"Minua on eniten kiinnittänyt huomiota työni… on, että siitä on tullut paljon rikkaampi."
Kun Kaliforniassa annettiin kotona pysymismääräys maaliskuun puolivälissä 2020, The Maple Counseling Center Los Angelesissa, organisaatio, joka tarjoaa halpoja mielenterveyspalveluja, suljettiin viikoksi. He tarvitsivat aikaa palvelujensa siirtämiseen verkossa, jotta he pystyisivät jatkuvasti tukemaan asiakkaitaan.
Mutta kun he avasivat uudelleen, he kokivat tarpeen ottaa asiat askeleen pidemmälle.
Maple-neuvontakeskus on aina pyrkinyt poistamaan kustannusesteet asiakkaiden mielenterveyden saannista ja tarjoamaan liukuvan palkkatason, joka perustuu maksukykyyn. (Heidän keskimääräinen maksu on vain noin 25 dollaria istunnosta.)
Mutta keskellä pandemiaa tuntui tärkeältä tarjota jotain ilmaista, jotta esteitä ei olisi lainkaan.
"Halusimme antaa takaisin, antaa jotain yhteisölle, emmekä halunneet kustannusten olevan tekijä", sanoo Maple Counseling Centerin toimitusjohtaja ja luvan saanut kliininen sosiaalityöntekijä Marcy Kaplan. "Joten loimme joitain [ilmaisia] hätäapuryhmiä pandemian seurauksista kamppaileville ihmisille."
Yksi ryhmä on avoin kaikille aikuisille, jotka tarvitsevat vain turvallisen paikan puhua siitä, miten he selviävät uudesta COVID-19-maailmastamme. Toinen ryhmä on vanhemmille.
"Emme olettaneet alusta alkaen tietävän tarkalleen, mitä asioita aiotaan käsitellä sekä pandemian että sulkemisen seurauksena", kertoo kliininen ja ohjelmajohtaja Marianne Callahan. keskellä.
Siksi, hän sanoo, he loivat yleisen online-tukiryhmän. Mutta kävi nopeasti selväksi, että oli yksi ryhmä, joka koki hyvin ainutlaatuisia paineita tänä aikana.
"Mielestäni on suuri ero vanhemman välillä, joka on yhtäkkiä kotona täynnä lapsia talossa ja jongleeraa 50 miljoonaa asiaa ja on huolissaan vaikutuksista lapsiinsa verrattuna yksittäiseen henkilöön, joka saattaa olla todella, todella yksinäinen ja eristetty lapsessaan. asunto ”, Callahan sanoo. "Joten halusimme todella antaa tilaa hulluille vanhemmille."
"Vanhempien kanssa yksi suurimmista asioista, jotka olemme huomanneet, on menetys", sanoo Casey Taslitz, yksi ryhmän ohjaajista. "Menetyksiä on ollut paljon, olivatpa sitten loppututkinnot, koulu- tai kesäleirit tai perheiden tapaamatta jättäminen. Joten olemme auttaneet vanhempia auttamaan lapsiaan sanojen kirjoittamisessa osalle vihaa, ikävystymistä tai ahdistusta, jota he tuntevat. "
Samaan aikaan tärkeimmän tukiryhmän kanssa ryhmässä esiin nousseet kysymykset ovat muuttuneet pandemian jatkuessa raivossa - kun yhteiskunta alkaa avautua ja uusia haasteita ja huolia syntyy.
Mutta toistaiseksi molemmat ryhmät ovat löytäneet menestystä ja ovat edelleen suosittuja kuukausien edetessä.
"Ihmiset ovat niin kiitollisia siitä, että heillä on vain turvallinen tila", kertoo Jake Monkarsh, toinen ryhmän avustaja. "Ryhmä on muuttumassa paljon yhdistyneemmäksi, kun tutustumme toisiinsa ja asiakkaamme avaavat enemmän asioita, jotka häiritsevät heitä."
"Mielestäni asia, joka on kiinnittänyt eniten huomiota asiakkaiden kanssa tekemäni töihin, on se, että siitä on tullut paljon rikkaampi", hän jatkaa. "Meitä kaikkia on pakotettu hidastamaan ja istumaan itsemme kanssa eri tavoin."
"Paljon selviytymismekanismeja, joita olemme aiemmin käyttäneet häiritsemään itseämme tai välttämään tiettyjä tunteita, on paljon vaikeampaa käyttää niitä", Monkarsh lisää.
