Syntymissuunnitelma on eräänlainen oksimoroni: Vaikka elämässä on joitain asioita, jotka voit suunnitella, vauvan syntymä ei ole tarkalleen yksi niistä. Vauvat ovat surullisia siitä, että he jättävät huomiotta eräpäivät, samoin kuin kaikki toiveesi tietyntyyppiseen synnytykseen tai syntymäkokemukseen (he, he ovat niin töykeä).
Päivän lopussa syntymäsi riippuu enemmän kehostasi ja vauvastasi, ei suunnitelmasta, jonka kirjoitit raskauden aikana 7 kuukautta.
Se sanoi siellä On arvo syntymäsuunnitelman luomiselle - vaikka se saatetaankin heittää kokonaan ulos ikkunasta, kun synnytys todella alkaa!
Ajattele sitä portinpelinä ihanteelliselle toimituksellesi: Et ehkä pääse sinne tarkalleen kuvittelemallasi tavalla, mutta strategia mielessä auttaa sinua valmistautumaan. Meillä on vinkkejä, joita tarvitset aloittaaksesi itsesi.
Mikä on ”syntymäsuunnitelma”?
Tärkeää tietää syntymäsuunnitelmasta on, että se on pikemminkin suunnitelma tai karkea luonnos siitä, miten kuvitelet vauvan synnytyksen, ei kiveen sitoutuminen. Se tarvitsee enemmän joustavuutta kuin nimestään käy ilmi - itse asiassa tarpeeksi, jotta voit muuttaa suunnitelmaa kokonaan paikan päällä tarvittaessa.
Parhaiden syntymäsuunnitelmien avulla voit vastata joihinkin tärkeisiin kysymyksiin, ennen kuin synnytysliikkeet painavat sinua liian ajattelemaan suoraan. Haluatko saada epiduraalin tai lääkitysvapaan toimituksen? Kenen haluat synnytyshuoneeseen kanssasi? Mitä interventioita olet valmis vastaanottamaan ja mitä haluat välttää?
Synnytyssuunnitelma auttaa myös kommunikoimaan näistä mieltymyksistä selkeästi työ- ja toimitushenkilöstölle.
Saatat olla sitoutunut luonnolliseen syntymään, kunnes saavutat työvoiman siirtymävaiheen, jolloin aloitat kerjääminen kivun lievittämiseen. Mutta jos henkilökunta tietää syntymäsuunnitelmastasi, he saattavat pystyä ehdottamaan vaihtoehtoisia vaihtoehtoja, jotta voit silti saada alun perin haluamasi toimituksen (vaikka menetät hermosi 9 senttimetrillä ja kuka voisi syyttää sinua?).
Näyte syntymäsuunnitelmasta
Ei ole oikeaa tapaa luoda syntymäsuunnitelmaa, mutta sinun on yritettävä pitää se mahdollisimman selkeänä ja ytimekäs. Tässä on esimerkki täydellisen syntymäsuunnitelman näyttämisestä:
Mitä sisällyttää syntymäsuunnitelmaasi
Kun kehität syntymäsuunnitelmaasi, on joitain asioita, jotka on tärkeää sisällyttää. Tässä tarkistuslista helppoa suunnittelua varten.
Henkilöllisyystodistus
Nimesi, lääkärisi nimi ja sairaala, johon aiot toimittaa. Ilmoita myös odotettu eräpäiväsi ja, jos tiedät, vauvan sukupuoli ja nimi.
Huomaa myös tässä kaikki sinulle tai vauvallesi tunnetut sairaudet, mukaan lukien positiiviset B-ryhmän strep-tulokset, raskausdiabetes ja preeklampsia.
Kipuinterventiot
Sinun on päätettävä, haluatko mennä lääkkeettömäksi tai saada epiduraali. Jos haluat välttää epiduraalia, on olemassa myös muita lääkitysvalintoja, kuten olisitko halukas saamaan huumeita tai typpioksidia kivun lievittämiseen.
