Oletko koskaan miettinyt, onko mahdollista parantaa älykkyysosamäärääsi? No, kuten käy ilmi, voi olla mahdollista lisätä älykkyyttäsi oikeanlaisella älyllisellä koulutuksella.
Tutkimukset viittaavat siihen, että on olemassa useita tapoja kehittää joitain tärkeimpiä taitoja, jotka liittyvät ihmisen älykkyyteen.
Tässä artikkelissa tutkitaan joitain toimintoja, jotka voivat parantaa älykkyysosamäärääsi, sekä joitain tapoja parantaa vauvasi älykkyysosamäärää raskauden aikana.
Mikä on älykkyysosamäärä?
Älykkyysosamäärä, joka on lyhenne älykkyysosamäärästä, on mittari jonkun älyllisestä älykkyydestä ja potentiaalista. Tätä mittausta popularisoi 1900-luvulla ranskalainen psykologi nimeltä Alfred Binet.
Älykkyysosamäärä mitataan standardoidulla testauksella, jota hallinnoivat luvan saaneet psykologit ja joissakin tapauksissa henkilöt, joilla on jatko-tason mielenterveyskoulutus. Yleisiä standardoituja IQ-testejä ovat:
- Wechslerin älykkyysasteikko lapsille (WISC-V)
- Wechslerin älykkyysasteikko aikuisille (WAIS)
- Stanford-Binetin älykkyysasteikko
Huolimatta siitä, kuinka suosittuja online-älykkyyskokeet ja -sovellukset ovat, he eivät pysty mittaamaan tarkkuutta älykkyysosaa samalla tavalla kuin psykologin hallinnoima älykkyysosatesti.
Ja vaikka älykkyysosatasot ovat yksi tapa mitata älykkyyttä, ne eivät ole ainoa mittari. Sen sijaan IQ-testausta voidaan käyttää ensimmäisenä askeleena muiden mielenterveysolosuhteiden ja oppimisvaikeuksien diagnosoinnissa.
Toiminta, joka voi parantaa älykkyysosamäärääsi
Ihmisen älykkyydelle on kaksi luokkaa: nestemäinen äly ja kiteinen äly. Nestemäinen älykkyys liittyy abstraktiin päättelyyn, kun taas kiteytynyt älykkyys liittyy älyllisten taitojen kehittämiseen.
Kansallisen lääketieteellisen kirjaston mukaan tällaisiin älykkyyteen voivat vaikuttaa erilaiset geneettiset ja ympäristötekijät, mukaan lukien:
- vanhempien älykkyysosamäärä
- geenit
- kotielämä
- vanhemmuuden tyyli
- ravitsemus
- koulutus
Tässä on joitain toimintoja, joita voit tehdä älykkyyden eri alueiden parantamiseksi perusteluista ja suunnittelusta ongelmanratkaisuun ja muuhun.
1. Muistitoiminnot
Muistitoiminnot voivat auttaa parantamaan paitsi muistia myös päättelyä ja kielitaitoa. Itse asiassa muistipelejä on käytetty tutkimustutkimuksissa sen selvittämiseksi, miten muisti liittyy kieli- ja esineosaamiseen.
Järkeilyä ja kieltä käytetään molempia älykkyysmenetelminä, mikä tarkoittaa, että muistitoiminnot voivat edelleen kehittää älykkyyttä.
Muistiharjoitteluun liittyviä toimintoja ovat:
- palapelit
- ristisanatehtävät
- keskittymiskorttipeli tai korttien sovitus
- sudoku
2. Johdon valvontatoimet
Johdon hallinta on kyky hallita monimutkaisia kognitiivisia toimintoja. Se on osa toimeenpanotoimintaa, joka sisältää myös johtamisen ja sääntelyn. Tutkimukset viittaavat siihen, että toimeenpanotoiminta on vahvasti sidoksissa sujuvaan päättelyyn, joka on yksi osa ihmisen älykkyyttä.
Toimia, joihin kuuluu johtohenkilöstön koulutusta, ovat:
- Raapia
- Sanakirja
- punainen valo, vihreä valo
- aivopähkinät
3. Visuospatiaalinen päättely
Visuospatiaaliseen päättelyyn liittyy fyysisiin esityksiin liittyviä henkisiä prosesseja.
Eräässä tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että visospatiaalisen päättelyn parantaminen johti IQ-testipisteiden nousuun. Kyseisessä tutkimuksessa muistia ja toimeenpanovalvontatoimia käytettiin osittain parantamaan osallistujien koko paikkatietoa.
Visuaaliseen ja alueelliseen koulutukseen liittyviä toimintoja ovat:
- sokkelot
- näkökulmasta toimintaa
- 3D-mallit
- taitetut prismat
Online-älykkyyspelit ja testit
Monia edellä mainituista peleistä ja aktiviteeteista voi pelata myös verkossa. On myös online-älykkyyspelejä, jotka sisältävät toimintoja, jotka toimivat monilla edellä mainituilla aivojen alueilla.
Vaikka nämä älykkyysosapelit ja testit eivät voi tarkasti mitata jonkun älykkyyttä, ne voivat silti olla hyvä tapa kehittää älyäsi.
4. Suhteelliset taidot
Suhteellisen kehyksen teoria liittyy ihmisen kognition ja kielen kehittämiseen relaatioyhdistysten kautta. Vuoden 2011 tutkimus on osoittanut, että relaatiokehyksen teorian käyttö interventiona voi merkittävästi parantaa lasten älykkyysosamääriä.
Tuoreemmassa tutkimuksessa, jossa käytettiin tätä interventiota, havaittiin myös parannuksia älykkyysosamäärään, sanalliseen päättelyyn ja numeeriseen päättelyyn.
