Kun raskauden turvotus tulee ongelmaksi

Raskauden alkuvaiheessa voit säteillä sisäpuolelta kirkkaalla, ruusuisella iholla ja hiuksilla, jotka loistavasti loistavat päiviä. Sitten eräänä päivänä jokin vie tuulen prego-beauty-purjeistasi - katsot alaspäin ja et edes tunnista kahta erittäin turvonnut kansiot alla.

Valitettavasti turvotus kuuluu siihen täysin normaaliin raskauden sivuvaikutusten luokkaan. Itse asiassa useimmat odottavat äidit kokevat sen. Mutta miksi?

Katsotaanpa, mikä aiheuttaa turvotusta raskauden aikana, ja tarjoa vinkkejä turvotuksen voittamiseksi mukavasti ja luottavaisesti.

Ja varoitus: On olemassa muutamia tapauksia, joissa turvotus raskauden aikana koskee. Selitämme myös milloin voisi olla merkki vakavammasta terveydentilasta.

Mikä aiheuttaa turvotusta raskauden aikana

Raskauden aikana kehosi tekee joitain melko herkulaisia ​​asioita, ja siellä on paljon, kasvaa. Yksi niistä on valtava määrä nestettä kehossasi. Raskaana ollessasi kehosi kokonaismäärä voi kasvaa jopa 8 litraa - se on yli 33 kuppia!

Samaan aikaan plasman tilavuus hyppää 30-50 prosenttia, mikä tarkoittaa, että myös kokonaisveren tilavuus kasvaa.

Joten missä kaikki tuo neste menee? Hyvä kysymys.

Osa vedestä pysyy soluissasi auttaakseen niitä toimimaan. Loput kertyvät solujen ulkopuolelle parantamaan hapen kulkeutumista, puhdistamaan jätettä ja hallitsemaan elektrolyytin virtausta.

Plasman nousu on vastaus istukan ja äidin elinten kasvaviin tarpeisiin, kun veresi määrä kasvaa toimittamaan kaiken, mitä vauva tarvitsee kehittää.

Kun lapsesi on tuumaa lähempänä syntymää kolmannella kolmanneksella, veresi määrä saavuttaa huippunsa. Vihje: Siksi turvotuksesi (muiden pienten epämiellyttävien asioiden ohella) voi huipentua noin tänä aikana.

Mutta se ei ole kaikki.

Kehon nesteiden valtava kasvu raskauden aikana liittyy natriumpitoisuuden nousuun. Ja useimmat meistä ovat nähneet mitä vähän vaikutuksia liian paljon noutopizzaa voi tehdä.

Natrium vaikuttaa siihen, miten kehosi imee ja prosessoi vettä. Pienintäkin natriumin nousu voi saada sinut tuntemaan "pullistuksen" voiman.

Normaalin raskauden turvotuksen oireet

On täysin normaalia vuodattaa pieni kyynel päivä, jolloin renkaat ja suosikkikorot eivät enää sovi (huokaus). Pieni asteittainen sormien, jalkojen, nilkkojen ja jalkojen turvotus koko raskauden ajan on osa matkaa.

Saatat huomata, että turvotuksesi yleensä pahenee päivän loppua kohti. Tämä johtuu siitä, että ylimääräinen neste kehossasi voi kerääntyä kehosi osiin, jotka ovat kauimpana sydämestäsi. Kuumempi, kostea päivä tai paljon seisomista voi myös vaikuttaa normaaliin turvotukseen.

Siirtyminen toiseen ja kolmanteen raskauskolmanneksi, lisääntyvän pienen lapsen painostus - suuren veren määrän lisäksi - voi edelleen vaikuttaa jalkojen, nilkkojen ja jalkojen verenkiertoon aiheuttaen sinulle vielä enemmän turvotusta.

Vinkkejä normaalin raskauden turvotuksen lievittämiseen

Joskus turvotus voi olla yhtä väistämätöntä kuin se yliääninen haju ja polttava ruoansulatushäiriö, jotka otat askeleen raskauden puhtaiden ilojen kanssa. Tässä on kuitenkin muutama asia, jonka voit tehdä estämään tai helpottamaan sitä.