Hätätoimenpiteet
Ellei sinulla ole aikataulun mukaista C-osaa, ei voida taata, millainen toimitus sinulla on lopulta. Sinun täytyy miettiä, miten päätökset tehdään - ja kuka ottaa johtoaseman niiden tekemisessä - jos tapahtuu jotain odottamatonta. Tämä voi tarkoittaa:
- tarvitsevat C-osan emättimen antamisen sijaan
- vaatii episiotomia repimisen välttämiseksi
- pihdit tai tyhjiö auttamaan vauvaa syntymäkanavan läpi
- annetaan Pitocinia nopeuttamaan pysähtynyttä työvoimaa
Ilmoita milloin ja miten haluat näiden päätösten esittämisen sinulle ja mitä tietoja haluat saada tietoisen valinnan tekemiseksi.
Työvaihtoehdot
Työsi voi kestää muutamasta tunnista muutamaan päivään (se on epätavallista, mutta voi tapahtua!).
- Kuinka haluat viettää tuon ajan?
- Kuka on kanssasi, kun työskentelet?
- Haluatko, ettet tartu 24/7 sikiön seurantaan?
- Haluatko käydä salissa?
- Entä ei-lääkitysvaihtoehdot kivun lievittämiseksi, kuten syntymäallas, kuuma suihku, synnytyspallo tai akupunktio?
Paljon kysymyksiä, tiedämme! Ajattele myös sitä, mikä on sinulle rauhoittavaa synnytyksen aikana, kuten musiikki, valaistus, tietyt ruoat tai juomat (jos sallittu) tai muut mukavuusesineet ja dokumentoiko joku prosessin video- tai valokuvan kautta.
Toimitusvaihtoehdot
Kun on aika alkaa todella työntää, kaikki kädet ovat kannella. Sinun on pohdittava, kuinka kumppanisi tai muut huoneessa olevat ihmiset ovat mukana lapsesi syntyessä.
Mistä puhutaan, kuka on kanssasi tukemassa sinua ja kenen haluat fyysisesti synnyttää vauvasi - lääkärin tai kätilön? Ajattele myös:
- missä asennoissa haluat kokeilla synnytystä (selässäsi, tuolilla, kyykyssä)
- kuinka haluaisit, että sinut valennetaan työntämään ja hengittämään supistusten kautta
- haluatko nähdä vai koskettaa vauvan päätä, kun se kruunaa
Vastasyntyneen hoito
Suuri hetki on saapunut - vauva on syntynyt! Todella raskas työ on ohi, mutta on vielä monia asioita ajateltavaa.
- Kuka katkaisee vauvasi napanuoran, ja osallistutko nivelveripankkiin?
- Haluatko tehdä iho-ihokontaktin heti?
- Kuinka pian syntymän jälkeen haluat kokeilla imetystä?
- Haluatko säilyttää istukan?
Vastasyntyneille annetaan myös useita lääketieteellisiä toimenpiteitä, usein aivan synnytyshuoneessa. Joten sinun on ajateltava K-vitamiinia, antibioottista silmävoidetta, kantapuikkoja ja rokotuksia sekä vauvan ensimmäisen kylvyn ja punnituksen ajoitusta.
Kuinka kirjoittaa oma syntymäsuunnitelmasi
Jos tämä kaikki näyttää pelottavalta ja sinulla ei ole aavistustakaan, mistä aloittaa, se on OK. Mietittävää on paljon, etkä välttämättä ole helppoja vastauksia kaikkiin näihin kysymyksiin. Otetaan se askel askeleelta:
1. Tee muistiinpanoja
Kun tunnet olosi rauhalliseksi ja selkeäksi, aloita tekemällä alustavia muistiinpanoja siitä, miten kuvitelet työtäsi ja toimitustasi.
Tämä on aika hemmotella kaikkia näitä pehmeitä, unelmoivia kuvia kaikkien aikojen onnellisimmasta ja rauhallisimmasta työstä - ei ole häpeää ajatella parasta lopullista tilannettasi! Itse asiassa se on täydellinen paikka aloittaa. Kuvaile ihanteellinen syntymäkokemuksesi - aseta se sitten sivuun.
2. Keskustele syntymäpartnerisi kanssa
Keskustele kumppanisi kanssa (tai kenen tahansa kanssa, joka liittyy sinuun synnytyshuoneessa). Kysymättä heiltä miten jaat vielä omia ideoitasi ne kuvitella työsi ja toimituksesi. Mitä ennakkoluuloja heillä on syntymästä? Onko olemassa monia asioita, joita he eivät tiedä tai joista he ovat huolissaan? Millainen rooli he näkevät itsensä pelaavan toimituksessa - kuinka käytännön heillä on mukava olla tai mitä tehtäviä he haluaisivat hoitaa?
