Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Tämä sänky on pyhä graal kroonisen kivun varalta.
Viimeisessä Life's a Pain -sarakkeessa suosittelin edullisia kivunlievitystuotteita. Esittelen nyt joitain ei-niin halpoja tuotteita, jotka harkitsevat, oletko halukas ja kykenevä sijoittamaan vähän rahaa.
Nämä ovat hyvin tehtyjä tuotteita, jotka on suunniteltu kestämään vuosia. Jokainen tämän luettelon kohde on jotain, jota käytän henkilökohtaisesti - useimmat niistä päivittäin - ja suosittelen.
Tutkin pakkomielteisesti kutakin näistä ennen ostamista, koska kuten useimmat meistä, en tarkalleen pyöri taikinassa (rahalaatu tai leivonnaiset: joku kertoo minulle, kuinka tehdä kunnollinen gluteeniton hapankaali-alkupala!).
Tiedän, että nämä ovat kalliita - en suosittele näitä tuotteita kevyesti. Tiedän, että monilla vammaisilla ja kroonisesti sairailla ihmisillä on rajoitetut tulot ja että maailmanlaajuinen pandemia aiheuttaa laajaa työttömyyttä.
Tämän luettelon juttuja ei todellakaan vaadita elämään hyvää elämää. Nämä eivät ole tuotteita, joita kannattaa ostaa impulsiivisesti, vaan tuotteet, jotka on otettava huomioon pyrittäessäsi lievittämään kipua.
Ehkä yksi näistä kipua torjuvista doohickeysista on vastaus, jota olet etsinyt. Ehkä joku innostaa sinua löytämään jotain vastaavaa (tai ei lainkaan!), Joka sopii kehollesi.
Kannatan näitä tuotteita, koska ne ovat tehneet päivittäisestä elämästäni hallittavammaksi. Asennepaitaa lukuun ottamatta käytän niitä joka päivä.
Puhutaanko kivunlievityksestä nyt?
1. EPABO Contour Memory Foam -tyyny
- Hyvä: Sivun nukkuminen.
- Menee parhaiten: Tyynynpäällinen!
- Plussat: Voin nukkua kyljellä vahingoittamatta niskaani.
- Miinukset: Se on okei takaisin nukkumiselle, mutta en ole ensimmäinen valinta.
Pyrittäessäni nukkumaan syvästi ja vähäisellä tuskalla, olen ostanut viime vuosien aikana lähes kymmenkunta erilaista tyynyä.
Tämä on ainoa tyyny, joka pysyy sängyssäni (loput corgi käskenyt, palautti tai heitti vastahakoisesti ulos, jotta ei joutuisi uppoutuneiden kustannusvirheiden uhriksi). Olen aina nukkunut parhaiten kyljelläni, mutta nivelkipu pakotti minut lopulta siirtymään selälleni. Se oli bummer.
Mutta sitten löysin tämän! Tämä ainutlaatuisen muotoinen tyyny on muotoiltu erityisesti sivupölkkeille - ja 21 kuukauden kuluttua se on säilyttänyt muodonsa eikä siinä näytä melkein mitään kulumista.
Se tukee niskaani juuri siten, että olkapääni ei romahdu allani. Tämän maagisen tyynyn takia voin taas nukkua kyljelläni herättämättä jäykää niskaa.
Osta se täältä.
2. Teva Tirra Naisten sandaalit
- Hyvä: Jalkakipu, kaarituet, pitkät kävelyt.
- Menee parhaiten: jalkasi!
- Plussat: Mukava ja tukeva sekä 10 värivaihtoehtoa.
- Miinukset: Utilitarian (so. Not-so-fashionable).
Ostin nämä Tevan 18 kuukautta sitten ja olen siitä lähtien käyttänyt harvoin muita kenkiä.Käytän näitä vaellellessani, asioiden tekemisessä, askareissa ... pohjimmiltaan jokaisessa tilanteessa, joka ei vaadi muodollista kulumista.