• Nosta jalkasi sydämesi yläpuolelle koko päivän, koska tämä auttaa nestettä kiertämään takaisin sydämeesi.
• Juo enemmän vettä ylimääräisen nesteen ja natriumin poistamiseksi kehosta.
• Käytä kompressiosukkia verenkierron parantamiseksi, varsinkin jos lennät pitkällä lennolla.
• Vältä ulkona olemista erittäin kuumalla ja kostealla säällä.
• Pidä usein taukoja kohottaaksesi jalkojasi, kun seisot pitkään.
• Vältä korkokenkiä ja käytä mukavia, hengittäviä ja tukevia kenkiä.
• Syö enemmän kaliumia sisältäviä elintarvikkeita, kuten banaaneja ja avokadoja, natriumin huuhtelemiseksi ja virtsan tuotannon lisäämiseksi (kyllä, vielä enemmän).
• Rajoita runsaasti suolaa sisältäviä ruokia, kuten valmiiksi pakattuja aterioita, pikaruokaa ja siruja.

Turvotukseen liittyvät oireet

Tiedämme, että jokainen karhu-mama haluaa tietää, milloin paniikkiin. Vastaus? Ei koskaan. Panikointi vain lisää emotionaalista ja fyysistä stressiäsi. Sen sijaan tuntuu valtuuttavalta oppimalla, milloin soittaa OB-GYN: lle tai kätilölle turvotuksesta.

Kaksi eniten huolestuttavaa tilannetta raskauden aikana, jotka voivat aiheuttaa turvotusta, ovat preeklampsia ja veritulppa.

Ensimmäinen asia muistaa: Nämä olosuhteet eivät ole yleisiä, mutta riski on todellinen raskauden aikana. Siksi on tärkeää olla tietoinen niistä.

Toiseksi näihin olosuhteisiin liittyvä turvotus on erilainen kuin normaali, asteittainen turvotus, jota saatat kokea raskauden aikana.

Näin turvotus on erilainen.

Preeklampsia

Preeklampsia vaikuttaa vain noin 5 prosenttiin raskaana olevista naisista, yleensä vasta 20. viikon jälkeen. Seuraavat ovat tämän häiriön kolme pääoireita:

• korkea verenpaine
• proteiini virtsassa
• turvotus (hieno sana kehon ylimääräisen nesteen aiheuttamasta turvotuksesta)

Laboratoriot saattavat myös osoittaa poikkeavuuksia maksaentsyymeissä ja normaalia alhaisempia verihiutaleiden tasoja.

Tällä suhteellisen harvinaisella tilalla voi olla tuhoisia seurauksia äidille ja vauvalle, ellei sitä hoideta välittömästi, joten on tärkeää olla tietoinen oireista - ja turvotus on yksi suurimmista.

Huomattavan käsien, kasvojen tai silmien ympärillä olevan turvotuksen, joka tulee äkillisesti tai pahenee vähitellen, tulisi varoittaa sinua soittamaan OB-GYN-lääkäriisi. Jos turvotuksesi näyttää "kuoppaiselta" - mikä tarkoittaa, kun painat ihoa, syvennys on jäljellä - tämä koskee myös.

Preeklampsiassa turvotukseen voi liittyä jatkuva päänsärky, näön muutokset, vatsakipu ja äkillinen painonnousu. Jos sinulla on jokin näistä oireista, soita välittömästi OB: lle tai kätilölle. He voivat neuvoa sinua menemään lähimpään hätätilaan.

Verihyytymät

Raskaus on riskitekijä verihyytymille jalassa, reissä tai lantiossa, nimeltään syvä laskimotromboosi (DVT). Vuoden 2017 katsauksessa todetaan, että pelkästään raskaus lisää naisen DVT-riskiä viisinkertaiseksi. Riski on jatkuva koko kolmanneksen ajan ja jopa 12 viikkoa synnytyksen jälkeen.

DVT on vakava sairaus raskauden aikana ja se vaatii välitöntä hoitoa, koska se voi aiheuttaa keuhkoembolian (PE), joka voi olla hengenvaarallinen.

Äidin ja vauvan suojelemiseksi on tärkeää saada DVT tuntemalla oireet. Turvotus vaikuttaa vain yksi jalka on iso.

DVT: hen liittyvää turvotusta esiintyy usein muiden samaan alueeseen vaikuttavien oireiden kanssa, kuten:

• merkittävä kipu
• arkuus
• punoitus
• lämpöä kosketukseen

Jos sinulla on jokin näistä oireista, soita välittömästi OB: lle tai kätilölle ja seuraa heidän ohjeita.

Ennaltaehkäisyvinkit

Normaalin raskauden turvotuksen vähentäminen on mukavaa, mutta ei aina mahdollista - ja se on OK.

