Kaksisuuntainen mielialahäiriö on aivosairaus, joka aiheuttaa odottamattomia ja usein dramaattisia mielialan muutoksia.
Maniakauden aikana tunnelmat voivat olla voimakkaita ja euforisia. Masennuksen aikana ne voivat jättää sinut surulliseksi ja epätoivoiseksi. Siksi kaksisuuntaista mielialahäiriötä kutsutaan joskus myös maanis-depressiiviseksi häiriöksi.
Kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön liittyvät mielialan muutokset aiheuttavat myös muutoksia energiassa. Ihmisillä, joilla on kaksisuuntaisen mielialahäiriön jakso, on usein erilainen käyttäytyminen, aktiivisuustaso ja paljon muuta.
Kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavat ihmiset kokevat usein ärtyneisyyttä. Tämä tunne on yleinen maanisten jaksojen aikana, mutta se voi ilmetä myös muina aikoina.
Ärsyttävä henkilö on helposti järkyttynyt ja usein harjaantuu muiden yrityksiin auttaa heitä. Heitä voi helposti ärsyttää tai pahentaa jonkun puhepyynnöt. Jos pyynnöt jatkuvat tai muut tekijät tulevat esiin, henkilö voi vihastua helposti ja usein.
Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja siitä, mikä voi olla tämän tunteen takana ja mitä voit tehdä sen hyväksi.
Mitä tutkimus sanoo
Viha ei ole kaksisuuntaisen mielialahäiriön oire, mutta monet ihmiset, joilla on häiriö, sekä heidän perheensä ja ystävänsä, voivat ilmoittaa usein tunteista.
Joillekin kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastaville ihmisille ärtyneisyys koetaan vihaksi ja se voi tulla yhtä vakavaksi kuin raivo.
Vuonna 2012 tehdyssä tutkimuksessa ja joidenkin saman tutkimusryhmän jäsenten vuonna 2014 tekemässä tutkimuksessa todettiin, että kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavilla ihmisillä on suurempia aggressiivisia jaksoja kuin ihmisillä, joilla ei ole kaksisuuntaista mielialahäiriötä.
Ihmiset, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö ja jotka eivät saa hoitoa, tai ne, joilla on nopea mielialan muutos tai nopea pyöräily mielialojen välillä, kokevat todennäköisemmin myös ärtyneisyyttä. Vihaa ja raivoa voi seurata.
Vuoden 2017 analyysi kahdesta kliinisestä tutkimuksesta keskittyi osittain remissioon kaksisuuntaisen mielialahäiriön I hoidon aikana. Tutkijat havaitsivat, että 62,4 prosentilla tutkimuksen osanottajista oli ärtyneisyyttä ennen hoidon aloittamista. Vielä suurempi osa ihmisistä (76,4 prosenttia) koki levottomuutta.
Kaiken kaikkiaan 34 prosenttia ihmisistä koki vakavaa ahdistusta, ärtyneisyyttä ja levottomuutta.
Tutkimukseen osallistui yhteensä 960 ihmistä: 665 henkilöä, jotka olivat kokeneet masennustilanteen viimeisten 3 kuukauden aikana, ja 295 henkilöä, jotka olivat kokeneet sekaisen tai maanisen-masennuksen.
Onko viha kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoitoon käytetyn lääkityksen sivuvaikutus?
Reseptilääke on yksi ensisijaisista tavoista, joilla lääkärit hoitavat kaksisuuntaista mielialahäiriötä. Lääkärit määräävät usein erilaisia lääkkeitä häiriöön. Mielialan stabilointiaineet, kuten litium (Lithobid), ovat yleensä osa seosta.
Litium voi auttaa kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireiden hoidossa. Se voi myös parantaa aivojen kemiallista epätasapainoa, jonka uskotaan olevan vastuussa häiriöstä.
Vaikka on olemassa anekdotisia raportteja ihmisistä, jotka kokevat lisääntyneitä ärtyneisyyksiä ja vihaa litiumin ottamisen jälkeen, niitä ei pidetä lääkityksen sivuvaikutuksina.
Mielialan stabilointiaineiden, kuten litiumin, sivuvaikutuksia ovat:
- levottomuus
- ummetus
- ruokahalun menetys
- kuiva suu
Tunteiden muutokset johtuvat usein siitä, että kehosi oppii sopeutumaan uusiin kemikaaleihin. Siksi on tärkeää, että jatkat lääkityksen ottamista lääkärisi määräämällä tavalla.
Vaikka uusia oireita ilmenisi, älä lopeta lääkityksen ottamista keskustelematta ensin lääkärisi kanssa. Jos teet niin, se voi aiheuttaa odottamattoman muutoksen tunteissasi ja lisätä sivuvaikutusten riskiä.
Merkkejä hallitsemattomasta vihasta
Kaikki järkyttyvät toisinaan. Viha voi olla normaali, terveellinen reaktio elämäänne tapahtuneelle.
Viha, jota ei voida hallita tai joka estää sinua olemasta vuorovaikutuksessa toisen henkilön kanssa, on kuitenkin ongelma.
Jos luulet, että tämä voimakas tunne estää sinua olemasta terveellisiä suhteita ystäviin, rakkaisiin ja kollegoihin, saattaa olla aika nähdä lääkäri.
Tässä on joitain merkkejä siitä, että ärtyneisyys tai viha voivat vaikuttaa elämääsi:
- Ystäväsi välttävät sinua. Vihainen juoksu kaverin tai parin kanssa liian monta kertaa voi estää ystäviäsi kutsumasta sinua tuleviin tapahtumiin.
