Seksistä nauttiminen ja seksiin valmistautuminen
Terveys ja hyvinvointi koskettavat meitä jokaista eri tavalla. Tämä on yhden ihmisen näkökulma.
Sukupuoli on mehiläisen polvet. Minun mielestäni ihmisen luonnollinen tehtävä on nauttia niin paljon tai vähän kuin haluamme niin monen tai muutaman kumppanin kanssa kuin olemme tyytyväisiä.
On hyvä idea nauttia seksistä terveellisesti ja turvallisesti. Seksuaalinen aktiivisuus näyttää kaikille erilaiselta. Monille meistä seksin ennakoiminen uusien kumppaneiden kanssa sisältää kaksi valmistautumistyyppiä: elämäntavan valinnat, jotka mahdollistavat sukupuolen, kun haluamme saada sen, ja joillekin itsevalmistusrutiini ennen itse seksiä. Täällä tutkin molempia alueita.
Rutiininen sukupuolitautien testaus
Voit tuntea olosi vapaammaksi nauttimaan sekä spontaanista että suunnitellusta seksistä, jos tiedät onko sinulla sukupuoliteitse tarttuva infektio (STI) vai ei.
Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskukset (CDC) suosittelevat, kuinka usein ihmisten tulisi testata sukupuolitautia tiettyjen tekijöiden, kuten iän, seksuaalisen suuntautumisen ja kumppaneiden määrän perusteella. Esimerkiksi he suosittelevat homo- ja biseksuaalimiehiä, joilla on useita tai tuntemattomia kumppaneita, testattaviksi kolmen tai kuuden kuukauden välein.
Tapa, jolla näen sen kaikille ihmisille, jotka nauttivat useista usein kumppaneista, suosittelevat sitä voi olla vähimmäismäärä. Oman ja muiden ihmisten terveyden kannalta on OK mennä useammin.
Aina kun nautin röyhkeydestä, minulla on tapana mennä kerran kuukaudessa. Olen sairastanut sukupuolitautia aiemmin ja en ole osoittanut mitään oireita - joten tiedän hyvin, että se voi tapahtua. Haluan testata mieluummin kuin ei, joten potentiaalinen yhteyshenkilöluetteloni ei ole kuin elokuvaluotot.
Kondomit ja PrEP
Lääkärit suosittelevat kondomia suojaamaan sukupuolitauteja vastaan. He suosittelevat myös juomaan kolme litraa vettä päivässä, mutta kaikki eivät myöskään noudata näitä neuvoja.
Jotkut sukupuolitautit voivat levitä yhtä hyvin suuseksin. En ole Ruth Westheimer, mutta olen huomannut, että useimmat ihmiset näyttävät käyttävän kondomia tai hammaspatoja suuseksiin.
On hyvä neuvo käyttää kondomia vähentämään riskiä saada sukupuolitauteja, mutta ne suojaavat joitain sukupuolitauteja vastaan paremmin kuin toiset.Esimerkiksi CDC huomauttaa, että ne ovat tehokkaampia sukupuolielinten nesteiden, kuten HIV: n, kautta kulkeviin sukupuolitauteihin verrattuna ihon ja ihon välisen kontaktin kautta kulkeviin sukupuolitauteihin, kuten herpes- ja ihmisen papilloomavirukseen (HPV).
HIV: n suhteen on toinen vaihtoehto pidättymisen tai sukupuolielinten Saran Wrapin lisäksi tartunnan välttämiseksi. PrEP-lääkkeitä käytetään altistumista edeltävinä toimenpiteinä HIV-tartunnan torjumiseksi mahdollisesti positiivisilta, havaittavilta kumppaneilta.
Vuodesta 2019 alkaen Yhdysvaltain ennaltaehkäisevien palvelujen työryhmä (USPSTF) suosittelee PrEP-hoitoa kaikille ihmisille, joilla on lisääntynyt HIV-riski.
