Annamme sen sinulle suoraan: Raskaus voi sekoittaa päätäsi. Emme puhu vain aivosumusta ja unohduksesta. Puhumme myös päänsärkyistä - erityisesti migreenikohtauksista.
Migreeni on eräänlainen päänsärky, joka voi aiheuttaa voimakasta sykkivää, yleensä pään toisella puolella. Kuvittele, että 3-vuotias asuu silmäsi takana ja lyö hellittämättä rumpua. Jokainen lyönti lähettää tuskan aaltoja kallosi läpi. Kipu voi saada luonnollisen synnytyksen näyttämään kävelyltä puistossa.
No melkein. Ehkä meidän ei pitäisi mennä niin pitkälle - mutta migreenikohtaukset voivat olla erittäin tuskallisia.
Migreeni vaikuttaa noin 30 miljoonaan amerikkalaiseen, joista 75 prosenttia on naisia. Vaikka monet naiset (jopa 80 prosenttia) kokevat migreenikohtauksensa parantaa raskauden aikana toiset kamppailevat.
Itse asiassa noin 15-20 prosenttia raskaana olevista naisista kokee migreenin. Naiset, joilla on "auran" aiheuttama migreenikohtaus - neurologinen tapahtuma, joka seuraa tai etenee migreeniin ja voi ilmetä vilkkuvina valona, aaltoilevina viivoina, näköhäviönä ja pistelyinä tai tunnottomuutena - eivät yleensä näe heidän päänsärkynsä parantuvan raskauden aikana, asiantuntijoiden mukaan .
Joten mitä tulevan äidin on tehtävä, kun migreenikohtaus iskee? Mitä on turvallista ottaa ja mikä ei? Onko migreeni koskaan tarpeeksi vaarallinen, että sinun pitäisi hakeutua ensiapuun?
Useimmat päänsäryt raskauden aikana - mukaan lukien migreeni - eivät ole mitään huolestuttavaa. Mutta se ei tarkoita, että migreenikohtaukset eivät ole uskomattoman ärsyttäviä ja joissakin tapauksissa vaarallisia raskaana oleville naisille ja heidän vauvoilleen.
Tässä on kaikki mitä sinun tarvitsee tietää migreenistä raskauden aikana, jotta voit torjua kipua.
Mikä aiheuttaa migreenipäänsärkyä raskauden aikana?
Migreenipäänsärkyillä näyttää olevan geneettinen komponentti, mikä tarkoittaa, että niillä on taipumus juosta perheissä. Siitä huolimatta on yleensä laukaiseva tapahtuma, joka vapauttaa heidät. Yksi yleisimmistä laukaisijoista - ainakin naisille - on vaihteleva hormonitaso, erityisesti estrogeenin nousu ja lasku.
Migreenikohtauksia saavilla tulevilla äideillä on taipumus kokea niitä useimmiten raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana, jolloin hormonitasot, mukaan lukien estrogeeni, eivät ole vielä vakiintuneet. (Itse asiassa päänsärky yleensä on varhaisen raskauden merkki monille naisille.)
Veritilavuuden nousu, joka on yleistä myös ensimmäisen kolmanneksen aikana, voi olla lisätekijä. Kun aivojen verisuonet laajenevat ylimääräisen verenkierron huomioon ottamiseksi, ne voivat painaa herkkiä hermopäätteitä aiheuttaen kipua.
Muita yleisiä migreenin laukaisijoita ovat riippumatta siitä, oletko raskaana vai ei.
- Ei nuku tarpeeksi. American Academy of Family Physicians suosittelee 8–10 tuntia per yö, kun olet raskaana. Anteeksi, Jimmy Fallon - saamme sinut kiinni kääntöpuolelta.
- Stressi.
- Ei pysy hydratoituna. American Migraine Foundationin mukaan kolmasosa migreenipäänsärkyä saaneista sanoo kuivumisen olevan laukaisija. Raskaana olevien naisten tulisi tavoittaa 10 kuppia (tai 2,4 litraa) nestettä päivittäin. Yritä juoda niitä aikaisemmin päivällä, jotta nukkuminen ei keskeydy yöllä käymällä kylpyhuoneessa.
- Tietyt elintarvikkeet. Näitä ovat suklaa, vanhentuneet juustot, viinit (ei sinun pitäisi juoda mitään niistä) ja mononatriumglutamaattia (MSG) sisältävät elintarvikkeet.
- Altistuminen kirkkaalle, voimakkaalle valolle. Valoon liittyviä laukaisijoita ovat auringonvalo ja loisteputkivalo.
- Altistuminen voimakkaille hajuille. Esimerkkejä ovat maalit, hajuvedet ja pikkulapsesi räjähtävä vaippa.
- Sää muuttuu.
Mitkä ovat raskauden migreenikohtausten oireet?
Migreenikohtaus raskauden aikana näyttää paljon migreenikohtaukselta, kun et ole raskaana. Sinulla on mahdollisuus kokea:
- sykkivä pään kipu; yleensä se on yksipuolinen - esimerkiksi yhden silmän takana - mutta sitä voi esiintyä kaikkialla
- pahoinvointi
- herkkyys valolle, hajuille, äänille ja liikkeelle
- oksentelu
Mitkä ovat raskauden kannalta turvalliset migreenihoidot?
