Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Varhainen raskaus on kyse jännityksestä, hermoista ja paljon hormoneista, jotka aiheuttavat erilaisia oireita. Se on jännittävää, mutta voi myös olla täynnä uusia sinulle-tunteita.
Saatat alkaa tuntea asioita, jotka muistuttavat PMS-oireita, kuten väsymys, päänsäryt, kipeät rinnat, kouristelut, usein virtsaaminen, ylimääräinen kaasu tai turvotus. Sitten on pelätty aamupahoinvointi, jonka monet raskaana olevat ihmiset kokevat aikaisin.
Mutta kaikki nämä ei-niin hauskat oireet tarkoittavat sitä, että kehosi tuottaa oikeita hormoneja oikeaan aikaan aloittaakseen tuen kaunis lapsesi kehitykselle!
Puhutaan kaikesta, mitä sinulle tapahtuu kuuden viikon raskaana.
6 viikkoa raskaana: Mitä odottaa
- Sinulla voi olla PMS-oireita, kuten väsymys, kipeät rinnat ja päänsäryt.
- Saatat kokea aamupahoinvointia.
- Vauvasi on edelleen pienikokoinen: Noin riisinjyvän tai granaattiomenan siemenen kokoinen.
- Vauvallesi kasvaa aivojaan ja selkäytimiään, ja heidän sydämensä alkaa lyödä.
- Haluat suunnitella synnytystä edeltävän lääkärin tapaamisen.
Muutokset kehossasi
Raskauden viikolle 6 mennessä alat huomata kehosi muutokset ja raskaushormonisi ovat ylitaajuudessa aiheuttaen kaikki mainitsemamme oireet.
Vaikka ihmiset eivät vielä näe, että olet vielä raskaana, kohdunne kasvaa. Se voi painaa virtsarakkoasi ja lähettää sinut kiireisemmin vessaan. Lisääntynyt verenkierto munuaisissa edistää myös virtsaamisen tiheyttä.
Sinun vauvasi
Viikolla 6 vauva on noin 1/8 - 1/4 tuumaa pitkä tai suunnilleen granaattiomenan siemenen tai riisinjyvän kokoinen. Silti niin pieni! Vauva näyttää jotain kuin tadpole, pienellä hännällä, josta tulee selkäranka.
Pienet silmut ovat tulossa käsiksi, jaloiksi ja korville. Myös aivot, keuhkot ja muut elimet kehittyvät.
Vaikka on liian aikaista nähdä, onko vauvalla Ella-tädin nenä, paljastuvat kasvonpiirteet. On hampaita ja ohut ihokerros. Vauvan syke voidaan usein havaita emättimen ultraäänellä tässä raskauden vaiheessa.
Kaksoiskehitys viikolla 6
Enemmän vauvoja voi tarkoittaa hauskempaa. Mutta sinulla on suurempi riski sairastua tiettyihin raskauden komplikaatioihin, jos sinulla on useita vauvoja. Tässä ovat yleisimmät komplikaatiot, joista haluat ehkä keskustella lääkärisi kanssa:
- anemia
- preeklampsia
- raskausdiabetes
- emättimen verenvuoto
- raskauden kolestaasi
- Twin-to-Twin -siirto-oireyhtymä, joka tapahtuu, kun yksi vauva saa enemmän verta kuin toinen vauva
- ennenaikainen synnytys
- kohdunsisäinen kasvurajoitus tai viivästynyt sikiön kasvu
Jos sinulle diagnosoidaan kaksosraskaus (tai enemmän), hoitokurssi voi muuttua hieman. Saatat tarvita useammin tarkastuksia, kohdata tiettyjä rajoituksia tai jopa suunnitella aikaisempaa syntymää keisarileikkauksella, jos terveydenhuollon tiimisi pitää sitä tarpeellisena.
Kaksosista raskaana olevat ihmiset yleensä painottavat enemmän. Tämä painonnousu ihmisille, joiden painoindeksi (BMI) on 18,5 - 24,9, on noin 37-54 kiloa tautien torjunnan ja ehkäisyn keskusten mukaan.
Tarvitset myös yleensä enemmän ravinteita kuin jos kantaisit vain yhtä vauvaa, mukaan lukien:
- foolihappo
- kalsiumia
- rauta-
- proteiinia
6 viikon raskauden oireet
Raskaus on jännitystä yllin kyllin, mutta epämiellyttävien oireiden hallinta voi osoittautua haastavaksi (ja joskus hauskaksi peliksi). Mutta useimmat eivät ole liian huolestuttavia eivätkä kestä ikuisesti.
Joitakin oireita 6 viikon raskaudesta ovat:
- aamupahoinvointi
- toistuva virtsaaminen
- väsymys
- turvonnut tai kipeät rinnat
- suuremmat ja tummemmat areolat nänneiden ympärillä
- tunne tunne- tai ärtyisä
Tässä on lisätietoja näiden oireiden hallitsemisesta, jotta voit keskittyä vauvan valmisteluun aluksella.
