Päätös siitä, kuinka kauan imetät lapsesi, on hyvin henkilökohtainen. Jokaisella äidillä on tunteita siitä, mikä on parasta hänelle ja lapselle - ja päätös imetyksen lopettamisesta voi vaihdella huomattavasti lapsesta toiseen.
Joskus saatat tietää tarkalleen, kuinka kauan haluat imettää, ja tuntea itsesi selkeäksi, milloin lopettaa - ja se on mahtavaa. Mutta usein päätös ei tunnu niin yksinkertaiselta tai ilmeiseltä.
Sinulla voi olla monia punnittavia tekijöitä, mukaan lukien omat tunteesi, lapsesi tarpeet ja tunteet sekä muiden mielipiteet (jotka eivät toisinaan ole aivan tyytyväisiä!).
Onko olemassa ”oikea ikä” imetyksen lopettamiseksi?
Mitä teetkin, tiedä, että päätös siitä, kuinka kauan imetät, on viime kädessä sinun tehtäväsi. Kehosi, lapsesi - valinta.
Vaikka täällä ei ole yhtä oikeaa päätöstä, kuinka kauan imetät, on hyödyllistä sekä sinulle että vauvallesi. Näille eduille ei ole ikärajaa eikä haittaa imetykselle yhden vuoden tai pidempään.
Mitä suurimmat terveysjärjestöt sanovat
Kaikki suuret terveysjärjestöt suosittelevat imetystä vähintään vuoden ajan, ja noin 6 kuukautta yksinomaan imetetään, minkä jälkeen imetys yhdistetään kiinteiden elintarvikkeiden käyttöönottoon. Sen jälkeen opastus vaihtelee imetyksen jatkamisen suhteen.
Esimerkiksi sekä American Pediatrics Academy (APA) että tautien torjunnan ja ehkäisyn keskukset (CDC) suosittelevat, että imetät lastasi vähintään yhden vuoden ajan. Sen jälkeen AAP suosittelee imetyksen jatkamista niin kauan kuin "äiti ja vauva toivovat sitä yhdessä".
Sekä Maailman terveysjärjestö (WHO) että American Academy of Family Physicians (AAFP) suosittelevat imetystä pidempään ja mainitsevat imetyksen edut vähintään 2 vuotta.
WHO suosittelee kuuden kuukauden yksinomaista imetystä ja sen jälkeen imetystä "enintään 2 vuotta ja pidempään". Samaan aikaan AAFP toteaa, että äidin ja vauvan terveys on optimaalinen "kun imetys jatkuu vähintään 2 vuotta".
Rintamaidon ravintoarvo vuoden kuluttua
Toisin kuin olet ehkä kuullut, äidinmaito ei "muutu vedeksi" tai menetä ravintoarvoa tiettynä päivänä.
Esimerkiksi vuonna 2002 julkaistu tutkimus Äidin lapsen ravitsemus ehdotti, että äidinmaidon ravintoprofiili pysyy periaatteessa samana koko toisen imetyksen vuoden, vaikka sen proteiini- ja natriumpitoisuus kasvavat samalla kun sen kalsium- ja rautapitoisuus vähenevät.
Rintamaidossa on edelleen vasta-aineita, jotka parantavat lapsesi immuunijärjestelmää koko imetyksen ajan.
Mikä on keskimääräinen vieroitusikä?
Ottaen huomioon, että vieroitus on prosessi, on vaikea määritellä keskiarvoa.
Jos päädyt olemaan yksi äideistä, jotka päättävät hoitaa taaperoikäisiä, tiedä, että vanhemman lapsen imettäminen on normaalia. Kuten AAFP toteaa, antropologisten tietojen mukaan luonnollinen itse vieroituksen ikä (eli tarkkaan lapsen määrittelemä vieroitus) on noin 2,5–7-vuotias.
Kaikki eivät tietenkään halua hoitaa niin kauan, mutta on mukavaa tietää, että se on vaihtoehto, joka on normaali ja todella melko yleinen kaikkialla maailmassa.
Onko vieroitusaikataulu?
Useimmat asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että vieroitus alkaa heti, kun lapsesi alkaa kuluttaa kiinteitä ruokia, vaikka täysi vieroitus rinnasta ei tapahdu vielä useita kuukausia tai vuosia. Yleensä on parasta, jos vieroitat vähitellen ja varovasti. Tämä antaa sekä kehollesi että vauvallesi aikaa sopeutua.