On tärkeämpää tehdä mitä voit estää vakavat komplikaatiot, kuten preeklampsia ja veritulpat. Jälleen kerran ehkäisy ei kuitenkaan aina ole mahdollista ja varhainen tunnistaminen on avainasemassa. Tästä huolimatta tässä on joitain vinkkejä, jotka voivat vähentää riskiäsi.

Kuinka pienentää preeklampsian riskiä

Rajoitettu määrä tutkimuksia on osoittanut todistettuja tapoja estää preeklampsia.

Vaikka C- ja E-vitamiinilisää on tutkittu mahdollisena ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä, vuonna 2007 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että antioksidanttilisäystä näillä vitamiineilla ei pitäisi suositella preeklampsian ehkäisyyn raskauden aikana.

Lisäksi, vaikka jotkut tutkimukset ovat osoittaneet mahdollisen yhteyden synnytystä edeltävän fyysisen aktiivisuuden ja pienentyneen preeklampsiariskin välillä, tarvitaan lisää tutkimuksia tämän suhteen vahvistamiseksi.

On tärkeintä tietää riskitekijät, jotta synnytyslääkäri voi tarkkailla sinua tarkemmin tarvittaessa.

Joitakin preeklampsian riskitekijöitä ovat:

• krooninen korkea verenpaine ennen raskautta tai edellisen raskauden aikana
• munuaissairaus ennen raskautta
• henkilökohtainen tai perhehistoria preeklampsia
• joilla on ylipaino tai liikalihavuus
• monisikiöraskaus (useampi kuin yksi vauva)
• yli 40-vuotias
• olla raskaana ensimmäisen vauvasi kanssa
• pregestationaalinen ja raskausdiabetes
• afrikkalaisamerikkalaista etnisyyttä

Naisille, joilla on ollut preeklampsia, pieniannoksista aspiriinia on mainittu tehokkaana toissijaisena ennaltaehkäisystrategiana. Aspiriini ehkäisemään preeklampsiaa naisilla, joilla on suuri riski, mutta jolla ei ole henkilökohtaista historiaa, keskustellaan edelleen.

Kuinka vähentää verihyytymien riskiä

Kuten preeklampsia, verihyytymien estäminen raskauden, synnytyksen ja sen jälkeisen 3 kuukauden jakson aikana alkaa tuntemalla riskitekijät, kuten:

• henkilökohtainen tai perhehistoria verihyytymiä
• henkilökohtainen veren hyytymishäiriön sukututkimus
• keisarileikkauksen historia, joka tunnetaan myös nimellä C-leikkaus
• liikkumattomuus tai pitkäaikainen sängyn lepo
• tietyt raskauden tai synnytyksen komplikaatiot
• joilla on diabetes, sydänsairaus tai keuhkosairaus

OB tai kätilö voi auttaa sinua vähentämään riskiäsi kehittämällä henkilökohtaisen ennaltaehkäisysuunnitelman. Tässä on myös joitain helppoja päivittäisiä asioita, joita voit tehdä:

• juo runsaasti vettä
• liikuta jalkojasi tai nouse vähintään 1-2 tunnin välein, jos istut paljon
• harjoittele lääkärisi suositusten mukaisesti
• käytä puristussukkia tai sukkia, jos lääkäri suosittelee niitä
• ota määrättyjä lääkkeitä ohjeiden mukaan

Nouto

Jos kasvavat jalat osuvat kasvavaan vatsaasi, olet varmasti erittäin hyvässä seurassa. Turvotus on normaalilla tasolla, joka vaikuttaa useimpiin odottaviin naisiin.

Normaali turvotus voi saavuttaa huippunsa kolmannella kolmanneksella ja vaikuttaa enimmäkseen jalkoihin. Jotkut yksinkertaiset korkeudet ja R & R suurella lasillisella vettä voivat olla kaikki mitä tarvitset kammottavien kankien rauhoittamiseen.

Harvinaisissa tapauksissa turvotus on merkki jostakin vakavammasta. Jos turvotus vaikuttaa vain yhteen jalkaan ja siihen liittyy kipua, punoitusta tai lämpöä, verihyytymä voi olla huolestuttava, ja sinun tulee soittaa lääkärillesi.

Jos koet äkillistä tai vähitellen pahenevaa kasvoissasi, silmiesi ympärillä tai käsissäsi, johon liittyy korkea verenpaine, soita heti lääkärillesi. Tämä voi olla preeklampsian oire, joka vaatii välitöntä hoitoa sinun ja vauvan suojaamiseksi.