Riippumatta siitä, kuinka paljon minä laulan PrEPin kiitoksia, kohtaan jatkuvasti epäilijöitä. Kyllä, PrEP: llä on mahdollisia sivuvaikutuksia. Suurin joukossa pitkäaikaisten vaikutusten mahdollisuus munuaisten toimintaan. Kuitenkin vastuulliset lääkärit, jotka määräävät PrEP: n, tilaavat munuaisfunktiolaboratoriotestit sekä pakolliset HIV-testit kolmen kuukauden välein, kun reseptejä uusitaan turvallisuuden varmistamiseksi.
PrEP: ää markkinoidaan yleensä queer-yhteisölle, mutta väittäisin, että kaikkien seksuaalisesti aktiivisten ihmisten tulisi harkita sitä. Vaikka HIV vaikuttaa suhteettomasti queer-yhteisöön, tila ei ole syrjivä seksuaalisen suuntautumisen tai sukupuoli-identiteetin perusteella. Voisimme mahdollisesti PrEP: n ja lisätutkimusten avulla poistaa HIV: n seuraavan sukupolven aikana - vastuuta ei pidä ottaa kevyesti.
Douching
Mitä tulee pre-coital -valmisteisiin, douching on usein rutiinia peräaukon yhdynnän vastaanottaville kumppaneille. Monet terveysasiantuntijat kehottavat douching-harrastajia, mutta mielestäni meille on parempi keskustella siitä, miten douchingia harjoitetaan terveellisimmällä ja turvallisimmalla mahdollisella tavalla - sen sijaan, että yritettäisiin poistaa rituaali yhdessä. (Koska mielestäni douching ei mene mihinkään).
Minun toimintatapani: polttimo-tyyppinen suihku.
(Pidän henkilökohtaisesti suihkutarvikkeita, jotka muistuttavat vakoojien kuulustelutekniikoita, mutta sinä teet sen.)
Kun käytetään sipulityyppistä suihkua, voideltu suutin auttaa poistamaan epämukavuudet tai naarmut. Käytä ruumiinlämpöistä vettä tai suolaliuosta eikä mitään lisäaineita. Lisäaineet voivat todella kuivata peräsuolen vuorauksesi muun muassa.
Suosittelen, että käytät vain sipulillista vettä tai vähemmän kerrallaan. Jos käytät liikaa, vesi voi nousta peräsuolesi yli, tunkeutua sigmoidiisi ja vaatia enemmän työtä kuin neuvoteltu.
Kun puristat polttimoa, vapauta kevyt virta tasaisella paineella. Suosittelen välttämään valkoista solmittu puristusta, joka voi tehokkaasti pestä peräsuolesi kuin karkeasti graffitoitu kuja.
Kolmesta neljään kierrosta pitäisi riittää, että vesi valuu puhtaaksi tai kirkkaaksi.
Jos douching ei anna sinulle toivottuja tuloksia useiden kokeilujen jälkeen, siirry eteenpäin. Jos tunnet itsesi tuskalliseksi tästä, viivästytä tapaamistasi. Jos se ei ole sopimuksen rikkoja, lähde ylpeänä.
Anaalinen yhdyntä aiheuttaa vähäisen riskin, ja yrityksesi siivota talo tulisi, jos niin päätät, välttää kaikki suuret nuuskat. Harkitse johdonmukaisia kysymyksiä kuitulisäaineista tai ruokavalion mukautuksista.
Kun olet tuntenut itsesi puhtaaksi, kirkkaaksi ja hallittavaksi, saatat löytää, että on hyvä levittää voiteluaineita peräsuoleen kuivuuden torjumiseksi.
Vältä suihkuttamista liian usein, koska peräsuolen vuorauksessa voi olla vaurioita, mikä saattaa lisätä HIV: n tai muiden sukupuolitautien tartuntariskiä.
Voiteluaine
Puhumalla siitä, voitelevatko sukupuolielimet itsevoitelevia vai ei, voiteluaineet ovat kaunis asia.
Voit kokeilla voiteluaineiden tyylejä ja tuotemerkkejä. Kaikki eivät vaadi voitelua, mutta on välttämätöntä selvittää, jos tarvitset. Mikään ei haittaa nautintoa, kuten halkeaminen kotiin halkeamilla, koska tarvittavaa voitelua ei käytetty.
