KUINKA KESKUSTELLA LääKäRISI KANSSA MASENNUKSESTA

Kuinka valmistautua

Pidä päivittäinen mielialapäiväkirja. Siinä sinun tulisi olla luokitus mielialastasi joka päivä. Harkitse 1-10-asteikon käyttöä, jossa 10 edustaa parasta mielialaa, jonka olet koskaan kokenut, ja 1 edustaa masennettua, jota olet koskaan tuntenut. Sinun tulisi myös tallentaa mielialan, unen, ruokahalun ja motivaation vaihtelut. Huomaa kaikki muut oireesi sekä merkitykselliset tiedot, kuten huonojen uutisten saaminen tai elämän haasteet.

Pidä päivittäistä lääkelokia, jos otat useita pillereitä, mukaan lukien lisäravinteet. Tallenna kaikki ottamasi tiedot, myös kun unohdat annokset. Kerää tapaamispäivänä kaikki reseptilääkkeet ja reseptilääkkeet (ja mahdolliset lisäravinteet) palveluntarjoajallesi. On tärkeää olla selvillä kaikesta ottamastasi, koska se voi vaikuttaa yleiseen hoitoosi.

Tee luettelo kysymyksistä, joihin voit lisätä tapaamisesi edeltävien viikkojen aikana. Huomaa kaikki uudet oireet tai oireet, joista sinulla on kysyttävää. Katso alla olevat kysymykset, joita haluat ehkä kysyä. Käytä aikaa lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että ymmärrät täysin masennushäiriön (MDD) perusteet.

Mitä kysyä lääkäriltäsi

Kuinka voin selvittää, toimiiko lääkitys?

Otanko lääkitykseni oikein? (Päivän aika, ruoan kanssa tai ilman jne.)

Mitä minun pitäisi tehdä, jos unohdan annoksen lääkettäni? Ja onko sinulla vinkkejä, jotka voisivat auttaa minua jättämään väliin annokset?

Entä jos en pidä siitä, miten lääkitys (t) saa minut tuntemaan?

Kuinka kauan käytän lääkkeitäni?

Onko tutkimuksen tukemia, lisä- tai täydentäviä hoitomuotoja, joita voisin käyttää masennuksen hallitsemiseksi?

Lopuksi kysy kaikki kysymykset, jotka sinulla on Internetissä lukemiesi asioiden suhteen. Verkkoterveystiedot voivat vaihdella erinomaisesta täysin väärään, ja eroa on usein vaikea sanoa. Lääkäri voi tarkistaa faktat puolestasi ja osoittaa luotettaviin lähteisiin.

Asiat, joita lääkäri toivoo sinun tietävän

Lääkäri voi auttaa sinua hallitsemaan lääkkeiden haittavaikutuksia. Haittavaikutuksia voidaan pitää kiusallisina (esimerkiksi seksuaaliset sivuvaikutukset, kuten erektiohäiriöt tai kyvyttömyys saavuttaa orgasmi). Tämä voi lisätä masentuneita tunteita. Joskus potilaat saattavat tahallisesti unohtaa annokset sivuvaikutusten välttämiseksi tai lopettaa lääkityksen ottamisen kokonaan. Kun lääkäri tietää, että lääkkeellä on ei-toivottu sivuvaikutus, hän voi työskennellä kanssasi sen korjaamiseksi joko antamalla sinulle uuden strategian tai etsimällä toisen lääkityksen.

Ihmiset pelkäävät usein perusteettomia lääkkeitä. Lääkäri voi auttaa sinua ymmärtämään riippuvuuden fysiologiaa ja ilmoittamaan, voiko se tapahtua minkä tahansa käyttämäsi lääkityksen kanssa. Jos et yksinkertaisesti pidä ajatuksesta olla pitkäaikainen lääkitys ja haluat kiihdyttää "paranemista", ne voivat myös auttaa sinua löytämään tutkimuksen tukemia, täydentäviä hoitoja, jotka voivat olla tehokkaita masennukseen. Esimerkiksi liikunnan lisääminen (jopa pieninä määrinä) päivittäiseen rutiiniin voi parantaa mielialaa.

Voit tuoda ystävän. Jotkut ihmiset "jäätyvät" ollessaan lääkärin vastaanotolla. Toisilla on yksinkertaisesti vaikeuksia muistaa asioita. Jos tämä olet sinä, ota mukaan luotettu ystävä tai perheenjäsen, joka auttaa sinua kommunikoimaan paremmin lääkärisi kanssa oireistasi, kysymyksistäsi ja haasteistasi - ja myös tekemään muistiinpanoja sinulle ja auttamaan sinua muistamaan, mitä lääkäri sanoo.

Mitä jakaa lääkärisi kanssa

Keskustele rehellisesti ja avoimesti siitä, miten oireesi vaikuttavat päivittäiseen elämään. Kerro lääkärillesi, mitä oireesi estävät sinua tekemästä, etenkin asioita, jotka sinun on tehtävä onnistuneesti läpi päivän. Tämän avulla lääkäri voi auttaa sinua lääkitysmuutoksissa ja kokonaishallintastrategioissa.

Kerro lääkärillesi kaikista ideoistasi, huolenaiheistasi tai epäilyistäsi masennushoidostasi. Tunnet itsesi paremmin kuin kukaan, ja voit olla oma terveyden puolustajasi.