Kääntäjän mansetti on neljän lihaksen ryhmä, joka pitää olkavarsi paikallaan olkapäässäsi. Se auttaa sinua tekemään kaikki käsivarsi ja olkapään liikkeet.
Olkavarren luun pää, jota kutsutaan myös olkaluiksi, sopii olkapääsi tai lapaluusi pistokkeeseen. Kun ojennat käsivartesi poispäin kehosta, rotaattorimansettilihakset estävät sitä ponnahtamasta ulos pistorasiasta tai glenoidista.
Kääntimen kalvosimen vammat ovat hyvin yleisiä, etenkin yli 40-vuotiailla, urheilijoilla ja ihmisillä, joiden työ liittyy toistuvasti käsivarren nostamiseen. Konservatiiviset hoidot ovat yleensä onnistuneita.
Anatomia
Neljä lihasta ja niihin kiinnittyneet jänteet muodostavat rotaattorimansetin. Jokainen heistä auttaa tietyssä olkapääsi liikkeessä. Kaikki yhdessä auttavat pitämään olkavarsi paikallaan olkapäässä.
Kaikki neljä lihasta ovat peräisin olkapäästäsi, mutta lihaksen toinen pää johtaa olkavarren eri osiin.
Lyhenne SITS voi auttaa sinua muistamaan nämä neljä lihasta:
- Supraspinatus on vastuussa liikkumisesta pois kehosi keskiviivasta (sieppaaminen). Supraspinatus tuottaa suunnilleen ensimmäiset 15 asteista liikettä. Sen jälkeen hartialihakset ja trapetsilihaksesi valloittavat.
- Infraspinatus on tärkein lihas, joka on vastuussa käden sivusuuntaisesta kiertymisestä kehon keskilinjasta. Se on paksu kolmiomainen lihas. Se peittää olkapääsi takaosan syvälle ihon alle ja lähellä luita.
- Teres minor on pieni, kapea lihas olkapääsi takaosassa, juuri infraspinatuksen alapuolella. Se myötävaikuttaa myös käsivarren sivuttaiseen (ulkoiseen) kiertämiseen.
- Subscapularis on suuri kolmion muotoinen lihas, joka on kolmen muun alapuolella. Se on vahvin, suurin ja eniten käytetty neljästä kääntäjän kalvosinnapista. Se osallistuu useimpiin olkaliikkeisiin, mutta on erityisen tärkeä käsivartesi kiertämisessä kohti kehosi keskiviivaa (mediaalinen kierto). Toisin kuin muut kolme lihasta, alaosa kiinnittyy olkavarren etuosaan, ei takaosaan.
Jokainen näistä neljästä lihaksesta kiinnittyy olkaluun yläosaan eri pisteessä. Ylhäältä alaspäin niiden järjestys on sama kuin lyhenne:
- Supraspinatus
- Infraspinatus
- Teres pieni
- Subcapularis
Yleiset vammat
Monilla ihmisillä, jotka käyvät lääkärin kanssa olkakivussa, on ongelma pyörivässä mansettissa.
Kääntimen kalvosimen vamma voi tapahtua yhtäkkiä, kuten pudota ojennettuun käsivarteen. Tai se voi kehittyä hitaasti toistuvien liikkeiden tai ikään liittyvän rappeutumisen seurauksena.
Tässä on joitain rotaattorin mansettivammoja:
- Tendinopatia. Tämä on kipua jänteissä ja niiden ympärillä. Tendiniitti ja tendinoosi ovat muunnelmia. Pyörivän mansetin tendiniittiä pidetään lievin muoto rotaattorimansettivauriosta. Se voi kehittyä:
- ikään liittyvä rappeutuminen
- liikakäyttö
- toistuva liike
- trauma
- Tunkeutuminen. Tämä tapahtuu, kun olkapään yläosa (acromion) hieroo jänettä ja bursaa ja ärsyttää rotaattorimansettia.44-64 prosentin koko olkapään kivusta uskotaan olevan peräisin subakromiaalisesta impingenssioireyhtymästä (SAIS), joka on yleisin olohäiriö.
- Bursiitti. Pyörivän mansetin ympärillä oleva bursa voi täyttää nestettä ja turvota.
- Pyörivän kalvosimen jänteiden osittaiset kyyneleet. Jänne on vaurioitunut tai kulunut, mutta sitä ei ole repeytynyt luusta.
- Täysipaksut kyyneleet. Jänne on repeytynyt kokonaan luusta. Krooninen rappeuma on yleensä syy.