Jos vieroitat ensimmäisten 6–12 kuukauden aikana, sinun on täydennettävä äidinmaidon vähentämistä kaavalla. Rintamaidon tai äidinmaidonkorvikkeen katsotaan olevan vauvan ensisijainen ruoka ensimmäisen elinvuoden aikana, ja kiinteitä ruokia ei pitäisi korvata kokonaan äidinmaidolla tai -kaavalle ennen kuin vauva saavuttaa yhden vuoden.
Vieroitus näyttää hieman erilaiselta, riippuen vauvan iästä ja mahdollisista elämänolosuhteista. Katsotaanpa erilaisia vieroitusskenaarioita ja mitä sinun tulisi pitää mielessä kussakin tapauksessa.
Vieroitus ennen 6 kuukautta
Jos vauva on alle 6 kuukautta, korvaat imetysistunnot kaavalla.Jos vauva ei ole ottanut pulloa aikaisemmin, sinun on varmistettava, että hän tottuu siihen. Aluksi voi olla hyödyllistä, että toinen aikuinen ruokkii heitä ensin pullolla.
Lisää sitten vauvalle ruokkimiesi pullojen määrää hitaasti, kun vähennät hitaasti heidän aikaa rintaan. Tee tämä vähitellen, jos mahdollista, jotta voit nähdä, kuinka hyvin vauva sulattaa kaavan (voit kysyä lääkäriltäsi suosituksia, jos kaava näyttää järkyttävän vauvan vatsaa) ja niin, että et syö liian pitkälle.
Aloita korvaamalla yksi ruokinta pullolla, odota ainakin muutama päivä ja lisää sitten toinen pullon ruokinta aikatauluun. Voit aina säätää vauhtia tarpeen mukaan varmistaaksesi, että vauva ruokkii ja sopeutuu muutoksiin. Muutaman viikon tai kuukauden aikana voit siirtyä käyttämään vain pullon ruokintaa.
Vieroitus 6 kuukauden kuluttua
6 kuukauden kuluttua saatat pystyä korvaamaan muutaman hoitokerran kiinteillä elintarvikkeilla. Muista kuitenkin, että vauvat eivät yleensä syö paljon erilaisia kiinteitä ruokia, joten vauvaa ei voida ruokkia tasapainoisella ruokavaliolla pelkästään kiinteiden ruokien avulla.
Sinun on korvattava jokin kaava, kun vähennät imetysistuntojasi. Voit myös lisätä kaavan vauvan kiinteisiin elintarvikkeisiin hauskanpitoa varten ja antaa heille ravitsemuksellista lisäystä.
Muista vain, että äidinmaito tai kaava on edelleen ensisijainen kaloreiden lähde ensimmäisen vuoden aikana, joten varmista, että tarjoat joka päivä tarpeeksi kaavaa kupin tai pullon avulla.
Vieroitus yhden vuoden kuluttua
Jos vauva syö paljon erilaisia ruokia ja on alkanut juoda vettä ja maitoa, saatat pystyä vähentämään vauvan imetystä ilman, että sinun on korvattava kaavaa. Voit keskustella lääkärisi kanssa tästä.
Joko niin, monet vauvat ovat vieläkin tietoisempia emotionaalisista kiintymyksistä, joita heidän on imettävä, joten vieroitus tässä iässä voi merkitä vauvalle muiden mukavuuksien tarjoamista, kun lyhennät heidän aikaa rintaan. Häiriötekijät voivat olla hyödyllisiä myös tässä iässä.
Äkillinen vieroitus
Äkillistä vieroitusta ei yleensä suositella, koska se lisää nielemismahdollisuuksiasi ja voi lisätä rintainfektioiden mahdollisuutta. Se voi myös olla vaikeampi emotionaalisesti vauvallesi - ja sinulle.
Tietyissä olosuhteissa vieroitus voi kuitenkin olla yhtäkkiä tarpeen. Esimerkkeinä voidaan mainita kutsuminen sotilastehtävään tai tarve aloittaa lääkitys tai terveysmenettely, joka ei ole yhteensopiva imetyksen kanssa.
Näissä tapauksissa haluat pitää lapsesi iän mielessä ja korvata sopivilla elintarvikkeilla tai kaavoilla. Mukavuutesi vuoksi saatat haluta kokeilla kylmiä kaali lehtiä ruuhkautumiseen tai kylmiä kompressteja turvotuksen pysäyttämiseksi. Saatat joutua myös ilmaisemaan juuri niin paljon maitoa, että vähennät nielemistä muutaman päivän ajan (älä ilmoita liikaa tai jatkat ylimääräisen tuottamista).
Haluat myös antaa sekä itsellesi että lapsellesi ylimääräisen TLC: n. Äkillinen vieroitus voi olla emotionaalisesti erittäin vaikeaa - puhumattakaan äkillisistä hormonimuutoksista.
