Sähköisten savukkeiden tai muiden höyrytuotteiden käytön turvallisuutta ja pitkäaikaisia terveysvaikutuksia ei edelleenkään tunneta. Syyskuussa 2019 liittovaltion ja osavaltion terveysviranomaiset alkoivat tutkia e-savukkeisiin ja muihin höyrytuotteisiin liittyvän vakavan keuhkosairauden puhkeaminen. Seuraamme tarkasti tilannetta ja päivitämme sisältöämme heti, kun lisätietoja on saatavilla.
Kyllä se on
Vapingilla on riskejä riippumatta siitä, mitä vape. Sähköisten savukkeiden käytön aloittaminen tai siirtyminen savukkeista sähköisiin savukkeisiin lisää riskiä tuhoisista terveysvaikutuksista. Turvallisin vaihtoehto on American Cancer Societyin mukaan välttää sekä höyryä että tupakointia kokonaan.
Höyryn terveysvaikutusten tutkimusta jatketaan, ja voi kestää jonkin aikaa, ennen kuin ymmärrämme pitkäaikaiset riskit.
Tässä on mitä tiedämme tällä hetkellä höyrynesteiden vaikutuksista nikotiinin kanssa tai ilman sekä marihuana- tai CBD-öljyn höyrystämisestä.
Kuinka höyry vaikuttaa sydämeesi?
Alustavien tutkimusten mukaan höyrystäminen aiheuttaa riskejä sydämen terveydelle.
Vuoden 2019 katsauksen kirjoittajat huomauttavat, että e-nestemäiset aerosolit sisältävät hiukkasia, hapettimia, aldehydejä ja nikotiinia. Hengitettynä nämä aerosolit vaikuttavat todennäköisesti sydämeen ja verenkiertoon.
National Academy of Pressin (NAP) vuonna 2018 julkaisema raportti löysi merkittäviä todisteita siitä, että nikotiinin sisältämästä e-savukkeesta otettavan pullon ottaminen laukaisee sykkeen nousun.
Kirjoittajat kuvasivat myös kohtuullisia todisteita, jotka viittasivat siihen, että pullon ottaminen sähköisestä savukkeesta nostaa verenpainetta. Molemmat voivat vaikuttaa sydämen terveyteen pitkällä aikavälillä.
Vuonna 2019 tehdyssä tutkimuksessa arvioitiin tietoja lähes 450 000 osallistujaa koskevasta valtakunnallisesta tutkimuksesta eikä havaittu merkittävää yhteyttä e-savukkeiden käytön ja sydänsairauksien välillä.
He havaitsivat kuitenkin, että sekä tavanomaisia savukkeita että e-savukkeita tupakoivilla ihmisillä oli todennäköisemmin sydänsairaus.
Toinen samaan valtakunnalliseen tutkimukseen perustuva vuoden 2019 tutkimus osoitti, että e-savukkeiden käyttöön liittyi lisääntynyt aivohalvauksen, sydänkohtauksen, angina pectoriksen ja sydänsairauksien riski.
Vuoden 2018 tutkimuksen kirjoittajat käyttivät toisen kansallisen terveystutkimuksen tietoja saadakseen samanlaisen johtopäätöksen: Päivittäiseen höyrystykseen liittyy lisääntynyt sydänkohtauksen riski, vaikka muutkin elämäntapatekijät otetaan huomioon.
Lopuksi vuoden 2017 katsaus höyrystymisen sydän- ja verisuonivaikutuksiin osoittaa, että e-savukkeet voivat aiheuttaa tiettyjä riskejä sydämelle ja verenkiertoelimistölle, etenkin ihmisille, joilla on jo jonkinlainen sydänsairaus.
Tutkijat päättelivät kuitenkin, että höyryn uskotaan olevan yleensä vähemmän haitallista sydämelle kuin tupakoimalla.
Kuinka höyrytys vaikuttaa keuhkoihisi?
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että höyrystämisellä voi olla kielteisiä vaikutuksia keuhkoihin, mutta lisätutkimuksia tarvitaan.
