Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Silmäkirkas on yrtti, jossa on pieniä valkoisia kukkia, joissa on violetteja raitoja ja keltainen tilkka lähellä keskustaa.
Sitä on käytetty perinteisessä rohdosvalmisteessa Euroopassa vuosisatojen ajan, erityisesti pienten silmävaivojen, kuten punoituksen ja ärsytyksen, hoitoon.
Yrtin kreikkalainen nimi, Euphrasia, tarkoittaa iloa, viitaten siihen, miltä sinusta voi tuntua, jos yrtti palauttaa silmäsi terveyden.
Tässä artikkelissa tarkastellaan silmien valon käyttöä, potentiaalisia etuja, annostustietoja ja varotoimia.
Mikä on silmävalo?
Silmäkirkas (Euphrasia officinalis) on yrtti, joka yleisesti kasvaa Euroopassa, Aasiassa ja Pohjois-Amerikassa. Se on 2–20 tuumaa (5–20 cm) pitkä ja kukkii vain muutaman kuukauden kasvukauden loppupuolella.
Silmäkirkas kasvaa hyvin köyhässä maaperässä ja - koska se on parasiittikasvi - saa osan vedestä ja ravinteista läheisten kasvien juurista.
Sen varret, lehdet ja kukat käytetään perinteisessä kasviperäisessä lääketieteessä, kuten teetä ja ravintolisiä.
Silmänvaloa käytetään myös homeopatiassa, joka on luonnollinen lääketiede, joka käyttää erittäin laimennettuja aineita hoitoihin.
YhteenvetoSilmäkirkas (Euphrasia officinalis) onyrtti, jonka varret, lehdet ja kukat käytetään teetä ja ravintolisiä.
Runsaasti kasviyhdisteitä
Silmäkirkas sisältää useita hyödyllisiä kasviyhdisteitä, mukaan lukien flavonoidit luteoliini ja kvertsetiini.
Luteoliini ja kversetiini estävät imusoluja, joita kutsutaan syöttösoluiksi, jotka vapauttavat histamiinia - yhdistettä, joka laukaisee allergiaoireita, kuten vuotava nenä ja vetiset silmät.
Tämä antihistamiininen ominaisuus voi olla yksi syy siihen, miksi silmävaloa on perinteisesti käytetty kausiluonteisten allergioiden tai heinänuhan hoitoon - vaikka tutkimukset eivät ole testanneet sen tehokkuutta tähän tarkoitukseen.
Silmäkirkas sisältää myös yhdisteitä, jotka tunnetaan nimellä iridoidit. Yksi tämän ryhmän tutkituimmista yhdisteistä on aukubiini.
Koeputkitutkimuksessa havaittiin, että aucubin auttoi minimoimaan sydänkudoksen arpeutumista vahingollisissa olosuhteissa, kuten sydänkohtauksen jälkeen. Arpeutuminen voi heikentää sydämesi pumppauskykyä.
Hiiritutkimus viittaa siihen, että aucubin voi estää sydänkudoksen arpeutumisen sydänkohtauksen jälkeen vähentämällä hapettavia vaurioita, joita vapaat radikaalit kutsutaan epävakaista molekyyleistä.
Ihmisen tutkimuksia tarvitaan sen selvittämiseksi, tarjoavatko tyypilliset silmänvalon annokset riittävästi näitä hyödyllisiä kasviyhdisteitä terveydellisiin hyötyihin.
YhteenvetoEyebright sisältää flavonoideja, mukaan lukien luteoliini ja kvertsetiini, joilla on antihistamiinisia ominaisuuksia. Yrtti tarjoaa myös yhdisteen nimeltä aucubin, joka voi suojata hapettumisvaurioilta ja tukea sydämen terveyttä.
Voi lievittää silmien ärsytystä
Silmänvalon yleinen nimi viittaa sen perinteiseen käyttöön eläinten ja ihmisten silmäongelmien hoitoon.
Silmien terveys on myös yksi harvoista tutkituista yrtin käyttötarkoituksista - vaikka tutkimus on rajallista.
Yhdessä koeputkitutkimuksessa silmänvalon uutteet auttoivat hallitsemaan tulehdusta ihmisen sarveiskalvosoluissa. Sarveiskalvo on kirkas kudos, joka peittää silmän värillisen osan.
