Nivelreuma ja selkäkipu
Nivelreuma (RA) vaikuttaa yleisimmin ääreisniveliin, kuten käsissä, ranteissa, jaloissa, kyynärpäissä, nilkoissa ja lantioissa. Ihmiset, joilla on tämä immuunihäiriö, kokevat usein myös selkäkipuja.
Jos sinulla on nivelreuma, selkäkipu voi johtua siitä, että kehosi immuunijärjestelmä hyökkää selkärangan pienten nivelten nivelkalvoon. Edistyneissä tapauksissa tämä voi jopa johtaa selkäytimen ja hermojuurien puristumiseen. Kun näin tapahtuu, voit kokea kohtalaista tai voimakasta kipua.
Jatka lukemista oppiaksesi lyhytaikaisista selkäkipujen hoidoista ja pitkäaikaisista selkäkipujen hallinnan vaiheista.
Selkäkipu: akuutti vs. krooninen
Ennen kuin katsot selkäkivun hoitoja, sinun on tiedettävä, onko sinulla akuuttia tai kroonista selkäkipua.
Akuutti selkäkipu on yleensä seurausta selän rasittamisesta. Sitä voidaan hoitaa lääkkeillä, ja se paranee yleensä ajan myötä. Liikuntaa ei suositella.
Krooninen selkäkipu on erilainen. Se on pitkäaikainen ongelma, joka johtuu RA: n kaltaisista olosuhteista. Sitä voidaan hoitaa monin tavoin, ja liikunnasta voi olla hyötyä.
1. Kuumat ja kylmät hoidot oireiden lievittämiseksi
Kuumat ja kylmät pakkaukset eivät voi hoitaa selkäkipujen taustalla olevia syitä, mutta ne voivat auttaa vähentämään kipua ja jäykkyyttä, jota tunnet leimahduksen aikana.
Käytä lämpöpakkausta parantamaan verenkiertoa ja vähentämään lihaskouristuksia. Se voi myös auttaa tekemään kivusta hallittavampaa.
Käytä kylmää pakkausta vähentämään nivelreuman tulehdusta. Sitä tulisi käyttää pääasiassa puhkeamiseen tai akuuttiin kipuun.
Kylmät pakkaukset saattavat tuntua aluksi epämukavilta, mutta ne voivat vähentää turvotusta ja auttaa kipua. Kylmäpakkauksia tulee käyttää vain 20 minuuttia kerrallaan 3-4 kertaa päivässä.
2. Lääkkeet
Lääkitys voi olla tehokas tapa hallita kroonista selkäkipua. Tarvittavan lääkityksen tyyppi riippuu siitä, kuinka vakava kipu on ja kuinka usein koet sen.
Erilaiset lääkkeet voivat lievittää kipua ja jopa hidastaa nivelreuman etenemistä.
Särkylääkkeet
Kivun hallinta on tärkeä osa oppimista elämään kroonisen selkäongelman kanssa. Kipulääkkeet tai särkylääkkeet ovat yksi tapa lievittää selkäkipuja. Lääkkeet, kuten aspiriini, voivat riittää lievän kivun hallintaan.
Lääkäri voi määrätä vahvempia lääkkeitä kivunlievitykseen, jos tarvitset sitä. Huumausaineita, kuten oksikodonia (Roxycodone, Oxaydo), tulisi kuitenkin käyttää varoen kroonisten sairauksien varalta riippuvuusriskin välttämiseksi. On olemassa muita lääkkeitä, jotka voivat hoitaa sekä kipua että taustalla olevaa tulehdusta.
Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet
Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID) voivat rauhoittaa kipua ja tulehdusta. Tulehduskipulääkkeet ovat hyödyllisiä, koska ne vähentävät turvotusta. Tämä helpottaa selkäsi painetta ja helpottaa liikkumista.
Ibuprofeeni (Advil, Motrin IB) ja naprokseeni (EC-Naprosyn) ovat kaksi tulehduskipulääkettä, joita määrätään usein. Tulehduskipulääkkeet voivat aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten mahalaukun verenvuotoa. Lääkäri voi auttaa sinua päättämään, ovatko tulehduskipulääkkeet sinulle sopivia sairaushistoriasi perusteella.