Sana kaikille vastaanottavaisille kumppaneille: seisokaa maanne. Se ei ole vain mielihyvä, vaan fyysinen terveys. Mikä tahansa repiminen emättimen tai peräsuolen vuorauksessa lisää todennäköisyyttä sairastua tai levittää sukupuolitautia.
Jos kumppanini ja minä emme ole koolle huoneistossani, kannan usein pulloni haluamani voiteluaineen hinauksessa siltä varalta, että he ostavat huonomman tuotteen tai minulla ei ole lainkaan. Selvyyden vuoksi on olemassa monet tapaukset, joissa voiteluainetta ei tarvita tai haluta. Sen selvittäminen, tarvitaanko sitä tietyssä tilanteessa, on hyvä seksuaaliterveydellesi, ja se, että sinulla on se käsillä, antaa sinulle mahdollisuuden.
Avoin, rehellinen viestintä
Hyvän seksuaaliterveyden saavuttamiseksi mikään ei ylitä avoimuutta kumppaneiden kanssa. Tämä ylittää STI-tilasi jakamisen.
Keskustele mistä olet kiinnostunut. Onko sinulla kinkuja? Mitä tapa teet? Haluatko kokeilla? Nämä kysymykset ovat yleisempiä queer-yhteisössä, koska sukupuolemme ja seksuaalinen suuntautumisemme eivät usein korreloi tiettyjen seksuaalisten roolien kanssa.
Kuitenkin, kaikki pitäisi tottua tähän kieleen. Vaikka voi tuntua helpommalta pysyä suojattuna puhelimen näyttöjen takana, näiden keskustelujen normalisointi kasvotusten on hyvä meille kaikille. Olipa baarissa tai makuuhuoneessa, ei ole koskaan liian myöhäistä olla äänekäs osallistuja seksuaalisten käytäntöjen valinnassa.
Valitettavasti olen huomannut arvokkuuskulttuurin, joka ympäröi häpeämätöntä seksuaalisuuden ilmaisua. Häpeä on johtava ehkäisy optimaalisen seksuaaliterveyden saavuttamisessa. Seksuaaliterveys on suuremmassa vaarassa, kunnes löydämme kukin omaa kieltämme häpeäksi ja ilmaisemme tarpeitamme ja odotuksiamme.
Tämä häpeä esiintyy myös makuuhuoneen kaverikeskustelujen ulkopuolella. Liian moniin asioihin liittyy häpeä: testien tekeminen, viimeisimpien seksikumppaneiden määrän ottaminen lääkärille ja ottaminen yhteyttä entisiin kumppaneihin tiedottamiseksi mahdollisesta sukupuolitautien tartunnasta.
Jälkimmäinen häpeä on ehkä kaikkein häiritsevin terveellisiin elämäntapoihin, koska jos puhelut jätetään huomiotta, sukupuolitautit leviävät edelleen. Tosiasia, että olen tehty enemmän puheluita kuin minä otettu vastaan ei ole merkki siitä, että olen potilas nolla mistään saamistani infektioista. Se paljastaa, että monet tuntevat häpeällistä soittaessaan, laiminlyövät vastuunsa ja antavat muiden levittää tietämättään sukupuolitaudia.
Nouto
Jokainen lähestyy valmistelua eri tavalla. Uskon, että valmistelun parhaat versiot korostavat sekä sinun että kumppanisi (t) terveyttä, turvallisuutta ja tyytyväisyyttä. Loppujen lopuksi et harrastaa seksiä, koska sinä omistaa .
Joten, käytä pillereitä, kondomeja, suihkua, voiteluaineita, leluja jne., Ylpeänä ja turvallisesti. Korvataan häpeä avoimuudella. Hemmottele kokemusta.
Kenny Francoeur on freelance-kirjailija, joka keskittyy queer-kulttuuriin, matkustamiseen ja teatteriin. Muita hänen teoksiaan löytyy Advocatesta, Wolfy-lehdestä ja Ensemblististä. Kenny toimii tällä hetkellä myös näyttelijänä Broadwayn kansalliskiertueella musikaali “The Book of Mormon”. Ota yhteyttä Kennyyn Instagramissa @ kenny.francoeur tai Twitterissä @kenny_francoeur ja tutustu hänen työhönsä osoitteessa www.kenny-francoeur.com.
