Olet ehkä kuullut "koiran hiukset" -menetelmästä krapuloiden parantamiseksi.
Siihen kuuluu juominen enemmän alkoholia, kun tunnet krapulan oireiden lievittämiseksi.
Mutta saatat miettiä, toimiiko se todella vai jatkatko vain väistämätöntä ja päädytkö vielä pahempaan krapulaan.
Tämä artikkeli kertoo, onko “koiran hiuksilla” krapulan parannuskeinoilla mitään hyötyä.
Mikä on koiran hiukset?
Ilmaisu "koiran hiukset" lyhennetään sanasta "koiran hiukset, joka puri sinua".
Se tulee ikivanhasta ajatuksesta, että joskus sairauden syy voi olla myös sen parannuskeino.
Krapulassa koiran hiukset tarkoittavat enemmän alkoholin nauttimista epämiellyttävien oireiden, kuten päänsärky, kuivuminen, vatsavaivat ja väsymys, lievittämiseksi.
Tämä on suhteellisen yleinen käytäntö, ja 11% yhteisöjuojista ilmoitti käyttäneensä alkoholia päästäkseen krapulasta ainakin kerran viimeisen vuoden aikana.
Yhteenveto"Koiran hiusten" krapulahoito sisältää enemmän alkoholin käyttöä krapulan oireiden vähentämiseksi.
Toimiiko se?
Krapulan "koiran hiuksia" ei ole tutkittu hyvin, mutta on olemassa muutamia teorioita siitä, miksi se voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi aamuna runsaan juomisen jälkeen.
Nostaa veren alkoholipitoisuutta
Krapula kehittyy, kun kehosi hajottaa alkoholia. Oireet näyttävät olevan pahimpia, kun veren alkoholipitoisuus palaa nollaan.
"Koiran karvan" krapulan korjaustoimenpiteiden taustalla oleva teoria on, että jos juot enemmän alkoholia, veresi alkoholipitoisuus nousee ja et enää tunne krapulan oireita.
Kuitenkin, kun lopulta lopetat juomisen ja veren alkoholipitoisuus palaa nollaan, krapula palaa.
Joissakin mielessä "koiran hiukset" voivat pidentää aikaa, kunnes koet krapulaa - mutta se ei voi estää sitä kokonaan.
Tehostaa endorfiineja
On väitetty, että alkoholin nauttiminen lisää endorfiineja, mikä voi auttaa peittämään epämiellyttäviä krapulan oireita.
Tutkimukset osoittavat, että alkoholi todellakin nostaa tilapäisesti endorfiinitasoja, mikä johtaa miellyttäviin tunteisiin. Alkoholin vieroituksen aikana endorfiinitasot laskevat.
Tämä endorfiinien aalto ja kaatuminen todennäköisesti myös vaikuttavat alkoholin riippuvuutta aiheuttaviin ominaisuuksiin.
Vaikka alkoholiin liittyvä endorfiinivaikutus voi väliaikaisesti häiritä sinua krapulaoireista, nämä oireet palaavat, kun lopetat juomisen.
Hidastaa krapulaa aiheuttavien yhdisteiden tuotantoa
Alkoholijuomat voivat sisältää pieniä määriä kemikaaleja, joita kutsutaan kongenereiksi, jotka muodostuvat alkoholin käymisprosessin aikana.
Uskotaan, että nämä yhdisteet lisäävät krapulan vakavuutta alkoholin vaikutuksista riippumatta.
Yksi esimerkki viineistä, oluista ja joistakin väkevistä väkevistä alkoholijuomista usein löydetystä kongengeenistä on metanoli.
Kehosi voi muuntaa metanolin myrkyllisiksi kemikaaleiksi, joita kutsutaan muurahaishapoksi ja formaldehydiksi, jotka liittyvät lisääntyneeseen krapulan vakavuuteen.
Koska alkoholi ja metanoli hajotetaan samalla mekanismilla kehossasi, enemmän alkoholin nauttiminen voi kuitenkin sallia metanolin erittymisen eikä muuttua näistä myrkyllisiksi kemikaaleiksi.
Vaikka “koiran hiukset” krapula-parannuskeinolla voi olla jonkin verran hyötyä, se lisää myös kehoosi enemmän alkoholia, joka lopulta täytyy metaboloitua.
Joten vaikka krapula saattaa viivästyä, sitä ei estetä kokonaan.
Yhteenveto“Koiran hiukset” -korohoito voi väliaikaisesti saada sinut tuntemaan olosi paremmaksi lisäämällä endorfiinien määrää ja hidastamalla myrkyllisten yhdisteiden muodostumista, mutta krapula palaa, kun lopetat juomisen.
Syyt olla varovaisia
Juominen enemmän alkoholia krapulan parantamiseksi voi johtaa vielä pahempaan krapulaan, kun lopetat.
Tutkimukset osoittavat, että krapulat yleensä pahenevat ajan myötä voimakkaiden juomisten aikana.
Lisäksi alkoholin juominen krapulan lievittämiseksi liittyy alkoholin väärinkäytön lisääntymiseen ja saattaa normalisoida epäterveelliset juomistavat.
Tästä syystä "koiran hiusten" korjaamista ei suositella.
