Olin 13-vuotias ensimmäisen kerran, kun laitoin sormeni kurkkuun.
Seuraavien vuosien aikana käytännöstä pakottaa itseni oksentamaan tuli jokapäiväinen - joskus jokaisen aterian - tapa.
Pitkään piilotin sen käymällä suihkussa ja laskemalla juoksevaan veteen peittämään häiriöni äänet. Mutta kun isäni kuuli minut ja kohtasi minut 16-vuotiaana, sanoin hänelle, että olin ensimmäinen kerta kun tein sen. Että halusin vain kokeilla enkä koskaan enää tee sitä.
Hän uskoi minua.
Piilossa näkyvissä
Aloin ajaa pikaruokaravintoloihin joka ilta, tilasin 20 dollarin arvoisen ruoan ja suuren koksin, kaadan soodan ulos ja oksennin tyhjään kuppiin ennen kotiinmenoa.
Yliopistossa Ziplock-pussit suljettiin ja piilotettiin roskakoriin sängyn alla.
Ja sitten asuin yksin, eikä minun tarvinnut enää piiloutua.
Riippumatta siitä missä olin, löysin tapoja evakuoida ateriat salaa. Bingeingistä ja puhdistuksesta tuli rutiinini yli vuosikymmenen ajan.
Nyt taaksepäin katsottuna oli niin paljon merkkejä. Niin monien asioiden, jotka joku huomiotta olisi pitänyt nähdä. Mutta minulla ei todellakaan ollut sitä - ihmiset katsovat minua tarpeeksi tarkasti huomaamaan. Pystyin piiloutumaan.
Äitinä pienelle tytölle tänään, tavoitteeni elämässäni on pelastaa hänet menemästä samanlaista polkua.
Olen tehnyt työn parantua itsestäni, jotta voin näyttää parempaa esimerkkiä hänelle. Mutta pyrin myös varmistamaan, että hän on nähnyt, jotta jos jotain tällaista koskaan tulee esiin, voin saada sen kiinni ja puuttua siihen aikaisin.
Häpeä johtaa salassapitoon
Jessica Dowling, syömishäiriöterapeutti St. Louisissa Missourissa, sanoo, että syömishäiriöt kehittyvät pääasiassa teini-ikäisinä, ja huippu-ikä vaihtelee 12-25-vuotiaiden välillä. Mutta hän uskoo, että luvuista ei ilmoiteta "johtuen häpeästä, joka liittyy rehellinen syömishäiriökäyttäytyminen. "
Koska kuten minä, monet lapset piiloutuvat.
Ja sitten on yhteiskunnan hyväksyntä ja jopa kiitosta pyrkimyksestä olla ohuita.
"Joitakin syömishäiriöiden käyttäytymistä, kuten rajoituksia ja liikuntaa, ylistetään yhteiskunnassamme, mikä saa monet aikuiset olettamaan, että teini-ikäisillä ei ole syömishäiriöitä", Dowling selitti.
Kun on kyse siitä, kuinka teini-ikäiset voisivat peittää syömishäiriökäyttäytymisensä, hän sanoi, että jotkut saattavat väittää syövänsä ystävänsä talossa, kun he eivät ole syöneet lainkaan, tai he voivat piilottaa ruokaa makuuhuoneessaan tai autossa syödäksesi myöhemmin. Toiset saattavat odottaa vanhempiensa poistuvan talosta, jotta he voivat syödä ja puhdistaa pelkäämättä kiinni jäämistä.
"Nämä ovat erittäin salamyhkäisiä häiriöitä, koska häpeä liittyy nielemiseen, puhdistamiseen ja rajoittamiseen", Dowling selitti. "Kukaan, jolla on syömishäiriö, ei todellakaan halua elää tällä tavalla, ja heidän on piilotettava tekonsa, jotta ei lisääntyisi häpeän ja katumuksen tunteitaan."
Teemat käyttävät temppuja
Psykiatrina ja tiedemiehenä, joka on hoitanut syömishäiriöistä kärsiviä potilaita vuodesta 2007 lähtien, Michael Lutter sanoo, että anoreksian kanssa se voi alkaa aloittaa lounaan ohittamisen, mikä on tarpeeksi helppoa teini-ikäiselle piiloutua vanhempiensa luota.
"Pienen aamiaisen nauttiminen tai aamiaisen puuttuminen on myös helppo päästä eroon", hän selitti. "Ja illallisella saatat huomata lasten yrittävän piilottaa ruokaa, ottaa pienempiä puremia tai siirtää ruokaa lautasella ilman puremista."
Sekä anoreksian että bulimian kanssa hän sanoi, että oksentelua, laksatiivien ottamista ja liiallista liikuntaa voi tapahtua, kun henkilö yrittää laihtua.
