Testosteroni on sukupuolihormoni, jonka tehtävänä on antaa miehille maskuliinisia ominaisuuksia, kuten syvä ääni ja isommat lihakset. Naiset tuottavat myös pienen määrän testosteronia lisämunuaisissa ja munasarjoissa.
Testosteroni auttaa säätelemään sukupuolihalua, luun tiheyttä ja hedelmällisyyttä molemmille sukupuolille.
Vaikka testosteroni on välttämätöntä terveydelle, tämän hormonin vaihtelut voivat vaikuttaa aknen puhkeamiseen.
Tässä artikkelissa autamme tutkimaan testosteronin ja aknen välistä yhteyttä ja tarkastelemme myös joitain hoitovaihtoehtoja.
Kuinka testosteroni laukaisee aknen?
Aknea pidetään usein ongelmana, joka vaikuttaa vain teini-ikäisiin. Kuitenkin monet aikuiset käsittelevät aknea koko elämänsä ajan.
Hormonitasojen, kuten testosteronin, vaihtelut voivat aiheuttaa aknea. Itse asiassa tutkimus on osoittanut, että akne-ihmiset voivat tuottaa enemmän testosteronia kuin ihmiset, joilla ei ole aknea.
Mutta kuinka tarkalleen testosteroni laukaisee aknen? No, se auttaa tietämään vähän siitä, miten akne kehittyy.
Ihon alla olevat talirauhaset tuottavat öljyistä ainetta, joka tunnetaan talina. Kasvosi sisältää suurimman osan näistä rauhasista.
Monet talirauhastesi keskittyvät hiusrakkuloiden ympärille. Joskus nämä follikkelit voivat tukkeutua talilla, kuolleilla ihosoluilla ja muilla hiukkasilla.
Kun tämä tukos tulehtuu, saat kohonnut kuoppia, joita kutsutaan yleisesti akneksi.
Muutosten kehosi sebumin erityksessä uskotaan olevan yksi tekijöistä, jotka voivat johtaa akneen.
Testosteroni stimuloi talin tuotantoa. Testosteronin ylituotanto voi johtaa liialliseen talintuotantoon, mikä puolestaan voi lisätä tulehtuneiden talirauhasten riskiä. Tämä voi laukaista aknen puhkeamisen.
Monet ihmiset kokevat usein aknen puhkeamista murrosiän aikana, kun testosteronitasot alkavat nousta. Hormonaalinen akne voi kuitenkin jatkua koko aikuisiän ajan.
Tässä on luettelo erityyppisistä akneista, joita voit kehittää:
- Whiteheads ovat suljettuja, tukkeutuneita huokosia. Ne voivat olla valkeahkoja tai ihonvärisiä.
- Mustapäitä ovat avoimet, tukkeutuneet huokoset. Ne ovat usein tummia.
- Pustulit ovat mätästä täytettyjä arpoja.
- Kystat ja kyhmyt ovat syviä kokkareita ihon alla, jotka ovat arpoja koskettaa.
- Papules ovat pehmeitä kuoppia, jotka ovat joko vaaleanpunaisia tai punaisia.
Voiko testosteroni aiheuttaa aknea naisilla?
Vaikka naiset eivät tuota yhtä paljon testosteronia kuin miehet, testosteronilla voi silti olla merkitys aknen puhkeamisessa.
Yhdessä tutkimuksessa tutkijat tarkastelivat 207 18–45-vuotiaan aknen naisen hormonitasoa. He havaitsivat, että 72 prosentilla aknen naisista oli liikaa androgeenihormoneja, mukaan lukien testosteroni.
Mikä voi aiheuttaa testosteronitasojen vaihtelun?
Testosteronitasot vaihtelevat luonnollisesti koko elämäsi ajan. Tämän hormonin tasoilla on taipumus nousta murrosiän aikana sekä pojille että tytöille. Testosteronituotantosi alkaa pudota 30 vuoden iän jälkeen.
On oletettu, että naisten testosteronitasot saattavat nousta ovulaation aikana.
Tutkimukset viittaavat kuitenkin siihen, että testosteronitasojen muutokset naisen syklin aikana ovat suhteellisen pieniä verrattuna päivittäisiin vaihteluihin. Aknen puhkeaminen kuukautisten aikana johtuu todennäköisemmin estrogeeni- ja progesteronitasojen muutoksista.
Polykystinen munasarjojen oireyhtymä voi johtaa kohonneisiin testosteronipitoisuuksiin naisilla.
Harvoissa tapauksissa kivesten kasvaimet voivat johtaa korkeaan testosteroniin miehillä.