Erityisesti vuoden 2015 tutkimuksessa tutkittiin maustettujen e-mehujen vaikutuksia sekä ihmisen keuhkosoluihin että hiirien keuhkosoluihin.
Tutkijat ilmoittivat useista haitallisista vaikutuksista molempiin solutyyppeihin, mukaan lukien toksisuus, hapettuminen ja tulehdus. Nämä tulokset eivät kuitenkaan välttämättä ole yleistettävissä höyrystämiseen tosielämässä.
Vuonna 2018 tehdyssä tutkimuksessa arvioitiin 10 ihmisen keuhkotoimintaa, jotka eivät olleet koskaan tupakoineet savukkeita heti nesteiden höyrystämisen jälkeen joko nikotiinin kanssa tai ilman.
Tutkijat päättelivät, että höyrystäminen sekä nikotiinin kanssa että ilman häiritsee normaalia keuhkojen toimintaa muuten terveillä ihmisillä.
Tässä tutkimuksessa oli kuitenkin pieni otoskoko, mikä tarkoittaa, että tulokset eivät välttämättä koske kaikkia.
Samassa NAP: n vuoden 2018 raportissa todettiin, että on olemassa joitain todisteita siitä, että sähköisen savukkeen altistumisella on haitallisia vaikutuksia hengityselimiin, mutta että lisätutkimuksia tarvitaan ymmärtämään, missä määrin höyrystyminen vaikuttaa hengityselinten sairauksiin.
Lopuksi, keuhkojen terveysvaikutusten ei odoteta näkevän 20-30 vuotta. Siksi kesti niin kauan kuin savukkeiden kielteiset terveysvaikutukset tunnustettiin laajalti. Myrkyllisten e-savukkeiden ainesosien vaikutusten koko laajuus ei ehkä ole tiedossa vielä kolmen vuosikymmenen ajan.
Kuinka höyrytys vaikuttaa hampaisiin ja ikeniin?
Vapingilla näyttää olevan useita kielteisiä vaikutuksia suun terveyteen.
Esimerkiksi vuoden 2018 tutkimuksessa raportoitiin, että altistuminen sähkötupakan aerosolille tekee hampaiden pinnoista alttiimpia bakteerien kehittymiselle. Kirjoittajat päättelivät, että höyry voi lisätä onteloiden riskiä.
Toinen tutkimus vuodelta 2016 viittaa siihen, että höyrystyminen liittyy ikenetulehdukseen, joka on tunnettu tekijä parodontaalisten sairauksien kehittymisessä.
Vastaavasti vuoden 2014 katsauksessa ilmoitettiin, että höyry voi aiheuttaa ärsytystä ikenissä, suussa ja kurkussa.
Lopuksi, samassa NAP-raportissa vuodelta 2018 todettiin, että on olemassa joitain todisteita siitä, että sekä nikotiini että nikotiinittomat e-savukkeet voivat vahingoittaa oraalisia soluja ja kudoksia ihmisillä, jotka eivät tupakoi savukkeita.
Onko muita harkittavia fyysisiä vaikutuksia?
NAP: n vuoden 2018 raportissa löydettiin merkittäviä todisteita siitä, että höyrystys aiheuttaa solujen toimintahäiriöitä, oksidatiivista stressiä ja vaurioita DNA: lle.
Jotkut näistä solumuutoksista ovat liittyneet syövän kehittymiseen pitkällä aikavälillä, vaikka tällä hetkellä ei ole näyttöä siitä, että höyrystyminen syitä syöpä.
Vapingilla voi olla myös erityisiä haitallisia vaikutuksia tiettyihin ryhmiin, erityisesti nuoriin.
Sairauksien torjunnan ja ennaltaehkäisyn keskukset (CDC) raportoivat, että höyrytys nikotiinilla voi pysyvästi vaikuttaa aivojen kehitykseen alle 25-vuotiailla.
On mahdollista, että emme vielä tiedä kaikkia höyryn fyysisiä vaikutuksia.
Onko höyryjen ja savukkeiden välillä eroa?
Tupakoitsijoiden pitkäaikaiset vaikutukset on dokumentoitu hyvin, ja niihin sisältyy lisääntynyt aivohalvauksen, sydänsairauksien ja keuhkosyövän riski.