Ennen kuin löysin nämä kengät, kärsin kauheista nilkka-, kantapää- ja jalkakipuista. Nämä kengät ovat huomattavasti vähentäneet kipua, mikä antaa minulle mahdollisuuden mennä pidempiin kävelyihin ja vaelluksiin.
Tevan ainutlaatuinen, pehmustettu Shoc Pad -sandaalin kantapää auttaa imemään iskuja. Niissä on myös suuri kaarituet, ja kantahihna estää jalkojen liukumisen ja varpaiden tarttumisen. Nailonimateriaali kuivuu nopeasti eikä saa haisua (tarkoitan, en ajatella jalkani haju?).
Kun he ovat käyttäneet 18 kuukautta lähes päivittäistä käyttöä ja satoja vaelluksia, joissa on käytetty näitä hienoja kenkiä, he ovat pysyneet huomattavan hyvin. Minun ei tarvitse korvata niitä milloin tahansa pian.
Osta se täältä. (Lisäksi tässä on miesten versio näistä hienoista sandaaleista!)
3. ALIGNMED -asennopaita
- Hyvä: Selkä- ja hartiakipu.
- Sopii parhaiten: Pehmeä paita alapuolella ärsytyksen estämiseksi.
- Plussat: Auttaa sinua istumaan suoraan!
- Miinukset: Pakkauksen tiiviys vie jonkin verran tottua.
Tämä on askel edellisestä kerrasta kirjoittamastani 13 dollarin asennonkorjaimesta.
Ostin tämän paidan useiden hermostuneiden suositusten jälkeen kroonista kipua kärsiviltä ystäviltä. Se on puristuspaita, joka puristaa sinut niin tiukasti rintaasi lantion yläosaan. Se on erityisen hyödyllistä torjua loukkaantuneita ryhtiä käyttäviä tietokoneita ja puhelimia, jotka yleensä aiheuttavat niin monelle meistä.
Paita on hieno pukeutua, kun selkä tai hartiat särkevät. Puristus auttaa lisäämään verenkiertoa ja suoristamaan selkärankaa. Verkosta tuuletetut paneelit ja kosteutta siirtävä materiaali auttavat estämään ylikuumenemisen.
Kun kehosi sopeutuu uuteen ryhtiisi, huomaat todennäköisesti, että olkapää-, selkä- ja jopa niskakipusi vähenevät merkittävästi.
Todistus tästä paidasta on se, että tajusin juuri, että istun suoraan hartiat taaksepäin huolimatta siitä, että kirjoitin tietokoneeseen tuntikausia. Yli 30 vuoden kyynärasennon jälkeen ruumiini sopeutui istumaan suorana!
Sijoita ryhtiisi - selkäsi kiittää sinua.
Osta se täältä. (Tai osta miesten versio tästä selkärangan suoristavasta paidasta!)
4. Modway Aveline Gel Infused Memory Foam Queen -patja
- Hyvä: Nivelkivun vähentäminen nukkumisen aikana.
- Menee parhaiten: Alla lueteltu sängynrunko.
- Plussat: Huomattavasti halvempi kuin useimmat patjat.
- Miinukset: Et voi kokeilla ennen ostamista.
Mieheni ja minä hermostuimme tilaamaan sängyn Amazonilta. Vanha patja ja runko olivat liian matalat ja liian pehmeät; se satutti selääni pääsemään sisään ja ulos siitä.
Emme olleet paikassa, jossa voit pudottaa 1000 dollaria, joten otimme riskin tämän 300 dollarin patjan kanssa erinomaisilla arvosteluilla. Olen iloinen siitä. Se on tarpeeksi pehmeä muovata ja pehmustaa vartaloani, mutta ei niin pehmeä, että nivelteni romahtavat.
Se pysyy vaikuttavasti kahden vuoden kuluttua kahden ihmisen ja siinä nukkuneen corgin jälkeen. Geeliin infusoidun muistivaahtokerroksen väitetään pitävän sen viileänä - voin iloisesti ilmoittaa, että se todellakin pysyy viileänä. Käännämme sen kerran tai kahdesti vuodessa, eikä meillä ole ollut roikkuvia ongelmia.