- Luun kannukset. Nämä voivat muodostua, kun rotaattorimansetin jänteet hierovat olkapään luita. Luun kannukset eivät aina aiheuta rotaattorin mansettivaurioita.
Oireet
Kääntimen kalvosimen vammojen oireet vaihtelevat yksilöllisesti. Ne voivat sisältää:
- kipu olkapään alueella, yleensä kuvataan tylsäksi kipu
- vaikeuksia liikuttaa kättäsi päivittäisessä toiminnassa, kuten hiusten kampaaminen
- heikkous tai jäykkyys olkapääsi
- kipu, joka lisääntyy yöllä, mikä vaikeuttaa nukkumista kärsivällä puolella
- halkeilevat tai ponnahtavat äänet, kun liikutat kättäsi
Jotkut ihmiset, joilla on rotaattorikalvovamma, eivät välttämättä tunne kipua. Tila voi olla progressiivinen, rappeuma tapahtuu hitaasti. Vain kolmasosa pyörivän mansetin repeämistä aiheuttaa kipua vuoden 2013 tutkimuksen mukaan.
Hoidot
Hoito pyörivän kalvosimen vamman suhteen riippuu vahingon tyypistä. Useimmissa rotaattorimansettivammoissa lääkärit määräävät konservatiivisen hoidon.
Ei-kirurginen hoito
Konservatiivinen hoito sisältää:
- levätä
- jäätää aluetta 20 minuuttia kerrallaan muutaman kerran päivässä
- olkapäähän liittyvien toimintojen muutokset
- ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten ibuprofeeni, joko käsikauppalääkkeet tai reseptilääkkeet
- harjoituksia lapaluun ja muiden lihasten venyttämiseksi ja vahvistamiseksi
- venyttely kuumassa suihkussa
- kortikosteroidi-injektiot
Uudempia konservatiivisen hoidon tyyppejä, joita nyt tutkitaan, ovat:
- lihaksensisäinen kuiva neula
- verihiutaleita sisältävä plasma-injektio
- proloterapia (hypertoninen dekstroosi-injektio)
- kantasoluterapia
- geeniterapia
Tutkimusten mukaan konservatiivinen hoito on tehokasta 73-80 prosentissa tapauksista, joissa rotaattorimansettien täyspaksuus repeää. Suurin osa ihmisistä saa liikealueensa ja voimansa takaisin 4–6 kuukauden kuluttua.
Kirurginen hoito
Jos oireet jatkuvat tai pahenevat, lääkäri voi suositella leikkausta. Lääkäri määrää myös leikkauksen vakaville olkavammoille.
Keskustele lääkärisi kanssa, mikä leikkaustyyppi sopii parhaiten tiettyyn vammaasi. Vaihtoehtoja ovat:
- Avoin leikkaus. Tämä on kaikkein invasiivisin. Sitä voidaan tarvita monimutkaisiin korjauksiin.
- Niveltulehdus. Pienikokoinen kamera ohjaa kirurgi tekemään korjauksen. Tämä vaatii vain pienet viillot. Se on yleisin leikkaustyyppi.
- Mini-avoin leikkaus. Kirurgi käyttää pienoisvälineitä korjauksen tekemiseen. Tämä vaatii vain pienen viillon.
Palautumisajat leikkauksesta vaihtelevat leikkauksen tyypin ja vamman laajuuden mukaan. Joissakin tapauksissa paraneminen voi kestää jopa 2 vuotta, mutta useimmat ihmiset ovat palanneet normaaliin toimintaansa ja toipuvat paljon aikaisemmin.
Suurin osa kirurgisista korjauksista onnistuu. Keskustele lääkärisi kanssa tavoista lisätä hyviä tuloksia. Esimerkiksi, jos tupakoit, tämä tarkoittaa lopettamista. Tupakoivilla ihmisillä on todennäköisesti huonompi kirurginen tulos.
Fysioterapia on tärkeä myös leikkauksen jälkeisessä kuntoutuksessa.
Milloin lääkäriin
Jos sinulla on kiusallista olkapään kipua, on parasta nähdä lääkäri diagnoosi ja hoito. Kääntimen kalvosimen vammojen varhainen hoito voi säästää sinut lisääntyvästä kivusta ja kyvyttömyydestä käyttää käsivartesi ja hartiasi päivittäisessä toiminnassa.
Alarivi
Olkapääsi ja käsivartesi pallo- ja pistorakenne on monimutkainen lihasten, jänteiden ja luiden järjestely. Kääntökalvon vammat ovat yleisiä, mutta hoito onnistuu usein.