Toisessa koeputkitutkimuksessa havaittiin, että silmätippaa, joka sisälsiMatricaria chamomilla) auttoi suojaamaan sarveiskalvosoluja auringosta johtuvilta tulehduksilta ja vaurioilta.
Ihmistutkimuksessa 65 aikuista, joilla oli silmätulehdus - siitepölyallergian, tuulen, pölyn, infektioiden tai silmien rasituksen takia - käytti silmätippoja, jotka sisälsivät yhtä paljon silmäluomia ja ruusua (Rosae-eetteroleumi) otteita kolme kertaa päivässä.
Noin 81% osallistujista paransi silmän punoitusta, turvotusta, polttamista ja tahmeaa eritystä 6–14 päivän kuluessa. Lopuilla osallistujilla oli huomattavia parannuksia silmäoireissa.
Se on kuitenkin epävarmaa, kuinka paljon silmävalo vaikutti hyötyihin, koska se testattiin yhdessä toisen yrtin kanssa. On myös mahdollista, että silmäoireet olisivat parantuneet ilman hoitoa, mutta tätä ei arvioinut kontrolliryhmä.
Pelkästään lumelääkekontrolloidut ihmisen tutkimukset silmänvalosta ovat tarpeen sen selvittämiseksi, voiko se parantaa silmien ärsytystä, tulehdusta ja siihen liittyviä silmäoireita.
Erityisesti missään tutkimuksessa ei ole testattu silmävalon vaikutusta tärkeimpiin silmäsairauksiin, kuten makulan rappeuma, kaihi ja glaukooma.
YhteenvetoNimi eyebright tulee yrtin perinteisestä käytöstä silmävaivoissa. Alustavien tutkimusten mukaan yrtti voi auttaa lievittämään ärtyneitä, tulehtuneita silmiä, mutta tämän vahvistamiseksi tarvitaan lisää tutkimuksia.
Muut mahdolliset terveysvaikutukset
Muutamat tutkimukset viittaavat siihen, että silmänräpäys voi hyödyttää muita terveysnäkökohtia, mutta sen tehokkuuden vahvistamiseksi tarvitaan lisää tutkimuksia.
On alustavia todisteita siitä, että silmien valo voi:
- Tukea ihon terveyttä. Koeputkitutkimuksessa silmävalo auttoi estämään ihosolujen vaurioitumista torjumalla epästabiileja molekyylejä, joita kutsutaan vapaiksi radikaaleiksi. Tämän tyyppiset vauriot aiheuttavat ryppyjä ja lisäävät ihosyöpäriskiä.
- Pienennä verensokeria. Kun diabetesta sairastaville rotille annettiin oraalinen uute, joka oli valmistettu silmäkarvojen lehdistä, niiden paasto-verensokeri laski 34% 2 tunnin kuluessa. Sillä ei ollut vaikutusta diabetesta sairastavien rottien verensokeriin.
- Rauhoita vilustuminen ja yskä. Perinteisesti silmänvaloa on käytetty vilustumisen, yskän ja sinusinfektioiden tulehduksen hoitoon. Silmänvalo sisältää luonnollisia tulehduskipulääkkeitä, vaikka sitä ei ole tutkittu tätä tarkoitusta varten.
- Taistele haitallisia bakteereja vastaan. Koeputkitutkimukset viittaavat siihen, että silmänvalossa olevat kasviyhdisteet voivat estää tiettyjen bakteerien kasvua, mukaan lukien Staphylococcus aureus ja Klebsiella pneumoniae, jotka ovat mukana silmäinfektioissa.
- Suojaa maksa. Eläin- ja koeputkitutkimukset viittaavat siihen, että aububiini, silmävalossa oleva kasviyhdiste, voi suojata maksaa vapaiden radikaalien, tiettyjen toksiinien ja virusten aiheuttamilta vaurioilta.
Näistä lupaavista havainnoista huolimatta inhimillisten tutkimusten puute tekee epävarmaksi, onko silmälasilla mitään näistä eduista ihmisissä.
YhteenvetoAlustavat koeputki- ja eläintutkimukset viittaavat siihen, että silmien valo voi estää ihovaurioita, estää haitallisten bakteerien kasvua, suojata maksaa ja vähentää verensokeria diabeetikoilla ja tulehduksilla vilustumiselta ja yskältä.
