Tutustu näihin yleisiin altaan bakteereihin ja niiden estämiseen ja välttämiseen
Lounging hotellin mökissä ja sitten suunta uimabaariin, hemmottele itseäsi virkistävällä pulahduksella takapihan juhlien aikana, syömällä kiddot jäähtymään yhteisön uima-altaalla - kaikki kuulostaa hyvältä, eikö?
Ulkouima-altaat ovat kesän perinne. Mutta tiedätkö mihin olet menossa - kirjaimellisesti? Valitettavasti altaat voivat saada hieman brutto.
Ota huomioon tämä tilasto: Noin puolet (51 prosenttia) amerikkalaisista hoitaa uima-altaita kuin kylpyamme. Toisin sanoen, monet uima-altaan kävijät eivät suihkuta ennen hyppäämistä, vaikka olisit treenannut tai saastainen pihalla tai ... hyvin, voit kuvitella mahdollisuudet.
Kaikki hiki, lika, öljy ja tuotteet, kuten deodorantti ja hiusneula, heikentävät klooripohjaisen desinfiointiaineen tehoa, joten sen pitäminen vedessä on vähemmän tehokasta. Tämä jättää uimarit alttiimmiksi bakteereille, jotka voivat aiheuttaa infektioita, sairauksia ja ärsytystä.
Mutta sinun ei tarvitse erota itsestäsi tai lapsistasi istumasta rantapyyhkeissä koko kauden. Kesä voi silti olla iso tilkka, jos otat muutaman hygieniavinkin, noudatat asianmukaista uimareiden etikettiä ja etsit funky-allasongelmia.
Suojaa itseäsi ja muita altaan bakteereilta
Hyvä uima-altaan kansalainen on paljon muutakin kuin tykinkuula lähellä auringonpalvojia. Olitpa hotellissa, vesipuistossa, takapihan keidas tai yhteisökeskuksessa, sinun vastuullasi uima-altaan suojelijana on välttää bakteerien tai lian tuomista veteen. Lisäksi on olemassa tapoja suojata itseäsi bakteereilta.
Hyvät uima-altaan säännöt
- Suihku ennen uima-altaalle tulemista ja sen jälkeen.
- Pysy poissa uima-altaalta, jos sinulla on ollut ripulia.
- Älä pissaa tai kakaa altaassa.
- Käytä uimavaippoja tai housuja pienimmille.
- Pidä taukoja joka tunti.
- Älä niele uima-allasta.
- Tarkista vesi kannettavalla testiliuskalla.
Suihkuta vähintään 60 sekuntia ennen uima-altaalle tulemista ja hankaa sen jälkeen
Vain yksi uimari voi tuoda veteen miljardeja mikrobeja, myös ulosteen hiukkasia. Hyvä uutinen on, että yhden minuutin huuhtelu riittää poistamaan monet bakteerit ja roskat, joita haluamme välttää kulkemasta uima-altaaseen. Ja saippua uinnin jälkeen voi auttaa poistamaan iholle jääneet ikävät jutut likaisesta altaasta.
Ohita uinti, jos sinulla on ollut juoksuja kahden viime viikon aikana
Vuoden 2017 tutkimuksen mukaan 25 prosenttia aikuisista kertoi uivansa tunnin kuluessa ripulista. Se on iso asia, koska kehon ulosteen hiukkaset pääsevät veteen - vielä enemmän, jos sinulla on ollut ripulia. Joten, bakteereja kuten Kryptosporidium joka leviää saastuneiden ulosteiden kautta, voi päästä veteen.
Ja kun joku on saanut tartunnan, hän voi jatkaa loisen irtoamista kahden viikon ajan löysän ulosteen lopettamisen jälkeen. Ärsyttävä Salaus loinen voi elää altaissa, joissa on riittävä klooripitoisuus, jopa 10 päivän ajan. Pidä itsesi ja lapsesi poissa uima-altaasta vatsavirheen jälkeen voi todella auttaa suojaamaan muita.
