Nivelreuman (RA) kanssa eläminen voi olla vaikeaa - se on jotain, jonka tiedän kokemuksestani. Oikeiden työkalujen saaminen hallinnan helpottamiseksi voi olla välttämätöntä kroonisen sairauden kanssa elämisen päivittäisten haasteiden selviytymiselle. Tässä ovat erityiset työkalut ja tuotteet, jotka toimivat minulle tai kiinnostavat minua ja mistä niitä löytää.
Käytännöllisiä esineitä jokapäiväiseen elämään
Kivunlievitysvoiteet
Kun sinulla on paikallista kipua, kivunlievitysvoide voi tarjota melkein välitöntä helpotusta. Suosikkini on Biofreeze, jolla on useita erilaisia sovellusvaihtoehtoja. Tämä on käsikauppa, joten vakuutus ei kata sitä.
En ole koskaan kokeillut reseptilääkkeitä sisältäviä kipulääkkeitä, mutta Biofreeze toimii minulle erittäin hyvin. Sinun pitäisi löytää Biofreeze suurimmista apteekeista tai verkkokauppojen kautta.
Hyvä pillerikotelo
Suuri osa nivelreuman hoidosta on lääkkeiden ottaminen, jotka auttavat estämään nivelvaurioita ja rajoittamaan taudin aktiivisuutta. Koska useimmat RA-potilaat eivät ota vain yhtä lääkettä, voi olla vaikea seurata. Aloin käyttää pillerikoteloa aikaisin, koska olin hämmentynyt siitä, mitä lääkkeitä olin jo ottanut eikä halunnut kaksinkertaistaa.
Olen erittäin nirso pillerikoteloissani. Tällä hetkellä käytän porttia ja puolaa. Se on hyvin huomaamaton, ja koska se napsahtaa kiinni, minun ei tarvitse huolehtia siitä, että se avautuu ja pillerit putoavat laukkuun. Jos haluat lisää huipputeknisiä pilleritapauksia, kokeile pilleriporaa.
Sähkökäyttöinen tai painotettu huopa
En ollut koskaan omistanut sähköhuopaa ja sain sellaisen konferenssissa. Se on yksi parhaista asioista, mitä on koskaan tapahtunut niveltulehdukselleni. Aina kun olen soihdutettu, asun käytännössä lämmitetyn huovan alla.
En ole käyttänyt painotettua huopia lähinnä siksi, että ne ovat melko kalliita, mutta luulen, että siitä olisi hyötyä soihdun aikana. Siellä on monia kummankin tyyppisiä huopia, joten mielestäni se on pääasiassa henkilökohtaista mieltymystä.
On mahdollista saada resepti painotetulle huopalle. Jos teet niin, kannattaa tarkistaa, kattaako vakuutuksesi sen vai voitko maksaa sen joustavalla kulutustililläsi (FSA).
OXO tuotteet
OXO valmistaa keittiötuotteita, jotka on suunniteltu helppokäyttöisyyttä ajatellen. Minulla on monia heidän tuotteitaan, koska niillä on kahvat ja ne ovat helppokäyttöisiä eivätkä ole tuskallisia käsissäni.Heillä on tapana olla hieman tyyris puoli, mutta haluaisin mieluummin maksaa hieman enemmän ja voin todella käyttää keittiötyökalujani.
Lääketieteellinen hälytysranneke
Elämä on arvaamaton, varsinkin kun sinulla on krooninen sairaus. Lääketieteellinen hälytysranneke voi antaa sinulle mielenrauhan, että jos olet koskaan tilanteessa, jossa et voi kommunikoida itsellesi, lääketieteen ammattilaiset pääsevät tärkeimpiin terveystietoihisi. Suosikkini on tien tunnus. Se on käytännöllinen, kestävä ja halpa.
Hinnoiteltuja vaihtoehtoja, jotka näyttävät enemmän koruilta ja jotka eivät ole kuin perinteinen lääketieteellinen hälytysrannekoru, on saatavana Lauren's Hope -sivustolta. Lääketieteelliset hälytysrannekkeet eivät yleensä kuulu vakuutuksen piiriin, mutta mielenrauha on hintansa arvoinen.
Matkapuhelimen pidike
Matkapuhelimet ovat hämmästyttäviä tekniikan osia, mutta puhelimen pitäminen voi olla vaikeaa, jos sinulla on RA, joka vaikuttaa käsiin. Muutama ratkaisu tähän ongelmaan on ainutlaatuiset pidikkeet, jotka auttavat pitämään puhelintasi, mukaan lukien PopSockets ja iRing. Niiden avulla voit myös tukea puhelinta, jotta voit puhua handsfree-tilassa.