Ainoa taattu tapa välttää krapula on olla juomatta tai juomatta kohtuullisesti.
Veren alkoholipitoisuuden pitäminen alle 0,1% voi vähentää todennäköisyyttä tuntea krapula seuraavana päivänä.
YhteenvetoJuominen enemmän alkoholia krapun vähentämiseksi ei ole suositeltavaa, koska se voi johtaa vielä pahempaan krapulaan ja lisätä alkoholin väärinkäytön riskiä.
Ovatko jotkut juomat todennäköisemmin aiheuttavat krapulaa?
Alkoholijuomien valitseminen vähäisillä pitoisuuksilla voi auttaa vähentämään krapulan vakavuutta.
Viinin kaltaisilla erittäin tislatuilla väkevillä väkevillä alkoholijuomilla on pienimmät määrät, kun taas eniten tummilla väkevillä väkevillä väkevillä ja bourbonilla.
Tutkimukset osoittavat, että vodkan valitseminen näiden muiden alkoholimuotojen sijaan voi johtaa vähemmän vakaviin krapuloihin.
Eräässä eläintutkimuksessa havaittiin myös, että alkoholin sekoittaminen energiajuomien kanssa johti vakavampiin krapuloihin kuin pelkästään alkoholi, mutta tarvitaan tutkimuksia ihmisistä.
Alkoholin sekoittaminen energiajuomiin voi myös lisätä halua juoda, mikä lisää alkoholin kulutusta ja vakavampaa krapulaa.
Alkoholin kokonaismäärällä on kuitenkin paljon suurempi vaikutus krapulan vakavuuteen kuin kulutetun alkoholin tyyppiin.
YhteenvetoErittäin puhdistetut alkoholimuodot, kuten vodka, voivat aiheuttaa vähemmän voimakkaita krapuloita kuin tummemmat tai energiajuomiin sekoitetut alkoholijuomat. Kuitenkin kulutetun alkoholin määrä on edelleen suurempi tekijä.
Muita hyödyllisiä vinkkejä
Tässä on joitain lisävinkkejä hangoverien ehkäisemiseksi ja oireiden lievittämiseksi:
- Käytä maltillisuutta: Paras tapa estää krapula on olla juomatta liikaa. Kohtuullisuus määritellään enintään yhdeksi juomaksi päivässä naisille tai kahdeksi juomaksi päivässä miehille.
- Tahdista itsesi: Kehosi voi metaboloida vain tietyn määrän alkoholia kerrallaan. Tämän rajan ylittäminen johtaa alkoholin kertymiseen veressäsi ja juopumuksen tunteeseen. Tahtiutuminen voi auttaa estämään tämän.
- Syö ruokaa juomisen aikana: Ruuan syöminen juomisen aikana voi hidastaa alkoholin imeytymistä, mikä voi auttaa maltillisesti ja vähentää krapulan riskiä.
- Pysy hydratoituneena: Kuivuminen on yleinen sivuvaikutus alkoholin nauttimisessa. Voit estää tämän syömällä vettä alkoholijuomien ja juomaveden väliin ennen nukkumaanmenoa.
- Nukkuminen: Nukkuminen vähintään 7 tuntia alkoholinkäytön jälkeen liittyy yliopiston opiskelijoiden vähemmän vakaviin krapuloihin.
- Syö aamiainen: Aamiaisen syöminen voi pitää verensokeritason vakaana, mikä voi auttaa vähentämään pahoinvointia, päänsärkyä tai vapinaa.
- Ota NSAID-kipulääke: Liiallisella tulehduksella on merkitystä krapulan oireissa, joten tulehduskipulääkkeet voivat auttaa sinua tuntemaan itsesi hieman paremmin.
- Elektrolyytit: Jos sinulla on oksentelua tai ripulia juomisen jälkeen, on tärkeää korvata menetetyt elektrolyytit. Elektrolyytillä parannetut juomat, kuten Pedialyte, Gatorade tai Smart Water, ovat yleisiä vaihtoehtoja.
- Vitamiinit ja kivennäisaineet: Seleeniä, sinkkiä ja monia muita mineraaleja ja vitamiineja tarvitaan alkoholin metaboloitumiseen ja krapulan oireiden vähentämiseen. Siksi oikea ravitsemus voi myös auttaa, mutta lisätutkimuksia tarvitaan.
YhteenvetoVaikka “koiran hiusten” krapulahoitoa ei suositella, on olemassa monia muita tapoja estää tai vähentää krapulaoireita.
Bottom Line
"Koiran hiukset" on krapulahoito, johon liittyy enemmän alkoholin käyttöä krapulan oireiden vähentämiseksi.
Vaikka se voi tarjota väliaikaista helpotusta, se viivästyttää vain väistämätöntä, koska krapula palaa, kun lopetat juomisen.
Tämä menetelmä voi myös lisätä alkoholismin riskiä, eikä sitä suositella.
Muita hyödyllisiä menetelmiä krapulan estämiseksi tai lievittämiseksi ovat kohtuullinen juominen, ruoan syöminen, pysyminen nesteytettynä, nukkuminen hyvin ja NSAID-kipulääkkeen ottaminen.
