Ruusuöljyn edut ja käyttö

Runoilijat ja rakastajat ovat jo kauan ylistäneet ruusun hyveitä, mutta tämä kukka on muutakin kuin melko joukko tuoksuvia terälehtiä.

Tutkimuksen mukaan ruusukasvista saatavalla eteerisellä öljyllä on laaja valikoima mahdollisia etuja. Vaikka suuri osa tähänastisesta tutkimuksesta on perustunut pieniin kokeisiin, on ilmennyt selviä fysiologisia ja psykologisia etuja.

Tässä artikkelissa tarkastelemme tarkemmin, mitä olemme tähän mennessä oppineet siitä, mitä ruusuöljyllä voi olla kyky ja miten sitä käytetään.

Mitkä ovat ruusuöljyn edut?

Helpottaa kipua

Vuoden 2015 tutkimuksessa postoperatiiviset lapset hengittivät joko manteliöljyä tai ruusuöljyä. Ruusuöljyä hengittäneen ryhmän potilaat raportoivat merkittävän kiputason laskun. Tutkijoiden mielestä ruusuöljy on saattanut stimuloida aivoja vapauttamaan endorfiineja, joita usein kutsutaan "hyvän olon" hormoniksi.

Tämän tutkimuksen tuloksen perusteella tutkijat ehdottivat, että ruusuöljyä käyttävä aromaterapia voisi olla tehokas tapa lievittää kipua potilailla, joille on tehty leikkaus.

Lievitys kuukautisten epämukavuudesta

Vuonna 2013 tehdyssä tutkimuksessa kuukautiskipupotilaat saivat vatsahierontaa lievittämään epämukavuutta.

Yksi ryhmä hierottiin vain kantajaöljyllä (manteliöljy), kun taas toinen ryhmä hierottiin manteliöljyllä plus ruusuöljyllä. Ruusuöljyryhmällä raportoitiin olevan vähemmän kouristelukipuja hieronnan jälkeen kuin manteliöljyryhmällä.

Vähentää ahdistusta ja stressiä

Ruusuöljyllä on rentouttava vaikutus moniin ihmisiin.

Yhdessä tutkimuksessa tutkijat levittivät ruusuöljyä jokaisen osallistujan iholle ja mittaivat sen vaikutukset ahdistuksen yleisimpiin oireisiin. Verenpaine, syke, hengitysnopeus, kortisolitaso ja veren happipitoisuus laskivat. Koehenkilöt kertoivat myös tuntevansa olonsa paljon rennommaksi öljykäsittelyn jälkeen.

Toisessa tutkimuksessa, johon osallistui yli 100 synnyttävää naista, havaittiin, että ruusuöljy alensi heidän ahdistustasojaan synnytyksen aikana.

Antibakteeriset, sienilääkkeet

Tutkijat ovat havainneet, että ruusuista tislattu eteerinen öljy voi olla tehokas monenlaisia ​​mikrobeja vastaan, jotka aiheuttavat infektioita. Tämä sisältää E. coli, samoin kuin jotkut bakteerikannat, jotka voivat aiheuttaa staph-infektioita (Staphylococcus) ja STREP-kurkusta (Streptococcus).

Lisäksi tutkimuksessa havaittiin, että ruusuöljy oli tehokas Candida albicans, joka voi aiheuttaa sieni-infektioita suussa, suolistossa ja emättimessä.

Stimuloi sukupuolihalua

Kahdessa tutkimuksessa on havaittu, että ruusuöljyn hengittäminen lisäsi miesten ja vähemmässä määrin naisten seksuaalista halua ja seksuaalista tyydytystä.Yhdessä tutkimuksessa oli mukana masennuksesta kärsiviä miespuolisia osallistujia, jotka käyttivät masennuslääkkeitä, ja toiseen tutkimukseen osallistui naispuolisia osallistujia, joilla oli sama häiriö, ja myös masennuslääkkeitä.

Tutkijat uskovat, että dopamiinin vapautuminen aivoissa, joka on tunnettu motivaattori, voi olla se, mikä kannustaa seksuaalisen halun lisääntymiseen, samalla kun se lievittää masennuksen oireita.

