En myöskään halua, että poikani näkisi minun vihaavan ruumiini ja kasvavan häpeään ruumiinsa puolesta.
Kun olin noin 5-vuotias, istuin ravintolassa, kun katsoin äitiäni ja sanoin: "Äiti, kun olen vanhempi, haluan näyttää aivan kuin sinä."
"Voi ei", hän vastasi nopeasti. "Et halua olla vatsan kaltaista."
Tämä ei ollut ensimmäinen kerta, kun kuulin vanhempieni puhuvan negatiivisesti omasta ruumiistaan.
Perheeni oli taipuvainen myös kommentoimaan muiden ruumiita. Perheiden yhdistäminen ja suuret tapaamiset sisältävät aina päivityksiä siitä, kuka on painonnut ja kuka laihtunut. Ne, jotka olivat menettäneet kiloja, saivat kohteliaisuuksia.
Varttuessani tämä kehon kokoa koskeva selostus kääntyi minua kohti.
Kun olin laiha, perheenjäsenet kutsuivat minua "laiha-minni". Kun aloitin painonnousun yliopistossa, isäni kertoi minulle nopeasti, että minusta oli tullut "rajaviiva" ja minun oli aloitettava "parempien huolenpito itsestäni".
Kun tavoittelin toista apua spagettia tai ostin välipalan, sain katseen.
En tajunnut sitä tuolloin, mutta vuosien ajan sisäistin paljon fatfobiaa. Aloin uskoa, että ohut oleminen oli merkki siitä, että olit terve ja kurinalainen.
Kun en voinut saavuttaa tätä ihannetta, ajattelin, että se oli oma epäonnistuminen, oma hallitsemattomuuteni.
Minulle ei koskaan tullut mieleen, että genetiikalla voisi olla merkitystä painonnousussa. Minusta ei myöskään koskaan tullut mieleen, että tietyt sairaudet tai lääkkeet voivat olla myös tekijä.
En kiinnittänyt huomiota tutkimukseen, joka on toistuvasti osoittanut, että paino on ei ja sinänsä merkki terveydestä ja että ihmisten käyttäytymisellä - ei heidän ruumiinsa koolla - on suurin vaikutus elinikään.
Joten kun minulla diagnosoitiin PCOS 20-luvun lopulla, syytin heti itseäni.
Olin varma, että minun on pitänyt tehdä jotain tämän aiheuttamiseksi - vaikka lääkärit eivät vieläkään tiedä, mikä aiheuttaa munasarjojen monirakkulataudin (PCOS).
Aloin vihata kehoni siitä, että en voinut laihtua - minkä lääkärini kertoi auttavan lievittämään joitain PCOS-oireitani - ja aloin ohittaa aterioita. Aloin aktiivisesti välttää peilejä ja pukeutua laukkuihin.
Myöhemmin aloin syyttää itseäni siitä, että en voinut tulla raskaaksi, mikä on yleinen PCOS-oire.
Silloinkin kun tulin raskaaksi, kasvava vatsa antoi minulle ahdistusta. Katsoisin pois asteikolta, kun sairaanhoitaja punnitsi minua - ja taistelin kyyneleitä vastaan, jos hän päätti lukea numeron ääneen.
Aloin nähdä painajaisia, joita en olisi koskaan saanut vauvasta, mutta vatsani vain kasvaa ja kasvaa.
Painonnousu epäonnistumisen merkkinä oli niin vakiintunut minuun, että jopa raskauden luonnollinen painonnousu tuntui luopuneen itsestäni.
"Kulttuurissamme on arvostettu ohuus eoneille, joten ei ole mikään yllätys, jos sinulla on juurtuneita fatfobisia näkemyksiä omasta lapsuudestasi", sanoo Georgian yliopiston elintarvike- ja ravitsemusosaston kliininen apulaisprofessori Emma Laing.
Se on myös imeytynyt jokapäiväiseen elämäämme, ja olemme tulleet immuuneiksi sen huomaamisesta.
"Muistan Facebookissa olevan meemin, jossa useat ihastuttavat pikkutytön pikkulapset tanssivat vaippojen ympärillä nostamalla paitojaan osoittamaan kehitykselleen sopivia pullea vatsaansa, ja siinä sanottiin" Minä karanteenista vapauttamisen jälkeen ", sanoo psykologi ja syömishäiriövalmentaja Heidi Dalzell Pennsylvaniassa.