Älä poo tai viheltele vedessä
Lapset saattavat tarvita apua tämän säännön suhteen. Yleinen väärinkäsitys on, että kloori puhdistaa altaan. Itse asiassa ruumisjätteet heikentävät kloorin ituja torjuvia kykyjä. Lisäksi se on vain melko karkea ja huomaamaton, varsinkin jos et ole lapsi ja tiedät tarkalleen, mitä teet. Jos todistat tapahtuman uima-altaalla, ilmoita siitä heti henkilökunnalle.
Käytä uimavaippoja
Kaikkien tavallisten vaippojen käyttäjien tulisi käyttää uimavaippoja tai uimahousuja vedessä. Hoitajien tulisi tarkistaa vaipat tunneittain ja vaihtaa ne vessassa tai pukuhuoneessa poissa uima-altaan alueelta.
Joka tunti - kaikki ulos!
Sitä tautien torjunnan ja ennaltaehkäisyn keskukset (CDC) suosittelevat. Tämä antaa sinulle mahdollisuuden kuljettaa lapset vessaan potta taukoja tai vaippatarkastuksia varten. Hyvään uima-altaan hygieniaan kuuluu myös asianmukainen pyyhkiminen ja käsien pesu wc: n käytön jälkeen.
Älä niele vettä
Vaikka et nielisi tarkoituksellisesti vettä, nautit todennäköisesti silti enemmän kuin luulet. Vain 45 minuutin sisällä uinnista keskimääräinen aikuinen kuluttaa 1 rkl uima-allasta, ja lapset ottavat yli kaksi kertaa niin paljon.
Tee mitä voit minimoidaksesi, mitä suuhusi menee. Opeta myös lapsille, että uima-altaan vesi ei ole juomakelpoista ja että heidän tulisi sulkea suunsa ja työntää nenänsä mennessään. Pidä runsaasti makeaa vettä kätevänä nesteytykseen taukoilla.
Pakkaa kannettava testiliuska
Jos altaan kloori- tai pH-arvo on poissa, bakteerit leviävät todennäköisemmin. Jos et ole varma uima-altaan puhtaudesta, tarkista itsesi. CDC suosittelee kannettavien testiliuskojen käyttämistä tarkistamaan, onko uima-altaalla asianmukaiset tasot, ennen kuin pulahdat.
Voit ostaa nauhoja monista kaupoista tai verkosta, tai voit tilata ilmaisen testipakkauksen veden laadun ja terveyden neuvostolta.
Biljardipelien yleiset infektiot, sairaudet ja ärsytykset
Älä huoli. Suurin osa uima-altaalla vietetyistä päivistä päättyy todennäköisesti siihen tyytyväiseen tunteeseen, että olet nauttinut hyvästä, vanhanaikaisesta hauskasta auringosta. Mutta joskus vatsavaivat, korvakipu, hengitysteiden tai ihon ärsytys tai muut ongelmat voivat kasvaa.
Vaikka ei ole hauskaa ajatella altaan bakteereita, se auttaa tietämään, miten ehkäistä infektioita, mitä oireita kannattaa tarkkailla ja miten saada helpotusta, jos saat virkistysvesisairauden.
Yleiset virkistysvesisairaudet
- ripulitautit
- uimarin korva
- kylpytynnyri-ihottuma
- hengitystien tulehdus
- virtsatieinfektio
Jos sinulla on vatsavaivoja, sinulla voi olla ripulitauti
Yli 80 prosenttia uima-altaiden tautitapauksista johtuu Salaus. Ja voit saada juoksuja tai kokea oireita 2-10 päivän kuluttua altistuksesta.
Muita vatsavaivojen syyllisiä ovat kosketukset patogeenien, kuten Giardia, Shigella, norovirus ja E. coli.
Ehkäisy: Vältä uima-altaan veden nielemistä.
