Mikä on lihasten jäykkyys?
Lihasjäykkyys, joka tunnetaan myös nimellä lihasjännitys, jäykkyys tai jäykkyys, on yksi yleisimmistä lihaskivun syistä.
Sille on ominaista lihasten kyvyttömyys rentoutua normaalisti. Tila voi vaikuttaa mihin tahansa kehon lihakseen aiheuttaen terävää kipua, joka vaikeuttaa liikkumista.
Mikä aiheuttaa lihasten jäykkyyttä?
Lihaksia on koko kehossasi. Kun sinun on siirrettävä tiettyä kehosi osaa, aivosi lähettävät hermosignaalin kyseisen ruumiinosan lihaksille. Tämä saa lihakset kiristymään tai supistumaan.
Lihakset voivat supistua vähän tai paljon aivojen lähettämän signaalin tyypistä riippuen. Supistumisen jälkeen lihakset rentoutuvat seuraavaan kertaan, kun sinun on käytettävä niitä.
Lihasjäykkyys tapahtuu, kun lihas tai lihasryhmä on supistunut tai osittain supistunut pitkään. Aivot lähettävät edelleen hermosignaaleja, jotka kertovat lihaksen supistuvan, vaikka lihasta ei enää tarvita liikkumiseen.
Tämä voi joskus kestää useita tunteja tai päiviä. Mitä kauemmin lihaksesi supistuu, sitä enemmän kipua tunnet.
Lihasjäykkyys johtuu usein stressistä.
Stressi voi vaikuttaa haitallisesti kehosi hermostoon - hermosi mukaan lukien - ja niiden toimintaan.
Hermosi voi reagoida stressiin asettamalla ylimääräistä painetta verisuoniin, mikä vähentää veren virtausta lihaksiin. Tämä voi aiheuttaa lihasjännitystä ja kipua.
Tietyt lääkkeet, kuten statiinit, voivat myös aiheuttaa lihasten jäykkyyttä. Jotkut sairaudet voivat myös vaikuttaa siihen. Nämä sisältävät:
- amyotrofinen lateraaliskleroosi, joka on progressiivinen neurodegeneratiivinen sairaus, joka aiheuttaa hermo-ongelmia ja menettää vapaaehtoisten lihasten hallinnan
- krooninen rasitusosaston oireyhtymä, joka on liikunnan aiheuttama lihasten ja hermojen tila, joka aiheuttaa kipua ja turvotusta
- krooninen väsymysoireyhtymä, joka on tila, joka aiheuttaa äärimmäistä väsymystä, unihäiriöitä ja lihaskipua
- claudication, joka on tila, jossa kouristelua esiintyy verenkierron puutteen vuoksi lihaksissa, yleensä jaloissa
- kuivuminen, joka on tila, joka kehittyy seurauksena siitä, että ei juo tarpeeksi vettä
- viivästynyt lihasten arkuus, joka on tila, jolle on ominaista lihaskipu ja jäykkyys, joka kehittyy tunteja tai päiviä kovan rasituksen jälkeen
- dystonia, joka on tila, joka aiheuttaa satunnaisia ja tahattomia lihasten supistuksia
- fibromyalgia, joka on krooninen häiriö, joka voi aiheuttaa lihaskipua, kipua ja jäykkyyttä
- lupus, joka on krooninen tulehdussairaus, joka voi aiheuttaa kipua ja jäykkyyttä nivelissä
- Lyme-tauti ja Rocky Mountain -pilkkuume, jotka ovat punkkien välittämiä sairauksia, jotka voivat aiheuttaa hermovaurioita
- myofasciaalinen kipu-oireyhtymä, joka on krooninen häiriö, jossa paine lihasten herkkiin kohtiin aiheuttaa kipua
- Parkinsonin tauti, joka on progressiivinen neurologinen sairaus, joka vaikuttaa liikkeeseen
- polymyalgia rheumatica, joka on krooninen tulehdussairaus, joka voi aiheuttaa lihaskipua ja jäykkyyttä erityisesti hartioissa
- toistuva rasitusvaurio, joka on lihasten tai hermojen vamma lihasten liiallisen käytön seurauksena
- nivelreuma, joka on krooninen tulehdussairaus, joka vaikuttaa niveliin, etenkin käsissä ja jaloissa
- bakteeri- ja virusinfektiot
- puristi hermoja
Milloin sinun pitäisi soittaa lääkärille lihasten jäykkyydestä?