Helpottaa masennuksen oireita

Useat kliiniset tutkimukset ovat havainneet, että ruusuöljy auttaa parantamaan masennuksen oireita. Vuonna 2012 tehdyssä tutkimuksessa pieni ryhmä synnytyksen jälkeisiä naisia ​​sai masennuksen hoitoa.

Yksi ryhmä sai aromaterapiaa tavanomaisten lääkehoitojen lisäksi. Aromaterapiaa käyttäneet naiset paransivat huomattavasti enemmän kuin naiset, jotka käyttivät yksinomaan tavanomaista lääketiedettä.

Tutkimuksissa on myös havaittu, että ruusuöljy stimuloi kemiallisen dopamiinin vapautumista. Tutkijat uskovat, että tällä kemikaalilla on keskeinen rooli masennuksen oireiden lievittämisessä.

Tutkimusasiantuntijat neuvovat valitsemaan aromaterapiahieronnan masennuksen hoitoon inhalaation sijaan. Voi kestää jopa kahdeksan viikoittaista istuntoa, ennen kuin huomaat muutoksen masennusoireissa, joten sinun on ehkä käytettävä vähän kärsivällisyyttä.

Kuinka käyttää ruusuöljyä

Ruusuöljy on yleensä melko kallista ja erittäin voimakasta. Se on laimennettava, aiotko hengittää sitä tai käyttää sitä ihollesi.

• Lisää ruusuöljykylpy lisäämällä 10 tippaa ruusun eteeristä öljyä kantajaöljyyn ja lisää sitten lämpimään ammeeseen. Eteeriset öljyt on aina laimennettava kantajaöljyllä ennen lisäämistä veteen.
• Jalkakylvyn tekemiseksi lisää muutama tippa laimennettua ruusuöljyä jalkakylpyyn ja liota jalkojasi 10 minuuttia.
• Ahdistuksen, stressin tai masennuksen hoitamiseksi voit joko hengittää ruusuöljyä diffuusorilla tai taputtaa sitä kevyesti rintaan, kaulaan ja ranteisiin. Sekoita se ensin kantajaöljyn, kuten kookos-, manteli- tai jojobaöljyn kanssa, ennen kuin se koskettaa ihoa. Saatat hyötyä myös ruusuöljyhieronnasta, jossa ruusun eteerinen öljy lisätään kantajahierontaöljyyn.

Ennen kuin käytät vaihtoehtoista tai täydentävää hoitoa, keskustele lääkärisi kanssa kaikista nykyisistä sairauksista, mahdollisista lääkkeiden yhteisvaikutuksista tai sivuvaikutuksista.

Turvallisuus vinkkejä

Eteeriset öljyt ovat voimakkaita ja erittäin väkevöityjä. Jos aiot hengittää minkä tahansa tyyppistä eteeristä öljyä, aseta muutama tippa diffuusoriin tai nuuskaa astian kansi sen sijaan, että asetat nenäsi lähelle itse pulloa. Liiallinen hengittäminen voi aiheuttaa päänsärkyä.

Jos tiputat sitä suoraan ihollesi, sekoita ensin muutama tippa ruusuöljyä kantajaöljyyn ihoärsytyksen välttämiseksi.

Ruusuöljyä, kuten monia muita eteerisiä öljyjä, ei tule syödä.

Jotkut eteeriset öljyt voivat olla haitallisia raskaana oleville ja imettäville naisille (ja heidän vauvoilleen). Mieti, kuka saattaa olla ympäristössä, jossa levität eteerisiä öljyjä.

Jos kotona on pieniä lapsia tai lemmikkejä, kannattaa keskustella eläinlääkärin tai lastenlääkärin kanssa ennen eteerisen öljyn lisäämistä, koska jotkut öljyt ovat myrkyllisiä lapsille ja lemmikkieläimille.