CDC: n mukaan savukkeiden tupakointi aiheuttaa lähes yhden viidestä kuolemasta Yhdysvalloissa.
Vaping saattaa näyttää olevan vähemmän riskialtis valinta ihmisille, jotka yrittävät lopettaa tupakoinnin. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että riskeihin ei liity, vaikka vape-neste ei sisällä nikotiinia.
Tähän mennessä on rajoitetusti näyttöä höyrystämisen pitkäaikaisista vaikutuksista, koska tiedämme, että höyryn keuhkovaikutusten kehittyminen kestää vuosikymmeniä. Mutta savukkeista saatujen kokemusten perusteella voidaan odottaa samanlaisia haitallisia terveysvaikutuksia, mukaan lukien keuhkoahtaumatauti, sydänsairaudet ja syöpä.
Käytetty höyry vs. käytetty savu
Käytetyn altistumisen sähköisen savukkeen höyrylle sanotaan olevan vähemmän myrkyllistä kuin käytetty altistuminen tupakansavulle. Käytetyt höyryt ovat kuitenkin edelleen ilman epäpuhtauksien muoto, joka todennäköisesti aiheuttaa terveysriskejä.
Vuoden 2018 NAP-raportin mukaan käytetty höyry sisältää nikotiinia, hiukkasia ja haihtuvia orgaanisia yhdisteitä (VOC) pitoisuuksilla, jotka ovat suositellun tason yläpuolella.
Lisätutkimuksia on tehtävä sähköisten savukkeiden höyrylle altistumisen pitkäaikaisen terveysvaikutuksen ymmärtämiseksi.
Onko vapingin ja Juulingin välillä eroa?
Juuling tarkoittaa höyryttämistä tietyn e-savukemerkin kanssa. Sillä on samat terveysriskit kuin höyrystämisellä.
Juul on ohut, suorakulmainen e-savuke, joka voidaan ladata USB-portissa.
E-neste tulee Juulpod- tai J-pod-nimiseen patruunaan, ja se sisältää yleensä nikotiinia.
Onko väliä onko neste nikotiinia?
Vaping ei ole turvallista, nikotiinin kanssa tai ilman. Mutta nikotiinia sisältävien tuotteiden höyrytys lisää entisestään riippuvuuden riskiä.
Nikotiiniriippuvuus on yksi suurimmista nikotiinihöyryn riskeistä. Vuoden 2015 tutkimus viittaa siihen, että nikotiinilla vapeilla olevat ihmiset ovat todennäköisemmin riippuvaisia nikotiinista kuin ihmiset, jotka vapeilevat ilman nikotiinia.
Nikotiinilla höyryttäminen on erityisen riskialtista nuorille. Nuoret, jotka ryhtyvät nikotiiniin, alkavat todennäköisesti tupakoida tulevaisuudessa.
Sähköiset savukkeet aiheuttavat kuitenkin edelleen terveysriskejä myös ilman nikotiinia.
Nikotiiniton e-mehu sisältää useita mahdollisesti myrkyllisiä kemikaaleja, kuten perusnesteitä ja aromiaineita.
Tutkimukset viittaavat siihen, että nikotiiniton vaping voi ärsyttää hengityselimiä, aiheuttaa solukuoleman, laukaista tulehduksen ja vahingoittaa verisuonia.
Lisää tutkimuksia on tehtävä, jotta ymmärretään nikotiinittoman höyrystämisen sivuvaikutukset.
Entä marihuana tai CBD-öljy?
Jos vape marihuanaa, haittavaikutuksia voivat olla:
- heikentynyt koordinaatio
- heikentynyt muisti
- vaikeuksia ongelmanratkaisussa
- pahoinvointi ja oksentelu
- lisääntynyt syke
- riippuvuus pitkällä aikavälillä
CBD: n höyrystämisen sivuvaikutuksista ei ole melkein mitään tutkimusta. Jotkut raportoidut sivuvaikutukset CBD-öljyn käytöstä ovat kuitenkin:
- väsymys
- ärtyneisyys
- pahoinvointi
Nämä haittavaikutukset ovat yleensä lieviä.