Jos tiedät, että lihastesi jäykkyys on seurausta pienestä loukkaantumisesta, stressistä tai liikakäytöstä, voit yleensä hoitaa sitä kotona tehokkaasti. Jos epäilet kuitenkin, että lihasjäykkyys johtuu vakavasta loukkaantumisesta tai diagnosoimattomasta tilasta, ota yhteys lääkäriisi.
Ota myös yhteyttä lääkäriisi, jos lihastesi jäykkyys ei häviä viikon kuluessa tai jos siihen liittyy jokin seuraavista:
- punkkien purenta
- selittämätön ihottuma
- punaiset ja turvonnut lihakset
- lääkitysannoksen kasvu tai lääkityksen muutos
Soita 911 tai mene heti päivystyspoliklinikalle, jos koet lihasten jäykkyyttä yhdessä jonkin seuraavista oireista:
- vaikeuksia hengittää
- huimaus
- vaikea lihasheikkous
- korkea kuume
- kaulan jäykkyys
Kuinka lihasten jäykkyys diagnosoidaan?
Lihaksen jäykkyyden diagnosoimiseksi lääkäri pyytää ensin sairaushistoriaasi ja suorittaa fyysisen kokeen. He voivat myös suorittaa laboratoriotestejä etsimään lihasvaurioita ja sulkemaan pois mahdolliset taustalla olevat olosuhteet, jotka voivat aiheuttaa lihastesi jäykkyyttä.
Nämä testit voivat sisältää:
- verikokeet, joiden avulla lääkäri voi tarkistaa lihasvaurioita ja tiettyjen autoimmuunisairauksien esiintymistä, jotka voivat aiheuttaa jäykkyyttä
- MRI- ja CT-skannaukset, jotka voivat paljastaa kaikki luun poikkeavuudet, jotka voivat aiheuttaa puristuneita hermoja
- elektromyogrammi, joka voi auttaa lääkäriäsi arvioimaan lihasten ja hermojen toimintaa
- ultraääni, joka voi auttaa lääkäriäsi löytämään kyyneleitä ja tulehduksia lihassyistä
Kuinka lihasten jäykkyyttä hoidetaan?
Hoidon päätavoitteena on kannustaa lihaksia rentoutumaan. Lihaksen jäykkyyden erityinen hoito voi vaihdella syystä riippuen.
Kodin korjaustoimenpiteet
Kotihoidot ovat yleensä tehokkaita lievän vamman, stressin tai liikakäytön aiheuttaman lihasjäykkyyden hoidossa. Ne voivat sisältää seuraavat:
- Lämmin pakkaus tai lämmitystyyny levittämään sairastuneelle lihakselle jäykkien lihasten rentouttamiseksi.
- Venyttämällä jäykkä lihaksesi kevyesti helpottamaan sitä.
- Vältä rasittavaa toimintaa, joka voi saada lihaksen jälleen jäykäksi.
- Kannustaa lihaksia rentoutumaan hieronnalla, joogalla tai tai chillä.
Sairaanhoidon
Tarvitset lääkehoitoa vakavista vammoista tai taustalla olevista terveysolosuhteista, jotka saattavat aiheuttaa lihastesi jäykkyyttä. Hoito käsittelee ensin tilaa tai vammoja ja sitten lihasten jäykkyyttä.
Lihasjäykkyyden erityisestä syystä riippuen lääketieteelliseen hoitoon voi liittyä leikkausta, lääkkeitä ja fysioterapiaa. Sinä ja lääkäri voitte keskustella siitä, mitkä hoidot olisivat sinulle parhaiten.