American Society for the Prevention of Juluel to Animals suosittelee, että pidät nämä vinkit mielessä käyttäessäsi eteerisiä öljyjä lemmikkien lähellä:

• Älä levitä eteeristä öljyä suoraan lemmikkisi. Eteerisen öljyn laittaminen suoraan lemmikkisi turkille tai iholle voi olla myrkyllistä. Ylialtistuksen oireita ovat epävakaa tai huojuva kävely, letargia tai masennus ja ruumiinlämpötilan lasku. Jos lemmikkisi nauttii eteerisiä öljyjä, saatat myös nähdä oksentelua ja ripulia.
• Pidä lemmikit poissa huoneista, joissa käytät diffuusoria. Tämä on erityisen tärkeää, jos lemmikilläsi on ollut hengityselimiä. Linnut ovat erityisen herkkiä hengityselinten ongelmille, joten vältä hajottajia heidän ympärillään.
• Säilytä hajotinta paikassa, johon lemmikit eivät pääse. Jos hajotin kaatetaan, vuotanut neste voidaan limittää tai absorboida pehmeiden tassutyynyjen kautta.

Onko tunnettuja haittavaikutuksia?

Ruusun eteerisen öljyn hengitettynä tai paikallisesti käytettynä henkilöllä, jolla ei ole allergioita, ei tällä hetkellä ole tunnettuja sivuvaikutuksia.

On kuitenkin aina hyvä tehdä ihomerkkitesti allergioiden tarkistamiseksi ennen öljyn ensimmäistä käyttökertaa.

Öljyn testaamiseksi levitä vain pieni määrä laimennettua ruusuöljyä (sekoitettuna kantajaöljyn kanssa) kyynärpään sisäpuolella olevaan ihoon. Jos muutamassa tunnissa ei ole kutinaa, turvotusta tai punoitusta, on todennäköisesti turvallista käyttää öljyä ihollesi.

Mitä eroa on ruusuöljyllä ja ruusunmarjansiemenöljyllä?

Ruusunmarjansiemenöljy tislataan siemenistä ja hedelmistä juuri ruusun kukinnan alla - osa, jonka näet, jos terälehdet hiipuvat ja putoavat pois kasvista. Se ei ole yhtä väkevää kuin eteerinen öljy.

Ruusunmarjaöljyä pidetään kantajaöljynä eteerisen öljyn sijasta, ja sitä käytetään laajalti kosmeettisiin tarkoituksiin.

Vinkkejä ruusuöljyn ostamiseen

Löydät ruusun eteerisen öljyn luonnollisista ruokakaupoista tai voit ostaa ruusuöljyä verkosta.

Kaksi yleisintä ruusuöljyä tislataan R. damascena, jolla on suurempi öljypitoisuus, ja R. centifolia lajikkeita. Minnesotan yliopiston asiantuntijat suosittelevat, että tarkistat kasvien latinankielisen nimen ja alkuperämaan etiketit, jotta saat hyvän käsityksen lähteestä.

Etsi tummia keltaisia ​​tai tummansinisiä pulloja, koska valo vahingoittaa eteerisiä öljyjä.

Jos ostat ruusuöljyä tiili- ja laastiliikkeestä ja testeri on käytettävissä, tarkista, onko eteerinen öljy yhdistetty kasviöljyyn. Aseta pieni pisara paperinpalalle ja etsi öljyinen rengas, mikä voi tarkoittaa, että öljy on laimennettu.

Nouto

Vaikka joidenkin sen hyötyjen vahvistamiseksi tarvitaan lisää tutkimusta, ruusuöljyä voidaan käyttää tehokkaasti:

• vähentää ahdistusta, stressiä, masennusta ja kipua
• lisätä libidoa
• suojaa haitallisilta bakteereilta ja sieniltä

Etsi tuotemerkkejä, jotka määrittävät latinankielisen nimen ja alkuperämaan, kun ostat ruusuöljyä. Voit hengittää sitä diffuusorilla, sijoittaa joitain kylpyyn tai taputtaa sitä ihollesi kantajaöljyllä.

Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen kuin käytät eteerisiä öljyjä sairauden hoitoon.