Arjunarishta on rohdosvalmiste, jota on käytetty lääkkeenä yli 1000 vuoden ajan.
Se koostuu erilaisista lääkekasveista ja käy läpi luonnollisen käymisprosessin ennen kuin sitä käytetään lääkinnällisiin tarkoituksiin.
Perinteisesti ayurveda-lääketieteen harjoittajat määräsivät sen kardiotoniksi tukemaan sydämen terveyttä ja hoitamaan sydämeen liittyviä asioita.
Tässä artikkelissa tutkitaan arjunarishta, mukaan lukien sen mahdolliset edut ja sivuvaikutukset.
Mikä on arjunarishta?
Arjunarishta on yrttiyhdistelmä, jota perinteisesti käytetään ayurvedisessa lääketieteessä luonnollisena lääkkeenä sydämen terveyden parantamiseksi ja sydämeen liittyvien ongelmien, kuten korkean verenpaineen, hoitamiseksi.
Se on valmistettu erilaisista luonnollisista ainesosista, mukaan lukien:
- Terminalia arjuna (T. arjuna) kuori
- Woodfordia fruticosa (W. fruticosa) kukat
- Madhuca Indica (M. Indica) kukat
- Vitis vinifera (V. vinifera), joka tunnetaan myös nimellä kuivatut rypäleet
- jaggery, puhdistamaton sokerituote, joka on valmistettu Aasiassa ja Afrikassa
- vettä keittämiseen
Kasviperäiset ainesosat puhdistetaan ennen pullotusta ja niistä tehdään jauhe. Ne yhdistetään myöhemmin jaggeryyn ja veteen ennen luonnollista käymistä ja pullottamista.
Arjunarishta on yleisesti saatavilla Intiassa, mutta sitä voi löytää joistakin yrttikaupoista Yhdysvalloissa tai ostaa verkosta.
YhteenvetoArjunarishta on yrttijuoma, jota käytetään perinteisessä ayurvedisessa lääketieteessä erilaisten sydänvaivojen hoitoon. Se koostuu T. arjuna kuori, erilaiset kukat, kuivatut viinirypäleet, jaggery ja vesi.
Mahdolliset edut
Arjunarishtaa on tutkittu vähän, ja suurin osa tutkimuksesta tehtiin eläimillä. Siksi sen tehokkuudesta ihmisessä ei voida tehdä lopullisia johtopäätöksiä.
Tästä huolimatta alla on joitain potentiaalisia terveysvaikutuksia arjunarishta ja sen ainesosat.
Voi edistää sydämen terveyttä
Perinteisesti arjunarishtaa käytettiin kasviperäisenä tonikkina sydämen terveyden tukemiseen.
Eläintutkimukset viittaavat siihen, että keittäminen ja sen ainesosat voivat alentaa kolesteroli-, triglyseridi- ja verenpainetasoja - kolme keskeistä sydänsairauden riskitekijää.
Yhdessä hiirtutkimuksessa sekä arjunarishta että T. arjuna uute alensi merkittävästi systolista verenpainetta (ylempi arvo), kokonaiskolesteroli- ja triglyseriditasoja verrattuna hiiriin, jotka eivät saaneet kumpaakaan hoitoa.
Ihmisen tutkimuksessa, johon osallistui 100 sydänsairautta sairastavaa ihmistä, havaittiin, että 3 grammaa T. arjuna kuorijauhe - arjunarishta-aineosa - päivittäin 1 kuukauden ajan alensi verenpainetta, kokonaiskolesterolia, triglyseridiä ja LDL (huono) kolesterolitasoa.
Vaikka nämä havainnot ovat lupaavia, tarvitaan lisää ihmiskokeita, etenkin täydellisestä arjunarishta-seoksesta eikä sen yksittäisistä ainesosista.
Runsaasti antioksidantteja
Antioksidantit ovat aineita, jotka neutraloivat erittäin epästabiileja molekyylejä, joita kutsutaan vapaiksi radikaaleiksi. Vapaiden radikaalien vauriot liittyvät kroonisiin sairauksiin, kuten sydänsairauksiin, tyypin 2 diabetekseen ja syöpään.
Monet arjunarishta-ainesosat, kuten T. arjuna, V. viniferaja W. fruticosa, sisältää yhdisteitä, jotka toimivat antioksidantteina, mukaan lukien flavonoidit, triterpenoidit, glykosidit ja fenolihapot.
Koeputki- ja eläinkokeissa T. arjuna, V. viniferaja W. fruticosantioksidanttien on osoitettu tukahduttavan syöpien kasvua ja leviämistä mahassa, maksassa ja muissa.
On kuitenkin epäselvää, aiheuttaisiko arjunarishta ottamalla samanlaisia tuloksia, koska nämä tutkimukset tehtiin käyttäen väkeviä uutteita. On myös epäselvää, sovelltaisivatko nämä edut ihmisiin.
Voi auttaa verensokeriarvossa
Eläintutkimukset viittaavat siihen, että arjunarishta ja sen ainesosat voivat alentaa verensokeria.
Hiirtutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että sekä arjunarishta että T. arjuna uute alensi paaston verensokeritasoa huomattavasti enemmän kuin verrokki.
Vastaavasti diabetesta sairastavilla rotilla tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että a T. arjuna uute 15 päivän ajan alensi ja normalisoi merkittävästi paaston verensokeritasot.
Lisätutkimukset diabetesta sairastavilla hiirillä ovat myös havainneet, että keittämisen ainesosat vähentävät merkittävästi paastoverensokeria.
Arjunarishta sisältää kuitenkin jaggeryä - puhdistamatonta sokerituotetta. Sellaisena, vaikka suurin osa ainesosista voi auttaa verensokerin hallintaa eläinkokeissa, arjunarishta kokonaisuutena voi olla sopimaton diabetesta sairastaville.
Ihmisen tutkimukset arjunarishtan vaikutuksista verensokerin hallintaan ovat tarpeen, ennen kuin suositellaan sitä tähän tarkoitukseen.
Muut mahdolliset edut
Arjunarishtaan ja sen ainesosiin on yhdistetty muita mahdollisia etuja, kuten:
- Voi vähentää syöpäriskiä. Eläin- ja koeputkitutkimukset viittaavat siihen, että tietyillä arjunarishta-aineosilla voi olla syöpää estäviä ominaisuuksia. Silti tällä alalla tarvitaan ihmisen tutkimuksia.
- Voi olla astmanvastaisia ominaisuuksia. Eläintutkimukset viittaavat siihen, että joillakin seoksen aineosilla voi olla astmanvastaisia ominaisuuksia ja ne voivat auttaa vähentämään keuhkotulehdusta. Jälleen tarvitaan ihmisen tutkimuksia.
- Voi auttaa aerobista liikuntaa. 30 terveellä nuorella aikuisella tehty tutkimus osoitti sen T. arjuna, arjunaristan keskeinen ainesosa, parantanut aerobisen liikunnan kestävyyttä.
YhteenvetoArjunarishta-eläintutkimukset viittaavat siihen, että se voi toimia hyvänä antioksidanttien lähteenä ja parantaa sydämen terveyttä ja verensokerin hallintaa. Silti tarvitaan inhimillisiä tutkimuksia.
Sivuvaikutukset, varotoimet ja käyttö
Arjunarishta-valmisteen turvallisuutta ja sivuvaikutuksia ei ole juurikaan tutkittu.
Sen yksittäisiä ainesosia koskevat tutkimukset viittaavat siihen, että keittäminen voi aiheuttaa joillekin ihmisille lieviä sivuvaikutuksia, kuten pahoinvointia, päänsärkyä, ruumiinsärkyä ja ummetusta.
Sitä ei myöskään suositella raskaana oleville tai imettäville naisille, eikä sitä tule antaa lapsille, koska sen turvallisuutta ei ole arvioitu näissä populaatioissa. Se sisältää myös prosenttiosuuden alkoholia sen luonnollisen käymisen seurauksena.
Lisäksi on vain vähän tietoja sen mahdollisuudesta olla vuorovaikutuksessa lisäravinteiden tai lääkkeiden kanssa.
Näistä syistä on tärkeää puhua terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen tämän tai minkä tahansa muun rohdosvalmisteen ottamista, varsinkin jos käytät lääkkeitä.
Arjunarishta on rohdosvalmiste, joten sitä on saatavana vain siirappina.
Sitä ei ole laajalti saatavilla Yhdysvalloissa, mutta sitä voi ostaa tietyistä luontaistuotekaupoista ja verkosta. Tuotetta koskevan rajoitetun tutkimuksen vuoksi ei ole virallisia annossuosituksia.
Useimmat arjunarishta-lisäravinteet suosittelevat 15–30 ml: n ottamista kerran tai kahdesti päivässä ilman ruokaa, vaikka tätä annosta ei tueta korkealaatuisella tieteellisellä näytöllä.
YhteenvetoRajoitetun turvallisuustutkimuksen vuoksi lasten ja raskaana olevien tai imettävien naisten tulisi välttää arjunarishtaa. Virallisia annossuosituksia ei ole, mutta useimmat lisäravinteet suosittelevat 15-30 ml: n ottamista kerran tai kahdesti päivässä ilman ruokaa.
Alarivi
Arjunarishta on ayurvedinen keitos, jota perinteisesti käytettiin sydämen sairauksien hoitoon.
Vaikka sen terveysvaikutuksista ihmisiin on vain vähän tutkimuksia, sen yksittäisten ainesosien eläinkokeet viittaavat siihen, että siinä on runsaasti antioksidantteja ja jotka voivat tukea sydämen terveyttä, parantaa verensokerin hallintaa ja tarjota muita mahdollisia etuja.
Koska sen turvallisuutta on rajoitetusti tutkittu, lasten sekä raskaana olevien ja imettävien naisten tulisi välttää sen käyttöä. Se sisältää myös pienen määrän alkoholia sen käymästä luonnollisesta käymisestä.
Kuten minkä tahansa ravintolisän kohdalla, ota aina yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan, ennen kuin sisällytät arjunarishta-ruokavalion.
