PTSD: n syyt: Miksi ihmiset kokevat PTSD: n

Posttraumaattinen stressihäiriö tai PTSD on trauma- ja stressiin liittyvä häiriö, joka voi ilmetä altistumisen jälkeen vakavalle traumalle.

PTSD voi johtua useista erilaisista traumaattisista tapahtumista. PTSD: n kansallisen keskuksen mukaan 7-8 prosenttia väestöstä kokee PTSD: n jossain vaiheessa elämässään.

PTSD on hoidettavissa oleva tila, ja monet PTSD-potilaat pystyvät hallitsemaan oireitaan onnistuneesti tehokkaan hoidon jälkeen.

PTSD: n syitä

PTSD johtuu altistumisesta traumalle, mukaan lukien kokeminen, todistaminen tai jopa oppiminen vakavan traumaattisesta kokemuksesta.

tapahtumat, jotka voivat aiheuttaa ptsd

• sotilaallinen taistelu
• seksuaalinen tai fyysinen pahoinpitely
• väärinkäyttö tai laiminlyönti
• luonnonkatastrofit
• auto-onnettomuudet (moottoripyörä jne.)
• vakava vamma
• traumaattinen syntymä (synnytyksen jälkeinen PTSD)
• terrorismi
• hengenvaarallisen sairauden diagnoosi
• todistamassa väkivaltaa ja kuolemaa

NHS: n mukaan yksi kolmesta ihmisestä, joka kokee vakavan trauman, kehittää PTSD: n. On olemassa muutamia tekijöitä, jotka tekevät todennäköisemmäksi, että joku kehittää PTSD: n traumaattisen tapahtuman jälkeen.

riskitekijät ptsd: lle

• joilla on ollut mielenterveyshäiriöitä, kuten paniikkihäiriö, masennus tai OCD
• joilla on vähän tukea rakkailta tapahtuman jälkeen
• kokee lisää traumaa tai stressiä tapahtuman ympärillä

Edellä mainitun lisäksi aivorakenteella ja stressihormoneilla voi myös olla merkitystä PTSD: n kehittymisessä.

PTSD-potilailla hippokampus - osa aivoja - näyttää olevan pienempi. On kuitenkin epäselvää, onko hippokampus ollut pienempi ennen traumaa tai pienentyykö koko trauman seurauksena.

Tutkijat uskovat, että toimintahäiriöinen hippokampus voi estää aivoja käsittelemästä traumaa kunnolla, ja tämä voi johtaa PTSD: hen.

Samoin PTSD-potilailla on poikkeuksellisen korkea stressihormoni, joka vapautuu traumaattisten tapahtumien aikana. Nämä suuret hormonimäärät voivat olla syynä joihinkin PTSD-oireisiin, kuten tunnottomuuteen ja hyperarousaliin.

Myös joukko "sietokykytekijöitä" on tekijöitä, joiden vuoksi on vähemmän todennäköistä, että joku kehittää PTSD: tä traumaattisen tapahtuman jälkeen.

TEKIJÄT, JOTKA PTSD: N PITÄVÄT todennäköisesti

• jolla on vahva tukiverkosto
• oppiminen käyttämään positiivisia selviytymisstrategioita negatiivisten tunteiden käsittelemiseksi
• tuntuu hyvältä toimista, jotka teit kokiessasi traumaattisen tapahtuman

Tämä ei tarkoita sitä, että ihmiset, jotka kehittävät PTSD: tä, eivät ole joustavia tai vahvoja. Jos sinulla on PTSD, se ei ole sinun syytäsi. PTSD on luonnollinen, yleinen ja ymmärrettävä reaktio traumalle.

Mitkä ovat PTSD: n oireet?

PTSD: ssä on monia oireita.

oireet ptsd

• häiritseviä ajatuksia, kuten jos et voi lopettaa ajattelua traumaattisesta tapahtumasta
• mielialan muutokset, kuten toivottomuuden, tunnottomuuden tai ahdistuksen tunne
• hämmästyttää helposti
• tunne ylivoimaista syyllisyyttä tai häpeää
• tunne kiinnostumatta suhteistasi, urastasi tai harrastuksistasi
• palautteita, mikä saattaa saada sinut tuntemaan, että koet uudelleen traumaattisen tapahtuman
• painajaisia
• tunne emotionaalisesti ahdistuneeksi, kun jokin muistuttaa sinua tapahtumasta
• vaikeuksia keskittyä, nukkua tai syödä
• harjoittaa itsetuhoa, mukaan lukien päihteiden käyttö
• itsetuhoisuus
• itsemurha-ajatuksia
• paniikkikohtaukset
• negatiiviset uskomukset tai odotukset itsestään, muista tai maailmasta

Tietyt tapahtuman muistutukset tai laukaisijat voivat yllyttää tai pahentaa PTSD: n oireita.