- Perheesi ja rakkaasi perääntyvät. Väitteet ovat yleisiä, jopa turvallisimmissa suhteissa.Kuitenkin, jos huomaat, että rakkaasi eivät halua käydä kovaa keskustelua kanssasi, käyttäytymisesi voi olla syy siihen.
- Sinua nuhtellaan työssä. Ärtyneisyys tai suuttumus työssä voi luoda vaikean työympäristön kollegojesi kanssa. Jos sinulle on äskettäin annettu nuhteita tai neuvoja asenteestasi, tapa, jolla käsittelet tunteitasi, voi olla ongelma.
Jos tämä kuulostaa kokeneelta, älä pelkää pyytää apua.
Jos tarvitset rehellistä palautetta käyttäytymisestäsi, kysy jollekulta, johon voit luottaa. Kerro heille, että ymmärrät kuinka epämiellyttävä se voi olla, mutta sinun on tiedettävä, miten käyttäytymisesi vaikuttaa suhteisiisi.
Ota terveellinen lähestymistapa vihan hallintaan
Jos koet vihaa tai ärtyneisyyttä, oppiminen selviytymään ja hallitsemaan tunteita voi auttaa parantamaan suhteitasi muihin ja yleistä elämänlaatua.
Seuraavat vaiheet voivat auttaa sinua hallitsemaan tunteiden muutoksia.
Tunnista laukaisijat
Jotkut tapahtumat, ihmiset tai pyynnöt voivat olla todella järkyttäviä ja tehdä hyvästä päivästä huono.
Kun koet nämä laukaisijat, tee luettelo. Yritä tunnistaa, mikä laukaisee vihasi tai saa sinut eniten järkyttymään, ja opi sivuuttamaan ne tai selviytymään niistä.
Ota lääkkeesi
Hyvin hoidettu kaksisuuntainen mielialahäiriö voi aiheuttaa vähemmän vakavia emotionaalisia muutoksia. Kun sinä ja lääkäri päätät hoitosuunnitelmasta, pidä siitä kiinni. Se voi auttaa ylläpitämään jopa tunnetiloja.
Keskustele terapeutin kanssa
Lääkkeiden lisäksi lääkärit ehdottavat usein kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastaville henkilöille osallistua kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan (CBT).
CBT on eräänlainen hoito, joka voi auttaa kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavia ilmaisemaan ajatuksensa, tunteensa ja huolensa.
Lopputavoitteena on, että opit olemaan tuottava häiriöstä huolimatta ja etsit tapoja selviytyä mahdollisista viivästyneistä sivuvaikutuksista tai komplikaatioista, joko lääkityksestä tai itse tilasta.
Hyödynnä energiaa
Kun tunnet olevasi järkyttynyt tai turhautunut, etsi luovia myyntipisteitä, jotka voivat auttaa sinua hyödyntämään energiaa välttäen samalla negatiivista vuorovaikutusta toisen henkilön kanssa.
Tämä voi sisältää liikuntaa, meditaatiota, lukemista tai mitä tahansa muuta toimintaa, jonka avulla voit hallita tunteita tuottavammin.
Nojaudu tukitiimiisi
Kun sinulla on huono päivä tai viikko, tarvitset ihmisiä, joihin voit kääntyä. Selitä ystävillesi ja perheenjäsenillesi, että kärsit kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireista ja tarvitset vastuuvelvollisuutta.
Yhdessä voit oppia hallitsemaan tätä mielialahäiriötä.
Kuinka olla siellä kaksisuuntaisen mielialahäiriön asukkaalle
Kun henkilöllä on kaksisuuntainen mielialahäiriö, hänen emotionaaliset muutokset voivat tuntua sinulle odottamattomilta. Korkeimmat ja matalat hinnat saattavat aiheuttaa tietullia.
Oppiminen ennakoimaan ja reagoimaan näihin muutoksiin voi auttaa ihmisiä, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, samoin kuin heidän rakkaansa, selviytymään emotionaalisista muutoksista.
Tässä on muutama mielessä pidettävä strategia.
Älä peruuta
Jos olet ollut tekemisissä rakkaasi vihan ja ärtyneisyyden kanssa pitkään, saatat olla väsynyt ja haluttomia taistelemaan.
Pyydä sen sijaan rakkaasi käymään terapeutin luona kanssasi, jotta te kaksi oppisitte tapoja kommunikoida selkeämmin, kun tunteet ovat korkealla.
Muista, että he eivät välttämättä ole vihaisia sinulle
Voi olla helppo tuntea, että vihahyökkäys koskee jotain, mitä teit tai sanoit. Jos et pysty selvittämään syytä heidän vihalleen, ota askel taaksepäin. Kysy heiltä, mistä he ovat järkyttyneitä, ja mene sieltä.
Ota mukaan positiivisesti
Kysy rakkaalta kokemuksista. Ole valmis kuuntelemaan ja olemaan avoin.
Joskus selittäminen kokemuksistaan voi auttaa rakkaasi paremmin selviytymään mielialan muutoksista ja kommunikoimaan paremmin heidän kauttaan.
Etsi tukiryhmää
Kysy rakkaasi lääkäriltä tai terapeutilta suosituksia ryhmille, joihin voisit liittyä, tai ammattilaisille, joita voisit nähdä. Tarvitset myös tukea.
Auta heitä pysymään hoidossa
Avain kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoitoon on johdonmukaisuus.
Auta varmistamaan, että rakkaasi käyttää lääkkeitään ja seuraa muita hoitoja milloin ja miten hänen pitäisi. Jos näin ei ole, kannusta heitä keskustelemaan lääkärinsä kanssa siitä, että löydetään hoito, joka sopii heille paremmin.
.jpg)