Aamu (iltapäivä, ilta ja yö) sairaus
Aamupahoinvointi on yleistä! Noin 70-80 prosenttia raskaana olevista ihmisistä kokee pahoinvointia ja oksentelua jossain vaiheessa raskautta.
Saatat jo kokea aamupahoinvointia, joka monille ei rajoitu vain aamuun.
Aamupahoinvoinnin syytä ei täysin ymmärretä, mutta ihmisen koriongonadotropiinin määrän nousulla uskotaan olevan merkitystä. Useimmat ihmiset tuntevat olonsa paremmaksi toisella kolmanneksella.
Keskustele terveydenhuollon tarjoajien kanssa, jos pahoinvointi tai oksentelu tuntuu epätavallisen äärimmäiseltä sulkemaan pois hyperemesis gravidarum, joka aiheuttaa vakavaa pahoinvointia ja oksentelua raskauden aikana.
Mitä voit tehdä voidaksesi paremmin tuntea aamupahoinvoinnin:
- Syö pieniä aterioita useita kertoja päivässä.
- Pidä hyvin sietämiäsi ruokia käden ulottuvilla. Monet naiset vannovat syömällä suolakeksejä ennen kuin nousevat sängystä aamulla.
- Vältä mausteisia tai rasvaisia ruokia. Hellävarainen ruokavalio pyrkii menemään helpommin.
- Älä makaa heti syömisen jälkeen.
- Yritä välttää pahoinvointia aiheuttavia hajuja.
- Juo paljon nesteitä, varsinkin jos olet oksentanut.
- Kysy lääkäriltäsi, jos voit ottaa inkiväärikapseleita tai inkivääriä, mikä voi tuoda helpotusta.
- Vaikka tutkimukset B6-vitamiinin tehokkuudesta aamupahoinvoinnin lievittämiseksi eivät ole vakuuttavia, Yhdysvaltain synnytys- ja gynekologiakongressi (ACOG) suosittelee B6-vitamiinilisien käyttöä lääkärisi hyväksynnän jälkeen.
- Jotkut naiset raportoivat helpotusta liikkuvaan sairauteen edistettyjen akupainanta-alueiden käyttämisessä.
- Saatat huomata pahoinvoinnin väliaikaisesti lieventävän hapan tai hapan ruokien ja juomien avulla.
Osta B6-vitamiinilisäaineita verkossa.
Väsymys
Tuntuu kaatuneelta? Väsymys, jonka olet todennäköisesti kokenut, on normaalia. Sen aiheuttavat raskaushormonit ja lisääntynyt veritilavuus. Sen helpottamisesta saattaa tulla osa rutiiniasi.
Mitä voit tehdä väsymyksen lievittämiseksi:
- Ota torkut. Tämä voi osoittautua haastavaksi, jos työskentelet tai hoidat muita lapsia, mutta päiväsaikaan löytäminen päivällä voi auttaa torjumaan väsymystä. Tämä on tärkeää myös vauvan syntymän jälkeen.
- Mene nukkumaan aikaisemmin.
- Juo enemmän nesteitä aikaisemmin päivällä, jotta sinun ei tarvitse nousta niin usein yöllä.
- Anna muiden ottaa haltuunsa jotkut askareista, jos mahdollista.
- Ohita kofeiini ja luota pysymään hydratoituneena ja tarttumalla korkealaatuiseen energiaan hedelmistä.
Ummetus
Synnytystä edeltävät vitamiinit ovat usein elintärkeitä sinun ja vauvasi terveydelle, mutta kaikki tämä rauta voi saada sinut ummetukseen. Ummetus ei ole toivottu vierailija, mutta se voidaan korjata.
Mitä voit tehdä ummetuksen lievittämiseksi:
- Juo runsaasti nesteitä. Lääketieteen laitos suosittelee, että raskaana olevat ihmiset juovat 10 kupillista nestettä päivässä. Vinkki: Jos virtsasi on tummankeltaista, saatat olla dehydratoitunut.
- Lisää kuitukulutustasi syömällä paljon hedelmiä, vihanneksia, täysjyväleipiä ja muroja, papuja, pähkinöitä ja leseitä.
- Lähteä liikkeelle. Liikunta on hyvää keholle ja mielelle, mutta auttaa myös estämään ummetusta.
- Älä kiusaa ottamaan laksatiivia ennen kuin keskustelet lääkärisi kanssa.
Tekemistä tällä viikolla terveellisen raskauden vuoksi
1. Aikaa synnytystä edeltävä tapaaminen lääkärisi tai kätilön kanssa
Synnytystä edeltävä hoito on tärkeää sinulle ja vauvallesi sen varmistamiseksi, että kaikki ongelmat hoidetaan nopeasti. Jos et ole jo tehnyt niin, nyt on aika suunnitella ensimmäinen synnytystä edeltävä vierailusi.