Anabolisten steroidien tai kortikosteroidilääkkeiden käyttö voi myös johtaa kohonneisiin testosteronitasoihin.
Onko tapoja auttaa pitämään testosteronitaso tasapainossa?
Terveiden elämäntapojen omaksuminen voi auttaa pitämään testosteronitasosi tasapainossa. Joitakin tapoja, jotka voivat auttaa pitämään testosteronin terveellä tasolla, ovat seuraavat:
- kortikosteroidien ja anabolisten steroidien välttäminen
- saada tarpeeksi unta (vähintään 7-9 tuntia yössä)
- säännöllisesti
- rajoittamalla puhdistettuja hiilihydraatteja, kuten valkoinen leipä, valkoinen riisi ja leivonnaiset
- vähentää ja hallita stressiä terveellisillä tavoilla
Mikä on paras tapa hoitaa hormonaalista aknea?
Hormoneihisi kohdennetut hoidot ovat tyypillisesti tehokkaampia vähentämään hormonaalista aknea.
Tässä on joitain harkittavia hoitovaihtoehtoja:
- Ajankohtaiset hoidot, kuten retinoidit, salisyylihappo tai bentsoyyliperoksidi, voivat auttaa parantamaan aknettasi, jos se on lievä. Ne eivät välttämättä ole tehokkaita vakavan aknen hoidossa.
- Suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet (naisille), jotka sisältävät etinyyliestradiolia, voivat auttaa minimoimaan aknen aiheuttamat hormonaaliset vaihtelut kuukautiskierron aikana.
- Antiandrogeenilääkkeet, kuten spironolaktoni (Aldactone), voivat vakauttaa testosteronitasoja ja vähentää talin tuotantoa.
Mikä muu voi aiheuttaa aknea?
Testosteronin vaihtelut eivät ole ainoa syy akneen. Seuraavat voivat olla myös vaikuttavia tekijöitä:
- Genetiikka. Jos yhdellä tai molemmilla vanhemmistasi oli akne, olet todennäköisemmin myös siihen.
- Ylimääräiset bakteerit. Erityinen bakteerikanta, joka elää ihollasi, kutsutaan Propionibacterium acnes (P. acnes) on tärkeä rooli aknen aiheuttamisessa.
- Kosmetiikka. Jotkin meikkityypit voivat tukkia tai ärsyttää kasvosi huokosia.
- Lääkkeet. Jotkut lääkkeet, kuten kortikosteroidit, jodidit, bromidit ja oraaliset steroidit, voivat aiheuttaa aknea.
- Ruokavalio runsaasti puhdistettuja hiilihydraatteja. Paljon puhdistettujen ja runsaasti glykeemisten hiilihydraattien, kuten valkoisen leivän ja sokeristen viljojen, syöminen voi vaikuttaa akneen. Akne-ruokavalion yhteyttä tutkitaan kuitenkin edelleen.
Tapoja vähentää aknen puhkeamista
Hormonaalisen aknen hoitaminen on vaikeaa vakauttamatta hormonitasojasi. Seuraavien terveellisten tapojen omaksuminen voi kuitenkin auttaa vähentämään muiden tekijöiden aiheuttamaa aknea:
- Pese kasvosi kahdesti päivässä lempeällä, hankaamattomalla puhdistusaineella.
- Käytä lämmintä vettä. Älä hankaa ihoa liian kovaa. Ole hellä!
- Parranajon yhteydessä kasvoja ajetaan alaspäin, jotta vältetään sisään kasvaneet karvat.
- Vältä koskemasta kasvojasi tai poimimasta näppylöistäsi. Tämä altistaa huokosesi useammalle bakteerille, jotka voivat tehdä aknestasi pahenevan.
- Jos tupakoit, lopeta. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tupakointi voi lisätä riskiäsi saada aknea.
- Jos käytät meikkiä, käytä vesipohjaisia, ei-komedogeenisiä meikkituotteita. Nämä eivät tukkaa huokosiasi.
- Poista meikki tai kosmetiikka kokonaan ennen nukkumaanmenoa.
Alarivi
Kohonneet testosteronitasot voivat vaikuttaa akneen lisäämällä kehosi sebum-nimisen aineen tuotantoa. Kun ylimääräinen sebumi kerääntyy hiusrakkuloiden ympärille, voi kehittyä akne.
Jos epäilet, että hormonaalinen epätasapaino saattaa aiheuttaa akneasi, paras tapa tietää varmasti on keskustella asiasta lääkärisi kanssa. He voivat työskennellä kanssasi diagnosoimaan aknesi syyn ja määrittämään parhaan hoidon.