"Bingeing on myös hyvin yleistä bulimia, syömishäiriö ja joskus anoreksia. Potilaat piilottavat yleensä bingit, mutta vanhemmat löytävät ruokaa katoavan ruokakomeroista (usein siruja, keksejä tai muroja) tai makuuhuoneesta kääreitä ”, hän sanoi.
Lutter selitti, että vanhemmat potilaat voivat mennä ostamaan ruokaa itse mukavuustarinoista tai pikaruokapaikoista. "Luottokorteilta tai kadonneilta rahoilta saattaa siis aiheutua epätavallisen suuria maksuja, koska se voi olla melko kallista."
Riskin tunnistaminen
Syömishäiriön kehittymiselle on paljon potentiaalisia riskitekijöitä.
Minulle kaoottinen kotielämä tarkoitti sitä, että etsin hallintaa missä vain löysin sen. Se, mitä laitoin ruumiini ja jonka annoin jäädä sinne, oli asia, jolla minulla oli valta.
Aluksi ei ollut kyse edes painostani. Kyse oli löytää jotain, mitä voisin hallita maailmassa, jossa muuten tunsin olevani niin käsistä.
Dowling sanoo, että pelissä on usein monia tekijöitä. "Teini-ikäisillä se voi olla murrosiän ikäisillä, sosiaalisen median käyttö, väärinkäyttö kotona, kiusaaminen koulussa ja vanhempien aktiivinen syömishäiriö."
Hän selitti, että vanhempien on myös oltava tietoisia siitä, miten urheilullinen valmentaja kohtelee lapsiaan.
"Teini-ikäiset eivät useinkaan halua keskustella tavoista, joilla valmentajat painostavat heitä pysymään tietyllä painolla (vesikuormitus, kehon häpeä joukkuetovereidensa edessä jne.). Tämäntyyppiset väärinkäyttävät valmennusstrategiat johtavat syömisen patologiaan ”, hän sanoi.
Lutter lisäsi, että myös geneettinen riski on olemassa, ja mahdollisesti 50-70 prosenttia syömishäiriöistä kehittyy ihmisillä, joilla on sukututkimus.
Sen lisäksi hän sanoi: "Tiedämme, että suurin anorexia nervosan riski on negatiiviset energiatilat - se on mikä tahansa tila, jossa poltat enemmän kaloreita kuin otat."
Hän selitti, että laihdutusrajoitukset voivat olla laukaista, mutta myös kestävyyslajit, kuten hiihto, uinti tai tanssi, sekä tietyt lääketieteelliset sairaudet (erityisesti ruoansulatuskanavaan vaikuttavat).
"Länsimaiset ohuuden ideaalit edistävät myös pyrkimystä ohuuuteen", hän sanoi vedoten balettiin, hurraan ja tanssiin.
Tietäen mitä etsiä
Syömishäiriöistä kärsivät ihmiset epäilemättä piiloutuvat. Mutta on merkkejä, jotka voivat osoittaa ongelman.
Henkilökohtaisesti olen tunnistanut syömishäiriöt teini-ikäisillä, jotka olen tavannut nähtyäni asioita, joita tapasin käsitellä - pieniä leikkauksia ja mustelmia rystysissään, näennäinen pakkomielle purukumille tai heikko oksennuksen haju heidän hengityksessään.
Olen useaan kertaan voinut tuoda nämä asiat varovasti vanhemman tietoon, jolla oli jo huolta, mutta joka ei ollut halunnut olla oikeassa.
Kansallisella syömishäiriöyhdistyksellä (NEDA) on myös laaja luettelo merkkeistä, joita vanhemmat voivat tarkkailla. Se sisältää esimerkiksi:
- olet huolissasi painosta, ruoasta, kaloreista, rasv grammoista ja laihduttamisesta
- kehittää ruok rituaaleja, kuten syödä ruokia tietyssä järjestyksessä tai pureskella liikaa jokaista puremaa, mitä käytin itse asiassa, yrittäen purra jokaisen pureman vähintään 100 kertaa
- vetäytyminen ystävistä ja toiminnasta
- ilmaisemaan huolensa syömisestä julkisesti
- keskittymisvaikeuksia, huimausta tai unihäiriöitä
Olen myös havainnut, että hammaslääkärit tunnistavat usein erinomaisesti erityisesti bulimia-oireet. Joten jos luulet lapsesi voivan syödä ja puhdistaa, sinun kannattaa harkita soittamista hammaslääkäriin ennen seuraavaa tapaamista ja pyytää heitä etsimään huomaamattomasti liiallisen oksentelun merkkejä.
Mutta mitä teet noilla epäilyillä, kun huomaat, että ne ovat perustettuja?
Lapsesi avun saaminen
Lutter sanoo, että pahin asia, jonka vanhemmat voivat tehdä, on "kohdata" lapsensa epäilyksineen, sillä se voi tehdä häpeästä ja syyllisyydestä paljon pahemman, jolloin lapsi yksinkertaisesti työskentelee kovemmin piilottamalla syömishäiriötapojaan.