Tämä patja yhdistyy täydellisesti säädettävän sängynrungon kanssa, josta luet alla.
Osta se täältä.
5. Klassisten tuotemerkkien säädettävä sängynpohja / säätiö
- Hyvä: Nukkuminen kuin vauva.
- Menee parhaiten: Edellä lueteltu patja.
- Plussat: Istu ylös ja nosta jalkasi ilman tyynyjä tai vaivaa.
- Miinukset: Needs to be assembled at saapumista.
Tämä on arvokkain tuote täällä - ja syystä. Tämä sängynrunko on pyhä graal kroonisen kivun varalta.
Kun sinulla on sidekudoshäiriö (tai mikä tahansa krooninen kiputila), vietät väistämättä paljon aikaa sängyssä. Minusta tuli pakkomielle ajatus sängyn rungosta, jossa on säädettävä pää ja jalka, mutta vähintään 1500 dollarin hintalappu asetti sen kauas ulottumattomiin.
Sitten tarkistin Amazonin ja löysin tämän verrattain edullisen mallin.
Olen ollut rakastunut tähän sänkyyn siitä lähtien - en koskaan palaa ei-säädettävään sänkyyn. Yksinkertainen kaukosäädin ohjaa pään ja jalan nostamista ja laskemista. Tämä jumalanlähde tarjoaa useita kulmavaihtoehtoja, joten löydät oikean kehosi tarpeisiin.
Kipu lievittyy parhaiten tukemalla selkääni ja asettamalla tyyny polvilleni. Tämän sängyn kanssa istun ylös ja tuen polviani napin painalluksella. Tämä on erityisen hyödyllistä, kun työskentelen sängystä huonojen kipupäivien aikana.
2-vuotias versio, jonka olen saanut, on päivitetty alla olevaan linkitykseen, ja siinä on langaton kaukosäädin, USB-portit ja hierontatoiminto. Olen hieman kateellinen kirjoittaessani tätä langallisesta kauko-ohjaimesta, jossa ei ole hierontaa. Jos päätät kokeilla tätä, ilmoita minulle, kuinka nuo uudet ominaisuudet ovat!
Osta se täältä.
Ammattilaisvinkit, kun haet kipua verkkokaupoista
Palaa, jos et pidä siitä
Älä pelkää käyttää antelias palauttamispolitiikkaa. Jos jokin ei toimi tai sitä ei mainosteta niin, sinulla on hyvät oikeudet palauttaa tai vaihtaa se.
Aseta puhelimeesi muistutus, joka ilmoittaa sinulle viikkoa ennen paluuikkunan sulkemista.
Pidä silmällä hintoja
Amazonissa hinnat voivat muuttua tunneittain, päivittäin ja jopa selaimesta toiseen.
Käytän Hunajaa ja CouponCabinia hintojen seuraamiseen, parempien tarjousten löytämiseen ja ansaitsemaan vähän rahaa takaisin.
Tavoitteena korkea laatu
Lajittele tulokset korkeimpien luokitusten mukaan! Kehosi ansaitsee korkealaatuisia ja tehokkaita tuotteita. En edes katso tuotteita, joiden keskimääräinen arvostelu on alle neljä tähteä - riski ei ole sen arvoinen.
Pyytää apua
Onko sinulla ystäviä, joilla on krooninen kipu tai samat diagnoosit kuin sinä? Oletko kroonisen kivun / kroonisten sairauksien Facebook-ryhmissä tai muilla online-foorumeilla?
Kysy ystäviltäsi sekä verkossa että muualla heidän suosituksiaan tehokkaista tuotteista kivunlievitykseen.
Ash Fisher on kirjailija ja koomikko, joka elää hypermobile Ehlers-Danlos -oireyhtymällä. Kun hänellä ei ole huojuva vauva-peurapäivä, hän vaeltaa corginsa, Vincentin, kanssa. Hän asuu Oaklandissa. Lue lisää hänestä verkkosivusto.
