Yleiskatsaus
Asuminen muiden ihmisten kanssa vaatii aina tasapainoa ja ymmärrystä turvallisen ja harmonisen kotitalouden luomiseksi. Kun on kyse asumisesta riippuvuuden omaavan henkilön kanssa, tällaiset tavoitteet voivat kuitenkin olla hieman haastavampia.
Ensimmäinen tavoite on ymmärtää riippuvuus ja sen mahdolliset vaikutukset kotitalouteesi ja suhteisiisi. Tämä pätee myös, jos rakkaasi on toipumassa.
Lue lisää oppiaksesi voittamaan haasteet, joita voi esiintyä, kun elät rakkaasi kanssa riippuvuussuhteessa, sekä kuinka hoitaa heitä - ja itseäsi.
Ymmärtäminen riippuvuus
On tärkeää oppia ensin riippuvuuden taustalla olevat voimat ymmärtämään, kuinka elää läheisen kanssa, jolla on riippuvuus.
Riippuvuus on sairaus, joka aiheuttaa muutoksia aivoissa. Riippuvuuspotilailla dopamiinireseptorit aktivoituvat ja kertovat aivoille, että lääkkeet ovat palkintoja. Ajan myötä aivot muuttuvat ja mukautuvat, kun ne ovat riippuvaisia käytettävästä aineesta.
Tällaisten merkittävien aivojen muutosten vuoksi riippuvuutta pidetään kroonisena tai pitkäaikaisena sairautena. Häiriöstä voi tulla niin voimakas, että rakkaasi voi olla vaikea hallita aineen käyttöä, vaikka hän tietää siihen liittyvät fyysiset, henkiset ja taloudelliset seuraukset.
Mutta riippuvuus on hoidettavissa. Sairaanhoito voi olla lyhytaikainen ratkaisu, kun taas neuvonta ja terveysvalmennus voivat olla pitkän aikavälin vaihtoehtoja. Palautumisen aikana voi myös tarvita apua ja vastuullisuutta ystäviltä ja rakkailta.
On tärkeää, ettet ota asioita henkilökohtaisesti. Tämä voi tuntua helpommalta sanottu kuin tehty, varsinkin kun tuntuu siltä, että olet kokeillut kaikkeasi hoitaaksesi rakkaasi taudin. Mutta riippuvuus voi olla yksi vaikeimmista olosuhteista. Se vie usein useita ihmisiä auttamaan hoidossa, mukaan lukien lääkärit, ystävät ja perheenjäsenet.
Kuinka riippuvuus voi vaikuttaa kotitalouteen
Riippuvuus vaikuttaa kaikki kotitalouden jäseniä eri tavoin. Vain joitain näistä vaikutuksista voi olla:
- ahdistus ja stressi
- masennus
- syyllisyys
- viha ja hämmennys
- taloudelliset ongelmat
- sääntöjen, aikataulujen ja rutiinien epäjohdonmukaisuudet
- fyysinen ja turvallisuusvaara (riski on suurempi, jos riippuvuutta sairastava henkilö on tällä hetkellä päihtynyt tai etsii huumeita)
Vinkkejä elää rakkaasi kanssa, jolla on riippuvuus
On tärkeää muistaa, ettet aiheuttanut riippuvuutta. Et myöskään voi korjata sitä.
Voit tehdä tällä hetkellä toimenpiteitä varmistaaksesi turvallisuutesi ja suojellaksesi hyvinvointiasi.
Jos asut rakkaasi kanssa, jolla on riippuvuus, ota huomioon seuraavat vinkit:
- Pidä sinut ja perheesi turvassa. Tämä on erityisen tärkeää, jos sinulla on haavoittuvampia perheenjäseniä, kuten lapsia, vanhuksia sukulaisia ja lemmikkejä. Varmista, että kotitaloussäännöt ja -rajat on asetettu. Jos turvallisuudesta tulee kysymys, sinun on ehkä pyydettävä riippuvaisilta rakastettua henkilöä väliaikaisesti poistumaan kodista.
- Pidä reagointisuunnitelma, jos asiat kärjistyvät. Tähän voi kuulua varmuuskopiointi ystäviltä, perheeltä, terapeuteilta tai äärimmäisissä tapauksissa poliisilta. Ihmiset, joilla on itsessään riippuvuus, eivät ole vaarallisia. Mutta jos joku on päihtynyt aineesta, hänestä voi tulla vaarallinen.
- Rajoita rahan saatavuutta. Rakkaasi voi tehdä kaikkensa saadakseen rahaa ostaakseen aineen, josta he ovat riippuvaisia. Voi olla parasta ottaa ne pois henkilökohtaisilta pankkitileiltä ja luottokorteilta. Voit jopa harkita uuden pankkitilin avaamista itsellesi varotoimenpiteenä.
- Määritä kotitaloudellesi rajat. Aseta erityiset säännöt ja odotukset. Voit jopa tehdä luettelon. Tarjoa selkeät seuraukset, jos rakkaasi rikkoo mitään näistä rajoista.
- Kannusta hoitoa. Keskustele rakkaasi kanssa hoito-ohjelman harkinnasta, varsinkin jos yksittäiset hoidot eivät ole olleet riittäviä taudin hoitoon. Tämä voi tapahtua kuntoutuksen, psykoterapian ja ravitsemusneuvonnan muodossa.
- Priorisoi itsehoitoa. Tämä on vaikea aika sinulle ja perheellesi. Stressi voi helpottaa oman terveystarpeen laiminlyöntiä. Jos mahdollista, yritä ottaa vähän aikaa päivästäsi itsellesi. Liikunta, syödä oikein ja varaa aikaa rentoutumiseen varmistaaksesi hyvinvoinnin.
- Liity tukiryhmään. Et todellakaan ole yksin. Vuonna 2016 yli 20 miljoonalla yli 12-vuotiaalla henkilöllä oli päihteiden häiriö Yhdysvalloissa. Tukiryhmät ovat laajalti saatavilla verkossa ja henkilökohtaisesti, ja ne vastaavat tarpeisiin, jotka rakastavat riippuvuutta kärsivää.
Vinkkejä riippuvuudesta toipuvan henkilön kanssa elämiseen
Kun rakkaasi on lähtenyt kuntoutuksesta tai lopettanut huumeiden käytön merkittäväksi ajaksi, häntä pidetään toipuvana henkilönä. Tämä tarkoittaa, että he ovat edelleen alttiita uusiutumisille, joten on tärkeää jatkaa tuen tarjoamista ja luottamuksen rakentamista, jotta rakkaasi voi tulla luoksesi, jos hän tuntee halua käyttää aineita uudelleen.
Voi kestää aikaa luottaa rakkaaseen uudelleen, varsinkin jos hän on valehtellut, käyttäytynyt haitallisesti tai varastanut sinulta. Saatat joutua työskentelemään terapeutin kanssa auttamaan sinua molempien palauttamaan kaivatun luottamuksen, jonka suhde tarvitsee menestyä.
Älä myöskään pelkää kysyä rakkaalta suoraan, miten heillä on toipumisvaiheessa. Kysymys heistä mahdollisista kiireistä voi auttaa heitä keskustelemaan tunteistaan sen sijaan, että he antaisivat impulssejaan.
Ottaa mukaan
Asuminen riippuvuuden omaavan henkilön kanssa voi olla vaikeaa kaikille mukana oleville. Sen lisäksi, että autat rakastettasi hoitamaan riippuvuuttaan, on tärkeää pitää sinut ja perheesi turvassa. Pienellä suunnittelulla ja rajojen asettamisella tämä voidaan saavuttaa.
.jpg)
.jpg)
