Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Joka vuosi miljoonat ihmiset tutkivat ja ostavat kunto- ja laihtumisvälineitä saadakseen lähemmäs haluamaansa kehoa.
Yksi markkinoiden suosituimmista tuotteista, joka väittää vahvistavan ja vatsan lihaksia, on ab-stimulaattori, joka on sähköinen lihastimulaattori.
Mitä ab-stimulaattorit tekevät?
Aktivoi lihakset
Ab-stimulaattorin käytön edut ovat seurausta kehon läpi kulkevista sähkövirroista, minkä vuoksi niitä kutsutaan myös sähköisiksi lihastimulaatiolaitteiksi (EMS).
Ab-stimulaattorivyö sisältää pieniä elektrodeja, jotka lähettävät sähköpulsseja ihosi läpi, kun kiinnität laitteen keskiosan ympärille.
Sävytä olemassa olevat lihakset
Lautasertifioitu plastiikkakirurgi, tohtori Manish Shah, MD, sanoo, että ab-stimulaattorit voivat auttaa sävyttämään lihaksia keskiosassa auttamalla supistamaan lihaksia ja aktivoimalla verenkiertoa tärinällä.
Hän huomauttaa kuitenkin, että on väärinkäsitys siitä, että ab-stimulaattorit polttavat rasvaa tai ovat ensisijainen väline laihduttamiseen, eikä näin ole.
"Hoito-ohjelma, joka ei sisällä muita merkittäviä ravitsemus- ja kuntotavoitteita kuin ab-stimulaattorin käyttö, ei auta sinua saavuttamaan piilotettuja vatsalihoja", hän selittää.
Apua fysioterapiassa
Koska sähköisiä lihastimulaattoreita (EMS) pidetään laitteina liittovaltion elintarvike-, lääke- ja kosmetiikkalain nojalla, FDA: n on säänneltävä niitä.
Tämän mielessä FDA toteaa, että suurin osa heidän tarkistamistaan EMS-laitteista on tarkoitettu käytettäväksi fysioterapiassa ja kuntoutusympäristöissä, ei rasvan menetykseen.
Vaikka Google-haku voi tuottaa lukemattomia kuluttaja-arvosteluita ja anekdotisia tarinoita ab-stimulaattorin avulla menetetyistä tuumista, FDA: n mukaan yksikään EMS-laite ei ole tällä hetkellä tyhjennetty painonpudotukselle, ympärysmitta-alennukselle tai kuuden pakkauksen talttaukselle.
Toimivatko ab-stimulaattorit?
Sen selvittäminen, toimivatko ab-vyöt vai ei, riippuu tuotteen käyttötavoitteista.
Jos olet jatkuvan lihasten aktivoinnin ja stimulaation jälkeen, kun vietät päivääsi, niin sinulla on hyvät mahdollisuudet olla tyytyväinen tuloksiin.
Jos haluat pudottaa tuumaa keskiosastasi, saatat jäädä hieman pettyneeksi.
"Mitä et saa vain vatsalihasstimulaattorilla, on kokonaisvaltainen etu, kun teet ranskan vanhalla tavalla", Shah selittää. ”Kun harjoittelet, vaikka saatatkin tehdä rypistymistä lattialla kohdistaaksesi vatsaontelot, koko kehosi tekee yhteistyötä harjoittelusi aikana. Siksi hikoilet ja poltat enemmän kaloreita säännöllisen liikunnan avulla ”, hän lisää.
Lisäksi ei ole merkittävää tutkimusta, joka vahvistaisi näiden tuotteiden markkinointiväitteet.
Shah sanoo, että sen lisäksi, mitä tiedämme lihasärsykkeistä, supistuksista ja tämän laitteen kyvystä harjoittaa yksittäisiä lihasosia, ei ole paljon todisteita väitteille kivikovien vatsalihojen ja kehon massan vähentämisestä.