Kun olet raskaana, sinun täytyy miettiä kahdesti kaikkea mitä laitat kehoosi. Onko OK ottaa toinen kuppi kahvia? Entä Brie-otos? Kun sinua lyö kaikkien päänsärkyjen - migreenin - äidin kanssa, haluat todella helpotusta nopeasti. Mutta mitkä ovat vaihtoehtosi?
Kotona korjaustoimenpiteitä
Näiden pitäisi olla ensimmäinen puolustuslinjasi migreenin välttämiseksi ja hoitamiseksi:
- Tunne laukaisijasi. Pysy nesteytettynä, nuku uni, syö säännöllisin väliajoin ja vältä kaikki elintarvikkeet, jotka tiedät aiheuttavan migreenikohtauksen.
- Kuumat / kylmät pakkaukset. Selvitä, mikä helpottaa migreenikipua sinulle. Kylmä pakkaus (kääritty pyyhkeeseen), joka on asetettu pään yli, voi heikentää kipua; niskasi ympärillä oleva lämmitystyyny voi lievittää kireiden lihasten jännitystä.
- Pysy pimeässä. Jos sinulla on ylellisyyttä, vetäydy pimeään, hiljaiseen huoneeseen, kun migreenikohtaus iskee. Valo ja melu voivat pahentaa päänsärkyäsi.
Lääkkeet
Jos olet kuin monet raskaana olevat naiset, saatat inhoa ajatusta lääkityksen ottamisesta. Migreenikohtaukset voivat kuitenkin olla voimakkaita, ja joskus ainoa asia, joka nielaisee kivun, on lääkitys.
Turvallinen ottaa
American Academy of Family Physicians (AAFP) mukaan lääkkeet, joita on turvallista käyttää migreeniin raskauden aikana, ovat:
- Asetaminofeeni. Tämä on lääkkeen yleisnimi tylenolissa. Sitä myydään myös monilla muilla tuotenimillä.
- Metoklopramidi. Tätä lääkettä käytetään usein mahan tyhjenemisnopeuden lisäämiseksi, mutta sitä määrätään joskus myös migreenille, varsinkin kun pahoinvointi on sivuvaikutus.
Mahdollisesti turvallinen tietyissä olosuhteissa
- Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID). Näitä ovat ibuprofeeni (Advil) ja naprokseeni (Aleve), ja ne ovat kunnossa vain raskauden toisen kolmanneksen aikana. Aikaisemmin keskenmenon mahdollisuus on lisääntynyt; myöhemmin, että voi olla komplikaatioita, kuten verenvuoto.
- Triptaanit. Näitä ovat Imitrex ja Amerge. Vaikka niiden käyttö raskauden aikana on jonkin verran kiistanalaista - heidän turvallisuutensa osoittamiseksi ei ole paljon hyvin suoritettuja tutkimuksia - monet lääkärit ajattelevat, että niiden käytön edut ovat suuremmat kuin mahdolliset riskit.
Ei
- Koko annos aspiriinia. Jos haluat potkaista sitä vanhan koulun ja poppata aspiriinia, älä.Sen käyttö raskauden aikana on yhdistetty moniin ongelmiin, mukaan lukien keskenmeno ja verenvuoto sinussa ja vauvassasi. Kysy lääkäriltäsi, ennen kuin otat yhdistelmälääkkeitä, kuten Excedrin Migraine.
- Opioidit. Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskusten (CDC) mukaan opioidien käyttö raskauden aikana voi johtaa ennenaikaiseen synnytykseen, kuolleeseen syntymään ja tiettyihin syntymävikoihin. Jos opioidia määrätään, sitä tulee käyttää rajoitetusti ja lääkärisi tulee seurata sitä huolellisesti.
Milloin minun pitäisi huolehtia?
Vuoden 2019 tutkimuksen mukaan migreenikohtauksia sairastavilla raskaana olevilla naisilla on lisääntynyt tiettyjen komplikaatioiden riski, mukaan lukien:
- korkea verenpaine raskauden aikana, mikä voi edetä preeklampsiaksi
- synnyttää matalan syntymäpainon omaavan vauvan
- keisarileikkaus
Vanhemmat tutkimukset osoittavat, että migreeniä sairastavilla raskaana olevilla naisilla on suurempi aivohalvauksen riski. Mutta - hengitä syvään - asiantuntijat sanovat, että riski on edelleen hyvin pieni.
Se on huono uutinen - ja on tärkeää pitää se näköpiirissä. Tosiasia on, että useimmat migreenipäänsärkyiset naiset purjehtivat raskautensa läpi hienosti. Voit lopettaa (punoitus tarkoitetut) erittäin vakavat ongelmat, kun tiedät mitä varoa. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos:
- sinulla on ensimmäistä kertaa päänsärky raskauden aikana
- sinulla on voimakas päänsärky
- sinulla on korkea verenpaine ja päänsärky
- sinulla on päänsärky, joka ei häviä
- sinulla on päänsärky, johon liittyy näkökyvyn muutoksia, kuten näön hämärtyminen tai herkkyys valolle
Nouto
Hormonien jatkuvan saatavuuden ansiosta useimmat naiset saavat tauon migreenikohtauksista raskauden aikana. Muutamille epäonnisille heidän migreenitaistelunsa jatkuvat. Jos olet yksi heistä, sinulla on rajoitetumpi mitä voit ottaa ja milloin voit ottaa sen, mutta hoitovaihtoehdot ovat käytettävissä.
Tee migreeninhallintasuunnitelma lääkärisi kanssa raskauden alkuvaiheessa (ja mieluiten ennen), joten sinulla on valmiita työkaluja.
