Jos olet elänyt psoriaasissa pitkään, tiedät todennäköisesti, että ihosi hoito on tärkeä osa tilasi hallintaa. Pitämällä ihosi hyvin hydratoituna voi vähentää kutinaa ja estää psoriaasin soihdut.
Jos psoriaasi on lievä, oireettomien hoitojen hoitaminen voi riittää käsikaupan kosteusvoiteiden ja ajankohtaisten hoitojen avulla. Jos sinulla on kohtalainen tai vaikea psoriaasi, voit silti hyötyä kosteuttavasta rutiinista ja pysyä tiellä minkä tahansa lääkärisi määräämän hoidon kanssa.
Pysy hoidossa
Jos elät pitkälle edenneen psoriaasin kanssa, on tärkeää pysyä tiellä lääkärisi määräämän lääkityksen kanssa. Hyvä kosteuttava rutiini voi myös auttaa sinua hallitsemaan oireitasi.
Älä lopeta käyttämiesi lääkkeiden käyttöä, ellei lääkäri ole sitä määrännyt. Psoriaasin hoitoon on saatavilla monia lääkkeitä. Ne sisältävät:
- paikalliset reseptilääkkeet
- suun kautta otettavat lääkkeet
- injektoidut tai infusoidut biologiset lääkkeet
- valohoito
Jos käytät jotakin näistä hoidoista, mutta psoriaasi ei silti ole hallinnassa, keskustele lääkärisi kanssa. Saatat joutua vaihtamaan toiseen psoriaasihoitoon.
Milloin kosteuttaa
On hyvä kosteuttaa koko päivän. Vaikka voisit olla osa rutiiniasi voidella kehoa suihkun jälkeen, sinun tulisi myös harkita kätesi kosteuttamista pesun jälkeen.
Kosteusvoiteen käyttö 5 minuutin kuluessa kylvystä tai suihkusta auttaa lukitsemaan kosteuden. Kun kosteutta menetetään ihosta kylvyn jälkeen, sillä on taipumus tehdä ihosta tiukka ja kuiva. Pese myös vain lämpimällä tai kuumalla vedellä (mutta ei liian kuumalla!) Ja taputa (älä hankaa) ihoasi kuivaksi.
Kylmä, kuiva sää on erityisen ankara psoriaasin iholla. Näinä kuukausina varmista, että kosteutat usein, varsinkin kun olet palannut kylmästä.
On luonnollista, että haluat naarmuttaa ihoa, kun se tuntuu kutisevalta. Se voi pahentaa psoriaasin oireitasi. Yritä olla tietoinen siitä, milloin sinusta tuntuu kutisevaa, ja levitä sen sijaan kosteusvoidetta lisävahinkojen estämiseksi. Myös kynsien leikkaaminen voi olla hyödyllistä ehkäistä tahattomia naarmuja.
Mitä käyttää
Kun etsit hyvää kosteusvoidetta, etsi jotain, joka on suunniteltu erittäin kuivalle, herkälle iholle. Etsi ainesosia, kuten ureaa tai maitohappoa, jotka auttavat vetämään kosteutta ihoon. Lisätyt öljyt tai lanoliini auttavat tasoittamaan ihoa ja muodostavat esteen kosteuden menetyksen estämiseksi.
On myös tärkeää olla varovainen siitä, mitä käytät ihollasi. Voit vähentää ärsytystä käyttämällä vaatteita pehmeistä materiaaleista ja välttämällä naarmuuntuvia kankaita tai tarroja.
Mistä saada neuvoja
Kun elät kroonisessa tilassa, on normaalia joskus tuntua siltä, ettet halua tavoittaa apua tai neuvoja. Psoriasis voi olla erittäin haastava elää - on ihmisiä, jotka auttavat sinua.
Lääkäri voi neuvoa sinua mahdollisesti sinulle sopivissa lääkkeissä ja hoidoissa. Ne voivat myös auttaa sinua luomaan kosteuttavan rutiinin, joka toimii hoitosi kanssa. Jos sinulla on kysyttävää kosteusvoiteessa käytetyistä ainesosista, apteekki on asiantuntija.
Tukiryhmät ovat täynnä tosielämän tietoja ja kokemuksia. Se on mahdollisuus oppia muilta ja jakaa tarinasi. Saatat löytää lähelläsi olevan henkilökohtaisen tukiryhmän. Jos ei, voit liittyä online-ryhmään National Psoriasis Foundationin (NPF) kautta.
Ottaa mukaan
Kroonisen sairauden, kuten psoriaasin, hallinta voi olla vuoristorata. Kun psoriaasi on edennyt, voi olla haastavaa löytää oikea hoito.
On jotain, joka pitää oireesi hallinnassa. Jatka työskentelyä terveydenhuoltotiimisi kanssa - he auttavat sinua tuntemaan itsesi parhaimmaksi.