Ab-stimulaattorit voivat
- stimuloi keskiosan lihaksia supistumaan
- auttaa sävyttämään lihaksia
Ab-stimulaattorit eivät voi
- tuki laihtumiseen, kun sitä käytetään yksin
- työskennellä pois suuri määrä rasvakudosta
Mitä tietää ennen ostamista
Jos harkitset ab-stimulaattorivyötä, sinun on ensin tehtävä tutkimusta.
Verkossa on useita tuotemerkkejä, jotka väittävät tuottavansa samanlaisia tuloksia, mikä tarkoittaa, että suosittelemme kaivamaan läpi suosittelut ja tarkastelemaan FDA: n hyväksyntää pitäisi olla luettelosi kärjessä.
Huippumerkkien tietoja ja tieteellistä tutkimusta ei ole käytännössä ollenkaan. Itse asiassa vuoden 2005 tutkimus on ainoa tutkimus, joka puhuu tietyn ab-stimulaattorimerkin testaamisesta.
Tuotteen ostaminen, josta FDA ei hyväksy lupaa, ei ole välttämättä väärin, se tarkoittaa vain, että turvallisuutta ja tuloksia koskevia väitteitä ei säännellä.
"Kun ostat FDA: n valvomia laitteita, tiedät, että ostat jotain, joka on katsottu turvalliseksi suurelle yleisölle ja täyttää yleiset kuluttajien hyvinvoinnin vaatimukset", Shah selittää.
Tämä asetus tarkoittaa, että FDA: lla ei ole tarpeeksi tutkimusta markkinointimateriaalien väitteiden hyväksymiseksi, mutta että tuotteella ei ole merkittävää riskiä kuluttajan elämälle tai terveydelle.
Ab-stimulaattorit markkinoilla
Edellä mainitut näkökohdat huomioon ottaen FDA on tyhjentänyt muutaman tuotemerkin, mukaan lukien The Flexbelt ja Slendertone, joita on kolme erilaista mallia: Connect Abs, CoreFit ja Abs.
Voit ostaa Flex Belt- ja Slendertone-tuotteita verkosta.
Varoitukset, varoitukset ja haitat
Kuten minkä tahansa tuotteen tai laitteen kanssa, joka esittää terveysväitteitä, kuluttajien käyttöön liittyy aina riskejä. Yleensä FDA on saanut käyttäjiltä tietoja:
- iskuja
- palovammoja
- mustelmat
- ihoärsytys
- ja kipu
Vaikka tarkkaa sähköistä lihastimulaattoria ei ole nimetty, on hyvä varoitus harkita, jos aiot ostaa ab-stimulaattorin.
Shah sanoo, että jotkut online-raportit väittävät, että tuote voi häiritä laitteiden, kuten sydämentahdistimien ja defibrillaattoreiden, toimintoja.
Lisäksi hän varoittaa, että vaikka näiden laitteiden käyttö voi olla houkutteleva painon tai tulosten ylläpitämiseksi, ihmisten, joille on saattanut olla esimerkiksi keisarileikkaus, rasvaimu tai vatsaonteloita, on neuvoteltava lääkärin tai kirurgin kanssa varmistaakseen laite ei aiheuta vaurioita viillokohtaan.
EMS-laitteet eivät välttämättä sovi seuraaviin:
- ihmiset, joilla on sähköimplantit, kuten sydämentahdistimet ja defibrillaattorit
- ihmiset, joille on tehty vatsan tai muita leikkauksia
Nouto
Ennen kuin napsautat jotakin näistä ab-stimulaattoreista "osta nyt", jatka tutkimusta. Tutki FDA: n hyväksyntää ja muiden ihmisten suosituksia. Tutustu arvosteluihin sivustoilla, kuten Consumer Reports.
Ota huomioon tavoitteet ja motivaatio. Ja muista, että rasvan menetys, erityisesti vatsan alueella, tapahtuu vain säännöllisen toiminnan ja terveellisen ruokavalion avulla.