"Suosittelen aina yksinkertaisesti ilmoittamaan tosiasiat ja havainnot ja kyselemään sitten, voiko heillä olla mitään apua sen sijaan, että hyppäämään suoraan syytteeseen", hän sanoi.
Joten sen sijaan, että syyttäisi lasta anoreksiksesta, hän sanoo, että on parempi sanoa jotain: "Sarah, olen huomannut, että olet syönyt viime aikoina vain munanvalkuaisia ja vihanneksia ja tanssinut myös paljon enemmän. Olet menettänyt paljon painoa. Onko jotain, josta haluat puhua? "
Jos olet epävarma, hän sanoi, että monet hoitokeskukset tarjoavat ilmaisia arviointeja. ”Voit aina suunnitella arvioinnin, jos olet huolissasi. Joskus lapset avautuvat enemmän ammattilaiselle. ”
Dowling on samaa mieltä siitä, että vanhempien tulisi toimia varoen ilmaistessaan huolensa.
"Monta kertaa vanhemmat ovat niin huolissaan, että yrittävät pelotella teini-ikäänsä saamaan apua", hän sanoi. "Tämä ei toimi."
Sen sijaan hän kannustaa vanhempia yrittämään tavata teini-ikäisensä keskellä ja nähdä, mitä toimia he voivat tehdä yhdessä. "Syömishäiriöillä olevat teini-ikäiset ovat peloissaan ja tarvitsevat tukevia vanhempia auttamaan heitä hitaasti hoidon hakemisessa."
Syömishäiriöasiantuntijan lisäksi hän ehdottaa kokeilevan perheterapiaa. "Perhepohjaiset hoitomuodot ovat erittäin hyödyllisiä teini-ikäisille, ja vanhempien on oltava erittäin aktiivisesti mukana auttamassa teiniä toipumaan."
Mutta ei ole kyse vain teini-ikäisten toipumisesta, vaan myös siitä, että muulla perheellä on tarvittava tuki toipumiseen siirtymisessä. Sisällytä nuoremmat lapset, joista Dowlingin mukaan voi joskus tuntua unohdetulta, kun vanhempi yrittää auttaa vanhempaa sisarustaan toipumiseen.
Vinkkejä vanhemmille
- Kerro tosiasiat ja havainnot, kuten kerro lapsellesi, että olet huomannut, että hän on harrastanut paljon ja että hän on laihtunut paljon.
- Vältä pelottelutaktiikkaa. Sen sijaan tapaa lapsesi keskellä ja etsi tapoja työskennellä yhdessä.
- Tarjoa tukea. Kerro lapsellesi, että olet heidän puolestaan.
- Harkitse perheterapiaa. Aktiivinen rooli lapsesi toipumisessa voi auttaa.
Paranemisen löytäminen
Lähes kymmenen vuotta kului ensimmäisen kerran, kun pakotin itseni oksentamaan, ja hetken, jolloin sitoutuin todella saamaan apua. Tuolloin minulla oli myös tapana leikata itseni ja yritin ottaa itselleni 19-vuotias.
Tänään olen 36-vuotias yksinhuoltajaäiti, joka haluaa ajatella olevani suhteellisen terveellisessä paikassa ruumiini ja ruoan kanssa.
Minulla ei ole vaakaa, en ole pakkomielle siitä, mitä syön, ja yritän näyttää tyttärelleni esimerkkiä koskaan maalaamatta mitään ruokaa hyväksi tai huonoksi. Kaikki on vain ruokaa - ravintoa kehollemme ja joskus nautintoa vain nauttimiseksi.
En tiedä mikä, jos jotain, olisi voinut aloittaa minut paranemisen tiellä aikaisemmin. Enkä syyttää perhettäni siitä, ettei se työntänyt kovemmin tuolloin. Teemme kaikki parhaamme käytössämme olevilla työkaluilla, ja silloin syömishäiriöt olivat paljon tabu-aihe kuin nykyäänkin.
Mutta tiedän varmasti yhden asian, että jos epäilen tyttäreni menevän samanlaista tietä, en epäröi saada meille molemmille tarvitsemaamme apua. Siksi, jos voin pelastaa hänet vuosien itsekoskemisesta ja tuhosta, jonka olen kerran aiheuttanut itselleni, niin teen.
Haluan hänelle enemmän kuin joutua piiloutumaan omaan kurjuuteensa.
Leah Campbell on kirjailija ja toimittaja, joka asuu Anchoragessa Alaskassa.Hän on valinnut yksinhuoltajaäidin, kun upea tapahtumasarja on johtanut tyttärensä adoptointiin. Leah on myös kirjan “Yksi hedelmättömiä naaras”Ja on kirjoittanut laajasti hedelmättömyyden, adoptoinnin ja vanhemmuuden aiheista. Voit muodostaa yhteyden Leahiin Facebook, hänen verkkosivustojaViserrys.
.jpg)