Suhdeharjoitteluun liittyviä toimintoja ovat:
- kielenoppimiskirjat ("tämä on…" ja "se on…")
- esineiden vertailut (täysi kuppi vs. tyhjä kuppi)
- määrävertailut (penniäkään vs. dime)
5. Soittimet
Sinun ei tarvitse tulla seuraavaksi kuuluisaksi muusikoksi hyötyäksesi soittimen oppimisesta. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että muusikoilla on parempi työmuisti kuin muilla muusikoilla.
Ottaen huomioon muistin tärkeän roolin älykkyydessä, älykkyysosamäärällesi voi olla hyötyä vihdoin poimia soittimesi, jonka olet aina halunnut oppia.
6. Uudet kielet
Olisitko yllättynyt siitä, että yli puolet maailman väestöstä on kaksikielisiä? Ei pitäisi olla yllätys, että useiden kielten oppiminen on hyödyllistä ihmisen aivoille - ja mitä aikaisemmin, sitä parempi.
Tuoreessa tutkimuksessa tutkittiin varhaisen kielen oppimisen ja älykkyysosamäärän suhdetta. Tulokset osoittivat, että kielen oppiminen puheen ja vuorovaikutuksen avulla 18–24 kuukaudesta oli hyödyllistä kognitiivisten tulosten kannalta myöhemmässä elämässä.
7. Usein luettava
Ei voida kiistää, kuinka hyödyllisiä kirjat ovat ihmisen kognitiivisessa kehityksessä. Itse asiassa kehityksen edut ovat vielä selvempiä, kun kirjoista tulee osa vanhempien sidontatoimia.
Eräässä äskettäisessä tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että kun vanhemmat lukivat ääneen lapsilleen, lapsella oli enemmän kieli- ja kognitiivisen kehityksen taitoja.
8. Täydennyskoulutus
Koulutus missä tahansa muodossa on ratkaisevan tärkeää ihmisen älykkyyden kehittymiselle.
IQ: ta ja koulutusta koskevissa tutkimuksissa tutkittiin yli 600 000 osallistujaa määrittämään koulutuksen vaikutus IQ-tasoihin. Tutkijat havaitsivat, että jokaisen seuraavan muodollisen koulutuksen vuoden aikana osallistujat saivat yhdestä viiteen IQ-pistettä.
Toiminta, joka ei paranna älykkyysosamäärääsi
Vaikka jokaisessa päivässä voi harrastaa melko paljon aktiviteetteja, jotka voivat auttaa nostamaan älykkyysosapisteitäsi, ehdotuksiin ei sisälly seuraavia myyttejä:
- multivitamiinien ottaminen
- kuunnella musiikkia
- koulutus IQ-testiä varten
Yleensä tällaiset toiminnot auttavat hyvin vähän kehittämään tarvittavia taitoja älykkyyden parantamiseksi. Parantaaksesi älykkyysosapisteitäsi, sinun tulee keskittyä toimintoihin, jotka opettavat aivojen taitoja, jotka liittyvät nesteeseen ja kiteytyneeseen älykkyyteen.
Voitteko lisätä lapsesi älykkyysosamäärää raskauden aikana?
Syntymäpainolla voi olla merkitys älykkyydessä.
Laajassa kohorttitutkimuksessa tutkijat arvioivat yli 4500 osallistujan älykkyyttä 19, 28 ja 50-vuotiailla. He havaitsivat, että älykkyys lisääntyi kategorisen syntymäpainon mukaan, mutta laski itse asiassa, kun syntymäpaino oli korkeimmalla luokalla.
Myöskään vauvan syntymäpaino ei voi vaikuttaa älykkyystasoon. Eräässä toisessa kohorttitutkimuksessa vuodelta 2014 tutkijat havaitsivat, että äidin painoindeksi (BMI) liittyi kääntäen lapsen älykkyysosamäärään. Tämä viittaa toiseen vahvaan yhteyteen IQ-tasojen ja genetiikan välillä.
Toinen tutkimus, joka julkaistiin Journal of Child Psychology and Psychiatry -lehdessä, laajentaa edelleen sitä, kuinka sekä genetiikka että ympäristö voivat vaikuttaa lapsen älykkyysosamäärään.
Tässä tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että äidin älykkyysosamäärä liittyi lasten älykkyysosamäärään kaikentyyppisissä raskauksissa. Tämä yhdistys voi johtua sekä genetiikasta että vanhempien kasvatuksesta.
Joten mitä nämä tutkimukset viittaavat vauvan älykkyysosamäärän parantamiseen? Vaikka BMI on vanhentunut terveydentilan mitta, ravitseva ruokavalio ja säännöllinen liikunta voivat auttaa parantamaan sekä äidin että vauvan yleistä terveyttä.
Lisäksi jotkut ravintoaineet, kuten DHA ja folaatti, ovat tärkeitä aivojen kehitykselle kohdussa. Nämä ravintotarpeet voidaan tyydyttää terveellisen ruokavalion ja ravintolisien avulla.
Lopuksi, kun lapsesi kasvaa, osallistuminen erilaisiin vuorovaikutteisiin toimintoihin yhdessä voi auttaa hänen aivojensa ja älykkyytensä kehittymistä.
Tärkeimmät takeaways
Vaikka tiede on aidalla siitä, pystytkö nostamaan älykkyysosamäärääsi vai ei, tutkimukset näyttävät viittaavan siihen, että älyäsi on mahdollista nostaa tietyillä aivokoulutustoimilla.
Muistin, toimeenpanovalvonnan ja avaruuskäytön kouluttaminen voi auttaa parantamaan älykkyyttäsi. Paras tapa kouluttaa näitä aivojen alueita on osallistua harkittuun toimintaan ja peleihin, oppia uusia taitoja ja pitää aivosi aktiivisina.
-and-smoking.jpg)
