Yleiskatsaus
Jos olet huomannut IBS-oireidesi pahenevan kuukautisten aikana, et ole yksin.
Ärsytetyn suolen oireyhtymää (IBS) sairastavilla naisilla on melko yleistä havaita oireidensa muutos kuukautiskierron aikana. Asiantuntijat ovat arvioineet, että puolet IBS-naisista kokee suoliston oireita huonommin ajanjakson aikana.
Vuonna 2014 julkaistussa artikkelissa todettiin, että sukupuolihormonien vaihtelu kuukautiskierron aikana voi aiheuttaa erilaisia vastauksia IBS-naisille verrattuna niihin, joilla ei ole IBS: ää.
Lääkärit eivät kuitenkaan ole määrittäneet yhteyttä selvästi. Tarvitaan lisää tutkimusta.
Hormonit, IBS ja kuukautiset
Hormoneja, jotka ovat eniten mukana kuukautiskiertoon, ovat:
- estrogeeni
- follikkelia stimuloiva hormoni
- luteinisoiva hormoni
- progesteroni
Naissukupuolihormonien reseptorisolut sijaitsevat naisen ruoansulatuskanavassa. Vuoden 2015 katsauksessa pääteltiin, että lisääntymisikäisten naisten hormonivaihtelut (erityisesti estrogeeni ja progesteroni) vaikuttavat ruoansulatuskanavan (GI) toimintaan. Tämä koskee erityisesti niitä, joilla on IBS tai tulehduksellinen suolistosairaus (IBD).
Kuukautisiin liittyvät IBS-oireet
IBS-naisilla kuukautisoireet voivat olla yleisempiä ja pahempia. Ne voivat sisältää:
- kipu
- väsymys
- unettomuus
- selkäkipu
- premenstruaalinen oireyhtymä (PMS)
- suurempi herkkyys tietyille elintarvikkeille, kuten sellaisille, jotka aiheuttavat kaasua
IBS-oireiden hoito kuukautisten aikana
IBS-oireiden hoito kuukautisten aikana noudattaa samoja ohjeita IBS-oireiden hoitoon milloin tahansa. Sinä pystyt:
- Vältä laukaisuruokia.
- Juo runsaasti nesteitä.
- Saada tarpeeksi unta.
- Hanki paljon liikuntaa.
- Syö säännöllisin väliajoin.
- Syö kuitupitoisia ruokia.
- Vältä kaasua tuottavia elintarvikkeita, kuten papuja ja maitotuotteita.
Pidä kiinni myös lääkkeistä, joita lääkäri suosittelee tai on määrännyt sinulle. Näitä voivat olla:
- laksatiivit
- kuitulisäaineet
- ripulilääkkeet
- antikolinergit
- kipulääkkeet
- selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI)
- trisykliset masennuslääkkeet
Ottaa mukaan
Monet naiset, joilla on IBS, havaitsevat oireidensa pahenevan ennen kuukautisia tai niiden aikana. Tämä ei ole epätavallista. Itse asiassa se on melko yleistä.
Muista noudattaa määrättyä hoitosuunnitelmaa IBS-oireiden hallitsemiseksi. Jos et saa helpotusta, keskustele lääkärisi kanssa muista vaihtoehdoista IBS-oireiden hallitsemiseksi kuukautisten aikana.