Oireet: ripuli, kouristelut, pahoinvointi, oksentelu, verinen uloste, kuume, kuivuminen
Mitä tehdä: Jos epäilet, että sinulla tai lapsellasi on ripulitauti, kannattaa tarkistaa asia lääkäriltäsi. Useimmat tapaukset ratkaistaan itsestään, mutta haluat minimoida kuivumisen, mikä voi johtaa komplikaatioihin. Keskustele aina lääkärisi kanssa, jos sinulla on verinen uloste tai korkea kuume.
Korvan ärsytys uinnin jälkeen voi olla uimarin korva
Uimarin korva on infektio korvakäytävässä. Se ei leviä ihmiseltä toiselle. Sen sijaan se johtuu siitä, että vesi pysyy korvakäytävässä liian kauan, jolloin bakteerit kasvavat ja aiheuttavat ongelmia. Germy-altaan vesi on yksi suurimmista rikkomuksista.
Ehkäisy: Jos sinulla tai lapsellasi on taipumusta uimarin korvaan, kokeile uida korvatulppia. Lääkäri voi jopa mukauttaa sinulle sopivaksi. He voivat myös tarjota sinulle korvapisaroita, jotka estävät uimarin korvan. Uinnin jälkeen kallista päätä tyhjentämään vettä korvakäytävästä ja kuivaa korvat aina pyyhkeellä.
Oireet: punaiset, kutina, tuskalliset tai turvonnut korvat
Mitä tehdä: Soita lääkärillesi, jos sinusta tuntuu, että et pääse vettä korvastasi tai se alkaa aiheuttaa yllä olevia oireita. Uimarin korvaa hoidetaan yleensä antibiootilla korvatipoilla.
Ihoärsytys uinnin jälkeen voi olla ”kylpytynnyri-ihottuma”
Kylpytynnyri-ihottuma tai follikuliitti saa nimensä, koska se esiintyy yleisesti sen jälkeen, kun olet ollut saastuneessa porealtaassa tai kylpylässä, mutta se voi näkyä myös uinnin jälkeen huonosti hoidetussa lämmitetyssä uima-altaassa. Alkio Pseudomonas aeruginosa aiheuttaa ihottumaa, ja se esiintyy usein puvun peittämällä iholla. Joten istuminen tuntikausia märässä bikinissä voi tehdä siitä paljon pahemman.
Ennaltaehkäisy: Vältä parranajoa tai vahaa ennen kastelua. Pese aina saippualla ja vedellä ja kuivaa itsesi mahdollisimman pian porealtaassa tai uima-altaalla ollessasi.
Oireet: punaiset, kutiava kuoppia tai pieniä mätä täytettyjä rakkuloita
Mitä tehdä: Ota yhteys lääkäriisi, joka voi määrätä kutinaa ehkäisevän ja antibakteerisen voiteen.
Kivulias virtsaaminen voi olla virtsateiden infektio
Virtsatieinfektiot (UTI) ovat toinen uima-allaskauden syyllinen. UTI tapahtuu, kun bakteerit kulkevat virtsaputkea pitkin ja kulkeutuvat virtsan kautta virtsarakoon. Rikkovat bakteerit voivat olla peräisin icky-altaan vedestä, ei suihkusta jälkeen tai istumasta kosteassa uimapuvussa.
Ehkäisy: Suihku uinnin jälkeen ja vaihda märät puvut tai vaatteet mahdollisimman pian. Juo paljon vettä koko seikkailusi aikana.
Oireet: kivulias virtsaaminen, samea tai verinen pissa, lantion tai peräsuolen kipu, lisääntynyt tarve mennä
Mitä tehdä: UTI: n syystä riippuen tarvitaan antibioottia tai sienilääkettä. Jos epäilet virtsatieinfektiota, keskustele lääkärisi kanssa.