"Nykyaikaisessa historiassa ei ole ollut muuta tällaista aikaa", Kaplan sanoo. ”Kaikki siitä, mitä nyt tapahtuu ja jatkuu tulevina kuukausina, on uutta. Käsittelemällä tätä asiaa, joka vaikuttaa kaikkiin, syntyy niin monia uusia tunteita. "
Siksi mielenterveyden ajaksi tekeminen on erityisen tärkeää juuri nyt.
COVID-19-pandemia on muuttanut elämäämme dramaattisesti maaliskuusta 2020 lähtien.
Miljoonat amerikkalaiset ovat kehittäneet COVID-19: n ja yli 100 000 ihmistä on kuollut taudin takia - monet ovat sairaalasiipissä poissa surevien rakkaansa.
Virustaudista huolehtiville terveydenhuollon työntekijöille työ on ollut armoton ja tuhoisa.
Maaliskuun 2020 loppuun mennessä 308 miljoonaa amerikkalaista 42 osavaltiossa, kaupungissa ja läänissä oli kotona kotona käymisen vuoksi.
Taloudelliset vaikeudet kärsivät miljoonia enemmän, koska lomautukset ja työvuorot jättivät ihmiset ilman työnantajan antamaa terveydenhoitoa keskellä maailmanlaajuista terveyskriisiä.
Kaiser Family Foundation ilmoitti, että näiden tilausten ensimmäisen kuukauden loppuun mennessä lähes puolet kyselyyn osallistuneista aikuisista koki, että koronavirukseen liittyvällä stressillä oli kielteinen vaikutus heidän mielenterveyteen.
"Tämä on ennennäkemätön aika maallemme", sanoo Rachel Needle, lisensoitu psykologi koko terveyspsykologisesta keskuksesta West Palm Beachissä Floridassa.
"Maamme oli jo keskellä mielenterveyskriisiä, jossa leima ja puute laadukkaiden ja kohtuuhintisten mielenterveyspalveluiden suhteen oli valtava huolenaihe", hän sanoo. "Pandemian myötä lisääntyivät mielenterveysongelmat ja pahenivat nykyiset ongelmat, mukaan lukien masennus, ahdistuneisuus, traumat ja päihteiden käyttöhäiriöt."
”Tiesin, että ihmiset kamppailivat eristyneisyyden kanssa, menettivät työpaikkansa, pelkäsivät sairastumista ja epävarmuutta tulevaisuuden tuomasta. Jotkut ihmiset kokivat hallitsematonta stressiä, joka voi olla traumaattista, heikentävää ahdistusta ja ajatuksia itsensä vahingoittamisesta ”, Needle sanoo. "Ihmiset tarvitsivat apua ja halusin varmistaa, että he saivat sen."
Joten hänkin avasi ryhmäpsykoterapiakäytäntönsä kaikille, jotka sitä tarvitsivat - kukaan ei kääntyisi pois, vaikka he eivät pystyisi maksamaan.
"Maksan terapeuteilleni saman verran kuin jos asiakas maksaisi palveluista", hän sanoo. "Usein terapeutit eivät edes tiedä, että henkilö ei maksa istunnoista."
Thrive Wellness Reno on toinen käytäntö, joka päätti tehostaa ja auttaa tänä ennennäkemättömänä aikana.
"Thrive on erikoistunut perinataalisten mielenterveysongelmien hoitamiseen, joten tunnemme olevamme erityisen yhteydessä tulevien vanhempien ja uusien vanhempien erityistarpeisiin", sanoo Thrive Wellness Renon perustaja ja toimitusjohtaja Kait Geiger.
”Pandemian kollektiivinen trauma voi vahvistaa vauvan bluesia ja perinataalista mielialaa ja ahdistuneisuushäiriöitä. Vanhemmat, joilla on vastasyntyneitä, kamppailevat eristettyjen synnytyksen ja synnytyksen jälkeisten kokemusten kanssa, kun heidän pitäisi olla tukevan perheen ja ystävien ympäröimänä ”, Geiger sanoo.
Siksi he tarjoavat perinataalisen mielenterveyden tukiryhmän tuleville vanhemmille ja uusille vanhemmille työskentelemään vauvan bluesin kautta ja suremaan syntymäkokemusta, jonka he olisivat halunneet.
Pandemia on ollut erityisen vaikea terveydenhuollon työntekijöille ja välttämättömille työntekijöille.
Viihtyy ei vain tarjoa tukiryhmää uusille vanhemmille. He tarjoavat apua myös etulinjan työntekijöille.
