Ei-pienisoluisen keuhkosyövän (NSCLC) hoito on prosessi, joka voi kestää useita kuukausia tai vuosia. Tuona aikana saatat käydä läpi kemoterapiasyklit, sädehoidot, leikkauksen ja monet lääkärikäynnit.
NSCLC-hoito voi olla uuvuttavaa ja aikaa vievää, joten on tärkeää löytää tasapaino. Tässä on joitain vinkkejä, joiden avulla saat kaiken irti elämästäsi syöpääsi hoidettaessa.
Lievitä oireesi
Sekä keuhkosyöpä että sen hoidot voivat aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten väsymystä, pahoinvointia, laihtumista ja kipua. On vaikea saada nautintoa elämästä, kun et tunne hyvin.
Mutta on olemassa tapoja hallita sivuvaikutuksiasi. Ryhmä hoitoja, jotka tunnetaan yhdessä nimellä palliatiivinen hoito, voivat lievittää haittavaikutuksiasi ja auttaa sinua paremmin. Voit saada palliatiivista hoitoa syöpääsi hoitavalta lääkäriltä tai tämäntyyppistä hoitoa tarjoavassa keskuksessa.
Aseta työ odottamaan
Noin 46 prosenttia syöpäänjääneistä Yhdysvalloissa on työikäisiä, ja monet iäkkäät aikuiset työskentelevät edelleen yli 64-vuotiaana. Työ voi joskus olla positiivinen asia, joka vie mielesi pois hoidon stressistä. Silti joutuminen töihin, kun et tunne hyvin, voi myös lisätä stressiäsi.
Saatat tarvita ylimääräistä vapaata keskittyäksesi hoitoon ja antaa kehollesi aikaa toipua. Kysy henkilöstöosastoltasi yrityksesi käytäntö palkattua ja palkatonta lomaa varten ja kuinka kauan voit lähteä.
Jos yrityksesi ei tarjoa sinulle vapaata, tarkista, oletko oikeutettu perhelääketieteellisestä lomasta (FMLA) tai muihin liittovaltion tai osavaltion ohjelmiin.
Etsi tukea
Syöpä voi elää henkisesti. On tärkeää saada tukea muilta. Keskustele ihmisten kanssa, joihin luotat eniten, mukaan lukien puolisosi, vanhempasi, sisaruksesi ja läheiset ystäväsi.
Liity tukiryhmään ihmisille, joilla on NSCLC. Löydät ryhmän sairaalastasi tai organisaatiosta, kuten American Cancer Society. Tukiryhmässä sinua ympäröivät ihmiset, jotka ymmärtävät tarkalleen, mitä olet käymässä läpi.
Masennus on yleistä ihmisillä, joilla on NSCLC. Alhainen tunne voi tehdä taudistasi vieläkin vaikeampaa hallita. Käänny neuvonantajan tai terapeutin puoleen. Keskusteluterapia voi auttaa sinua selviytymään taudin stressistä.
Säädä prioriteettejasi
Ennen NSCLC: tä elämäsi on saattanut noudattaa asetettua rutiinia. Syöpä voi heittää sinut pois normaalista aikataulustasi.
Saatat olla asioita, jotka sinun on pidätettävä heti - kuten talosi siivoaminen tai ruoanlaitto perheellesi. Tee vain niin paljon kuin voit. Siirrä vähemmän kriittisiä tehtäviä ympärilläsi oleville ihmisille, jotta voit keskittää kaiken energian parantumiseen.
Rentoutua
Kun tunnet itsesi hukkua, hengitä muutama syvä. Meditaatio - käytäntö, jossa yhdistyvät hengitys ja henkinen keskittyminen - auttaa lievittämään stressiä ja parantamaan keuhkosyöpäpotilaiden elämänlaatua.
Jooga ja hieronta ovat kaksi muuta rentoutumistekniikkaa, jotka rauhoittavat sekä mieltäsi että kehoasi.
Päivittäinen toiminta voi olla myös rentouttavaa. Kuuntele suosikkikappaleitasi. Ota lämmin kylpy. Tai pelaa lapsesi kanssa.
Tee mitä rakastat
Syöpähoito vie paljon aikaa ja energiaa. Mutta voit silti löytää aikaa nauttia yksinkertaisista aktiviteeteista. Vaikka sinulla ei ehkä ole energiaa aktiviteetteihin, kuten kalliokiipeilyyn tai maastopyöräilyyn, voit silti tehdä ainakin joitain rakastamiasi asioita.
Katso hauska elokuva ystävän kanssa. Käpertyä hyvän kirjan kanssa. Kävele ulkona muutaman minuutin ajan mielesi puhdistamiseksi. Ota harrastus, kuten scrapbooking tai neulominen.
Syödä hyvin
Kemoterapia ja muut syöpähoidot voivat vähentää ruokahalua ja muuttaa ruokien makua. Syömishalun puute voi estää sinua saamasta tarvitsemiasi ravintoaineita.
Syöpähoidon aikana on yksi aika, jolloin sinun ei tarvitse laskea kaloreita. Syö ruokia, joita rakastat, ja ne maistuvat sinulle hyvältä. Pidä myös suosikki välipalasi käsillä. Joskus on helpompaa syödä pieniä annoksia koko päivän ajan kolmen ison aterian sijaan.
Ottaa mukaan
Syöpä voi olla este elämässäsi, mutta sen ei tarvitse häiritä rutiiniasi kokonaan. Kun keskityt hoitoon, ota myös aikaa huolehtia itsestäsi.
Tee asioita, jotka auttavat sinua tuntemaan olosi paremmaksi. Harjoittele rentoutumistekniikoita, mene ulos ja seurustele ystävien kanssa ja pyydä tukea milloin tahansa.
.jpg)
.jpg)