Kansallisen mielenterveyslaitoksen mukaan nämä oireet ilmaantuvat yleensä kolmen kuukauden kuluessa traumaattisen tapahtuman kokemisesta. Oireiden on kuitenkin mahdollista kehittyä myöhemmin.

Mikä on PTSD: n hoito?

PTSD: lle on olemassa useita erilaisia ​​hoitoja. Näitä ovat puheterapia, lääkitys ja henkilökohtaisen elämäntavan muutokset.

Koulutetun terapeutin tapaaminen on yleensä ensimmäinen askel PTSD: n hoidossa.

Keskusteluterapiaan tai psykoterapiaan kuuluu puhuminen ammattilaiselle kokemuksistasi ja oireistasi. On olemassa muutamia erilaisia ​​hoitomuotoja, jotka ovat tehokkaita PTSD: n hoidossa. Nämä sisältävät:

• Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT). CBT: ssä keskustellaan traumasta ja oireistasi ja autetaan sinua toteuttamaan parempia ajatus- ja käyttäytymismalleja.
• Altistushoito. Tähän terapiaan kuuluu puhuminen traumasta ja sen tekeminen turvallisessa ympäristössä, jotta voit käsitellä kokemusta.
• Silmien liikkeen desensitisoinnin ja jälleenkäsittelyn (EMDR) hoito. Tähän interaktiiviseen terapiaan kuuluu silmiesi siirtäminen sivulta toiselle samalla kun muistetaan trauma, jotta voit käsitellä tapahtumaa muistoihin liittyvien voimakkaiden tunteiden ulkopuolella.

Hoitotyyppi riippuu omista tarpeistasi ja terveydenhuollon tarjoajan kokemuksesta.

Lääkitys PTSD: lle

Jotkut reseptilääkkeet, kuten sertraliini (Zoloft) ja paroksetiini (Paxil), voivat auttaa hoitamaan PTSD: n oireita.

Elintapamuutokset

Useat elämäntapamuutokset ja itsehoitokäytännöt voivat auttaa sinua hallitsemaan oireitasi.

Joitakin suositelluista selviytymisstrategioista ovat:

tapoja hallita oireita

• oppiminen PTSD: stä oireiden ymmärtämiseksi paremmin
• mietiskellen
• harjoittelu
• päiväkirja
• osallistuminen tukiryhmään
• joilla on vahva läheisten verkosto
• vähentämällä kielteisiä selviytymismekanismeja, kuten huumeiden ja alkoholin väärinkäyttöä

Hätätoimenpiteet

Jos tunnet itsemurhan tai jos mielestäsi sinulla on PTSD: hen liittyvä hätätilanne, hakeudu välittömästi.

Voi olla viisasta ottaa yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan tai luotettuun rakkaaseen tai mennä hätätilaan paikalliseen sairaalaan.

mistä löytää apua tänään

Et ole yksin. Apu voi olla yhden puhelun tai tekstiviestin päässä. Jos tunnet itsesi hukkua tai itsetuhoiseksi, ota yhteyttä johonkin näistä vihjepuhelimista:

• Itsemurhien ennaltaehkäisy: 1-800-273-8255
• Yhdysvaltain veteraanien kriisilinja: 1-800-273-8255 ja paina 1 tai kirjoita 838255
• Kriisitekstirivi: Teksti CONNECT numeroon 741741

Jos asut Yhdysvaltojen ulkopuolella, löydät täältä maasi itsemurhien ehkäisylinjan.

Näkymä PTSD-potilaille

Jos sinulla on PTSD tai epäilet PTSD: tä, apua voi hakea ammattilaiselta.

Hoitamattomana PTSD voi vaikuttaa suhteisiisi ja vaikuttaa jokapäiväiseen elämään. Se voi vaikeuttaa työskentelyä, opiskelua, syömistä tai nukkumista. Se voi myös johtaa itsemurha-ajatuksiin.

Onneksi on mahdollista löytää tehokkaita hoitoja, jotka vähentävät tai jopa pysäyttävät monia PTSD-oireita.

Jokaisella henkilöllä on erilaiset tarpeet ja hän tarvitsee ainutlaatuisen hoitosuunnitelman. Mikä toimii yhdelle henkilölle, ei ehkä toimi toiselle. Ihannetapauksessa terveydenhuollon tarjoaja auttaa sinua löytämään tehokkaita selviytymisvälineitä ja hoitoja PTSD-oireiden hallitsemiseksi.

Nouto

PTSD johtuu vakavan traumaattisen tapahtuman näkemisestä, kokemisesta tai oppimisesta.

Vaikka oireita voi olla vaikea selviytyä, PTSD: lle on olemassa useita tehokkaita hoitoja, mukaan lukien puheterapia, lääkitys ja positiiviset elämäntapamuutokset.