Marihuana ja CBD: n e-nesteet sisältävät yleensä muita kemikaaleja, kuten perusnesteitä tai aromiaineita. Ne voivat aiheuttaa samanlaisia haittavaikutuksia kuin nikotiinittomat e-savukkeet.
Onko nestemäisellä makulla merkitystä?
Nestemäisellä maulla on merkitystä. Vuoden 2016 raportissa todettiin, että monet vape-nesteet sisältävät aromiaineita pitoisuuksina, jotka saattavat aiheuttaa riskejä käyttäjille.
Toinen tutkimus vuodelta 2016 testasi yli 50 e-mehun makua. Tutkijat havaitsivat, että 92 prosenttia testatuista aromeista yhdelle kolmesta mahdollisesti haitallisesta kemikaalista: diasetyyli, asetyylipropionyyli tai asetoiini.
Vuoden 2018 tutkimuksen tutkijat havaitsivat, että kanelialdehydillä (löytyy kanelissa), o-vanilliinilla (löytyy vaniljassa) ja pentaanidionilla (löytyy hunajasta) kaikilla oli myrkyllisiä vaikutuksia soluihin.
On vaikea tietää varmasti, mitkä maut sisältävät hengitysteitä ärsyttäviä aineita, koska ainesosat eroavat yleensä tuotemerkeittäin.
Turvallisuuden takaamiseksi kannattaa välttää alla lueteltuja makuja:
- manteli
- leipää
- palanut
- marja
- kamferi
- karamelli
- suklaa
- kaneli
- kynsi
- kahvia
- Hattara
- kermainen
- hedelmäinen
- yrtti
- hillo
- pähkinäinen
- ananas
- jauhemainen
- punainen kuuma
- mausteinen
- makea
- timjami
- tomaatti
- trooppinen
- vanilja
- puinen
Onko tiettyjä ainesosia vältettävä?
Jos olet huolissasi höyrystämisen sivuvaikutuksista, sinun kannattaa välttää seuraavia ainesosia:
- asetoiini
- asetyylipropionyyli
- akroleiini
- akryyliamidi
- akryylinitriili
- bentsaldehydi
- kanelialdehydi
- sitraali
- krotonaldehydi
- diasetyylin
- ethylvanillin
- eukalyptoli
- formaldehydi
- o-vanilliini
- pentaanidioni (2,3-pentaanidioni)
- propyleenioksidi
- pulegone
- vanilliini
Edellä mainitut ainesosat ovat tunnettuja ärsyttäviä aineita.
Onko muita tapoja minimoida sivuvaikutukset?
Jos olet huolissasi höyrystämisen haitallisista vaikutuksista, kokeile seuraavaa:
Kysy ainesosaluettelo
Pyydä valmistajalta luettelo ainesosista vape-nesteessäsi. Jos valmistaja ei pysty toimittamaan ainesosaluetteloa, se voi olla merkki ei-niin turvallisesta tuotteesta.
Vältä maustettuja vape-mehuja
Maustamattomat rypälemehut eivät todennäköisesti sisällä mahdollisesti myrkyllisiä aromiaineita.
Kartio nikotiini
Jos lopetat tupakoinnin höyryllä, sinun on vähitellen pienennettävä nikotiiniannostasi. Siirtyminen nikotiinittomaan vapingiin voi auttaa minimoimaan sivuvaikutukset.
Juo runsaasti nesteitä
Juo vettä heti ryöstämisen jälkeen estääkseen oireet, kuten suun kuivuminen ja kuivuminen.
Harjaa hampaasi jälkeen
Vähennä suun haittavaikutuksia höyrystämisen jälkeen puhdistamalla hampaiden pinta harjalla.
Milloin sinun pitäisi nähdä lääkäri?
Ei voi olla haittaa puhua lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen kanssa höyryn riskeistä, varsinkin jos sinulla on jo krooninen sairaus, kuten astma.
Voit myös sopia tapaamisesta lääkärin kanssa, jos luulet höyryjen olevan uusien oireiden takana, kuten yskä, hengitysvaikeudet tai lisääntynyt syke.