Jotkut lääkärit haluavat nähdä sinut, kun olet noin 6 viikkoa raskaana. Toiset haluavat mieluummin odottaa, kunnes saavutat 8 viikkoa tai jopa myöhemmin. Siitä huolimatta nyt on aika saada se kirjoille !.
2. Ota multivitamiinisi
Jos et ole jo alkanut ottaa synnytystä edeltävää vitamiinia (ihannetapauksessa sinun pitäisi aloittaa niiden ottaminen vuonna ennen raskautta), sinun tulisi aloittaa sellaisen ottaminen tällä viikolla.
Ensimmäisellä synnytystä edeltävällä tapaamisellasi lääkäri määrää lisäaineen, joka sisältää ylimääräisiä vitamiineja ja kivennäisaineita, joita sinä ja vauva tarvitsette koko raskauden ajan. Jos et mene lääkäriisi muutaman viikon kuluttua, voit soittaa toimistoon ja pyytää lääkemääräystä tai heidän suosituksiaan.
Osta synnytystä edeltäviä vitamiineja verkossa.
3. Älä tupakoi
Tupakointi lisää keskenmenon ja muiden raskauden komplikaatioiden riskiä. Se lisää myös vauvan riskiä terveysongelmiin ja alhaiseen syntymäpainoon.
Keskustele lääkärisi kanssa saadaksesi lisätietoja tupakoinnin lopettamisohjelmista. Se voi olla haaste lopettaa, jos olet tupakoitsija, mutta se on sen arvoista - terveydellesi ja vauvallesi.
4. Mene alkoholittomaksi
Juominen voi aiheuttaa sikiön alkoholikirjon häiriöitä (FASD). Vaikka oireet vaihtelevat, FASD voi äärimmäisessä muodossaan aiheuttaa epänormaaleja kasvonpiirteitä, oppimisvaikeuksia ja muita terveysongelmia. Raskaana ei ole turvallista alkoholin määrää.
5. Ohita poreallas ja sauna
Kylpytynnyrit ja saunat voivat lisätä keskenmenon ja sikiön poikkeavuuksien riskiä. Vältä nyrkkisääntönä toimintoja, jotka nostavat kehon lämpötilan yli 38,3 ° C: n.
6. Syö hyvin
On tärkeää syödä ravitsevia aterioita koko raskauden ajan. Jos sinulla on aamupahoinvointia, syötä sinulle hyvältä kuulostavia ruokia, jotka eivät tee sinua sairaaksi.
7. Juo paljon vettä
Nyt kun olet raskaana, on erityisen tärkeää pitää tämä nesteytys yllä. Juo vähintään 8-12 lasillista vettä päivässä. Kuivuminen voi johtaa vakaviin raskauskomplikaatioihin.
Jos sinulla on vaikeuksia pitää vettä alhaalla, yritä lisätä purista sitruunaa. Yhdessä tutkimuksessa sitruunan aromaterapian havaittiin vähentävän pahoinvointia ja oksentelua raskaana olevilla ihmisillä.
8. Ota se helposti
Vaikka on tärkeää jatkaa vähävaikutteista liikuntaa, sinun on myös otettava se rennosti väsyneenä. Kehosi työskentelee erityisen kovasti valmistellakseen ja kasvattaaksesi pienokaisesi, ja se vaatii aikaa latautumiseen.
Ensimmäinen synnytystä edeltävä tapaamisesi
Vaikka jokainen terveydenhuollon tiimi lähestyy hoitoa hieman eri tavalla, useimmat sisältävät seuraavat vaiheet ensimmäisessä synnytystä edeltävässä käynnissä:
- Henkilökunta tarkistaa sairaushistoriasi, mukaan lukien sairausi ja leikkauksesi sekä nykyiset reseptilääkkeet ja käsikauppalääkkeet. Pidä nämä tiedot käsillä, kun menet tapaamiseen.
- Painosi, sykkeesi ja verenpaine tarkistetaan.
- Lääkäri määrää rutiinitutkimukset ja pyytää virtsanäytettä.
- Lantionkokeesi aikana lääkäri tutkii emättimesi, kohtuun, lantioon, munanjohtimiin ja munasarjoihin.
- Sinulle annetaan tietoa raskauden aikana odotettavista asioista sekä ohjeet turvalliseen, terveeseen raskauteen ja vauvaan.
- Sinulla on aikaa esittää kysymyksiä, joten ideoita kaikki haluamasi asiat.
Milloin soittaa lääkärille
Suuri osa tuntemastasi on täysin normaalia eikä ole mitään syytä huoleen. Mutta soita heti lääkärillesi, jos sinulla on jokin seuraavista oireista:
- emättimen verenvuoto
- nestettä vuotaa emättimestä
- vaikea vatsan tai lantion kipu
- kuume yli 100,4 ° F (38 ° C)
- näön hämärtyminen
- vaikea päänsärky
- vaikea tai äkillinen käsien, kasvojen tai sormien turvotus
- kipu tai polttaminen virtsatessa