3. Aloita suunnitelman laatiminen
Aloita muotoilla tarkka, realistinen suunnitelma kumppanisi kanssa. Viime kädessä se on sinun kehon läpi synnytyksen ja synnytyksen, joten sinun pitäisi olla tyytyväinen kaikkiin tehtyihin päätöksiin.
Mutta mitä enemmän voit sisällyttää kumppanisi panoksen ja ehdotuksia, sitä luonnollisemmin tuet tunnet. Luonnosta perussuunnitelma, josta olet molemmat tyytyväinen, tietäen, että se on okei, jos sinulla on vielä vastaamattomia kysymyksiä tai huolenaiheita tässä vaiheessa.
4. Tuo suunnitelma terveydenhuollon tarjoajalle
Tuo alustava suunnitelma lääkärille tai kätilölle. Käy se läpi kokonaan ja pyydä lääkäriltäsi panosta. Heidän pitäisi pystyä ratkaisemaan kaikki viivästyneet kysymykset tai huolenaiheet, ehdottamaan vaihtoehtoisia vaihtoehtoja kivun tai komplikaatioiden selviytymiseksi synnytyksen ja synnytyksen aikana ja ilmoittamaan alueet, joihin sinun on oltava valmis tekemään viime hetken muutoksia.
Lääkärisi tulisi myös pystyä kertomaan sinulle, onko syntymissuunnitelmasi realistinen; he tietävät sairaus- ja raskaushistoriasi ja voivat ohjata sinua parhaaseen mahdolliseen suuntaan onnistuneeseen ja terveelliseen toimitukseen.
5. Viimeistele suunnitelma - pitäen mielessä joustavuus
Viimeistele kaikki! Jos lääkäri ehdotti muutoksia, on aika tehdä ne. Jos päätit edelleen vaihtoehtojen välillä, tee parhaansa päästäksesi sopimukseen. Jos olet edelleen epävarma jostakin tai olet valmis menemään virran mukana työn aikana, voit myös tehdä siitä muistiin. (Muista, että joustavuus on tässä hyvä asia!)
Tarvitaanko syntymäsuunnitelma?
Ei. On sinun etusi luoda sellainen - ja jotkut lääkärit ehdottavat vahvasti potilailleen sen tekemistä - mutta ei ole, että sairaala ei ota sinua vastaan ilman syntymäsuunnitelmaa.
Jos menet synnytykseen ennen kuin olet kirjoittanut tai viimeistellyt suunnitelman, sinusta riippuu, kuinka edetä syntymän kanssa. Jos haluat, voit kirjoittaa yhden muistiin lennossa (supistusten välissä!). Se voi olla niin yksinkertaista kuin sanoa "Haluan lääkitysvapaan toimituksen mieheni kanssa huoneeseen, ei tarpeettomia toimenpiteitä ja niin paljon iho-iho-yhteyttä heti syntymän jälkeen kuin mahdollista."
Voit myös kommunikoida tästä suullisesti sairaanhoitajan tai lääkärisi kanssa, kun pääset sairaalaan, koska suurin osa henkilökunnasta kysyy joka tapauksessa raskaana olevilta äideiltä, mikä heidän suunnitelmansa oli heidän saapuessaan.
Tai voit vain unohtaa koko "suunnitelman" ja siivota sitä ... rehellisesti, se voi olla hyvä valmistautuminen vanhemmuuteen!
Nouto
Sinun ei tarvitse syntymäsuunnitelmaa vauvan saamiseksi, mutta se auttaa usein. Muista vain pitää se joustavana ja sujuvana, ei tiukana ja jäykkänä.
Jos syntymäsuunnitelman luominen saa sinut tuntemaan vähemmän stressiä syntymästä tai antaa sinulle mielenrauhaa, sinun pitäisi tehdä se. Kirjallisen suunnitelman käyttäminen voi myös auttaa välttämään tarpeettomia toimenpiteitä ja hoitoja.
Jos suunnitelma on aiheuttaa korostat, on hyvä ohittaa se tai pitää se rennosti. Viime kädessä vauvat tekevät omat syntymäsuunnitelmansa ... emme vain saa niistä tietää ennen suurta päivää!