Jar-tarttuja
Oletko koskaan yrittänyt valmistaa pastaa, mutta et saa pastakastikkeen purkkia auki? Onko sinulla, kuten minä, ollut kiusaus heittää purkki seinää vasten? En voi elää ilman purkkikouraani. Nämä ovat melko halpoja ja välttämätön työkalu, jos sinulla on RA ja haluat avata purkit.
Työkalut, tekniikka ja palvelut
Niveltulehdus sääindeksi työkalu
Niveltulehdussäätiö tarjoaa tämän kätevän niveltulehdusindeksisäätyökalun, joka perustuu Accuweather.comin meteorologien omaan ennusteeseen.
Lisäämällä postinumerosi työkaluun, paikallinen sääennusteesi tulee yhdessä niveltulehdusindeksin kanssa, joka kertoo sinulle, mikä nivelkipusi todennäköisesti on sään perusteella. Sään muuttamiseen ei ole paljon tekemistä, mutta se voi auttaa sinua varautumaan oireihisi.
Lääkkeiden jakelupalvelu
Voi olla turhauttavaa mennä apteekkeihin useita kertoja kuukaudessa hakemaan lääkkeesi. Varsinkin jos asut jossakin paikassa, joka tulee kylmäksi talvella, voi olla hyödyllistä, ettei sinun tarvitse huolehtia siitä, että sinun on pakko loppua kylmässä ottaaksesi lääkemääräyksiäsi. Pillipaketin avulla voit toimittaa lääkkeet kotiovellesi, pakata niin, että kaikki pillerit ovat yhdessä jokaisena vuorokaudenaikana, kun otat lääkkeitä.
En ole käyttänyt tätä palvelua, koska lääkitykseni annokset muuttuvat tarpeeksi usein, jotta se ei ole minulle arvoista. Mutta jos minulla ei olisi tätä ongelmaa, käytän ehdottomasti tällaista palvelua. Palvelun käytöstä ei peritä lisämaksua, ja ne toimivat yhdessä useimpien suurten vakuutusyhtiöiden kanssa.
Jos pidät ajatuksesta pakata lääkkeesi tällä tavalla, mutta ne muuttuvat liian usein, jotta se olisi sen arvoista, voit myös pakata ne itse Pill Suiten avulla.
ArthritisPower-sovellus
ArthritisPower on CreakyJointsin luoma sovellus, jonka avulla voit paitsi seurata nivelreumaasi myös tarjota tietojasi tutkimukseen. Tämä tarkoittaa, että sinulla on hieno tapa seurata oireitasi, ja voit myös osallistua tutkimukseen ilman, että sinun tarvitsee lähteä talostasi tai antaa verinäytteitä tai muuta tietoa, joka saattaa aiheuttaa ihmisten epämukavuutta.
Tukiryhmät
Jos et löydä tarvitsemaasi tukea verkossa tai etsit vanhaa hyvää vanhanaikaista henkilökohtaista yhteyttä, voit liittyä tukiryhmään. Tietoja paikallisista tukiryhmistä on saatavissa käymällä Arthritis Introspective.
Huomaa, että näiden paikallisen yhteisön ryhmien tulisi olla maksuttomia. Jos alueellasi ei ole ryhmää, Arthritis Introspective voi myös auttaa sinua luomaan ryhmän, jos tunnet erityisen motivoivaa osallistua.
Nouto
Nämä ovat vain joitain käytännönläheisempiä ja pitkäaikaisempia tuotteita ja työkaluja, joita olen käyttänyt tai kuullut hyviä asioita muilta. Kaikilla on potentiaalia olla hyödyllisiä RA-potilailla.
Jos luulet, että jokin näistä työkaluista, tuotteista tai palveluista saattaa olla sinulle hyödyllinen, tarkista se. Ja muista jakaa omat vinkkisi, vihjeesi ja työkalusi niille meistä, joilla on myös RA, joko sosiaalisessa mediassa tai tukiryhmässä. Yhdessä voimme löytää lisää tapoja hallita tilaa ja helpottaa päivittäistä elämää.
Leslie Rott diagnosoitiin lupus ja nivelreuma vuonna 2008 22-vuotiaana, ensimmäisen tutkijavuoden aikana. Diagnoosin jälkeen Leslie jatkoi tohtorintutkintoa sosiologiassa Michiganin yliopistossa ja maisterin tutkinnon terveydenhuollossa Sarah Lawrence Collegessa. Hän kirjoittaa blogin Lähemmäksi itseäni, jossa hän kertoo kokemuksistaan selviytyä ja elää monista kroonisista sairauksista, vilpittömästi ja huumorilla. Hän on ammattimainen potilaan puolestapuhuja, joka asuu Michiganissa.