Hengitysvaikeudet voivat olla infektio
Legionnaires-tauti on eräänlainen keuhkokuume, jonka aiheuttaa Legionella bakteerit, joita voidaan hengittää uima-altaiden sumuun tai kylpytynnyreiden höyryyn. Se voi kehittyä kahdesta päivästä kahteen viikkoon altistumisen jälkeen bakteereille, jotka viihtyvät lämpimässä vedessä.
Voit olla tietämättä, että hengität ilmapisaroita saastuneen uima-altaan tai porealtaan ympärillä.
Saastuminen on tyypillisempää sisäuima-altaissa, mutta bakteerit voivat elää ulkona lämpimässä, kosteassa ympäristössä. Se on yleisempää yli 50-vuotiailla, tupakoitsijoilla ja heikommalla immuunijärjestelmällä.
Ehkäisy: Käytä kannettavia testiliuskoja altaiden testaamiseen ennen sisäänmenoa. Tupakoitsijoilla on suurempi riski kehittää sitä.
Oireet: rintakipu, hengenahdistus, kuume, vilunväristykset, veren yskiminen
Mitä tehdä: Jos sinulle tai lapsellesi kehittyy hengityselimiä ollessasi uima-altaalla, ota heti yhteyttä lääkäriisi.
Hengitysongelmat uinnin jälkeen voivat olla myös merkki astmasta tai kuivasta hukkumisesta, mikä on yleisempää lapsilla. Jos sinulla tai jollakin muulla on hengitysvaikeuksia, soita 911.
Altaan ei pitäisi tuoksua liikaa uima-altaalta
Onneksi kehomme on varustettu melko hyvällä ilmaisimella, joka on mennyt väärin. Pohjimmiltaan, jos uima-allas on erittäin likainen, nenäsi tietää. Mutta toisin kuin yleisesti uskotaan, voimakas kloorihaju ei osoita suhteellisen puhdasta uima-allasta. Se on päinvastoin.
Kun bakteerit, lika ja kehon solut yhdistyvät altaan klooriin, tuloksena on pistäviä klooriamiineja, jotka voivat myös päästä ilmaan ja luoda kemiallisen hajun. Monet ihmiset erehtyvät tämän hajun olevan riittävän kloorattu allas. Sen sijaan se on vähentyneen tai hajoavan kloorin haju.
Joten, jos uima-altaalle, johon olet menossa, on voimakas kemiallinen haju tai se ärsyttää silmiäsi, se voi tarkoittaa, että se on erityisen likainen. Yritä välttää sitä tai keskustele päivystävän hengenpelastajan kanssa puhdistustavoista. Toisaalta, jos se yleensä haisee mukavalta kesäpäivältä, niin tykkibaaaaall!
Tämän kaiken keskustelun jälkeen altaan bakteereista ja siitä, mitä ne voivat tehdä kehollemme, saatat olla kiusaus välttää se viileä pulahdus uima-altaaseen kokonaan. Emme yritä pelotella sinua, mutta näiden epämiellyttävien tietojen tulisi innostaa sinua noudattamaan yllä esitettyjä hygieniavihjeitä ja parhaita käytäntöjä - ja rohkaisemaan myös muita.
Niin kauan kuin noudatat oikeaa uima-altaan etikettiä, pidät itsesi ja kaikki muut turvassa.
Jennifer Chesak on lääketieteen toimittaja useille kansallisille julkaisuille, kirjoitusopettaja ja freelance-kirjojen toimittaja. Hän ansaitsi journalismin maisterin tutkinnon Northwestern's Medilliltä. Hän on myös Shift-kirjallisuuslehden päätoimittaja. Jennifer asuu Nashvillessä, mutta kotoisin Pohjois-Dakotasta, ja kun hän ei kirjoita tai työnnä nenäänsä kirjaan, hän yleensä juoksee polkuja tai futsu puutarhansa kanssa. Seuraa häntä Instagramissa tai Twitterissä.