Taudin modifioivat reumalääkkeet
Sairautta modifioivia reumalääkkeitä (DMARD) määrätään lievittämään kipua ja hidastamaan nivelreuman etenemistä. Ne voivat auttaa pysäyttämään tulevat kipupurkaukset. Yleisesti määrätty DMARD on metotreksaatti.
DMARDit estävät kemikaaleja, jotka vapautuvat, kun vasta-aineet hyökkäävät nivelkudosta. Tämä estää luiden ja ruston vaurioitumisen.
DMARD-lääkkeet voivat aiheuttaa monia haittavaikutuksia, kuten:
- pahoinvointi
- ihottumia
- väsymys
- maksavaurio
- epänormaali valkosolujen määrä, mikä johtaa infektioon
Lääkäri voi auttaa sinua hallitsemaan näitä haittavaikutuksia, jos niitä esiintyy.
Selkäydininjektiot
Selkäydininjektio voi olla nopea tapa lievittää kroonista selkäkipua. Se tarkoittaa yleensä kortikosteroidin tai anestesia-aineen injektointia hermoalueelle, johon RA-tulehdus vaikuttaa.
Selkäydininjektion vaikutukset voivat kestää viikkoja tai jopa kuukausia. Kortikosteroidit voivat aiheuttaa muita terveysongelmia, kuten painonnousua ja osteoporoosia. Tästä syystä lääkäri voi ehdottaa, että odotat useita kuukausia seuraavaa pistosta.
3. Selkäleikkaus kroonisesta kivusta
Leikkaus on yleensä viimeinen keino selkäkipujen hoidossa. Silti se voi olla erittäin tehokas auttamaan kroonisen selkäkivun lievittämisessä.
Lääkäri voi esimerkiksi suositella "fuusio" -menettelyä: Tähän kuuluu sairaan nivelen leikkaaminen ja nikamien liittäminen yhteen vähentäen liikkuvuutta. Joissakin tapauksissa tämä lievittää kipua tällä alueella.
Selkärangan säätäminen ja vakauttaminen selkärangan hermojen paineen helpottamiseksi on toinen lähestymistapa. Tämä voi vähentää kipua ja jopa parantaa liikkuvuutta.
4. Krooninen selkäkipu tukee hoitoa
Erilaiset hoidot voivat auttaa tukemaan selkäkipuhoitoa. Esimerkiksi fysioterapia voi parantaa joustavuutta ja lihasvoimaa.
Toimintaterapia voi myös olla hyödyllistä. Tällainen hoito opettaa sinulle yhteisiä suojastrategioita. Esimerkki voi olla, kuinka esineitä voidaan noutaa ja kantaa aiheuttamatta selkäkipuja.
Kiropraktiikkahoitoa ei yleensä suositella nivelreumapotilaille, joilla on selkäkipuja.
5. Itsehoito kevyellä liikunnalla
Asianmukainen liikunta voi auttaa poistamaan selkäsi paineen ja pitämään nivelet joustavina, jos koet kroonista selkäkipua nivelreuman takia. Liikunta auttaa myös ylläpitämään kehon yleistä terveyttä.
Niveltulehduksen sekä tuki- ja liikuntaelin- ja ihosairauksien kansallinen instituutti suosittelee harjoituksia, kuten kävelyä ja venyttelyä selkäkipujen torjumiseksi. Tai chin kaltaiset aktiviteetit ja vesipohjaiset harjoitukset, kuten uinti tai vesiaerobic, voivat myös olla hyödyllisiä.
Ota aina yhteys lääkäriin, ennen kuin aloitat kunto-ohjelman selkäkipuasi varten.
Nouto
Jos sinulla on nivelreuma ja epäilet kroonista selkäkipua, kysy lääkäriltäsi neuvoja. He voivat auttaa sinua löytämään oikean hoidon omaan sairautesi kannalta, tarkoittavatko ne lyhytaikaisia ratkaisuja, kuten jääpakkauksia ja lääkkeitä, tai pitkäaikaisia kivunhallintastrategioita, kuten fysioterapiaa tai sopivaa liikuntasuunnitelmaa.
