Niitä on yleensä melko helppo kasvattaa, jos heillä on tarpeeksi auringonvaloa ja lämpöä.
Aloe-kasvit tarvitsevat noin 6-8 tuntia auringonvaloa päivässä. Nuoremmat kasvit tarvitsevat vähemmän suoraa auringonvaloa kuin kypsemmät kasvit. Tyypillisesti aloe-kasveja kasvatetaan lämpimämmässä ilmastossa, mutta niitä voidaan kasvattaa sisätiloissa kylmempinä kuukausina.
Vedä aloe-kasvejasi, kun maaperä on kuivaa noin kaksi tuumaa pinnan alapuolella. Voit käyttää sormeasi selvittämään kuinka kuivaa maaperä on.
Ilmastostasi riippuen sinun on ehkä kasteltava kerran viikossa tai jopa vähemmän. Virhe aina vähemmän, jotta vältetään ylikastelu, mikä voi aiheuttaa aloe-lehtien kärjen ruskistumisen.
Varmista, että ruukun pohjassa on tyhjennysaukot, jotta ylimääräinen vesi pääsee loppumaan.
Pidä silmällä kasvisi terveyttä, jotta voit huomata mahdolliset ongelmat ja käsitellä niitä vastaavasti.
Nouto
Aloe vera -kasveja on suhteellisen helppo hoitaa ja käsitellä, ja kasville on monia mahdollisia käyttötarkoituksia.
Aloe on yleensä turvallinen useimmille ihmisille, mutta jos sinulla on taustalla oleva terveydentila tai otat lääkkeitä tai käytät yrttejä, keskustele lääkärisi kanssa ennen aloen käyttöä, koska se voi reagoida muiden lääkkeiden ja aineiden kanssa.