"Ensimmäinen vastaukseni oli" niin söpö ", ennen kuin sain sen kiinni ja menin" kuinka tuhoisaan ", hän sanoo.
Tällaisten vitsien ongelma - joita on kaikkialla - on se, että se vahvistaa ajatusta siitä, että on olemassa yksi "oikea" tapa näyttää. Se saa myös kuka tahansa, joka ei näytä tuolta tavalla vitsejä, mikä tarkoittaa, että niiden arvo on vähemmän.
"Nämä vitsit ovat erityisen huolestuttavia, kun otetaan huomioon, että lihavia ihmisiä ei todennäköisesti oteta palvelukseen eikä ylennetä", sanoo Virginia Wesleyanin yliopiston psykologian apulaisprofessori Taryn Myers.
Suuremman rungon ihmiset kokevat myös ennakkoluuloja lääkäreistään, jotka viettävät vähemmän aikaa heidän kanssaan, ohjaavat heitä harvemmin diagnostisiin testeihin ja diagnosoivat heidät väärin, koska he ovat liian nopeita olettaa, että ongelma voidaan ratkaista laihduttamalla.
Tämä painon häpeä ja leima voi olla uskomattoman tuhoisa.
Se voi estää potilaita etsimästä lääketieteellistä hoitoa tai käymästä säännöllisesti hyvinvointitarkastuksissa, koska he eivät halua, että heille luetaan painostaan. (Minä esimerkiksi tein tämän aktiivisesti sekä ennen raskautta että sen jälkeen.)
Se voi myös johtaa toistuviin, epäterveellisiin painonpudotus- ja palautumisjaksoihin, epäterveelliseen kiinnitykseen ruokaan ja ruumiisiin sekä syömishäiriöihin.
Tämä häpeä vaikuttaa myös lapsiin.
Noin puolet teini-ikäisistä tytöistä ja neljännes teini-ikäisistä pojista on tyytymättömiä kehoonsa, American Academy of Pediatrics mukaan.
Mutta kehonkuvataistelut alkavat myös paljon nuoremmista. Kansallisen syömishäiriöyhdistyksen (NEDA) mukaan 81 prosenttia 10-vuotiaista pelkää rasvaa.
Vuonna 2010 tehdyssä tutkimuksessa, johon osallistui 3--5-vuotiaita esikoululaisia, havaittiin, että he käyttivät todennäköisemmin negatiivisia sanoja kuvaamaan suurempia ruumiita.
Dalzell sanoo, että hänen nuorin syömishäiriöinen asiakkaansa oli vain 5-vuotias.
Nyt kun olen äiti, olen päättänyt torjua omia puolueitani ja kohdella ruumiini paremmin.
En myöskään halua, että poikani näkisi minun vihaavan ruumiini ja kasvavan häpeään ruumiinsa puolesta.
En todellakaan halua hänen häpeävän muita. En myöskään halua hänen olevan ahdistunut ruoan ympärillä ja haluan hänen nauttivan aterioista.
"Lapset ovat kuin sienet - he eivät ehkä näytä kiinnittävän huomiota, mutta he ottavat kaiken mitä vanhempansa tekevät ja sanovat", sanoo Janet Lydecker, psykologi ja psykiatrian apulaisprofessori Yalen lääketieteellisessä koulussa.
Hyvä uutinen on, että vanhemmat voivat myös olla roolimalleja hyvälle, ei vain pahalle.
"Kun vanhemmat ovat tietoisia omasta kehonkuvastaan ja siitä, mitä he sanovat ja tekevät lastensa ympärillä, heillä on valta jakaa positiivisia viestejä", hän sanoo.
Haluan elämässäni parasta poikalleni, riippumatta hänen koostaan. Ja jos aion saada sen tapahtumaan, se alkaa minusta.
Simone M.Scully on kirjailija, joka rakastaa kirjoittamista kaikesta terveydestä ja tieteestä. Etsi Simone hänestä verkkosivusto, Facebookja Viserrys.
-to-talk-to-yourself.jpg)