Itse vieroitus
Itse vieroitus on pohjimmiltaan juuri sitä miltä se kuulostaa. Annat lapsesi vieroittaa itse, omana aikanaan. Kaikki lapset ovat hieman erilaiset hoidon lopettamisen suhteen. Jotkut näyttävät luopuvan siitä helposti tai yhtäkkiä, mieluummin leikkimään tai halata kuin sairaanhoitaja. Toiset näyttävät emotionaalisesti kiinnittyneemmiksi hoitotyöhön ja vievät kauemmin vieroituksesta.
Täällä ei ole todellista "normaalia", koska jokainen lapsi on erilainen. Sinun pitäisi myös tietää, että vieroitus ei ole kaikki tai ei mitään. Voit antaa lapsesi vieroittaa itse ja sinulla on silti omat rajat siitä, kuinka usein tai kauan haluat hoitaa. Lapsesi ikääntyessä vieroitus voi olla enemmän neuvottelu, joka perustuu keskinäiseen suhteeseen.
Yleisiä kysymyksiä
Entä jos tulet raskaaksi uudelleen imetyksen aikana?
Jos tulet raskaaksi imetyksen aikana, sinulla on kaksi vaihtoehtoa. Voit vieroittaa lapsesi tai jatkaa hoitotyötä.
Kuten AAFP kuvaa, imetys raskauden aikana ei ole haitallista raskaudellesi. "Jos raskaus on normaalia ja äiti terve, imetys raskauden aikana on naisen henkilökohtainen päätös", AAFP selittää. Monet naiset hoitavat onnellisesti hoitoa koko raskauden ajan ja jatkavat tandemhoitajana molempia lapsia syntymänsä jälkeen.
Ymmärrettävästi monet naiset päättävät vieroittaa raskauden aikana, koska ajatus useamman kuin yhden lapsen hoitamisesta kuulostaa vaikealta tai uuvuttavalta. Jos päätät vieroittaa, tee se varovasti. Jos lapsesi on alle vuoden ikäinen, varmista, että hänen ravintotarpeensa täytetään.
Entä jos vauva syö kolme ateriaa päivässä?
Imetys on paljon enemmän kuin ravitsemus, varsinkin kun vauva vanhenee. Vaikka vauva syö tonnia, he saattavat tulla luoksesi välipaloja, juomia - ja tietysti - mukavuutta varten.
Vanhempien vauvojen ja pikkulasten äidit huomaavat yleensä, että heidän lapsensa syövät runsaasti päivällä, mutta sairaanhoitajat nukkuessaan, nukkumaan mennessä tai aamulla. Monet hoitavat, kun he tarvitsevat rauhoittamista tai seisokkeja päivän aikana.
Pitäisikö sinun lopettaa imetys, kun vauva saa hampaat?
Hampaat eivät ole syy vieroitukseen! Kun lapsi imettää, hän ei käytä ikenitään tai hampaitaan ollenkaan, joten sinun ei pitäisi olla huolissasi puremisesta.
Tärkeimmät toimijat imetyksen aikana ovat huulet ja kieli, joten vauvan hampaat eivät kosketa rintaa tai nänniä imetyksen aikana (elleivät ne tartu kiinni, mikä on eri juttu).
Kuinka vanha on liian vanha imettää?
Tässäkin ei ole ylärajaa. Kyllä, saat neuvoja ja mielipiteitä kaikilta tapaamistasi. Mutta kaikki suuret terveysjärjestöt ovat yhtä mieltä siitä, ettei lapsille haitallista imetysikää ole. Kuten AAP selittää, "ei ole näyttöä psykologisista tai kehitysvaurioista imetyksestä kolmannelle tai pidemmälle ikävuodelle".
Ottaa mukaan
Milloin imetys lopetetaan, on syvästi henkilökohtainen päätös, jonka äitien pitäisi pystyä tekemään yksin.
Valitettavasti saatat tuntea ulkopuolisten lähteiden - ystävien, perheen, lääkärin tai jopa kumppanisi - painostuksen tehdä tietty päätös, joka ei tunnu oikealta sinulle. Tee parhaansa luottaa vaistoihisi täällä. Yleensä äitisi suolisto tietää, mikä on parasta sinulle ja lapsellesi.
Viime kädessä mitä tahansa tekemäsi päätös sinä ja lapsesi olette kunnossa. Riippumatta siitä, imetätkö kuukauden, yhden vuoden tai jopa kauemmin, voit olla varma, että jokainen pisara maitoa, jota syötit lapsellesi, teki hyvää maailmaa - ja että olet hieno vanhempi.