Lomakkeet ja annostukset
Voit ostaa silmänvaloa kaupoista ja verkosta yrttiteenä, nestemäisinä uutteina, kapseleina, homeopaattisina pelletteinä ja silmätippoina.
Annostuksia ei ole testattu ihmisillä tehdyissä tutkimuksissa, mutta tyypilliset tuotepakkauksissa ja perinteisessä lääketieteessä ehdotetut annokset ovat:
- Tee: 1–2 tl (2–3 grammaa) kuivattua silmänrusketta tai 1 teepussi / 1 kuppi (237 ml) kiehuvaa vettä. Peitä ja anna jyrkätä 5–10 minuuttia, sitten suodata. Tee voi maistua hieman katkeralta, mutta voit makeuttaa sen haluttaessa.
- Nestemäinen uute: 1-2 ml, otetaan jopa 3 kertaa päivässä.
- Kapselit: 400–470 mg kapselia kohti, 2-3 kertaa päivässä.
- Homeopaattiset pelletit: Korjausvoima on yleensä 30 c, mikä osoittaa laimennuksen. Tyypillinen päivittäinen annos on 3–5 pellettiä liuotettuna kielesi alle.
- Silmätipat: Yksi tai useampi tippa silmää kohti tarpeen mukaan 3–5 kertaa päivässä.
Tehokkaimmat annokset voivat vaihdella yksilön, käytetyn tuotteen ja hoidettavan tilan mukaan.
YhteenvetoEyebright on saatavana yrttiteenä, nestemäisinä uutteina, kapseleina, homeopaattisina lääkkeinä ja silmätippoina. Tuotepakkausten annostukset antavat yleistä ohjeistusta, mutta mikään tutkimus ei ole määrittänyt tehokkaimpia annoksia.
Varotoimenpiteet
On tärkeää olla varovainen siitä, miten käytät silmänympärysihoa näkösi tukemiseen.
Vaikka silmänympärysihoa on perinteisesti käytetty kotitekoisissa silmien huuhteluissa silmien rasituksen helpottamiseksi, se on vaarallista ja voi johtaa silmäinfektioon.
Saatavana on steriilejä silmänkirkkautta sisältäviä silmätippoja. Silti, jos sinulla on ollut minkäänlaista silmäleikkausta tai käytät piilolinssejä, ota yhteys silmälääkäriisi ennen tällaisten silmätippojen käyttöä.
Sinun tulisi myös olla varovainen silmälasien käytössä, jos sinulla on sairaus tai jos otat lääkkeitä, erityisesti diabeteksen hoitoon.
Koska yksi eläintutkimus viittaa siihen, että silmänkirkkaus voi alentaa verensokeria, sinun tulee ottaa yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi ja seurata verensokeriasi huolellisesti, jos otat yrttiä diabeteksen kanssa.
On tärkeää seurata, että verensokerisi ei mene liian matalaksi.
Silmänvaloa ei ole testattu raskaana olevilla tai imettävillä naisilla, joten sitä tulisi välttää näissä elämänvaiheissa.
Lopuksi, silmävalo ei ole todistettu hoito minkäänlaiseen sairauteen, joten älä käytä sitä määrättyjen lääkkeiden sijaan.
YhteenvetoÄlä käytä kotitekoisia, ajankohtaisia silmänympäryshoitoja, koska ne eivät ole steriilejä. Eyebrightia tulee käyttää varoen, jos sinulla on diabetes, koska yrtin yhdistäminen diabeteksen lääkkeisiin voi johtaa alhaiseen verensokeriin.
Alarivi
Silmäkirkas on yrtti, jolla on pitkä historia lääkinnällisessä käytössä, erityisesti silmäsairauksiin. Se on saatavana teenä, ravintolisänä ja silmätippoina.
Vaikka alustavat todisteet viittaavat siihen, että silmänvalo voi hyödyttää tulehtuneita, ärtyneitä silmiä, tarvitaan enemmän laadukkaita ihmisille tehtäviä tutkimuksia.
Silmienvalon rajallisen tutkimuksen vuoksi älä käytä sitä määrättyjen lääkkeiden sijaan ja keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen kuin yhdistät sen tavanomaisiin hoitoihin.