"Kollektiivinen trauma, jonka olemme kaikki kokeneet pandemian seurauksena, lisääntyy terveydenhuollon työntekijöille ja ensiavun saaneille, jotka ovat pandemian etulinjassa", Geiger sanoo. "Halusimme tarjota ilmaisen, virtuaalisen resurssin etulinjan työntekijöidemme tueksi ja tarjota heille tilaa selostaa ikäisensä kanssa, jotka kokivat samanlaisia päivittäisiä traumoja."
Siksi Anna Nicholaides, kliininen psykologi ja Philadephia Couples Therapy -yrityksen omistaja, tarjoaa terveydenhoitohenkilöstölle kuukauden ilmaisen yksilö- tai pariterapian.
"En voisi koskaan olla lääkäri", Nicholaides sanoo, "joten tunnen niin syvän kiitollisuuden ihmisille, jotka asettavat elämänsä tämän tuntemattoman ja pelottavan taudin linjalle. Tämä oli minulle tapa antaa todella takaisin. "
"Monet lääkärit pystyvät tekemään mitä tekevät, koska he hallitsevat osastointilaitteita", hän jatkaa. "Mutta se on eräänlainen mölynpeli. Jos vietät tarpeeksi aikaa vaikeampien tunteiden varalta, ne näkyvät epämiellyttävillä ja ahdistavilla tavoilla. "
Tärkeille työntekijöille on asetettu valtava taakka, joista monet tulevat väreistä.
LeNaya Smith Crawford, lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti ja Kaleidoscope Family Therapy -ryhmän omistaja Atlantassa, Georgiassa, halusi antaa takaisin yhteisölleen.
"Näin, kuinka paljon asiakkaani stressitasot ja ahdistuneisuus olivat lisääntyneet COVID-19: n seurauksena ja kuinka nopeasti elämä muuttui kuin se tiesi", hän sanoo. "Epävarmuus oli monissa tapauksissa sietämätön - tunsin itse tämän lisääntyneen ahdistuksen tunteen."
"Mustan omistamassa ryhmäkäytännössä terapian helpottaminen on aina ollut osa arvojamme", hän jatkaa. "Lukuisten lomautusten lisäksi ja monet ihmiset ovat nyt työttömiä tai eivät pysty työskentelemään kotona olevien lasten vuoksi, minua muutettiin tekemään jotain enemmän yhteisöni hyväksi."
Hän päätti tarjota 3 kuukauden ilmaisen neuvonnan välttämättömille työntekijöille ja väreille, jotka kärsivät Georgiassa asuvasta pandemiasta.
"Vaikka suurin osa maailmasta oli asetettu tauolle, päivittäistavarakaupan virkailijat, yhteistyökumppanit ja monet muut välttämättömiksi katsotut roolit olivat normaalia", Crawford sanoo.
”Täällä tunnemme kollektiivista ahdistusta, ja välttämättömiltä työntekijöiltä, jotka sattuivat olemaan mustia ja ruskeita ihmisiä, vaadittiin altistumista jollekin, mitä muu maailma oli suojattu. Tämä lisää mustien ja ruskojen yhteisöissä havaittujen tapausten suurempaa määrää, mikä motivoi minua tekemään enemmän ", hän sanoo.
"Laadukkaiden neuvontapalvelujen saatavuus on usein este niille, jotka sitä tarvitsevat eniten", Crawford lisää. Siksi hän on myös laajentanut tehtäväänsä solidaarisuudessa Black Lives Matter -yrityksen kanssa tarjoten 100 mustalle Georgian perheelle 4-6 ilmaista neuvontaistuntoa tänä kriittisenä aikana raskaasta traumasta.
Pandemia ei ole läheskään ohi, mutta toivottavasti tällaiset ilmaiset mielenterveysresurssit tarjoavat jonkin verran apua niitä tarvitseville.
"Tällä kertaa ei ole oikeaa tapaa selviytyä", Monkarsh sanoo. "Luulen, että me kaikki tuomitsemme itsemme ja kysymme, miten selviämme tästä."
"Tukiryhmät tai yksilöllinen hoito auttavat sinua tukemaan, koska riippumatta siitä, mitä olet tekemisissä, on tilaa tutkia näitä tunteita on todella tärkeää", hän sanoo.
Simone M.Scully on kirjailija, joka rakastaa kirjoittamista kaikesta terveydestä ja tieteestä. Etsi Simone hänestä verkkosivusto, Facebookja Viserrys.
.jpg)
