Yleiskatsaus
Joskus alaselän kipu tuntuu vain toisella puolella kehoa. Jotkut ihmiset kokevat jatkuvaa kipua, kun taas toiset kärsivät, joka tulee ja menee.
Tuntematon selkäkipu voi myös vaihdella. Monet ihmiset kokevat pistävää terävää kipua, kun taas toiset tuntevat enemmän tylsää kipua. Lisäksi ihmiset, joilla on alaselän kipu, reagoivat eri tavalla paineeseen ja liikkeeseen. Se auttaa joitain, mutta voi pahentaa kipua toisille.
Mikä aiheuttaa vasemman alaselän kipua
Vasemman alaselkäkivun yleisimmät syyt ovat:
- selkärangan tukevien lihasten tai nivelsiteiden pehmytkudosvaurio
- selkärangan loukkaantuminen, kuten selkärangan levyt tai kasvot
- tila, johon liittyy sisäelimiä, kuten munuaiset, suolet tai lisääntymiselimet
Pehmytkudosvaurio
Kun alaselän lihakset ovat kireät (liikaa tai liian ojennettuja) tai nivelsiteet vääntyneet (liikaa tai repeytyneitä), voi esiintyä tulehdusta. Tulehdus voi johtaa lihaskouristuksiin, mikä voi johtaa kipuun.
Selkärangan vauriot
Selkärangan vaurioista johtuvat alaselän kipu johtuu yleensä:
- herniated lannerangat
- nivelrikko fasettiliitoksissa
- sacroiliac-nivelten toimintahäiriö
Sisäelinten ongelmat
Vasemman alaselkäkipu voi olla osoitus vatsaelimen ongelmasta, kuten:
- munuaistulehdus
- munuaiskiviä
- haimatulehdus
- haavainen paksusuolentulehdus
- gynekologiset häiriöt, kuten endometrioosi ja fibroidit
Vasemman alaselän kipu voi johtua vakavasta tilasta. Hakeudu välittömästi lääkäriin, jos koet:
- epätavallinen heikkous alavartalossasi
- pistely alavartaloosi
- pahoinvointi
- oksentelu
- hengenahdistus
- huimaus
- sekavuus
- kuume
- vilunväristykset
- kivulias virtsaaminen
- verta virtsassa
- inkontinenssi
Vasemman alaselän kivun hoito
Itsehoito
Ensimmäinen vaihe alaselän kivun hoidossa on yleisesti itsehoitoa, kuten:
- Levätä. Ota päivä tai kaksi pois raskaasta toiminnasta.
- Välttäminen. Vältä tai minimoi kipua pahentavat toiminnot tai asennot.
- OTC-lääkitys. OTC-tulehduskipulääkkeet, kuten aspiriini (Bayer), ibuprofeeni (Advil) ja naprokseeni (Aleve), voivat auttaa vähentämään epämukavuutta.
- Jää- / lämpöhoito. Kylmät pakkaukset voivat vähentää turvotusta ja lämpö lisätä verenkiertoa ja rentouttaa lihasjännitystä.
Ota yhteyttä lääkäriisi
Vierailu lääkäriin, toinen vaihe alaselän kivun hoidossa, voi olla tarpeen, jos itsehoitohoitosi eivät tuota tuloksia. Alaselän kipua varten lääkäri saattaa määrätä:
- Lihasrelaksantit. Lääkkeitä, kuten baklofeeni (Lioresal) ja klooritoksatsoni (Paraflex), käytetään yleisesti lihasten kireyden ja kouristusten vähentämiseen.
- Opioidit. Lääkkeitä, kuten fentanyyli (Actiq, Duragesic) ja hydrokodoni (Vicodin, Lortab), määrätään joskus voimakkaiden alaselkäkipujen lyhytaikaiseen hoitoon.
- Injektiot. Lannerangan epiduraalinen steroidi-injektio antaa steroidin epiduraalitilaan lähellä selkäydinhermon juurta.
- Ahdin. Joskus ahdin, usein yhdistettynä fysioterapiaan, voi tarjota mukavuutta, nopeuttaa paranemista ja tarjota kipua.
Leikkaus
Kolmas vaihe on leikkaus. Tyypillisesti tämä on viimeinen keino vakavaan kipuun, joka ei ole reagoinut hyvin 6-12 viikon muuhun hoitoon.
Vaihtoehtoinen hoito
Jotkut alaselän kivusta kärsivät ihmiset kokeilevat vaihtoehtoista hoitoa, kuten:
- akupunktio
- meditaatio
- hieronta
Nouto
Jos sinulla on vasemman alaselän kipu, et ole yksin. Selkäkipu on yksi tärkeimmistä poissaolojen syistä työpaikalta.
Kivun vakavuudesta tai tilasi laajuudesta riippuen voi olla yksinkertaisia vaiheita, joita voit tehdä kotona parantumisprosessin nopeuttamiseksi ja epämukavuuden lievittämiseksi. Jos muutaman päivän kotihoito ei auta tai jos sinulla on epätavallisia oireita, hanki lääkärisi kanssa täydellinen diagnoosi ja hoitovaihtoehtojen tarkastelu.
